×
Увеличить благосостояние всего за 1 месяц - просто!Ждём тебя в Клубе Поток до 5 мая!
Поделиться
В статье рассказывается:
Вряд ли найдется человек, который не хотел бы знать, как относиться к проблемам таким образом, чтобы успешно их решать и не переживать об этом дольше необходимого. Трудности и неприятности возникают в жизни каждого, и если не выработать верного отношения к проблемам, можно не только их не решить, но и в довесок получить различные нервные расстройства.
Не существует волшебного приема, который позволит справиться с любым случаем, однако несколько правил и методик помогут значительно упростить отношение к подавляющему большинству неприятностей. В нашей статье мы расскажем, как правильно относиться к возникшей проблеме, каким образом можно решить многие трудности, а также поговорим о правилах, соблюдение которых поможет выработать здоровое отношение к негативным событиям.
Зачастую мы стараемся избегать проблем, ведь они оказывают на нас очень сильное влияние. Из-за них мы можем чувствовать моральное опустошение, нервничать, уставать физически. Именно поэтому мы чаще всего бежим от проблем, вместо того, чтобы их решать. Но и они могут приносить пользу. Да, конечно, в это трудно поверить, но это так и есть. Вместо того, чтобы относиться к проблемам как чему-то ненужному и неудобному, стоит понять, что они играют огромную роль в нашей жизни и приносят пользу. Благодаря им мы становимся сильнее морально, и наш организм постоянно находится в тонусе.
Под тонусом в данном случае стоит понимать то состояние организма, когда он находится в напряжении и использует максимально свои ресурсы для решения проблем. Если бы в нашей жизни не существовало проблем, которые встряхивают нас и придают жизни новые краски, то мы бы жили в постоянном спокойствии, и в итоге жизнь стала бы скучна и предсказуема. В таких случаях человек бы не принимал участия в своей жизни, а наблюдал за ней как зритель в театре.
Возникающие проблемы, а тем более, серьезные проблемы, являются своеобразным тренажером для нашего мозга, и помогают нам закалять характер. Поэтому их стоит воспринимать как средство стать сильнее, а не как то, что нам хочет навредить. Проблемы так же тренируют наш мозг как движения тело. Если вы целый день будете ничего не делать, то ваши мышцы тоже всегда будут расслаблены и впоследствии атрофируются.
Вам станет лень шевелиться и вообще предпринимать какие-либо действия, и тогда вы станете окончательно слабы физически. Также и с мозгом, если он не будет постоянно работать, искать выходы из ситуаций и способы решения проблем, то, в конце концов, он перестанет полноценно работать и не сможет решать даже самые примитивные задачи.
Проблемы — это всегда что-то новое, ведущие к изменениям, и это еще одна их польза. Благодаря их появлению в вашей жизни, у вас есть шанс ее изменить, сделать качественно лучше, а некоторые проблемы могу это сделать за вас. Зачастую происходит так, что проблемы сами заставляют вас делать что-то новое в жизни, оригинальное, то, чего вы еще никогда не делали. Как говорится: «Все течет, все изменяется». Чем быстрее и точнее вы сможете подстраиваться под перемены, тем легче вам будет жить и решать проблемы. Выживает сильнейший, и с этим не поспоришь.
Иногда случается так, что проблемы становятся не под силу нам. Для того чтобы этого не происходило, необходимо приучать себя решать проблемы по мере их возникновения в вашей жизни. Они не должны образовывать снежный ком, который вас впоследствии накроет. Потому что если вы этому не научитесь, то серьезные проблемы, к которым вы будете не готовы, могут сломать и раздавить морально. Из-за этого вы станете слабее и не сможете противостоять новым натискам.
Очень трудно предугадать, что день грядущий нам готовит. Как говориться: «Знал бы где упасть, соломинки бы подстелил». Невозможно быть готовым ко всему, но мы можем ежедневно тренировать себя – решать мелкие проблемы, которые нам по плечу. Не убегать от них, а прям искать их, чтобы тренировать свой мозг и психику, держать их в тонусе. Это поможет нам в дальнейшем всегда быть готовым к решению сложных проблем, которые возникнут в вашей жизни в самый неподходящий момент. И не сломаться под их натиском.
Всех интересует вопрос, как воспринимать этот мир, когда произошло что-то плохое: вас предали, обманули, подвели, уволили с работы или неадекватно отнеслись.
В такой ситуации очень сложно принять, что не все будет так, как мы хотим. Хочется найти ответ на один единственный вопрос «Ну почему так? Почему именно со мной?».
Итак, обещанная техника:
1. Принцип первый: Понимание проблемы
Для начала стоит понять в чем суть проблемы, из каких частей она состоит. Вы должны прийти к выводу, что проблема — это сложная ситуация, которую нужно принять и найти пути решения, составив план. Очень многое зависит от того, как вы относитесь к проблеме.
2. Принцип второй: разделение на части
Есть такая пословица: «Беда не приходит одна». Она очень точно характеризует то, что обычно происходит в жизни. Проблемы часто валяться как из рога изобилия, бывает и такое, что их просто накопилось слишком большое количество. Помните, что проблемы стоит решать по мере их возникновения в вашей жизни, не допускать, чтобы образовывался их избыток. Иначе это только усложнит ситуацию и создаст аврал в вашей жизни, и вы не сможете с «холодной» головой решать имеющиеся проблемы.
Как начать контролировать эмоции за 6 шагов?
3. Принцип третий: Составление плана
Первое, что необходимо сделать, приступая к реализации дела, это составить план. К этому также можно отнести и решение проблем.
После того, как вы составите план по решению проблем, вы поймете, что нужно решать в первую очередь, а что можно отложить на определенный срок. После этого разделите решение каждой проблемы на этапы и неуклонно исполняйте их по порядку. Методично переходя от одной к другой.
4. Принцип четвёртый: Сказать страху нет
Страх может мешать нам достигать целей, открывать что-то новое, двигаться вперед. Случается, и такое, что человек даже боится подумать о проблемах, записать их, тем самым он избегает посмотреть в глаза реальному положению дел. Но единственный способ победить страх это столкнуться с ним и побороть его.
5. Принцип пятый: учиться у других
На самом деле не только у вас есть проблемы, они есть у каждого человека на земле. А у многих они намного тяжелее чем у вас. Но это не значит, что ваши проблемы не такие или не важные, так как это именно ваши проблемы, а не чьи-то.
Но не забывайте, что можно перенимать опыт других людей для решения своих проблем. Как это сделать? Стоит просто спросить у знакомых, родственников или друзей не сталкивались ли они с такой же проблемой. Вы можете поискать пути решения в интернете, в библиотеке, на встрече экспертов или на семинаре. Используйте любой опыт и знания, полученные из сторонних источников, для решения ваших проблем. Берите пример у известных личностей, героев фильмов или книг.
6. Принцип шестой: спокойствие, только спокойствие
Решения, которые принимаются импульсивно, на эмоциях ничего хорошего не сулят. Для решения проблем это совсем не выход, скорее вы таким образом можете создать себе еще больше забот. Помните, что решение любого вопроса требует холодного расчета и отсутствия эмоций.
7. Принцип седьмой: не отказываться от поддержки и помощи
Для того чтобы сохранить лицо, не выставлять себя в невыгодном свете, люди очень часто не решаются обращаться за поддержкой и просить помощи, а пытаются все сделать сами. Но это в корне неправильно. Есть ряд проблем, которые можно решить только вместе, ведь друзья и родные всегда могут помочь советом, добрым словом, связями или, наконец, деньгами.
8. Принцип восьмой: не создавать снежный ком из проблем
Сталкиваясь с проблемами и обдумывая пути их решения, нужно стараться просчитывать все возможные перспективы. Ведь необдуманные решения и действия могут привести к еще большим трудностям. А этого делать ни в коем случае нельзя. Всегда просчитывайте все варианты, думайте о будущем, продумывайте все по несколько раз. Именно об этом гласит пословица: «Семь раз отмерь, один раз отрежь».
9. Принцип девятый: не ждите
Движение к намеченным целям это залог любого успешного дела. Если ничего не делать, то ничего и не случится. Поэтому, если вы будете сидеть и ждать что «оно само рассосется», в лучшем случае все останется как есть, а в худшем – проблем станет только больше. И чем дольше вы будете так поступать, тем тяжелее в дальнейшем будет это все решить.
Какие же установки следует себе дать, чтобы смотреть на жизнь легко и перестать нервничать?
1. Не преувеличивайте
Есть такой афоризм «Делать из ручья большую реку». Он характеризует те ситуации, когда что-то очень сильно преувеличивают. Также его можно отнести к ситуациям, когда мы сами себя накручиваем и изводим по поводу своих ошибок, сильно их преувеличивая и драматизируя.
2. Не решайте за других
В какой-то момент нам может показаться, что на нас странно посмотрели на работе, и вот мы уже придумали себе теорию, что это из-за того, что начальник хочет нас уволить, или сотрудники сговорились против нас и т.д. А если кто-то, идя мимо нам улыбнется, то мы тут же начинаем думать, что испачкались, юбка задралась, порвались колготки или что-то еще не в порядке. И все хорошее настроение моментально пропало.
Додумывая за других, мы преувеличиваем свою роль в жизни остальных людей, ведь каждый занят прежде всего самим собой. Вместо того чтобы себя накручивать, когда вас что-то беспокоит, стоит об этом спокойно и открыто поговорить. И выяснится, что проблема не стоит и выеденного яйца.
3. Не думайте о плохом.
В психиатрии есть понятие – «синдром умной Эльзы». Это то состояние человека, когда его обуревает навязчивая тревога за будущее, которое он видит только в черном цвете. Он не готов думать с оптимизмом о грядущих перспективах.
У каждого из нас есть в друзьях такой человек, который во всем видит только негатив. И тем самым делает хуже не только себе, но и родным и близким людям. Если вы заметили у себя такое качество, избавьтесь от него как можно скорее.
4. Забываем о прошлом
Очень часто люди из раза в раз возвращаются к неприятным ситуациям из прошлого и с упоением переживают их вновь и вновь. Иначе как мазохизмом это не назовешь. Они продолжают «копить обиды», причинённые им когда-то давно.
5. Не усложняем
Когда в нашей жизни происходит цепь неприятных событий, мы начинаем считать себя неудачником. Но если мы будем так считать, то автоматически на подсознательном уровне будем настраивать себя на отрицательный результат, усложняя тем самым себе жизнь.
Чтобы постоянно помнить обо всем хорошем, что случилось в вашей жизни, заведите себе дневник, куда будете записывать приятные мелочи и свои достижения. В трудные минуты эти записи поднимут настроение и помогу обрести силы для решения насущных проблем.
Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 27 апреля 10:00
Введи e-mail, на который придет приглашение:
Перфекционисты – люди, которые чтобы не делали, хотят это сделать идеально во чтобы то ни стало. При этом они так поступают не только с собой, но и направляют свой перфекционизм на окружающих их людей. Они очень часто сильно зависят от чужого мнения, потому что им всегда необходима похвала. Стремление быть постоянно лучшим зачастую приводит к нервным расстройствам и срывам.
Научитесь принимать мир таким, какой он есть, и он повернётся к вам лицом.
7. Не ставьте жестких правил
У нас всех есть свои обязанности как на работе, так и дома. Очень часто мы говорим себе «так надо», «ты должен», тем самым загоняя себя в жесткие рамки. При этом мы не задумываемся, а так ли это на самом деле и должны ли мы неуклонно следовать правилам. Поступая так, мы забываем про свои желания, потребности и усложняем себе жизнь, потому что отказываемся от новых возможностей и упускаем шансы, которые дает нам судьба.
Скачать бесплатно подборку материалов для жизни Мечты
Скачать бесплатно подборку материалов для увеличения дохода
Скачать бесплатно документ “Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней”
в 12:00 и 19:00 по мск
ЛЕГЕНДАРНЫЙ КВЕСТ-ПРАКТИКУМ
самую мощную Технологию исполнения
желаний – и воплоти свою мечту с гарантией результата
4900 р.
Мария Самарина
эксперт №1 в Рунете по активации максимального потенциала
ПОЛУЧИ Практику создания Пространства, где исполняются мечты – сразу после регистрации
