Идеи и источники вдохновения для творчества

Что значит вдохновение и зачем оно нужно

У каждого из нас своя палитра эмоций и чувств, но, если вы проведете опрос на тему “что значит вдохновение?” ответы получите похожие.

Скорее всего, его опишут, как внезапно нахлынувшее чувство душевного подъема, которое сопровождается усилением мозговой деятельности.

При этом люди замечают, что мозг начинает работать по-другому. Разум с легкостью решает задачи, которые безрезультатно обдумывались долгое время, и без усилий изобретает что-то новое.

Также вдохновение сопровождается приятным ощущением “я все могу”. Как будто вы из обычного человека стали умным, сильным сверхчеловеком, способным решить любую задачу.

В результате творческого вдохновения, человек из рядового мученика-героя, превращается в героя, которому по плечу любой подвиг. Ведь мы верим, что в состоянии вдохновения возможно все.

Знали ли вы, что вдохновение и энергетический подъем нам нужны не только для того, чтобы творить и создавать что-то новое. От этих составляющих зависит также исполнение ваших желаний: чем выше уровень энергии, чем больше вы наполнены, тем быстрее материализуются ваши намерения.

Для того, чтобы исполнять желания легко и с радостью мы создали пошаговый алгоритм действий. Благодаря ему вы сможете правильно сформулировать ваш запрос и ускорить получение желаемого в несколько раз.

Попробуйте алгоритм, пока открыт бесплатный доступ

Как понять, когда приходит вдохновение

Как понять, что является вдохновением? Хотя обычно состояние вдохновения ощущается ярко, при отсутствии опыта его можно пропустить.

Например, вы можете лежать на диване и почувствовать прилив творческих сил, ощутить, как голова наполняется идеями.

Важно в такой момент слезть с дивана, схватить ручку, клавиатуру или другой нужный предмет, и быстро перенести в материальную форму все, что появляется в голове. Главное не пропустить момент вдохновения!

Нужно это сделать потому, что вдохновение – это не мистический неконтролируемый приход волшебной музы, а вполне четкий и объяснимый результат работы мозга.

Любое волшебство в нашей жизни – результат работы нашего подсознания. Любые события негативные и позитивные мы создаем сами. Хотите научиться управлять этим процессом?

Получите доступ к научно-обоснованному методу управления реальностью, благодаря которому более 150 000 человек уже изменили свою жизнь

О том, как это происходит, мы поговорим позже, пока стоит запомнить, что если в момент вдохновения вы не займетесь реализацией идей – мозг не получит положительного подкрепления. Соответственно, у него не будет стимула генерировать состояние вдохновения в будущем.

Зачем выполнять такую сложную работу, если вы ее не используйте? Лучше сэкономить энергию и полежать на диване.

Если же наоборот, замечать даже самые маленькие приступы душевного вдохновения, мозг начнет генерировать их как можно чаще. Вы, используя то, над чем старался разум, радуясь идеям и решениям, испытывая положительные эмоции, даете сигнал, что это надо проделывать чаще.

4 источника вдохновения для творческих людей

• Перегрузка информацией

Одна из интересных и неординарных идей для вдохновения, которой многие пользуются чисто интуитивно.

Соберите все данные, нужные для решения задачи. На какое-то время погрузитесь в них. В зависимости от срока и объема работы – несколько часов, дней или недель изучайте информацию.

Забейте ею мозг на 100%. Затем, опять, в зависимости от сроков, помедитируйте, поспите или отвлекитесь от задачи на несколько минут, часов или дней.

Механизм действия такой: мозг, получив большое количество новой информации за короткий период времени, захочет избавиться от нее. Просто забыть он не может, поэтому попробует “сжать”. То есть проанализировать, выбрать важное, скомпоновать и выдать результат. Он и будет ответом на вопрос, который вы искали все это время.

• Поиск в пустоте

Этот способ как получить вдохновение противоположен первому.

Найдите место и время, чтобы вас никто не потревожил. Приготовьте ноутбук, ручку, краски, все, что требуется. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Не требуйте от мозга быстрого решения задачи. Пусть идет куда хочет, вам остается только конспектировать то, что посылает разум.

Может, вы сделаете набросок рисунка, которые не закончите, но одна деталь этого рисунка станет источником вдохновения для будущей картины. Или напишете 20 рекламных слоганов, из которых один даст идею для 21-го, который попадет в цель.

• Ассоциации

Легче всего этот способ вдохновения показать на примере рекламы, но он подходит и для других сфер.

Представьте, что вам нужно придумать креативную рекламу стирального порошка. Сначала выпишите то, что приходит на ум в первую очередь: стиральная машина, чистое белье, свежесть, удаление пятен. После этого можно пойти по тому, что ассоциируется косвенно, возможно, только у вас: горный воздух, мягкая постель. И вот уже появилась идея о девушке, сладко спящей на белоснежных простынях в горах.

Этот способ позволяет генерить новые идеи для вдохновения, находясь в потоке мыслей и ассоциаций.

• Составление поэтапного плана

Казалось бы, творческое вдохновение не может ассоциироваться с планированием. На деле же связь прямая. Мозг приходит в состояние вдохновения, если ему спокойно, хорошо, и он понимает поставленные задачи. Если же цели не поставлены – то и генерировать нечего.

Сядьте, напишите план действий. Может, вы сами еще не знаете, как в точности будете решать задачу. Не страшно. Напишите те шаги, которые предполагаете или несколько вариантов. Легче решить головоломку, когда она частично решена, чем угадывать, что написано на полностью черном листе.

4 источника вдохновения для написания текста

Этот пункт особенно будет полезен тем, кто так или иначе связан с текстами. Если вы ищете вдохновение для написания текста, если вы копирайтер или писатель обязательно дочитайте материал до конца.

Вас ждут 4 способа найти вдохновение даже в моменты эмоционального и физического спада.

• Накидывание идей

Чтобы найти вдохновение для текста и начать писать, выберите одно слово, которое ассоциируется с вашей задачей.

Например, нужно написать рассказ про девочку и бабушку. Возьмите листок бумаги и за 10 минут напишите минимум 50 предложений-идей на эту тему. А лучше 100 идей. Основное правило – не думать долго. Пишите, как будто на скорость. Первыми вы выдадите банальные мысли “бабушка и девочка пошли в магазин”, “посадили цветы” и так далее. Но к 40-50, когда простые идеи исчерпаются, у вас уже получится что-то вроде “сражались против кроликов-киборгов”, “разработали лекарство бессмертия” и т.д. Как минимум некоторые интересные идеи для вдохновения в этом потоке словосочетаний точно будут.

• Изучение творчества других

Это хороший вариант при написании текстов “нетворческого” характера. Понятное дело, там нужно изучить тему, по которой будете писать. Без знания материала хорошей работы не получится.

Однако этот же способ применим и к художественным текстам. Не плагиат, а вдохновение. Вы можете почитать истории того же жанра, подметить, какие приемы автора вам понравились. Можно применить их, но по-своему.

Еще один интересный совет – книги для вдохновения нужно читать не только хорошие, но и плохие. Это работает по типу “в чужом глазу и соринку увижу”. Наблюдать со стороны всегда легче. Изучите несколько “плохих” текстов. Выпишите, какие моменты не понравились. Перечитайте свой текст. Возможно, теперь вы заметите, что сами использовали парочку приемов, которые ругали.

• Отдых

Это один из самых приятных и любимых способов для того, чтобы вернуть душевное вдохновение.

Смешно, но этот прием, кажущийся самым частым и банальным, выполняется реже всего. Либо выполняется неправильно. Ваши тревоги, волнения, связанные с тем, что пропало вдохновение, дедлайном и прочими проблемами, занимают у мозга столько сил и времени, что он банально не может войти в состояние, в котором способен генерировать вдохновение.

Правильный отдых должен сопровождаться состоянием покоя и расслабленности. Без чувства вины и мыслей “вышла я тут на прогулку, а завтра статью сдавать!”

Вы любите и цените свой разум, знаете, что он способен выдавать прекрасные идеи. И сейчас вы идете гулять (ложитесь подремать, пьете вкусный чай), чтобы он набрался сил и помог сделать работу быстро и качественно.

Природа – прекрасный источник творческого вдохновения. Неспешная прогулка в парке или лесу помогает перезагрузить сознание и настроиться на рабочий ритм.

Дети – еще один источник вдохновения. Отложите в сторону дела, поиграйте в настольные игры с детьми или выберитесь на прогулку.

Сильный источник вдохновения – это вода. Если есть возможность, отправьтесь на водоем, посидите на берегу, посмотрите на воду. И не забывайте о водном балансе в организме. Если вы пьете мало, мозг работает гораздо инертнее.

Только в этом случае вы сможете управлять вдохновением и возвращать его в нужное время.

• Инвестиции в будущее вдохновение

Записывайте события и мысли. Можно просто добавлять заметки в телефоне. Да, может быть эта информация пригодится не сразу. Но есть много примеров, когда знаменитые писатели и режиссеры создали свои произведения на основе фантазий, сцен или образов, придуманных в детстве.

Что делать, если пропало вдохновение? Поток, путь и дух вдохновения

Существует три состояния вдохновения:

Поток вдохновения – обычно так описывают состояние, когда вы чувствуете, что полностью сконцентрированы на своей деятельности и уверены в том, что делаете ее в лучшем виде.

Путь вдохновения – идя по нему, вы ощущаете, что делаете все правильно и занимаетесь тем, чем нужно.

Дух вдохновения – это внутреннее ощущение подъема, сопровождается хорошим настроением, связанным с выполнением деятельности.

Если вы поняли, что вдохновение пропало, и вы не можете прийти ни к одному из вышеописанных состояний, можно предпринять следующие шаги:

• Поищите причину проблем с вдохновением

Возможно, вы не сознаете, что какое-то событие расстроило вас и занимает мысли. Например, ссора с подругой или порванное платье. Если проблема мелкая и можно быстро ее решить – решите, если что-то серьезное, обдумайте, как и когда решите, чтобы не зацикливаться на ней.

• Отдохните и перезагрузитесь

О нем мы уже говорили. Часто вдохновение не приходит, потому что мозг работает в режиме перегрузки.

• Помечтайте о результатах

Загляните в будущее, где вы выполнили задуманное. Например, написали книгу. Представьте себя в лучах славы – вам вручают премию, получаете гонорар, берут интервью. На интервью спрашивают о персонажах, конфликтах, темах, как пришла идея книги. Представьте, что вы ответите. Постепенно клубок разматывается до момента, когда вы начали работу. Проматывая вымышленные воспоминания придуманного успешного будущего, вы сможете ответить себе на вопрос “как я этого добился/лась?”

Знаете ли вы, что мечтать можно эффективно и непродуктивно. А порой даже опасно. Ведь если вы загадываете желание неправильно, вы можете получить его заплатив слишком высокую цену.

Например, девушка очень хотела свою собственную квартиру. Она подключала все инструменты, чтобы как можно скорее получить желаемое. Но не прописала самое главное, чтобы желание исполнилось экологично и безопасно для окружающих. В результате внезапно умерла ее мама и квартира осталась в наследство.

Исполнилось ли желание? Да! Но какой ценой!

Чтобы такого в вами не произошло, изучите экологичный и безопасный метод исполнения желания

• Подумайте, что и почему вас вдохновляет на задачу

Почему вы взялись за эту работу? Хорошая премия? Восхищение людей, которые узнают о вашем проекте? Наслаждение результатом? Ярко представьте бенефиты, которые получите.

• Вспомните прошлые заслуги

Потеря вдохновения может быть связана с потерей веры в свои силы. Это сопровождается мыслями “я не смогу это сделать”, “я недостаточно хорош(а) для этой работы”, “у меня недостаточно фантазии/мастерства”.

В этот момент полезно вспомнить победы прошлого. У каждого человека они есть. Не обязательно достижение из той же области. Главное, чтобы в момент триумфа вы чувствовали тот самый поток, дух вдохновения.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной



Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»



Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.Скачивай и используй уже сегодня:



Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели



Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь



Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело



Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

Скачать подборку

Может быть, вы сочинили лучшую школьную пьесу, или сделали маме прекрасный подарок своими руками или решили на работе задачу, которую никто не мог сделать полгода. Так вы напомните себе, что можете многое и это поможет встать на путь вдохновения.

При соблюдении этих рекомендаций создавать свое вдохновение можно регулярно, что положительно скажется как на вашей деятельности, так и на настроении.

Редакция сайта