×
Вступить в закрытый клуб для поиска своего предназначения со скидкой 20% до 5 июля
Вступить в клуб со скидкой
Главная > Блог > Энергетические практики как способ восстановления организма

Энергетические практики как способ восстановления организма

03 февраля 2022

В статье рассказывается:

  1. Отличия энергии от энергетики и энергичности
  2. Факторы, влияющие на уровень энергетики
  3. Потеря энергии
  4. Виды энергетических практик
  5. Славянские энергетические практики
  6. Восточные энергетические практики
  7. Советы по повышению уровня энергетики

Казалось бы, в наше время созданы все условия для полноценного отдыха. Можно выбрать любой вариант: кино или театр, салон красоты или спа-центр, ресторан или клуб. Но, несмотря на такое разнообразие, люди все чаще ощущают, что энергия словно утекает из них, а восполнить ее запасы никакими общеизвестными способами не получается. Почему так происходит?

Как ни странно, большинство видов современного отдыха не помогают накопить энергию, а лишь растрачивают ее. В этом мнении сходятся и психологи, и эзотерики. Как необходимо восстанавливать свой организм, чтобы ощутить прилив сил? Какие энергетические практики для этого существуют? Об этом мы и поговорим в данной статье.

Отличия энергии от энергетики и энергичности

Перед тем как заводить разговор о том, какими бывают телесно-энергетические практики, рекомендуем ознакомиться с понятиями энергии, энергичности и энергетики, а также их отличиями друг от друга.

Энергичность

Это то, что вы способны понять на данный момент. Закройте глаза, сконцентрируйтесь, ощутите собственное тело и оцените, на какое количество процентов из ста прямо сейчас вы чувствуете свой уровень энергичности. Здесь имеется в виду бодрость и отличное физическое и эмоциональное состояние. Высокий уровень энергичности говорит о том, что в вашем теле вполне хватает энергии.

Отличия энергии от энергетики и энергичности

Энергия

Она бывает внешней и внутренней. Внутренняя означает собственную энергию, ту, которая ощущается на телесном уровне и на которую влияет размер и качество потребляемой вами еды. К внешней относится свободная энергия Вселенной, которую легко получить от вдохновения, творчества и счастья. У вас есть возможность пропускать внешнюю энергию с помощью тела.

Энергетика

Энергетика обеспечивает связь между первым и вторым понятиями. Энергетика позволяет пропускать через собственное тело свободную энергию Вселенной, а также пользоваться ею для реализации внешнего намерения и ловить удачу. Проводя энергию с помощью своего тела, мысленных излучений, мыслеобразов и целевых слайдов, есть возможность транслировать необходимую информацию во внешний мир. Подобным способом вы переноситесь на линию жизни, где данная цель выполнена.

Факторы, влияющие на уровень энергетики

Итак, какие же факторы влияют на уровень энергетики?

Каким образом вы двигаетесь

К сожалению, в наше время гиподинамия, снижение мышечного тонуса организма из-за малоподвижности для большинства людей – реальность. Такое явление вредно не только для здоровья, но и для реализации целей. Если в теле отсутствует энергия, её не будет и в нашей деятельности, и в сознании. Мы словно погружаемся в сон. Хотя и существует необходимость проводить часы за компьютером или в машине, следует не меньше времени уделять укреплению своего тела.

Как вы думаете

То, какую информацию вы проводите через организм, мозг и тело, ведёт вас к конкретному физическому и ментальному состоянию. Если вы не в духе, то ощущаете, как силы уменьшаются. Вы и сами обращали внимание: порой для того, чтобы больше не чувствовать себя энергетически уставшим, стоит всего лишь рассмешить себя.

Факторы, влияющие на уровень энергетики

Что вы едите

Тело, словно ракета, в которую можно залить разное топливо. Если оно из экологичных продуктов, то действует с большей пользой и эффективностью, нежели то топливо, которое изготовлено из ненатуральных составляющих. От здорового питания сил и энергии во много раз больше, а ещё благодаря такой еде улучшается возможность тела проводить через себя энергию Вселенной.

Потеря энергии

В качестве примеров рассмотрим следующие ситуации:

  • одна из ваших знакомых с чувствами рассказывает о скандале с бывшим мужем, который произошёл утром, и говорит о том, что все мужики козлы;
  • вы чувствуете явную зависть своей коллеги, а возможно, она постоянно жалуется на начальство, детей, власть, повышение цен и прочее;
  • доброжелатель сообщает вам слухи о вашем спутнике (или спутнице) жизни либо о вашей персоне.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Девушка
Мария Самарина
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.Скачивай и используй уже сегодня:

pdf иконка

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

pdf иконка

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

pdf иконка

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

pdf иконка

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

Такие личности передают вам свою негативную энергию, при этом крадя вашу позитивную. И в целом они оказывают на вас неблагоприятное влияние.

К тому же вы наверняка уже хотя бы однажды сталкивались с энергетическими вампирами. Это тот случай, когда пообщаешься, как всегда, с человеком, а потом чувствуешь, будто тебя выжали, появляется апатия. Было такое?

Факторы, влияющие на уровень энергетики

Иногда мы не обращаем внимания на то, что в будничной суете растрачиваем силы своей души:

  • если вокруг нас люди с токсичным мышлением;
  • мы самостоятельно инициируем бессмысленные разговоры;
  • чувствуем сильное напряжение — работаем на пределе возможностей, испытываем стрессы;
  • стараемся решать проблемы, которым нет конца, позабыв об отдыхе;
  • мучаемся в отношениях, где всё время ссоры и раздор.

К тому же, мы и сами зачастую собственную энергию используем во вред себе, разрушая своё внутреннее здоровье, психику. Каким образом?

Вообразите стандартную ситуацию: на дороге вас подрезал другой водитель, вы долго простояли в очереди, поссорились с приятельницей или ещё что-то такое. Вы испытываете раздражение, злость, стресс. Куда направлен негатив? Вся эта отрицательная энергия, очень мощная по своей силе, идёт на разрушение. Или она копится в вас, а затем вы срываетесь без явного повода. Или вы мгновенно её реализуете на то, что есть вокруг вас. При любом раскладе вы ощущаете себя без сил, опустошённым и также раздражённым. Одновременно с тем данную силу можно направить на добро и даже на собственное благополучие.

Каким же образом ею управлять? Как оперативно восстановить душевную гармонию? Обрести высокую эмоциональную устойчивость? Наиболее доступными способами для восстановления организма и энергетического потенциала и контроля его динамики являются энергетические практики. Они представляют собой психофизические тренировки, способствующие расслаблению, снятию лишнего напряжения и изменению состояния тела и сознания – вместо негатива появляется позитив.

Виды энергетических практик

Полностью рассказать обо всех существующих в наши дни школах и направлениях, которые нацелены на применение лучших энергетических практик, достаточно сложно, ведь их количество с каждым днём растёт. Многие люди осознают их значение и стремятся улучшить современные и создать новые техники.

Основными и наиболее популярными считаются следующие виды энергетических практик:

  • духовные;
  • дыхательные – тантрические, даосские и другие, а также холотропное дыхание;
  • медитативные;
  • цигун;
  • аутогенная тренировка;
  • рейки;
  • энергия Кундалини;
  • нахождение мест силы;
  • подпитка энергией природы: космоса, солнца, огня, воды, земли;
  • опыт древних шаманов, например, тенсёгрити, и иные практики.
Факторы, влияющие на уровень энергетики

Важнейшее направление энергетических практик человека – работа с энергетическим вампиризмом. Данное явление связано с контактом людей между собой. Бывают разные виды вампиров: некоторые делают это, не осознавая, а другие понимают и специально занимаются такой деятельностью.

У небольшой части людей от рождения слабая энергетика, отчего им время от времени необходима «подпитка». Иногда она нужна в период, когда человек болеет, тогда же он теряет энергию.

Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест!

Есть различного рода энергетические практики, способствующие сохранению собственного энергетического поля. Эффективно и применение духовных практик, заряжающих человека мощной по силе положительной энергией. После этого можно заняться энергетическими практиками, цель которых – восстановление потерянного баланса.

Так, главной задачей всех энергетических практик считается обеспечение защиты и сбалансированности энергетического поля, поскольку это имеет прямое влияние на здоровье и продолжительность жизни человека. Оттого поддержанию равновесия энергий в организме следует уделять немало внимания.

Славянские энергетические практики

Древние славяне с ранних времен понимали, что каждое проявление жизни на земле – итог воздействия энергий друг на друга. Если потоки энергии в организме находятся в гармонии между собой, человек чувствует себя здоровым и счастливым. Когда энергии у человека мало, появляются сложности с физическим и психологическим состоянием.

Славянам было известно множество методов сохранения и возобновления человеческой энергетики:

  • физические тренировки;
  • настрои с точки зрения психологии;
  • особые отвары;
  • практики, нацеленные на духовность;
  • мантры славян, называемые «славами» (представляют собой песни-обращения к Высшим Силам).

Древние славянские и восточные энергетические практики очень похожи. И одни, и другие в основе имеют взаимное влияние потоков энергии, у которых есть свои частота, цвет, звук, спектр и определённый энергетический центр в теле.

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход
в сложный
жизненный период

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход
в сложный
жизненный период

Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания

Результаты наших учеников можно посмотреть тут

Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

pdf иконка

7 причин почему не удается пробить финансовый потолок

Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы

pdf иконка

Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь

Эффективная медитация по увеличению финансового дохода

pdf иконка

Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег

Раскрытие максимального денежного потенциала

pdf иконка

Активирующая практика для расширения способностей

Которая поможет стремительно достигать поставленных целей

Скачать материалы бесплатно

Уже скачали 1 439

Кроме того, у славян было такое определение, как «чакры», но они выделяли не 7, а 13 основных энергетических центров (Славяно-Арийский энергетический крест).

Поскольку представление славян о строении энергетической системы иное, нежели у китайцев, японцев или арабов, наиболее известные теории о чакровой системе не всегда содействуют развитию человека с белой кожей. Практики Востока не что иное как наследие, которое принесли туда жрецы праславян, к нашему времени эти системы пришли в более сжатом виде, чем тот, который существовал изначально. А потому славянам следует перед тем, как начать искать свою энергетическую практику очищения тела и души от лишнего, освоить разные славянские системы.

Славянские энергетические практики

Белояр

Данная система является результатом совместных знаний древних династий славян и теорий нашего времени, в которых отражены работы известных нейрофизиков и психологов, например, Бехтерева, Выгодского, Сеченова и Лурии.

Практика Белояр способствует устранению внутреннего разногласия между мыслью и действием с помощью простого целостного движения тела.

У этой системы 3 этапа:

  1. Терапевтический. Здесь несложными упражнениями можно самостоятельно вылечить позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат.
  2. Пластический. Массаж и особые техники этапа 2 действуют таким образом: с мышц человека уходят энергетические микроузлы, которые появляются вследствие невыраженных эмоций и стрессов.
  3. Боевая форма. Тренировки данного этапа эффективны для тела и дают мощный заряд энергии.

Когда человек занимается по системе Белояр, он учится думать целостно и в случае необходимости заряжаться мощной по силе энергией, которую можно использовать для реализации желаний. Существует немало видеороликов, в которых говорится об этой невероятной практике.

Жива

Одна из популярных энергетических практик славян – Жива. Древние славяне именовали Живой поток Жизненной Энергии. Они были уверены в том, что энергия Вселенной и стихии Природы взаимосвязаны.

В основе данной пластической гимнастики, которую проверяли экспериментально, лежит принцип Естественного Движения, а также образ пропорционального развития индивида благодаря усовершенствованию в нём совокупности 3-х элементов:

  1. Ментального, определяющего Силу Разума.
  2. Чувственного, в основе которого Сила Любви.
  3. Физического (динамического) – аспекта, отвечающего за Силу Духа.

Люди, которые занимаются этой практикой славян, верят, что человек гармонично ощущает себя с самим собой и с внешним миром (в психофизическом плане), если все три силы уравновешены.

У Живы три курса, каждый из которых состоит из двенадцати циклов.

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов для жизни в Потоке
    Если ты:
  • чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
  • испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
  • ничему не радуешься.
    Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
  • стать эмоционально устойчивой,
  • получить заряд энергии
  • наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 02 июля 10:00

Введи e-mail, на который придет приглашение:

 

В процессе каждого цикла прорабатываются различные виды Естественного Движения:

  • улучшение осанки и равновесия;
  • растяжка тела и так называемые «протяжки», скручивание и сжатие;
  • самомассаж и массаж;
  • тренировки с разными вещами;
  • упражнения для активности рук и ног;
  • динамичные занятия в паре;
  • силовые тренировки;
  • деятельность, направленная на развитие репрезентативных систем восприятия;
  • танцы, связанные с пластикой, защита самого себя и немало всего остального.

Тело человека создаётся Землёй, а Земля – Природой. Внутреннее ощущение энергетического потока Живы позволяет индивиду следовать собственному Предназначению и быть Творцом своей судьбы.

Здрава

Данная энергетическая практика является своеобразной системой оздоровления, основой которой служит опыт древних славян. Эта практика – одна из наиболее похожих (чем иные) на восточные системы.

В Здраве существуют следующие техники:

  • нормализация питания человека и его образа жизни;
  • гимнастика (гигиеническая и лечебная);
  • применение природных средств при лечении организма;
  • специальные приёмы мануальной терапии;
  • использование минеральных, растительных и животных лекарственных средств.

В практике «Здрава» говорится, что человек имеет в себе четыре основы:

  1. Огонь.
  2. Вода.
  3. Земля.
  4. Воздух.

Для наилучшей ситуации вышеуказанные четыре основы должны быть в динамическом равновесии и гармоничны между собой.

Добиться баланса в Здраве помогут конкретные упражнения (они же ключи):

  • Ключи Свода Перуна (стихия Огня) — волевая психологическая суггестивная гимнастика, которая нацелена на активизацию сознания и внутренних сил человека.
  • Ключи Свода Велеса (Земля) — тренировки для роста силы мышц и восстановления внешних ресурсов.
  • Ключи Свода Хорса (Вода) — убирают внутренние телесные нарушения, содействуют самомобилизации и проходимости энергии через человека.
  • Ключи Свода Стрибога (Воздух) — улучшают управление телом, заставляя его комплексно работать, а также активизируют внутренние ресурсы.

Кроме четырёх главных, есть огромное количество дополнительных ключей. К примеру, ключи Свода Макоши, представляющие собой тренировки для половой системы, способные влиять на сексуальный аспект жизни индивида. Практика славянского народа «Здрава» возвращает индивида к естественности и жизни в согласии с окружающей средой.

Восточные энергетические практики

Большая часть популярных в наши дни энергетических систем – это восточные практики. Мнение врачей Востока, лечивших в давние времена, не менялось относительно того, что тело человека имеет как физические, так и энергетические свойства.

Основная часть энергетических систем Востока своей целью ставят помочь человеку:

  • настроить на лад действие чакр;
  • сбалансировать энергию жизни в физическом плане;
  • обеспечить подготовку тела к получению энергии и её сохранению.

При свободном проведении энергии жизни (китайцы её называют Ци, а индусы — Прана) человек чувствует себя здоровым и бодрым.

Под управлением энергией жизни понимается:

  • база, необходимая для избавления от большинства телесных недугов;
  • позитивные изменения в сознании и судьбе человека;
  • реализация огромного количества энергетических ресурсов.

Рэйки

Данная энергетическая система представляет собой и философию, и в то же время способ исцеления. Однако каждое из вышеуказанных понятий, имеющее лишь одно значение, по сути, ограниченно. В большей степени Рейки – это энергетические практики, исцеляющие Жизнь и позволяющие организовать и восстановить себя.

Восточные энергетические практики

Рэйки является разносторонней наукой, а также искусством распоряжения настоящей энергией Вселенной. Данный метод управления самим собой невероятно эффективен при расслаблении и снятии лишнего напряжения. Система Рэйки уравновешивает, исцеляет и гармонизирует.

Те, кто занимается практикой Рейки, транслируют собственными руками универсальную энергию, чтобы вылечить себя или окружающих людей и достичь энергетического баланса. В таком случае целитель прикасается к телу пациента своими ладонями, сложенными в «позициях Рейки».

Цигун

Искусство управления организмом человека, появившееся в древнем Китае. Цигун – это и устоявшаяся оздоровительная система, и фундамент, на котором были основаны разные стили боевых искусств Китая.

Цигун несёт в себе:

  • особое философское учение;
  • боевые искусства Китая;
  • медитации;
  • спортивные упражнения, которые убирают ментальные блоки и зажимы в теле.

Ци означает энергию жизни – основу бытия каждого организма. Цигун показывает человеку, как можно управлять своей энергией, необходимой для гармонизации сознания, эмоций и тела.

Цигун духовно активизирует человека, совершенствует его как личность, очищает сознание и способствует пониманию себя.

Дзен

Энергетическая практика Дзен, цель которой – оздоровление, является древним тибетским искусством управления собственным организмом. В Дзен входят медитации и несложные упражнения, снимающие мышечные зажимы и энергетические блоки.

Благодаря системе Дзен чистая энергия жизни (Ки) протекает равномерно по всем внутренним органам и организму в целом.

В сборник упражнений практики Дзен входят:

  • дыхательная гимнастика;
  • работа с визуализацией;
  • комплекс движений.

В случае занятий системой Дзен на постоянной основе все внутренние органы и организм в целом омолаживаются, вес приходит в норму.

Йога

В наше время Йогой считается совокупность телесных, духовных и психологических техник, которые принадлежат к разным ветвям индуизма и буддизма.

Рассуждая о Йоге как о женской энергетической практике, важно отметить, что несколько из её видов вплотную взаимодействуют с энергией:

  • Пранаяма – управление энергией жизни Праной с помощью особых дыхательных упражнений.
  • Хатха-Йога – на телесном уровне асаны способны снять энергетические блоки.
  • Нидра-Йога – энергия поступает с помощью «сна йогов».
  • Кундалини-Йога – активизирование энергии Кундалини.
  • Тантра-Йога – позволяет выпустить энергию благодаря особым техникам и обрядам.
  • Йога – управления движением энергии.
  • Иные разновидности Йоги.

Если заниматься Йогой каждый день, улучшается энергетический тонус, а тело и сознание становятся гибче.

Практика К. Ниши

Система Кацудзо Ниши (из Японии), нацеленная на оздоровление, олицетворяет собой необычный образ жизни, ориентированный на восстановление сил человека.

В процессе изобретения своей системы Ниши брал за основу организм как единое целое. Он был уверен, что заниматься лечением одного органа не следует, ведь организм человека – это мощная система, которая способна регулировать себя сама. Основными причинами, из-за чего человек болеет, на взгляд Ниши, были недостаточный кровоток и ограниченная работа гломуса (соединение, по которому кровь напрямую течёт к венам от артерий, без необходимости проходить через капилляры).

Восточные энергетические практики

Подобные ситуации ведут к определённым последствиям, происходящим в организме человека:

  • изменение костного скелета;
  • изменение в организме таких жидкостей, как кровь или лимфа;
  • изменения в органах человека;
  • снижение внутренних ресурсов.

Недуг можно побороть только с помощью разностороннего влияния на организм человека.

Тайцзицюань

Несмотря то, что в наши дни система Тайцзицюань (Тайчи) признана как комплекс упражнений для здоровья, приставка «цюань», означающая «кулак», поясняет, что Тайцзицюань ранее принадлежал к боевому искусству.

Благодаря системе Тайцзицюань уходит множество трудностей:

  • освобождаются мысли и энергия;
  • улучшается состояние эмоционально-чувственной сферы жизни;
  • человек оздоравливается.

Следование принципам Тайчи необходимо подтверждать образом жизни человека, лишь в этом случае тот, кто занимается практикой, может претендовать на звание Мастера.

Гимнастика У-Шу

Энергетическая практика У-Шу (Китай) является одним из примеров направления Кунг-Фу (боевого искусства), в него входит гимнастика для улучшения состояния тела и души. У-Шу позволяет раскрыть потенциал, оперативно восстановить силы, оздоровить и исцелить организм.

Система У-Шу представляет собой набор упражнений для тела и дыхания. Данные занятия необходимы для того, чтобы стать гибким, улучшить состояние суставов, мышц и сухожилий, повысить работоспособность, добиться гибкости тела и восстановить здоровье. Кроме прочего, упражнения У-Шу позитивно влияют в целом на развитие опорно-двигательной системы, улучшение осанки, избавляют от эмоционального напряжения и мышечного тонуса.

Советы по повышению уровня энергетики

1. Бывайте чаще на природе

Ученые уже давно говорят, что у проживающих в больших городах людей иммунитет хуже. Мы всегда останемся детьми нашей матушки Земли. И для поддержания здоровья (души и психики) на хорошем уровне нам нужна её энергетика.

Выходите на прогулку в парки или скверы хотя бы на 30 минут в день. Прогуливаться предпочтительней в одиночку, не отвлекаясь ни на книгу, ни на плеер. Сосредоточьтесь только на природе вокруг вас, не обращайте внимания на сторонние вещи. В тёплое время года разуйтесь и постойте немного на рыхлой земле. Кормите птиц и животных на территории парков. Контакты с животными – это тоже сильная энергетическая практика. Любой человек, у кого есть кошка, собака или рыбки в аквариуме, знает, насколько сильным бывает эффект исцеления даже от обычного наблюдения за домашними питомцами.

Чтобы общение с природой происходило на более глубоком уровне, следует хотя бы 2 раза в год на несколько дней уезжать из города.

Советы по повышению уровня энергетики

2. Следите за тем, что едите

Наши предки считали, что человек – это то, чем он питается. С точки зрения медицины комплексное питание крайне полезно. Процесс употребления еды практически в любой культуре – это плюс ко всему важная и наполняющая человека духовно церемония. Когда едите, делайте это с мыслями о том, как еда питает ваш организм. Перестаньте постоянно есть перед компьютером или за просмотром ТВ. Покупайте чаще натуральную еду – ту, которую вырастили на маленьких фермерских хозяйствах. Эти овощи и фрукты обладают не только пользой, но и чистой энергией Земли. Рекомендуется есть в большом количестве овощи и фрукты, которые растут в сезон на территории вашего проживания.

3. Отдавайте предпочтение натуральным вещам

Предпочтение натуральности должно прослеживаться и в пищевых продуктах, и в косметике, и в тканях. Разумеется, это совсем не означает, что нужно вернуться к прошлому и перестать пользоваться достижениями нашего времени. Хватит и нескольких предметов, к которым вы будете прикасаться каждый день, что станет вашей связью с природой. Возможно, этим окажется излюбленная одежда для дома, сшитая из натурального льна, либо мыло с примесью природных эфирных масел, сваренное собственноручно.

4. Учитесь правильно дышать

Мудрецы Востока неспроста считали тренировки для дыхания главными в собственной работе. По их мнению лишь правильное дыхание позволяет нам потреблять Вселенскую энергию.

Хорошо, если вы уже практикуете йогу с её упражнениями для дыхания – пранаямами. А если же нет, постичь азы правильного дыхания не составит особого труда. Первое – стремитесь к дыханию не грудной клеткой, а животом. Как раз дыхание животом является более глубоким, с его помощью максимальное количество кислорода попадает во внутренние органы человека. Второе – если вы спокойны, выдыхайте немного дольше, чем вдыхаете. Так у человека очищается энергетическое поле и усмиряется поток мыслей.

Советы по повышению уровня энергетики

5. Работайте над своими психологическими блоками и травмами

Ограничивающие убеждения, которые человек сам устанавливает в своей голове, больше остального вредят ему. Сниженная самооценка, обида на другой пол и унылость являются трудностями, не позволяющими жизненной энергии протекать в теле без преград. Как отмечали ещё достаточно давно психологи, проблемы психологической направленности, имеющие хронический характер, отражаются в теле, зачастую в мышечных блоках. Чувство страха остаётся в области плеч и шеи. Гнев задерживается в руках (а именно, в кистях) и челюстях. Нерешительность ведёт к потере связи с землёй – ноги подкашиваются.

Обращайте внимание на собственную гигиену в психологическом плане. Не копите в себе раздражение. Либо выплесните негатив в безопасной зоне (например, в тетради, у психолога или друзей), либо, по возможности, отгородитесь от причин негатива. Снизьте до минимума общение с «энергетическими вампирами». Не надейтесь понапрасну на то, что они поменяются, даже если среди них есть ваши близкие.
Читайте также
Спасибо!
Приглашение ждет тебя на почте!