Узнать своё истинное призвание за 1 день
Главная>Блог>Как понять саму себя: способы, которые помогут

Как понять саму себя: способы, которые помогут

22 декабря 2021

В статье рассказывается:

  1. Желание понять саму себя
  2. Метод «1000 зачем» 
  3. Эталонный способ понять себя
  4. Медитация, чтобы понять себя
  5. Анализ своих желаний
  6. 25 вопросов, чтобы понять себя

Понять саму себя порой куда сложнее, чем другого человека. На стене древнегреческого храма Аполлона в Дельфах нанесена надпись «Познай самого себя». В Греции считали самопознание таким же важным процессом, как и поддержание своей физической формы. Это особенно актуально и в наши дни.

Бешеный ритм жизни, необходимость думать о зарабатывании денег, навязанные маркетологами мысли и желания не дают нам остановиться и подумать о себе. Такой человек как корабль без штурмана и навигационных приборов, плывущий через туман. Наш материал о том, как понять саму себя и раскрыть свой потенциал.

Желание понять саму себя

Каждый человек является уникальным и неповторимым, при этом он может быть похожим на своих родных не только внешне, но и характером. Понять самого себя – значит мысленно отойти от родительских стереотипов. Еще в младенческом возрасте индивид начинает осознавать себя как отдельного человека. Во взрослой жизни самопознание выражается в изучении своих страхов, желаний, интересов, надежд, склонностей и т. п. Здесь нет ничего постыдного, так как это помогает разложить все по полочкам, осознать свои ошибки в отношениях с окружающими и разобраться в себе. Порой сложно понять саму себя как личность, и приходится обращаться за помощью к специалисту.

Желание понять саму себя

Существуют причины, по которым разобраться в себе становится трудно:

  • Сложности и неудачи в жизни. В жизни не все получается с первого раза. Неудачи разочаровывают нас, из-за чего мы теряем уверенность в себе и останавливаемся на пути к достижению цели. Несомненно, эти события заставляют искать причины проблем. Каждый делает это по-своему: кто-то обвиняет весь мир в случившемся, потом снова наступает на грабли, а кто-то, копаясь в себе, уходит в депрессию. Оба варианта неправильные. Стоит разобраться в сложившейся ситуации, понять истинную причину случившегося, сделать для себя выводы и стараться не совершать в будущем подобных ошибок.
  • Плохое настроение. Зачастую это связано с депрессивным состоянием, которое пришло к вам для того, чтобы передать послание из подсознания. Поэтому внешняя деятельность и социальная активность сходят на нет, для того чтобы сохранить ресурсы, которые нужно направить вовнутрь себя.
  • Серьезные конфликты и недопонимание с близкими людьми. Наши близкие – самые родные и любимые люди, ссора с которыми приносит сильное эмоциональное напряжение и тревожность. Не все могут понять, что некомфортное душевное состояние связано с недавним домашним конфликтом.
  • Несбывшиеся надежды и разочарования.Постоянные разочарования и неудачи могут натолкнуть вас на желание провести самоанализ и разобраться в себе, чтобы пересмотреть свои ценности и выстроить правильный маршрут для достижения собственного счастья.
  • Возрастной кризис. Такое эмоциональное состояние считается обычным явлениям в жизни каждого человека. Кризис связан с различными психологическими, физиологическими и социальными перестройками.

Метод «1000 зачем»

Чтобы понять, как познать саму себя, используйте этот метод. Он выявит ваши истинные желания и отсеет второстепенные. Его суть заключается в следующем: необходимо сформулировать желание и задать себе вопрос: «Зачем мне это?». Вы даете развернутый ответ и снова спрашиваете себя: «А для чего?» и так далее. Данную цепочку ответов и вопросов следует записывать на бумагу для наглядности, чтобы ничего не упустить. Лучше проводить такую методику в компании с человеком, которому вы доверяете (близкий друг или родственник), который мог бы критично оценить ваши ответы и задавать уточняющие вопросы.

Метод «1000 зачем»

Обычно уже на этом этапе многое оказывается второстепенным. Данная методика помогает выявить истинное желание, которое обычно затмевают альтернативные, более простые пути удовлетворения, а вопрос: «Зачем мне это нужно?» убережет от разочарований и траты времени на ненужные попытки.

Эталонный способ понять себя

Это упражнение поможет понять саму себя как в молодом возрасте, так и в преклонном. Эта мудрость должна быть в жизни каждого человека. Необходимо сбросить с себя ненужный балласт и раскрыть истинное «Я». Для достижения такого состояния данный способ делится на две части.

В первой следует определить само эталонное состояние, в котором вам нравится абсолютно все: спокойствие, гармония, отличное самочувствие и так далее. На душе нет никакой тяжести, все легко и непринужденно.

Эталонный способ понять себя

Для того чтобы воссоздать это ощущение, вспомните день, когда вам было очень хорошо (если такого дня не было, то вообразите его себе), почувствуйте спокойствие, умиротворение того момента и перенесите его в настоящее.

Вам нужно представить, что вы стоите одна посреди (укажите то место, в котором вам максимально хорошо и спокойно). Ваше сознание в полной гармонии со всем, что вас окружает. Вы расслаблены и чувствуете уверенность. Запомните это состояние, теперь оно является эталонным. Используйте его каждый раз, когда потребуется наладить эмоциональный фон и сформировать желание.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Девушка
Мария Самарина
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.Скачивай и используй уже сегодня:

pdf иконка

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

pdf иконка

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

pdf иконка

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

pdf иконка

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты


Второй этап заключается в проверке желаний. Вам следует войти в эталонное состояние и сделать анализ затруднительной ситуации. Например, вам не хватает финансов и нужно заработать больше денег, проанализируйте этот момент. Если возникает диссонанс эталонного состояния и вашего желания, то его перспектива печальная, вам стоит пересмотреть пути достижения вашей цели, возможно, сменить работу. Например, работа противоречит вашим моральным принципам, и деньги, полученные таким способом, не сделают вас счастливее, а, наоборот, принесут пониженную самооценку, угнетенность и разочарование.

В случае если ваше желание (заработать много денег) вызывает у вас тревогу, то на данном жизненном этапе постарайтесь обойтись без дополнительных средств, а довольствоваться данным. От такого дохода будет больше вреда, чем пользы. Например, вам предложили заняться нелегальным или противозаконным бизнесом, сулящим большой доход. Для того чтобы вы не нажили себе неприятностей и ваша совесть была чиста, стоит отказаться от этого предложения.

При трудоустройстве в новую организацию, сравните свое эмоциональное состояние с эталонным. Если у вас не легла душа, чувствуете неприятную энергетику от коллектива или предлагаемые вам обязанности не вызывают позитивных эмоций, то стоит задуматься о поиске нового места для заработка. Возможно, есть более приятные источники дохода. Если ваше желание истинно, то такой способ обязательно найдется.

Медитация, чтобы понять себя

Данный метод имеет много общего с предыдущим. Медитация – ряд психических упражнений, используемых для оздоровления организма, как физически, так и психологически. Используя данный метод релаксации можно успокоить свои мысли и представить все то, чего вы желаете достичь. Займите удобное положение, расслабьтесь, сосредоточитесь на образе желаемого, продумайте все до мельчайших деталей. После вообразите то, что вам даст получение желаемого, что оно изменит в вашей жизни. Задайте себе вопрос: «Это нужно мне или людям?». Когда ответ получен, представьте, что ваше желание исполнилось, посмотрите на него со стороны.

Медитация, чтобы понять себя

Что вы испытываете: Радость? Безразличие? Или вам все равно? Если вам стало радостно в душе, значит, ваше желание искренно, вы получили то, чего хотели. Если вам неприятно или вообще все равно, то вряд ли вам действительно это нужно. Подумайте о чем-то другом. О том, чего вам не хватает и благодаря чему качество вашей жизни улучшится.

Расслабьтесь и представьте в голове, что вы получаете все то, чего вам так недоставало. Вообразите, что у вас все появилось и в большом количестве. Делайте это до тех пор, пока не всплывет слово «хватит». Теперь вы мысленно пребываете в том, о чем желали, да еще и в больших количествах. У вас нет ощущения недостатка? Если да, то отодвиньте на задний план все то, что создали, и заканчивайте сеанс медитации.

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов для жизни в Потоке
    Если ты:
  • чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
  • испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
  • ничему не радуешься.
    Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
  • стать эмоционально устойчивой,
  • получить заряд энергии
  • наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 22 января 10:00

Введи e-mail, на который придет приглашение:

После сеанса привлечения в свою жизнь достатка какие-то желания могут исчезнуть сами собой. Вам покажутся смешным некоторые из них. Если системно проводить такие сеансы расслабления, то вы поймете, что для счастливой жизни многого не нужно, что на самом деле хватает малого и все реально достижимо.

Анализ своих желаний

Для проведения анализа собственных желаний необходимо представить, что они исполнились. Какие ваши эмоции? Вы счастливы или хотите что-то дополнить? Выполненное желание должно приносить только радость и удовлетворение. Если вы чувствуете какое-то смятение или тревожность, то лучше отказаться от него еще на данном этапе размышлений, значит, оно неистинно.

Анализ своих желаний

Желание должно вызывать приятные ощущения уже на этапе своей реализации, потому что оно соответствует природе вашей души.

Важно его понимать, от этого станет яснее, для чего вы живете на свете. Такой принцип можно использовать и по отношению к своему окружению: задавая себе вопрос о тех или иных людях, получаешь ответ, насколько они важны в твоей жизни. Следовательно, можно сделать вывод о том, с кем продолжить дружеские отношения, с кем встречаться иногда, а кого и вовсе стоит отпустить навсегда.

25 вопросов, чтобы понять себя

Чтобы понять, как познать саму себя, используйте данный опрос, который поможет вам разобраться в недрах своего сознания. Большинство людей никогда не задавали себе этих вопросов, а если и задавали, то не пытались найти на них ответы. Каждый из этих них способен натолкнуть вас на размышления о самом себе и о мире вокруг. Они могут сдвинуть кого-то с мертвой точки, а кого-то заставить задуматься о чем-то новом. Начните размышлять, задайте эти вопросы себе сейчас и внимательно обдумайте. Так вы сможете прийти к какому-нибудь решению, чтобы не пожинать потом последствия заблуждений и неправильного выбора.

Ответы должны состоять из нескольких предложений. Не стоит торопиться, нормально, если с перерывами это упражнение у вас займет 3-4 дня. Отнеситесь внимательнее к себе.

25 вопросов, чтобы понять себя
  1. Какие качества вашей личности нравятся вам больше всего?
  2. Трудности, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, какие они? Какова их периодичность?
  3. Что вы не любите в себе?
  4. Чем вы любите заниматься дома, на работе?
  5. Вам нравится ваше имя? Какое ваше отношение к нему? Почему оно такое?
  6. Как бы вы назвали себя, если бы пришлось придумать псевдоним? Почему?
  7. Ваш любимый вид деятельности в повседневной жизни, возможно, хобби? Что вам не нравится делать?
  8. Кем вы мечтали стать, когда были ребенком? Почему именно эта профессия?
  9. Если в следующие три года ваша жизнь изменилась бы в лучшую сторону, какие это были бы изменения?
  10. Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы такие изменения наступили в ближайшее время?
  11. 3 шага на пути к безграничным возможностям!

  12. Видите ли вы сны? Какие чувства они у вас вызывают?
  13. В чем ваше предназначение в жизни? Опишите его.
  14. Если у вас не получается описать его, почему?
  15. Есть ли у вас беспокойства в последнее время? Если да, то какие внутренние чувства и эмоции они вам доставляют?
  16. В чем причины ваших беспокойств?
  17. Фантазируете ли вы? Если да, то какие ваши желания и потребности можно выразить с их помощью?
  18. Есть ли у вас такие переживания, эмоции, которые вызывают у вас удовлетворение?
  19. В вашем окружении есть те, с кем бы вы хотели бы закончить общение? Если да, то почему?
  20. Видите ли вы способы, как прекратить общение с данными личностями? Если да, то почему до сих пор не сделали? Что можно почерпнуть у этих людей?
  21. Есть ли у вас увлечения? Если да, то, что они могут сказать про вас?
  22. Если вы не нашли его до сих пор, то почему? Что вам помешало найти хобби?
  23. В вашей жизни есть люди, с которыми вам хорошо и комфортно? Какие положительные качества можно от них перенять?
  24. Как увеличить количество таких людей в своем окружении?
  25. Есть ли в вашем прошлом что-то такое позитивное, что повлияло или влияет до сих пор на вашу жизнь? Чем бы вы могли усилить это влияние?
  26. Какой у вас уже есть навык, чтобы лучше понимать самого себя?

Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Кавычки слева

Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

Сократ

Кавычки справа

Какая твоя истинная мечта?

  • Хочешь жить удивительной жизнью?
  • Мечтаешь увеличить благосостояние?
  • Обрести новые искренние отношения?
  • Наладить имеющиеся отношения?
  • Осознать предназначение?

Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.

Мы подготовили инструкцию с дорожной картой, которая поможет исполнить любую твою мечту за 30 дней! И да, это бесплатно! Скачивай и пользуйся уже сейчас 🙂

 
Если при выполнении данного опроса у вас появилась тревога или переживания, остановитесь, возьмите чистый лист бумаги и напишите все то, что вы чувствуете. Укажите причину появления такого состояния. Обычно этого бывает достаточно, чтобы взглянуть на свое состояние со стороны и успокоиться. Приступайте к дальнейшему прохождению тестирования только в состоянии покоя.

Самопознание – это процесс длинною в жизнь, на протяжении которой человек меняется вместе с окружающим миром и приобретает полезный опыт для дальнейшего развития и переосмысления своих ценностей.
Читайте также
Спасибо!
Приглашение ждет тебя на почте!