Суть благодарности и что она самом деле она даёт?

«ТОТ, КТО НЕ МОЖЕТ БЛАГОДАРИТЬ, НЕ МОЖЕТ И ПОЛУЧАТЬ. БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМ- ЗНАЧИТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМЭзоп.

Как благодарность влияет на людей и события? Почему про нее много говорят, и что установили ученые? Зачем благодарить своего мужчину или женщину?

В исследовательском центре при Калифорнийском университете Лос-Анджелеса доказали: привычка благодарить вызывает трансформацию структуры мозга, активизирует деятельность серого вещества. Человек становится счастливее, что значительно улучшает его физическое и эмоциональное состояние.

Чувство счастья успокаивает нервную систему, помогает быть более устойчивым к внешним раздражителям: конфликтам, стрессам, многозадачности, неопределенности. 

Ученые Роберт А. Эммонс и Майк Маккалох из Калифорнийского университета и университета Майами занимались исследованиями благодарности, ее воздействию на людей.

Испытуемых разделили на три группы. Участники из первой группы писали ежедневно в дневник то, за что они благодарны. Вторые — фиксировали все беспокойства, третьи — заносили нейтральные эпизоды. Исследование длилось 2,5 месяца. 

В результате эксперимента доказано, что лица из первой группы оказались на 25% счастливее, спокойнее, уравновешеннее, чем добровольцы из оставшихся групп.

Проводилась масса других обследований. Изучали людей с врожденными и приобретенными отклонениями нервных, мышечных систем. Но результат оказывался схожим. Участники эксперимента, которые были благодарными, отметили снижение тревожности, им стало легче общаться с другими людьми и засыпать. За счет чего происходят такие «чудеса»?

В мозге имеются нейронные связи или синапсы, между ними — участки пустого пространства. Если мы переживаем какие-то чувства, один нейрон отправляет к другому химические вещества через ранее пустые места. И прокладываются новые дороги, мосты, по которым поступает информация. При регулярной эмоции, позитивной или негативной, связь устанавливается на постоянной основе. За счет этого мозг перестраивается и приспосабливается именно под те мысли, что чаще всего в нем возникают. 

С помощью благодарности тренируется разум, как бицепс или трицепс в тренажерном зале. Чем регулярнее тренировка, тем сильнее нейронная связь. Что круто: для этого не надо покупать дорогостоящий абонемент, спортивный снаряд, специальную одежду. Техника доступна каждому желающему, которой в этой статье я и поделюсь с вами, милые мои.

Практика благодарности — мощнейший «коллайдер» для исполнения желаний. Ее можно выполнять в разное время суток и в любом месте. Это самое доступное и экологичное средство в любой ситуации, противопоказания отсутствуют! 

Поговорим немного о благодарности. Откуда ноги растут?

Нас родители учили говорить «спасибо» с раннего детства: за конфетку, подарок, помощь.

Суть благодарности и что она самом деле она даёт?

Это — основное правило вежливости. Слово «спасибо» образовалось сокращением от двух: «спаси» и » бог», со временем последняя буква улетучилось. «Благодарю» не сократилось, просто слились в единое целое «благо» и «дарю».

Произнося эти слова, мы даже не задумываемся, что желаем спасения или дарим благо. В привычных фразах заключена громадная сила и высокая вибрация.

Человек — это сложнейший организм, он обладает информацией и энергией. Атомы, из которых построен этот мир, тоже состоит из элементарных частиц, наделенных информацией и энергией. Любая энергия динамична, она не стоит на месте. Наш глаз смотрит, например, на стол. Предмет выглядит неживым, неподвижным, но внутри  находится масса атомов, электроны которых постоянно двигаются. 

Еще Максвелл в середине XIX века доказал существование электромагнитных волн, распространение их в пространстве и времени. Мы посылаем в космос сигналы, посредством их и выстраивается коммуникация с окружающим миром. Так устроен мир и закон притяжения: мы транслируем мысли, эмоции, они улавливаются громадным космическим модемом и передаются нам усиленными материальными посланиями.  

Никто от нашего имени и вместо нас не в силах отправить волны во Вселенную. Как заряжены эти импульсы — зависит от каждого лично.

Эмоции разделяют на негативные и позитивные. Разочарование, недовольство, злоба, обида, негодование, вражда, уныние, печаль — несут в себе отрицательный заряд и низкие частоты. 

Если мы полны любви, счастья, гармонии, признательности, радости, удовольствия — излучаем высокочастотные и сильные волны. Так что, не забывайте говорить слова благодарности за дружбу и за любовь! И вы обязательно получите на них обратный ответ.

Как благодарность помогает мечтам исполниться, примеры благодарности.

«Тот, кто умеет отблагодарить, получает ещё больше.» Публий Сир.

Чтобы Вселенная нас расслышала, мы должны передавать ясный и мощный сигнал. Поэтому от нас требуется посылать импульсы на высоких вибрациях, транслировать положительные эмоции. Слова признательности заряжают и настраивают на необходимую частоту.

Многие люди обожают ругать пробки на дорогах, цены в магазинах, чиновников, зацикливаются на мелких проблемах и пустяках, мастерски раздувают из мухи слона. Потом подобный персонаж обрастает трудностями, неприятностями. И все больше причитает, обвиняет, находит негатив во всем и притягивает к себе всевозможный губительный мусор. 

Чем чаще мы заостряем свое внимание на светлых деталях, говорим «спасибо»,  тем больше фокусируемся на добром поступке, душевном деле, отзывчивом человеке и привлекаем к себе хороших людей, радостные события. Делать это надо искренне и с чувством.

Добро порождает добро. Сначала вы собираете его по крупицам, а затем купаетесь в море благости.  

«Ждать благодарности — глупо, а быть неблагодарным — подло.» Лариса Гузеева.

Основное преимущество благодарности — от нас не требуется материальных и временных затрат, она подходит для любого возраста и пола, не нужно проходить спецкурсы. Практика предельна проста, как все гениальное.

Вспомните, когда у вас был насморк, сколько облегчения приносило выздоровление и способность легко дышать. Как больно и неудобно глотать, если заболели ангиной. Но какое наслаждение мы  получаем после выздоровления, когда просто пьем чай или едим обычную еду. Мы принимаем как в порядке вещей, что можем свободно вдыхать воздух или обедать. 

Суть благодарности и что она самом деле она даёт?

Почему бы искренне не сказать «спасибо» Вселенной, родителям, близким, окружающим людям и себе за небольшую деталь, за кажущуюся мелочь? За новое утро, за способность видеть окружающий мир, ощущать запахи и цвета, пить ароматный кофе, за удовольствие от вкусной еды и улыбку, за заботу и долгожданный телефонный звонок. Вот так просто и происходит настройка на высокие вибрации.

Ответьте честно, разве вам нравятся неблагодарные люди, воспринимающие любую помощь и поступки, как должное? С ними даже не хочется лишний раз видеться, иметь дело. Если вам помогли в  трудную минуту, поддержали, сделали доброе дело, то вы чувствуете признательность, вам хочется отплатить той же монетой. Вселенная любит тех, кто не скупится на благостный ответ.

Если страстно мечтаете о каком-то желании — не забывайте быть довольными и произносить «спасибо». Если погрязли в проблемах и сложностях — исцеляйтесь признательностью.

Возможно, вы думаете, что вам трудно отыскать в действительности повод для «спасибо».  Вот вам несколько подсказок: 

За детей, мужа, родителей, подругу, ароматный чай, шоколад, обед, работу, голубое или дождливое небо, право ходить, крышу над головой, душ, шутку, комплимент, отражение в зеркале, стрижку, фото, воду, интернет, собственный автомобиль, интересное кино или передачу. 

Это лишь крохотная часть того, за что вы можете выражать признательность.

Техника благодарности

1. Утренняя настройка

Луиза Хей, писательница и общественного деятель, автор бестселлеров о силе мысли, практиковала утреннюю настройку. Она делала это мысленно, но ежедневно, как только проснулась. Писательница была признательна за мягкую постель, рассвет, комфорт и уют, за день, что подарит радость. Она смогла увидеть приятные мелочи и склеить их во вдохновляющую картину. 

Луиза Хей сумела подняться с самого дна, пройти через испытания насилием, нищетой, предательством, серьезной болезнью. Она перевела реальность на выдающийся уровень — через утреннюю настройку, сумев управлять собственными мыслями.

Слишком просто, чтобы быть правдой? А что вам стоит попробовать благодарить и проверить способ? Вы сами офигеете от перемен к лучшему.

2. За все, чем обладаете

Любите и цените себя, за то, что вы есть у себя — это главное. Хорошо это делать перед зеркалом, когда умываетесь, наносите крем на лицо. Будьте признательны за уроки прошлого, за ошибки, успехи, воспоминания, встречи, общение, бытовых помощников, снег, дождь, солнце, облака.

3. За вещи, желания, которых еще не исполнились

Помним, что в момент благодарности мы излучаем высокие вибрации. Вначале отблагодарим за все, что имеем. Затем — за еще не исполнившуюся мечту, но она стопроцентно осуществится.

Это станет дополнительным источником визуализации, эмоциональной настройки.

4Ведите дневник благодарности

Что записано пером — не вырубить топором. Если ваши «спасибки» будут заноситься в красивый блокнот, вы не поленитесь вносить их аккуратно изо дня в день, то удивитесь, как расцветет ваш путь и отпадут проблемы.

Суть благодарности и что она самом деле она даёт?

Как только вы научитесь фокусироваться на приятных мелочах, так сразу позитивные перемены начнут множиться в геометрической прогрессии.

Но вы этого не узнаете, пока не попробуете. 

Чтобы перепрограммировать свой путь, совсем необязательно лететь за тридевять земель в тридесятое царство и отсекать головы сказочному трехглавому чудищу.

Суть благодарности и что она самом деле она даёт?

Несложная работа над собой в виде утренней, вечерней практики, поможет настроиться на благостных вещах и вычленить негатив. Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс, расскажу вам, как работать над собой, чтобы идти по жизни легко и свободно.

Новые знакомства, радость от общения, отличное физическое и моральное самочувствие, удивительные события — они стоят того, чтобы вы начали использовать благодарность! 

Проходите по ссылке, регистрируйтесь
Суть благодарности и что она самом деле она даёт?