×
Измени жизнь за 1 месяц с помощью Активатора 2.0. - новой разработки Школы Поток
Боязнь неудачи, страх совершить ошибку периодически возникают у каждого из нас. И часто страх ошибки становится главным препятствием на пути к достижению цели.
Например, согласно одному опросу, проведенному среди молодых предпринимателей, чьи бизнесы закрылись в первые 10 лет после открытия, одной из основных причин неудачи была именно боязнь владельцев совершить ошибку.
Что делать, если боишься совершить ошибку? Как перестать бояться совершать ошибки? Ответы на эти вопросы и на некоторые другие мы разберем в данной статье. Кроме того, мы обсудим такие темы, как:
Страх совершить ошибку возникает не из пустоты. У него всегда есть своя причина или, скорее, даже несколько.
Самые распространенные причины возникновения наших страхов и фобий:
Чаще всего это начинается в школе или даже в детском саду. Например, учитель задал вопрос, на который ребенок ответил неправильно. Тогда учитель, вместо того, чтобы просто разобрать ошибку и объяснить, почему это решение неверное, стал смеяться над знаниями ученика или, еще хуже, ругать его за то, что тот плохо выучил тему.
Какой вывод сделает ребенок из этой ситуации? В следующий раз лучше промолчать. Безопаснее вовсе не проявить инициативу, даже если ответ потенциально правильный. Остаться «невидимым», чем рискнуть, ошибиться и получить в ответ порицание или насмешку.
Фобия быть раскритикованным за ошибку — это не редкость. А философия «лучше промолчу, сойду за умного» переходит с нами из школы во взрослую жизнь.
Поэтому есть много людей, по-настоящему талантливых или обладающих необходимыми знаниями и компетенциями, которым трудно проявить себя в карьере, спорте, искусстве.
В то время как менее талантливые или компетентные коллеги легко обходят их просто потому, что не молчат, даже если ошибаются. Так боязнь ошибки мешает нам полноценно жить и развиваться.
Фобия совершить ошибку может быть связана со страхом сделать что-то не идеально. Особенно, когда это касается необходимости совершить действие, которое человек раньше не делал. И боязнь неудачи заставляет его думать: «лучше я идеально ничего не сделаю, чем попробую и сделаю плохо».
Хотя во втором случае он получил бы опыт, который помог бы ему сделать выводы, после еще 1000 раз попытаться, овладеть этим навыком и начать делать это хорошо.
Когда мы видим каких-то успешных людей: спортсменов, актеров, ученых, кажется, что вот у них-то все всегда получалось с первого раза. На деле же это совершенно не так.
В качестве примера просто возьмите любого именитого актера, у которого куча премий, и посмотрите, в каких фильмах он снимался в начале своей карьеры. У большинства звезд это будут эпизодические роли, проходные сериалы, где они играли каких-то незапоминающихся персонажей, и играли там, как правило, плохо.
И если бы они после своего провала стали бояться совершать ошибки и дальше, то не добились бы своей славы.
Помните, не ошибается тот, кто ничего не делает.
Конечно, от ошибок никто не застрахован. Ошибки – это наш опыт, благодаря которому мы растем и развиваемся. Но при этом мы можем минимизировать количество провалов. Для этого важно опираться на карту своей личности, учитывать сильные и слабые стороны, а также определенные качества, полученные нами при рождении. Узнать эту информацию вам поможет нумерологический расчет по дате рождения, сделанный профессиональным нумерологом.
Боязнь совершить ошибку, фобия, которая преследует нас чаще всего с детства. Об этом мы уже рассказали выше. Корень этого страха достаточно легко понять: боязнь не оправдать ожидания значимых для нас людей – это настоящий стресс для ребенка.
Когда мы маленькие, наша жизнь буквально зависит от родителей, а учителя для нас – тоже авторитетные взрослые, чье мнение многое решает. Поэтому их неодобрение кажется опасным и вызывает настоящую тревогу.
В таких условиях психика ищет любые способы, чтобы справиться с этой фобией. И если, например, учительница или мама ругают вас за ошибки, вы делаете все, чтобы этих ошибок не было.
А способы тут разные. Не только лучше учиться и быть внимательнее. Это и уже упомянутая нами «невидимость» – сидеть тихо, чтобы лишний раз на уроке не спросили. А еще можно притвориться больным, чтобы мама не ругала за двойки. Можно попробовать переложить свою ответственность на других: «младшая сестра кричала и не давала сделать уроки» и прочее. В общем, ничему хорошему боязнь ошибок нас не учит.
Итак, почему мы боимся совершать ошибки, разобрались. К чему же это приводит во взрослом возрасте:
Например, приобретения новых навыков. Зачем проходить новое обучение по работе, за которое могут повысить или дать прибавку, если там я потом могу совершить ошибку? Лучше я останусь со старыми знаниями и буду сидеть на том же месте еще лет тридцать, ведь тут я уверен, что точно не ошибусь.
Казалось бы, как страх совершить ошибку, фобия на ошибки связаны с самооценкой? Самым прямым образом. Страх ошибки мешает нам развиваться, держит нас на одном месте. Еще раз: не ошибается тот, кто ничего не делает. А как, ничего не делая, можно приобрести новые навыки, научиться новому хобби, познакомиться с интересным человеком и так далее? Это невозможно.
В результате, даже если вы хороши собой, потенциально талантливы и обладаете хорошими навыками в своей области, вы можете считать себя посредственностью. Такие случаи не редкость. А все потому, что страх ошибки мешает вам себя проявить.
Поэтому боязнь ошибок — это первая фобия, которую надо будет преодолевать, работая со своей самооценкой.
Что делать, если у вас низкая самооценка? Как быть, если вы всячески ее поднимаете, мотивируете себя, но при возникновении любой неординарной ситуации она снова падает.Нельзя получить устойчивую высокую самооценку, работая только на уровне ума. Важно опуститься глубже, на уровень бессознательного – туда, где скрываются ваши детские травмы, негативные установки и деструктивные сценарии.
Безболезненно проработать и устранить эти программы навсегда помогает нейроактиватор «Самоценность»
Страх совершить ошибку – как избавиться от него? Вот несколько рекомендаций:
Здесь нам на помощь придет еще одно крылатое выражение: «не боится не тот, кто храбрый, а тот, кто боится, но делает». Боязнь ошибки – это нормально. Страх сделать что-то неправильно, ударить в грязь лицом – абсолютно нормален и свойственен каждому.
Разрешите себе бояться. Если у вас есть страх ошибки, это не значит, что с вами что-то не так. Все вокруг вас тоже постоянно боятся. А дальше уже каждый для себя решает: продолжать и бездействовать, или бояться, но делать.
Этот совет, на самом деле, сложнее, чем кажется. С одной стороны, чтобы бороться с боязнью ошибки, нужно обязательно совершать новые действия, делать то, что у вас плохо получается или не получается совсем.
И эта рекомендация подходит, когда дело касается хобби или каких-то личных интересов. На работе же все чуть сложнее. Если вы возьметесь за область, в которой совершенно не разбираетесь, есть шанс такого наворотить…
Поэтому тут воспользуйтесь второй частью совета: просите о помощи. Не перекладывайте все на другого человека, не отказывайтесь от ответственности, не становитесь «невидимкой», которой ничего интересного никогда не дадут.
Наоборот, будьте заинтересованы в новом деле, сделайте все, чтобы в нем разобраться. Но при этом пусть рядом будет человек, который направит и подстрахует в случае чего.
Иногда ошибки вызывают у нас такой страх, что даже потом вспоминать о них не хочется. А надо! Выделите для этого специальное время. Спокойно сядьте и все обдумайте. Можно даже расписать свои мысли на листке бумаги.
Почему так произошло? Вам просто не хватило опыта и навыков, и помогут многократные повторения и тренировки? Или вы просто не поняли сути процесса и надо еще раз разобраться в теоретической части? Данное упражнение поможет не повторять многих ошибок.
Мы уже выше писали, как наши боязни и фобии понижают самооценку. Но и в обратную сторону это тоже работает. Чем больше вы начнете работать над собой и понимать, какой вы классный, умный и потрясающий человек, тем меньше вы будете бояться делать ошибки.
Для того чтобы идти по жизни легко, не боятся оступиться и сделать неверный выбор, важно понимать себя. Очень часто мы живем по чужой указке, не слыша себя, не осознавая своих настоящих желаний. Делаем изо дня в день привычные действия в надежде получить ДРУГОЙ результат. Но это не работает!
Пройдите марафон «Шаг к себе» и освободитесь от ложных программ и установок, перестаньте оправдывать чужие ожидания и разрешать другим людям манипулировать вами. Подберите ключик к своей душе и начните жить СВОЮ жизнь!
А теперь несколько небольших практических советов.
Это поможет вам понять, что все люди ошибаются. Знаменитые ученые совершили свои открытия, проведя до этого сотни провальных экспериментов, самые богатые люди планеты до того, как сколотить состояние, разорили не один десяток своих бизнесов, оскароносные актеры прошли сотни проб, где им отказали в роли.
Сделайте то, где заранее уверены в неудаче. Например, если думаете, что у вас руки-крюки, сходите на мастер-класс по рисованию или лепке из глины. Польза от этого будет, вне зависимости от результата.
Либо вдруг поймете, что всю жизнь себя недооценивали, а на деле вы новый Пикассо. Либо посмеетесь над тем, что получилось, и поймете, что ничего страшного в итоге не произошло.
Часто мы так привыкли корить себя за ошибки, что перестаем замечать, когда делаем что-то хорошо. Можете завести традицию, и, например, раз в неделю выписывать все, что за это время у вас получилось. Так вы увидите, что на самом деле не такой бесталанный и неумелый, как думаете.
К победам и успеху можно идти маленькими шажками. А можно совершить квантовый скачок и достигать целей в несколько раз быстрее. Специальная практика поможет вам ускорить все процессы и реализовать самые амбициозные мечты в короткие сроки.
Ошибка – это не провал, неудача, подтверждение вашей никчемности или еще что-то подобное. Ошибка – это просто новый опыт. Это знания, которые вы обрели. Это один из вероятных результатов, который случился и чему-то вас научил.
Конечно, можно стараться идти по мягкому пути, всего избегать, ничего не менять. Многие люди так и живут. Но помните, что ни одно выдающееся достижение не получилось быстро, легко и с первого раза.
Скачать бесплатно подборку материалов для жизни Мечты
Скачать бесплатно подборку материалов для увеличения дохода
Скачать бесплатно документ “Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней”
в 12:00 и 19:00 по мск
ЛЕГЕНДАРНЫЙ КВЕСТ-ПРАКТИКУМ
самую мощную Технологию исполнения
желаний – и воплоти свою мечту с гарантией результата
4900 р.
Мария Самарина
эксперт №1 в Рунете по активации максимального потенциала
ПОЛУЧИ Практику создания Пространства, где исполняются мечты – сразу после регистрации
