Как найти хобби – вопрос, который может оказаться вовсе не праздным, если у вас на первый взгляд нет никаких талантов. А ведь порой так хочется уйти от монотонной реальности и посвятить свое время чему-то, что позволит разгрузить мысли и увлечь по-настоящему. Любое хобби помогает достичь того самого состояния радостной усталости, когда все силы отдаются на любимое творчество.
А если это увлечение можно еще и монетизировать, тогда вы получите двойное удовольствие. Ведь история знает множество примеров, когда хобби превратилось в источник дохода. И если вы уже готовы подстегнуть свою фантазию в поисках креативных решений, самое время найти хобби по душе.
Разнообразие видов хобби по душе
Каким бы ни было ваше хобби, оно в любом случае отличается от рутинной деятельности, которой вы занимаетесь каждый день. Мозг предпочитает экономить энергию, поэтому оптимизирует и автоматизирует постоянные задачи. А вот что-то новое, необычное заставляет его проснуться. Нейропластичность, определяющая интеллектуальные способности и молодость мозга – это его умение формировать новые связи между нейронами. Этому способствуют непривычные дела: мозгу приходится включаться в работу на все 100 %.
Хобби для того и нужны, чтобы переключаться, перенастраиваться. Чем дольше мы трудимся, тем ниже качество принимаемых решений и уже угол зрения. Чтобы выйти из этого ступора, нужно сменить деятельность, и тогда мозг, обрадовавшись новой задаче, через какое-то время решит не только её, но и старую, для которой раньше не видел решения.
Кроме того, самореализация и потребность быть признанным, по мнению психологов, является одной из основных для любой личности. Без этих двух компонентов личность не может стать счастливой. Найдя интересное хобби, человек может расширить и круг знакомств, попав в сообщество единомышленников, которые будут ценить его и признавать его таланты. А успехи в любимом деле окрыляют и мотивируют стремиться к более высоким целям.
Известные человечеству хобби бывают двух типов: пассивные и активные.
К активным хобби относят всё, что подразумевает физическую активность, движение, нередко – выход на улицу. В свою очередь, они классифицируются на подтипы.
Спортивные хобби – это любые виды спорта (от командных игр, катания на велосипеде и бодибилдинга до йоги и хайкинга). Физическая активность не только укрепляет тело, развивает мышцы, координацию движений и ловкость, но и способствует насыщению мозга кислородом.
Всё, что относится к взаимодействию с природой. Это и выращивание цветов, и скалолазание, и рыбалка, и сбор грибов, и походы с палатками, и путешествия, и даже археология. Тот, кто нашёл себе подобное хобби, постоянно расширяет свой кругозор, тренирует внимательность и интерес к окружающей среде, делает новые открытия. Работает не только тело, но и мозг!
Социальные и игровые – любые занятия, хотя бы косвенно относящиеся к сцене. Это все виды танцев и музыкального творчества, стендап, театр, дискуссионные клубы, даже историческая реконструкция. Приверженцы этих хобби постоянно “прокачивают” навыки выступления на публике, эмпатию, эмоциональный интеллект, ораторские способности.
Второй тип хобби – это пассивные занятия: любые виды деятельности, ради которых не обязательно выходить на улицу и которые можно практиковать дома. Сюда входит много всего интересного, и любой человек может найти себе любимое хобби:
Хендмейд. Это всё, что требует ручного труда: любые рукоделия, связанные с созданием одежды, аксессуаров, предметов быта (от вязания до выжигания, плотничества, гончарного мастерства), а также кулинария. Рукодельные хобби прекрасно тренируют мелкую моторику и внимательность, развивают художественные способности и снимают стресс (особенно после активной и нервной работы).
Технические хобби. Сюда относятся и простые занятия (собирание паззлов, моделизм), и более сложные: робототехника, радиолюбительство и всё, что связано с конструированием. Их объединяет то, что они активизируют логику и пространственное мышление, учат работать с электроинструментами (например, паять микросхемы), тренируют мелкую моторику и дарят массу знаний об устройстве технических приборов.
Хобби, связанные с искусством: художественное фото, рисование, скульптура и лепка, оригами. Найти такое хобби полезно всем, кто стремится развить художественные способности, вкус, получить представление о композиции, колористике и форме, а также пространственное мышление и эмоциональный интеллект.
Информационные хобби: традиционные (чтение, литературное творчество и поэзия) и современные (ведение блога, создание мультфильмов и игр, программирование). Различные хобби из этой подкатегории помогают раскрыть свои творческие задатки и проявить фантазию, натренировать коммуникативные навыки и логическое мышление.
6 шагов поиска хобби для себя
Как же найти своё хобби и увлечение? Прислушаться к своим чувствам! Если какое-то дело порождает в вас радостное предвкушение и прилив энергии, глаза начинают гореть при мысли о нём – обязательно попробуйте им заняться. Впрочем, если вам не присущи сильные эмоции, можно пойти альтернативным путём: исключить те занятия, которые вас раздражают. Важный момент – в новизне хобби для вас: ведь вы ищете его для того, чтобы переключаться на непривычные задачи, уходить на время от рутины.
Шаг 1. Выпишите все занятия, которые вы любили в детстве.
Многие люди находят себе любимые хобби ещё в раннем детстве. В любом возрасте человек понимает, чем бы он хотел заниматься в свободное время. Давайте немного вернёмся в прошлое, когда вы были маленькими.
Вспомните себя малышом или школьником, составьте список своих типичных дел и занятий. Вспомните, чем вы увлекались и могли заниматься подолгу. Можно уточнить у родителей, если вы совсем не помните себя в раннем возрасте. Вот пример такого списка: любил рисовать, читать книги, петь, играть в футбол, гулять с друзьями, собирать конструктор, кататься на роликах, и т. п. Чем больше своих детских хобби вы вспомните, тем лучше.
Составив полный список, вычеркните те занятия, которые вас разонравились с возрастом и сейчас уже не впечатляют, и оставьте все прочие (например, рисовать, танцевать дома или петь). Ещё можно вспомнить, какие предметы в школе вам нравились больше всего. Например, если вы с нетерпением ждали уроков труда, то в список хобби можно включить столярное мастерство или вязание, кулинарию; любители литературы наверняка продолжают читать книги, а может быть, на досуге и сами пробуют свои силы в писательстве. С другой стороны, всегда можно найти новое хобби в зрелом возрасте, даже если в юности это занятие не особо нравилось. Пополните свой список и такими хобби.
Шаг 2. Разбить любимые занятия по направлениям.
Когда список хобби, которые вы нашли в детстве, готов, пора его систематизироваться: разбить все виды деятельности на несколько направлений.
Это могут быть, например, литература, куда входят чтение, сочинительство, разбор чужих творений; или спорт, включающий в себя бокс, занятия бегом и «покатушки» на велосипеде; музыка – если вам нравилось петь и играть на гитаре, например.
Определившись с тремя-четырьмя основными сферами своих интересов, проанализируйте их ещё раз и отберите те занятия, которые вам нравятся и подходят сейчас. Подумайте, какие направления – самые вдохновляющие для вас, чему бы вы хотели посвящать больше времени. Затем можно приступать к следующему шагу.
Шаг 3. Установить свой тип темперамента.
Если вы хотите найти хобби (даже если ничего не интересно), необходимо брать в расчёт собственный темперамент. Холерики, например, отличаются подвижностью и энергичностью, неспособностью подолгу сидеть на одном месте. Пытаться заниматься такими кропотливыми вещами, как рукодельные хобби, моделизм и то, что требует внимательности и терпения – неудачный вариант для них. Лучше сосредоточиться на спортивных хобби, танцах, социальной активности.
В противовес им, флегматики очень спокойны и старательны. Им как раз подойдут вязание, макраме, выжигание и другие подобные хобби. Найти хобби, требующее подвижности, им сложно, зато у них прекрасно получается всё, что связано с изобразительным и прикладным искусством, музыкой.
Полные энтузиазма и оптимизма, сангвиники, однако, не могут назвать себя постоянными в своих увлечениях. Им тоже желательно развивать творческие способности, пробовать себя в литературе, публицистике и блоггинге, на сцене, в танце.
Основная проблема меланхоликов, мешающая найти хобби (особенно если ничего не нравится) – это частые депрессивные эпизоды. Поэтому лучше выбирать такие занятия, для которых не надо прикладывать много усилий и заставлять себя проявлять активность. Хенд-мейд отлично подойдёт.
Проанализируйте свой список потенциальных хобби и сопоставьте их с собственным темпераментом. Какие занятия вам действительно подойдут? Скорректируйте каждое направление.
Шаг 4. Отберите те хобби, которые вам больше всего по душе.
Пришла пора сделать главный выбор среди множества увлечений: найти то хобби, которое будет радовать вас больше всего. Ориентируйтесь именно на удовольствие от процесса, а не на плоды труда. Конечно, всегда есть вероятность найти хобби, приносящее доход, но наши любимые занятия нужны нам, в первую очередь, не для денег и социального статуса, а для радости, удовольствия.
Чтобы не мучиться сомнениями, выбирайте хобби исходя из своего нынешнего образа жизни. Так, для убеждённых домоседов, которые выходят куда-либо только по необходимости и редко, предпочитая сидячий образ жизни, подойдут художественные и рукодельные хобби: им можно спокойно предаваться дома.
Шаг 5. Подумайте, какой бюджет вы готовы расходовать на свои хобби.
Любое хобби стоит денег, хотя бы небольших. Сначала оцените, сколько у вас свободных средств, которые вы готовы тратить в своё удовольствие. Нет смысла выбирать сложное дорогостоящее хобби, которое вам сейчас на по карману. Копить деньги для того, чтобы заняться хобби в будущем, нет особого смысла: интерес и энтузиазм могут уйти со временем, и увлечение станет просто неактуальным.
Шаг 6. Выделите время для хобби в своём ежедневном распорядке дня.
Итак, вы нашли для себя новое хобби. Теперь пора спланировать, когда и как вы будете им заниматься. Какое время вы отведёте именно для любимого занятия? Дайте себе определённое количество времени каждый день (но не в ущерб отдыху, конечно). Просто найти хобби и постоянно заниматься им – разные вещи. Учитесь удалять время и силы своему хобби в реальных условиях, в которых вы живёте сейчас: параллельно с работой, бытом, учёбой, семьёй. Соблюдайте баланс между обязательными делами вроде работы и заботы и близких и любимым занятием, но старайтесь регулярно выделять хоть немного времени на него, чтобы контакт с хобби не обрывался.
25 идей хобби
Каллиграфия.Занятия каллиграфией уже давно не сводятся к вычерчиванию иероглифов! Можно писать слова на любом алфавите, будь то латиница, иврит или даже арабская вязь. Каллиграфия также не сводится и к обычному рисованию. Это весьма медитативное и творческое хобби.
Рисование зентанглов, дудлинг.Если вы автоматически начинаете рисовать узоры, как только у вас в руках оказывается ручка – то это подходящее хобби для вас! Название “дудлинг” переводится просто как “каракули” (от doodle). Это особый, бессознательный стиль рисования, превратившийся из «почеркушек» в целое направление искусства. Дудлинг не только развивает креативность, но и укрепляет память.
Водная аэробика и плавание.В России мало кто может похвастаться личным десятиметровым бассейном у себя на приусадебном участке. Однако есть и другие возможности поплавать, если вы обожаете воду. Летом всё очевидно: это купание в морях, озёрах, реках, пляжный отдых. А вот в холодный сезон нужно искать крытые бассейны, чтобы заниматься своим хобби. Найти в маленьких городах абонемент в бассейн ценой в пару тысяч рублей в месяц совсем не трудно. По всей стране выстроено множество новых плавательных комплексов, так что плавание сегодня доступно практически везде.
Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке
Если ты:
чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
ничему не радуешься.
Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
стать эмоционально устойчивой,
получить заряд энергии
наладить энергообмен с миром.
Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 27 апреля 10:00
Введи e-mail, на который придет приглашение:
Это спортивное хобби целительно действует на организм (особенно если вы постоянно работаете сидя за компьютером и мало двигаетесь). Плавание задействует многие группы мышц, однако нагрузка на них невысока, хотя и длительна; этот спорт тренирует сердце и сосуды. Если вы мечтаете о крепком здоровье и долголетии, регулярно занимайтесь плаванием!
Фризлайт.Может быть, вы сталкивались с молодыми людьми, которые странно водили фонариками перед фотоаппаратом. Их хобби – фризлайтинг (от англ. “замёрзший свет”). Если фотографировать с долгой выдержкой, свет словно застывает и оставляет необычные следы. Таким способом можно снять необычную абстракцию или образную композицию, и никакого фотошопа не потребуется!
Мехенди (рисунок хной по телу). Эта древняя традиция азиатских стран снова вошла в моду в XXI в. Количество художников по росписи мехенди растёт с каждым днём. С другой стороны, становится всё больше любителей фотографироваться в образах (включая ню-стилистику), созданных с помощью мехенди. Если вы размышляете, как найти хобби по душе для женщины, то роспись хной – неплохое решение.
Изучение языков.По мнению великого Гёте, люди, не владеющие ни одним иностранным языком, и в своём родном-то разбираются посредственно. Начать лучше с английского, чтобы была какая-то база, а в качестве следующих языков можно выбирать те, которые вам нравятся. Чтобы обучение было успешным, занятия должны быть регулярными. Используйте трекеры привычек: они помогут вам выделять время на упражнения и постоянно повторять выученные слова.
Фактически, изучение естественного языка происходит самостоятельно. Преподаватель нужен только для того, чтобы направлять вас и отвечать на вопросы. Для обучения разговорной речи существует много онлайн-сервисов, позволяющих поболтать с иностранцами. А некоторым это языковое хобби помогло найти вторую половинку.
Фелтинг.Фелтингом, или фильцеванием, называется особая техника валяния из шерсти, позволяющая создать объёмный предмет: игрушку, панно, выпуклый рисунок, и т.п. Валяние может быть мокрым и сухим, также существует нуно-валяние. Инструменты – мыльный раствор и специальные иглы, материал – овечья шерсть. Это хобби отлично подходит для детей и женщин.
Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест!
Изографика.Вышивка по картону, которая также носит название нитяной графики или изонити (на англ. – embroidery on paper), не требует больших затрат: нужны лишь нитки и плотная бумага. Если вы хотите найти идеальное хобби, которым можно увлечь детей, попробуйте вышивку по картону.
Пэчворк.У лоскутного шитья (квилтинга, пэчворка) очень древние традиции. В хозяйстве всегда скапливались разрозненные лоскутки тканей, и мастерицы превращали их в мозаичные полотна. Они использовались не только как одеяла, но и, например, как материал для игрушек, сумок.
Раскрашивание пряников. Если вы увлекаетесь кулинарией, любите рисовать и мечтаете найти любимое хобби, которое объединяет эти два направления, то попробуйте расписывать пряники! Став мастером в этом деле, вы сможете даже подзаработать на своём хобби. Для росписи используют специальную сахарную глазурь – айсинг.
Домашнее пивоварение.Приготовление пенного напитка – целое искусство с многовековыми традициями. Но сварить пиво можно и в домашних условиях на собственной кухне, воплотив все свои творческие задумки и создав оригинальный вкус, которого нет в магазинах. Это хобби очень затягивает.
Переделка старых вещей.Ресайклинг (от англ. recycle), или повторное использование предметов, сейчас очень актуален из-за повышенного внимания к экологии и стремления ответственно потреблять, беречь энергию и оставлять как можно меньше мусора. Если вам хочется найти новое хобби и реализовать свои художественные и инженерные способности, не выбрасывайте старую мебель, пробки от бутылок и другие предметы: их можно творчески использовать или обновить.
Кастомайзинг.Переделывать можно не только предметы быта и мебель, но и одежду. Если освоить мастерство кастомайзинга, то вы сможете преобразовать рубашку в платье, соорудить модную юбку из джинсов, украсить базовую футболку так, что она станет дизайнерской.Кстати, в этой сфере можно найти хобби по душе и для мужчин: это преображение авто и мотоциклов. Кастомные байки зачастую являются настоящими шедеврами в единственном экземпляре, а их авторы просто обожают своё хобби.
Аквариумистика.Рыбок в аквариуме не обязательно разводить ради продажи. Можно просто завести их в качестве домашних питомцев (и, по сравнению с собаками или кошками, от них намного меньше грязи и бытовых проблем). Однако помните, что хрупким водным созданиям нужна забота и качественный уход. Почитайте соответствующие книги, спросите совета в зоомагазине, покупая рыбок.
Выращивание бабочек. В этом необычном хобби естествоиспытатель объединяется с романтиком. Из оборудования вам нужны будут увлажнитель воздуха, градусник, инсектарий и ещё некоторые инструменты. И, конечно, знания о бабочках, чтобы понимать, как создать им комфортную среду. Кстати, это хобби тоже можно монетизировать.
Контемпорари.Современное танцевальное направление на стыке джаз-модерна, классики и движений из восточных практик (йоги, цигуна, тайцзицюань) носит название контемп. Основной принцип здесь – не заучивание фигур и поз, а самовыражение через танец. Те, кто увлекается контемпорари, более уверен в себе, лучше владеет телом и эмоциями.
Дэнсхолл.Ещё один стиль музыки и танца, который может стать вашим новым хобби – это дэнсхолл, зародившийся на Ямайке. Он динамичен и раскрепощён, позволяет выплеснуть энергию и вырваться из надоевшей рутины. А если вы мечтаете найти соревновательное хобби и участвовать в баттлах, это оптимальный вариант.
Зумба.Зумба, которую также называют танцевальным фитнесом, объединяет в себе самбу, сальсу, фламенко, мамбо, меренге, танец живота и даже хип-хоп. Изобретателем нового направления стал Альберто Перес из Колумбии, придумавший этот танец в самом конце XX в. С помощью зумбы можно не только классно размяться, но и похудеть: в танце задействованы практически все мышцы тела.
Жонглирование.Жонглирование – не просто эффектное зрелище, но и отличная тренировка на координацию движений. Жонглёры соревнуются между собой, существует даже звание мастера спорта по жонглированию. Чтобы начать, выучите простейшие действия вроде подбрасывания и захвата мячика. После этого можно пробовать различные трюки.
Буккроссинг (обмен книгами) По сути, это культурный и экологичный способ избавиться от ненужных книг. Всё очень просто: прочитав книгу, вы оставляете её в общественном месте (например, баре, магазине книг, на лавочке в метро, в библиотеке), где её может забрать любой случайный прохожий. Который, в свою очередь, тоже где-нибудь оставляет другую книгу. Следить за движением книг можно на портале по буккроссингу. Это хобби продвигает экологические ценности и интерес к чтению.
Посткроссинг — обмен открытками.Люди обмениваются бумажными открытками в масштабах всей планеты. Система случайным образом выбирает одного из участников, и вы шлёте ему открытку. Аналогичным образом кто-то шлёт открытку вам (так работает одна из схем посткроссинга). В 2017 г. на портале по посткроссингу было более 676 тыс. зарегистрированных участников из разных стран, которые отправили друг другу уже свыше 40 млн открыток. В РФ и Беларуси это хобби тоже очень популярно: это и романтика, и новые знакомства.
Геокэшинг.Так называется туристическая игра с почти 20-летней историей, заключающаяся в поиске “сокровищ”. Одни участники готовят тайники с “кладами”, другие должны отыскивать их с помощью GPS. Геокэшинг завоевал уже миллионы поклонников. Отдельное преимущество этого хобби – возможность найти единомышленников среди членов семьи и друзей.
Выпечка тортов.Если у вас ускоренный метаболизм и вы обожаете сладости, то вы можете найти новое хобби по душе: готовить красивые необычные торты. Их можно делать не только для себя (на семейные и прочие торжества), но и на продажу. Домашняя выпечка ценится намного выше, чем торты из магазинов, содержащие массу химических добавок. Люди с радостью заказывают оригинальные торты из натуральных и качественных ингредиентов. Обучиться всем тонкостям можно на онлайн-курсах.
Для начала попробуйте выпекать пирожные и угощать ими друзей, и постепенно о ваших талантах по сарафанному радио узнает более широкий круг людей, и вы сможете зарабатывать на своём кулинарном хобби.
Историческая реконструкция.Если вам нравится перевоплощаться в людей, живших в прошедшие эпохи, то историческая реконструкция – лучшее хобби, которое вы можете найти для себя! С одной стороны, здесь нужен научный подход и знания по истории быта, с другой – творческие способности и умение работать руками. И, конечно, масса терпения. Некоторые реконструкторы специализируются на пошиве костюмов, другие воссоздают старинное оружие и доспехи, третьи организуют массовые представления. Историческая реконструкция – это небанальное, но популярное хобби. Реконструкторы часто проводят фестивали.
Волонтёрская деятельность.Волонтёры работают в различных сферах: от национальных парков и крупных спортивных чемпионатов до приютов для сирот и бездомных животных. Каждый может найти хобби по душе, включая волонтёрство. Добрые дела не только повышают самооценку, но и обогащают новым опытом, знаниями, знакомствами.
Любая деятельность, которая увлекает и радует человека, также способствует его развитию и расширению его кругозора. Стремитесь найти новые хобби, которые будут дарить вам только приятные эмоции и впишутся в ваш стиль жизни, график и планы. Пробуйте разные виды деятельности, экспериментируйте, ищите новые направления и интересы. Возможно, любимое дело уже ждёт вас за очередным поворотом, но и ошибки на этом пути не исключены. Не отчаивайтесь: однажды вы найдёте те увлечение, которое по-настоящему вдохновит вас!
