×
Получить Уникальные практики для быстрых изменений в жизни со скидкой 40% до 20 августа
Получить практики со скидкой
Как ценить себя: 8 простых советов
Главная > Блог > Как ценить себя: 8 простых советов

Как ценить себя: 8 простых советов

18 мая 2021

Весенний воздух так здорово пахнет. Все оживает, расцветают цветочки и девушки. А как там дела с любовью к себе? Что это и с чем едят? ⠀

Многие увлекается саморазвитием, это здорово. Но совершенствоваться можно по-разному. Ходить к пластическому хирургу и систематически что-то подправлять. Губы-грудь пухлее, нос-уши меньше. Но в зеркале по-прежнему видеть дефекты и ненавидеть себя.

Можно идти в спортзал и сгонять происки печенюшек с остервенением. Изводить себя тренировками и придирками, мол: «Нечего было столько жрать, толстуха!». Хотя другие занимаются фитнесом с радостью, ощущая как появляется гибкость, подтянутость. Движение дарит радость.

Если вынуждать заниматься через боль, жесткач и самоедство — будут срывы.

  1. Когда любишь себя, то тренируешься более системно и с удовлетворением. Неважно, сидишь на диете, идешь на беговую дорожку, главное делай это с заботой о себе.

Как мотивируешь себя на тренировки:

  • Через не могу, встань, соберись тряпка
  • Как здорово я проработаю мышцы, суставы, потом чувствую прилив сил.

Первый вариант ответа сигналит, что тебе не хватает любви к себе.

  1. Люби себя до каждой клеточки уже сегодня, не соревнуясь. Некоторые считают, что оценят себя, как окончат университет, похудеют, устроятся на престижную работу. А пока никаких достижений не наблюдается, так нет причин, чтобы дорожить собой. Как можно любить пустое место? И ругают, толкают себя на достижение через усилие… Иначе я так и застряну ничтожеством. Это неправильно!

Ты неповторима, ты самый дорогой человек у себя. А потом работай над собственной улучшенной версией.

  1. Ценить себя, значит принимать как хороши качества, так и негативные. Мы имеем право уставать, иногда злиться, раздражаться. Позволять себе вкусняшку, раз оооочень хочется. Вместо уборки в доме разрешить себе отдых, если требуется передышка.

Внутри любого человек есть много разных частей, со знаком плюс и минус. Одна половинка взвешенная и рассудительная, а другая взрывная. Но эти части составляют одно целое. Невозможно любить левую ногу и ненавидеть правую. Нет ужасных частей и прекрасных, все они составляют нашу личность.

Мы имеем право быть несовершенными, идеальных не бывает. В нас есть разные стороны. Нужно понять что выводит из себя. Завидуешь, хоть это ужасно? Порой зависть указывает на точку роста: здесь зарыла свой талант, а могла бы реализоваться. Так еще не поздно.

Не отворачивайся, а признавай темные стороны себя. Разберись, откуда ноги растут. Почему наорала на ребенка? Почему с утра уже устала? Отчего так просто раздражаюсь? Усталость — индикатор, что взвалила на себя через край, прешь, шагаешь достигаторским способом. Пора остановиться и замедлиться. Этот путь нужен тебе или пытаешься доказать собственную значимость?

  1. Любить себя — значит выбирать, с кем встречаться, терпеть унижения или разойтись. Отказываться от токсичных отношений и привычек, наносящих вред здоровью.

Ценить себя — это оставить работу, которую терпеть не можешь. Где платят гроши, а требуют много.

  1. Ценить себя — помнить о своих желаниях, следовать им. Признавать право на ошибки, не ругать себя за это. ⠀
  2. 6. Где любовь к себе, там в порядке вещей заботиться о себе. Холить, лелеять, дорожит физическим здоровьем, спокойствием. Придумать себе ритуалы, после которых чувствуешь «как заново родившейся». Банька, контрастный душ, понежиться в постели, никуда не спешить, прочесть любимую книгу, съесть шоколада, пробежать 3 километра.
  3. Смотри на себя в зеркало и говори: » Я есть. Удивительная, замечательная, редкая. Со мной все в порядке. Я достойна уважения, любви и счастья сейчас».
  4. Ценить себя — самой принимать решения. Иметь право голоса, быть взрослой самостоятельной женщиной, отвечающей за свои поступки.

Ценить — навык, который доступен каждому.

Совсем запуталась, не хватает толчка? Приходи на онлайн встречи, не пожалеешь. Они бесплатные, но супер полезные.

Проходите по ссылке, регистрируйтесь

 

Читайте также
Спасибо!
Приглашение ждет тебя на почте!