×
Измени жизнь за 1 месяц с помощью Активатора 2.0. - новой разработки Школы Поток
Узнать подробности
Как избавиться от детских травм самостоятельно
Главная > Блог > Как избавиться от детских травм самостоятельно

Как избавиться от детских травм самостоятельно

24 сентября 2024

В психологии тема избавления от детских травм находится на пике популярности.

Об этом говорят так много, что сейчас почти любую неприятность в жизни человека можно объяснить наличием детской травмы в прошлом. Не ладятся отношения с противоположным полом? Проблемы на работе? Низкая самооценка? Это все потому, что вы не избавились от своих детских травм.

И на самом деле, в большинстве случаев это оказывается правдой. Детские травмы не проходят бесследно. Пока мы от них не избавимся, они так и будут портить нашу жизнь, независимо от того, готовы мы это признать или нет.

А о том, как избавиться от детской психологической травмы самостоятельно, мы поговорим в этой статье. Кроме того, мы разберем:

Что такое детская психологическая травма?

Что такое детская психологическая травма?

Прежде чем начать разбирать, как избавиться от детских психологических травм, нужно понять, а что вообще можно считать травмой?

Психологическая детская травма – это событие, которое нарушает эмоциональное равновесие ребенка и/или угрожает его жизни. Детской травмой считается событие, которое произошло до восемнадцати лет.

При этом не каждое событие, вызвавшее у ребенка мощную эмоциональную реакцию, можно считать травмой. Есть еще такое понятие, как психологический стресс. Вот это в жизни ребенка встречается гораздо чаще.

Разница между травмой и стрессом довольно значительна. Как мы уже сказали, стресс встречается в жизни ребенка гораздо чаще. Увидел малыш на улицу большую черную собаку, или мама отказалась купить мороженое, или неожиданно на улице грянул гром – все это может вызвать сильные эмоции, но при этом, чаще всего, не является травмой.

То есть избавляться от воспоминаний о том, как мама один раз не купила мороженое и прорабатывать это с психологом, скорее всего, не нужно.

Травма – это то, что более глубоко затронуло психику ребенка. След от травмы остается надолго. Это может быть как событие, которое произошло один раз, например, смерть близкого человека. Либо что-то, что происходило регулярно. Например, ребенок подвергался буллингу в школе.

Травмы могут быть не только детские, но и передаваться из поколения в поколение. Если в вашей жизни есть ситуации, когда вам кажется, что вы ходите по кругу, словно смотрите на перемотке один и тот же кусок фильма – это кармическая ситуация.

Разорвать порочный круг событий поможет практика кармической проработки. Она позволит вам завершить задачи своих прошлых воплощений и полностью вернуть себе свою свободу и энергию.

Получить доступ к практике

 

Итак, мы будем разбирать, как избавиться от психологических травм детства. Но для начала, чтобы было понятнее, дадим что-то вроде классификации. Условно детские травмы можно разделить на 5 больших групп:

  • Травмы, связанные с утратой

Здесь речь идет о смерти близкого человека. Это может быть кто-то из родителей, братья, сестры, бабушки, дедушки или другие родственники, с которыми малыш был эмоционально близок.

После такой травмы ребенок может замкнуться в себе, перестать общаться с окружающими, и даже начать винить себя в случившемся.

  • Травмы, связанные с разрывом отношений

Здесь речь чаще всего идет об отношениях между ребенком и родителями. Причем мама и папа могут даже не подозревать, что наносят сыну или дочери травму.

Сюда относится недостаток внимания родителей, их холодность. Фразы вроде: «Ты мне больше не дочь!», «Я больше не хочу тебя видеть», «Считай, что ты для меня умерла!». Родители часто говорят такие слова ребенку в пылу ссоры, и потом даже об этом не помнят. А у их чада они отпечатываются в сознании на долгие годы.

  • Травмы отвержения

Этот тип травм похож на предыдущий. У ребенка появляется чувство, что он никому не нужен, что родители были бы рады от него избавиться, что он недостоин их любви.

Например, такая ситуация случается, когда мама с папой разводятся. Ребенок может винить себя в их расставании. Бывают случаи, когда, к примеру, мать прямо говорит сыну или дочке: «Папа ушел от нас из-за тебя».

Еще родители, не заботясь о чувствах ребенка, могут делать его «инструментом» с помощью которого стараются уязвить друг друга побольнее.

  • Травмы, связанные с насилием

К сожалению, это тоже часто встречающаяся ситуация. Сюда относится и физическое насилие (в том числе сексуальное) и психологическое насилие. Больше всего травмирует именно само ощущение беспомощности, невозможность избавиться от этого насилия, страх и ожидание постоянного повторения этой ситуации.

Все это ребенок может получить от родителей, родственников, учителей, воспитателей, тренеров, или даже от других детей, например, в школе.

  • Травмы, связанные со здоровьем

Если ребенок пережил аварию, операцию, либо какое-то тяжелое заболевание, из-за которого он много времени провел в больнице, сложную реабилитацию и так далее – все это может стать травмой, от которой потом надо будет избавляться.

При этом вовсе не обязательно болеть чем-то серьезным. Психологическую травму может получить просто часто болеющий ребенок, который постоянно сидит дома. К примеру, мама упрекает его за это, говоря, что из-за него она не может работать, что он хилый, слабый, «не в нашу породу».

Восстановить здоровье, вернуть себе силы и желание жить вам помогут протоколы, разработанные нашей командой.

Благодаря специально составленной схеме, вы сможете, используя природные ингредиенты, освободиться от многих хронических недугов.

Протоколы универсальны. Подходят для взрослых и детей (для маленьких — свои дозировки и рекомендации)

Выбрать свой протокол

Признаки наличия детской травмы у взрослого человека

Признаки наличия детской травмы у взрослого человека

Для понимания, как избавиться от психологической травмы самостоятельно, нужно сначала узнать, что за детская травма у вас была. Кроме того, это полезно будет знать и тем читателям, у кого есть свои дети.

Итак, если мы говорим о ребенке, то травма психики проявляется следующим образом:

  • Плохой сон. Ребенку сложно засыпать, он часто просыпается, ему снятся кошмары и т.д.
  • Приступы учащенного сердцебиения, чувство напряжения в мышцах, головные боли и прочее.
  • Повышенная утомляемость, снижение работоспособности, памяти, внимания.

Кроме того, у ребенка может часто меняться настроение. Иногда дети винят себя в сложившейся ситуации и повторяют это родителям.

И если вы, мама или папа, увидели у сына/дочери подобные признаки, нужно обратить на это внимание. Так от травмы проще избавиться.

Иначе последствия будут влиять на него и дальше. Ребенок может начать хуже учиться, ему будет сложнее заводить друзей. С годами он может утратить доверие к другим людям.

Часто так появляется страх близких отношений. Кроме того, у взрослого человека, который не избавился от детских травм, часто диагностируют расстройства пищевого поведения.

Еще таким людям сложно постоять за себя, проявиться, почувствовать свою ценность и так далее.

Как самостоятельно работать с детской травмой

Как самостоятельно работать с детской травмой 

Когда и как избавиться от детских травм? Конечно, чем раньше, тем лучше. Но это в идеале. В жизни же мы приходим к этому осознанию в разном возрасте. Но, когда бы это ни случилось, главное, не думайте, что избавиться уже слишком поздно.

Лучше потратить немного времени и узнать, как избавиться от травмы детства, чем решить, что уже поздно, и продолжать жить в страданиях.

Итак, какие рекомендации мы можем дать, чтобы вы составили план, как избавиться от детских травм самостоятельно:

  • Осознать, что вы ни в чем не виноваты

Часто стыд и вина – основные чувства, которые гложут людей с детскими травмами. Они буквально разрушают изнутри и сковывают снаружи. Человек может думать, что он заслуживает всего плохого, что с ним происходит.

Из-за этих чувств люди даже не пытаются избавиться от своих травм, считая, что должны нести их с собой, как наказание.

  • Осознайте, что вы уже больше не ребенок

Быть ребенком сложно. Нам, взрослым, кажется, что детство – это лучшая пора. Не надо работать, думать об ипотеке, страховке, налогах и других «взрослых» делах.

Однако мы забываем, что дети видят и ощущают себя иначе. Они полностью зависимы от родителей. Финансово, физически, психологически. Слова родителей ребенок воспринимает всерьез. «Ты мне больше не дочь», «Будешь плохо себя вести – отдам тебя в детдом», «Это из-за тебя у меня так сердце болит» и так далее.

На здорового взрослого человека такие слова не подействуют. Он не останется на улице, так как за свое жилье платит сам. Он понимает, что эти слова мама произносит в запале, а на самом деле так не считает. Он понимает, что не может отвечать за чувства других людей.

А для ребенка все это страшная реальность. Он полностью зависит от мамы и папы. И верит, что его правда могут перестать любить или выгнать на улицу.

К сожалению, если мы не избавились от детских травм, мы часто проносим это состояние во взрослую жизнь и забываем, что уже не дети. Мы позволяем маме указывать, как нам жить. Мы не можем постоять за себя, когда на нас кричит начальник и так далее.

Поэтому для избавления от травм нужно сказать себе: «Я больше не ребенок».

Удалить из подсознания негативные программы, которые вы тянете за собой через всю жизнь, помогают нейроактиваторы. 

Это авторская разработка проекта Поток недаром получила название «Нейроактиваторы счастья». Ведь они помогают освободиться от груза прошлого и создать ту жизнь, о которой мечтаете.

Есть нейроактиваторы для проработки различных сфер: деньги, отношения, самореализация, здоровье. Выбирайте то, что откликается вам, и сэкономьте тысячи рублей на походах по психологам и другим специалистам.

Выбрать нейроактиватор

 

  •  Поговорите о своих чувствах

Это важный момент для начала избавления от травм. Признать то, что они существуют и до сих пор влияют на нас.

Дело в том, что психика пытается нас защитить, и поэтому часто блокирует чувства и неприятные воспоминания.

Однако избавиться от травм нельзя, если их не признать. Хорошо, если у вас есть близкий человек, с которым вы можете откровенно поговорить об этом. Кроме того, здесь отлично может помочь психолог.

Если вы чувствуете, что пока не готовы к этому, то начните с себя. Напишите свои чувства на бумаге в виде дневника или письма себе.

Как избавиться от детских травм: практические советы и рекомендации

Как избавиться от детских травм: практические советы и рекомендации

Мы дали общие советы, как избавиться от детской травмы взрослому, а теперь перейдем к конкретным практическим рекомендациям.

  • Прочтите книгу Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом».

Цель этой книги, как раз таки рассказать, как избавиться от психологической травмы, приобретенной в детстве. В ней можно найти практики, которые подойдут каждому человеку. Ведь в глубине души каждый из нас остается маленьким, нежным и доверчивым ребенком, которому нужны любовь, тепло и понимание.

  • Займитесь арт-терапией

Изобразительное искусство часто помогаем нам выразить на бумаге то, что бывает трудно сказать словами. Неважно, умеете ли вы рисовать. Здесь главное не умение, а раскрытие чувств и эмоций. Благодаря арт-терапии можно проработать страхи, отпустить обиды, избавиться от тревожащих эмоций.

  • Посетите занятия групповой терапии

Как избавиться от травм? Осознать, что у других людей они тоже есть, и вместе поговорить об этом. Начинать групповую терапию бывает очень сложно. Страшно и стыдно рассказывать о самом сокровенном незнакомым людям. Однако на деле те, кто начинает групповую терапию, потом признаются, что им очень помогло узнать, что есть и другие люди, которые испытывали похожие чувства.

  • Изучите когнитивно-поведенческую терапию

Как избавиться от травмы поможет данная методика? Вы с психологом прорабатываете детские травмы и учитесь действовать по-новому. Например, вы можете научиться противостоять манипуляциям, по-другому строить отношения с родственниками или с противоположным полом, отстаивать свое мнение и избавляться от лишних людей в своей жизни.

А если хотите идти по жизни легко, перестать зависеть от обстоятельств, детских травм, негативно настроенного окружения – освойте методику трансформации реальности.

Любой человек может управлять событиями в своей жизни. Только этому, к сожалению, не учат в школе.

Но сейчас у вас есть возможность забрать продвинутую методику исполнения желаний, которой раньше владели единицы. И сделать это совершенно бесплатно.

Открыть бесплатный доступ к методике

 

Мы описали несколько методик, хотя, конечно, есть и другие, которые тоже могут помочь избавиться от травм. К сожалению, объем статьи не позволяет рассказать обо всем. Но этого и не требуется. Главное, чтобы вы поставили себе цель: избавиться от своих травм детства, а после этого начали действовать.

Травмы детства есть практически у каждого человека. В той или иной мере они влияют на нас. И иногда кажется, что избавиться от них невозможно. Мол, вот был у меня холодный избегающий отец, чью любовь я пыталась заслужить, и из-за этой травмы я буду всю жизнь выбирать таких же холодных мужчин и страдать.

Осознайте, что избавиться от детских травм можно. И нужно это сделать. Чем раньше вы этим займетесь, тем лучше.

Читайте также
Спасибо!
Приглашение ждет тебя на почте!
ПОДРОБНЕЕ
ПОДРОБНЕЕ