×
Раскрой сексуальную энергию и жизненную силу через сакральные знания
Поделиться
В статье рассказывается:
Иногда в жизни наступает момент, когда приходит понимание: пора что-то менять. Всё, что есть, перестало удовлетворять и радовать. Краски реальности поблекли, эмоциональное состояние ухудшилось. С чего следует начинать? Конечно же, с себя.
Как трансформировать образ жизни, не изменяя себе? На что обратить самое пристальное внимание и куда направить энергию? Ознакомьтесь с нашей статьёй. В ней представлены все ответы. Вы узнаете, как поменять старые привычки на новые. С такой ценной инструкцией вам будет гораздо легче измениться в лучшую сторону уже в самое ближайшее время.
Современная жизнь настолько активна, что порой не остается времени остановиться и задуматься о том, что же нам нужно на самом деле. Довольно легко посчитать, сколько у человека в среднем свободного времени: рабочий день длится около 8 часов, средняя продолжительность сна составляет также порядка 8 часов. Остальное мы тратим на повседневные дела: дорогу, походы в магазин, уборку и приготовление еды. Многие любят по вечерам и в выходные посмотреть фильм или сериал. За вычетом этих дел остаются не больше одного-двух часов в день, которые можно выделить на саморазвитие.
Если четкого распорядка дня нет, или человек подолгу занимается бесполезными делами вроде социальных сетей или просмотра телепередач, то времени задуматься, как изменить свой образ жизни, у него вовсе не остается.
В определенный момент жизни каждый человек начинает ощущать пустоту внутри. Это чувство заставляет его задуматься о происходящем, поставить под сомнение существующую систему ценностей, служит стимулом для познания себя и окружающей действительности. В этот момент социальные сети и телевидение намеренно загружают нас ложной информацией, насаждают деструктивные идеи, не позволяющие трезво мыслить.
В результате даже в выходные дни у человека не хватает времени задуматься о своих целях и жизненном пути. И здесь уже все зависит от нашей собственной осознанности: найдём ли мы время на саморазвитие? Станем ли творцами своей судьбы? Начнем ли создавать свои ценности или будем гнаться за навязанными?
Очень важно понять, что мы сами определяем свою дальнейшую судьбу и выбираем вектор своего развития. К чему были приложены усилия вчера, то мы получим сегодня. Давайте разберёмся, как изменить образ жизни девушке, молодому человеку и любому взрослому, и убедимся, что это не так сложно.
1. Составляем карту желаний.
Невозможно к чему-то прийти, если не знаешь, куда идешь. Если вы решили изменить образ жизни, с чего начать? Прежде всего необходимо определиться со своими целями. Самый простой способ – составить карту желаний. Для этого нужно заполнить такую таблицу:
| Область жизни | Что именно вы хотите? |
| Отношения (семья, друзья). | |
| Профессиональная сфера, деньги (привлекательная область работы, должность, объем заработной платы, список желаемых вещей и тому подобное). | |
| Здоровье, внешность (как хотите выглядеть, от каких вредных привычек хотите избавиться, хотите ли похудеть или заниматься спортом). |
Сюда можно добавлять любые свои желания, даже если на первый взгляд они кажутся невыполнимыми. Когда таблица будет заполнена, нужно проанализировать, какие цели навязаны вам извне, а какие – истинные. Определить это достаточно легко. Истинными являются цели, мысли о которых вызывают у вас энтузиазм и желание их достичь.
Заполнение таблицы желаний – это первый шаг, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону.
2. Планируем свой день (с точным указанием времени).
Самый лучший способ выработать полезные привычки – это составлять себе подробное расписание на каждый день. Но тщательно распланировать время недостаточно: нужно научиться четко придерживаться этого плана.
Для начала необходимо составить список дел, которые нужно выполнить за день. Затем разделить их на несколько категорий по значимости. Например, самые важные, средней важности, мелкие дела. После этого их можно вносить в дневное расписание. Важно выделить определенное время на выполнение каждой задачи. На самые важные дела должно выделяться больше всего времени. Один из наиболее популярных принципов его распределения выглядит так: 60-30-10. То есть 60 % времени выделяется на самые приоритетные задачи, 30 % – на задачи средней важности и 10 % на мелкие задачи.
Время на выполнение задач нужно выделять продуманно. Привычка трезво оценивать свои возможности появится у вас не сразу. Обязательно предусмотрите перерывы между делами, чтобы успеть отдохнуть и плавно переключиться на выполнение следующей задачи.
3. Меняем свое отношение к жизни.
Есть несколько простых советов, которые помогут изменить отношение к своей жизни:
4. Анализируем предыдущий неудачный опыт.
Не стоит тратить время на анализ последствий, лучше искать причину проблемы. Борьба с собой, чтобы делать зарядку по утрам – это следствие. Понимание того, откуда появилось нежелание ее делать – причина.
Например, вы приняли решение делать зарядку каждое утро, но постоянно терпите неудачу. Чем больше времени это продолжается, тем вы становитесь увереннее, что у вас не получится. Есть действенный способ найти причину неудач –задать себе вопрос.
Почему я не могу делать зарядку по утрам? – Потому что у меня не получается рано проснуться.
Почему у меня не получается рано проснуться? – Потому что я поздно ложусь спать.
Почему я поздно ложусь спать? – Потому что я не успеваю сделать домашние дела.
Почему я не успеваю сделать домашние дела? – Потому что беру на себя больше, чем нужно.
Этот простой диалог с самим собой приведет вас к двум интересным выводам:
Таким образом, чтобы начать делать зарядку по утрам, нужно изменить привычки, связанные с укладыванием и подъемом, и не планировать слишком много задач на один день.
Как только вы выясните настоящую причину проблемы, вы сразу же сможете найти ее решение.
Тест, вскрывающий проблемы в подсознании:
5. Регулярно фиксируем свой прогресс.
Начинать новые дела всегда тяжело. Особенно если это большой проект, который должен изменить вашу жизнь к лучшему. Даже если план продуман и составлен, и вы точно знаете, как изменить образ жизни кардинально, ваши сила и мотивация не бесконечны.
Попробуйте завести специальный блокнот и фиксировать там свои успехи. В периоды усталости или сомнений будет полезно просматривать его, чтобы видеть свой прогресс и заряжаться новой энергией.
6. Читаем полезные книги.
Существует множество хороших книг по психологии, которые помогут вам изменить взгляды на жизнь, например:
Благодаря этим книгам вы научитесь разбираться в себе, правильно выстраивать свое мышление и добиваться успехов.
7. Не откладываем все напоследок и не ждем быстрых результатов.
План, который вы составили, представляет собой список дел для достижения вашей цели. Очень важно не только установить сроки выполнения каждого пункта, но и тщательно их соблюдать.
Многие задаются вопросом, как изменить образ жизни и похудеть? Бытует мнение, что здоровый образ жизни связан с постоянными ограничениями и дискомфортом. На самом деле, чтобы быть здоровым, кардинальные перемены в жизни вовсе не обязательны. Изменив всего несколько привычек, можно значительно улучшить свое настроение и состояние.
1. Здоровое питание.
2. Сон и отдых.
3. Поддержка физической формы.
Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 20 апреля 10:00
Введи e-mail, на который придет приглашение:
Изменить свой образ жизни означает разрушить старые привычки и создать новые. Нужно набраться терпения и повторять их раз за разом, чтобы довести до автоматизма. Сначала будет тяжело, но только отказ от старого поможет повернуть вашу жизнь в новую сторону.
Начинать всегда сложно, потому что нет уверенности, что ваша жизнь теперь будет именно такой, как вы планируете. Возникают сомнения, действительно ли благодаря новым привычкам изменится качество жизни. Самое главное при этом – прислушиваться только к собственным ощущениям, быть независимым от мнения окружающих.
Близкие люди кажутся нам самыми авторитетными. Их мнение для нас очень важно. И перемены в вашем образе жизни, конечно, не останутся для них незамеченными. Но смогут ли они отреагировать на эти изменения адекватно? Возможно, родные поймут и примут вашу новую жизнь и будут вас поддерживать. Однако их реакция может быть и негативной. Мнение близких о том, как изменить образ жизни, может отличаться от вашего. В этой ситуации важно помнить: никто не знает, что лучше для вас, кроме вас самих.
Скачать бесплатно подборку материалов для жизни Мечты
Скачать бесплатно подборку материалов для увеличения дохода
Скачать бесплатно документ “Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней”
в 12:00 и 19:00 по мск
ЛЕГЕНДАРНЫЙ КВЕСТ-ПРАКТИКУМ
самую мощную Технологию исполнения
желаний – и воплоти свою мечту с гарантией результата
4900 р.
Мария Самарина
эксперт №1 в Рунете по активации максимального потенциала
ПОЛУЧИ Практику создания Пространства, где исполняются мечты – сразу после регистрации
