Представь: ты стоишь перед зеркалом. Смотришь на свое отражение, говоришь: «Я ничтожество, ни на что не способна. За что ни берусь, ничего не получается. Меня никто не любит, меня не за что любить!» Что излучаешь, то и получаешь — это простой работающий закон. Пожалуйста, не забывай об этом.
Когда у тебя низкая самооценка, окружающие люди, ситуации будут тебе сигналить о твоем отношении к себе. Давить на болевую точку. Не потому что мир жесток и несправедлив, а потому что существует закон созвучия.
Все просто и явно. Что отсылаешь во вне, то и имеешь в реальности. Внешние ситуации созданы, чтобы ты обратила внимание на проблему. Наконец задумалась: «В чем здесь соль? Где косячу?» Чтобы ты проработала свои страхи, повысила любовь к себе.
Как повысить самооценку женщине?
Шаг №1. Проведи инвентаризацию своих талантов, умений, практических навыков. Не веришь, что имеешь таланты? В каждом из нас есть что-то хорошее, уникальное.
Шаг №2. Задай себе вопросы:
- Что мне дается легко и просто, как будто я с этим навыком родилась?
- От чего получаю истинное удовольствие?
- За какими советами, с какими просьбами ко мне обращаются друзья?
- Чем бы я занималась, даже если бы мне за это не платили?
- Предположим, у меня на счету есть 100 млн. долларов. Я уже развлекалась по полной, отдохнула. Съездила в путешествия туда, где давно мечтала побывать, но не могла себе позволить. Чем бы занялась для души?
- Что для меня важно по-настоящему?
Чем дальше мы уходим от нашего истинного Я, тем больше ощущаем внутренний скрежет. Мы носим массу разных масок, не любим ни одну из них. А кого любить — мы не в детском садике. Внутри понимаем, где правда, а где напускное. Поэтому наша задача понять: для чего я здесь. Мы понимаем, где правда, а что есть ложь, через свои способности, склонности, навыки. В чем могу быть полезна этому миру.
Шаг №3. Прости себя. Нельзя себя корить! Прости себя за недостатки, ошибки, опыт. Привыкай прощать себя каждый день. Вина и стыд разрушают, отнимают энергию, веру в себя. Иначе никогда не будет чувство собственного достоинства.
Как повысить самооценку. Практика
Делай эту простую практику каждый раз когда возникает желание себя ругать, критиковать, упрекать.
- Сядь удобно в тихом уединенном месте. Закрой глаза.
- Сделай глубокий вдох и медленный продолжительный выдох. И еще раз глубокий вдох и медленный выдох.
- На выдохе отпусти все проблемы, заботы, хлопоты.
- Сейчас представь напротив себя свой же образ.
- Из своего сердца отправьте поток любви к своему образу. Из сердца в сердце.
- Скажи про себя: Я люблю себя. Я благодарю себе.
- Я прощаю себя. Я принимаю себя. Произноси эти слова глубоко, осознанно.
- Увидь, как идет поток любви от сердца к сердцу, почувствуй тепло.
- Проговаривай исцеляющие фразы: я люблю себя, благодарю себя, прощаю себя, принимаю себя, в течении минут пяти. Удерживай свет и тепло.
- Ощути, как тебе сразу станет легче, как тело наполнится силами. Пойдёт расширение в груди.
Шаг №4. Позволяй себе ошибаться! Ошибайся много, часто. Смотрится на мир глазами ребенка, новичка. Как смотрит турист, первый раз приехавший в экзотическую страну. Не бой рисковать, это благородное дело.
Невозможно жить полноценно, если ты забита страхом. Боишься ошибиться, показаться смешной, принять неверное решение.
Запомни: не бывает неверных решений! На каждом уровне осознанности, которое доступно нам, возможно лишь такое решение. Пока тебе не перепрыгнуть выше головы. Повышай уровень осознанности — будешь принимать любые решения легко.
А сейчас вперёд, живи, люби, твори. Самое главное: чувствуй сердцем, что для тебя важно. Логика, рационализм заведут твои желания в тупик.
Так устроен наш мозг, он диктует:
- Я должна быть хорошей мамой, женой
- должна заработать деньги
- должна выглядеть стильно
- должна, должна, должна…
Чего на самом деле ты хочешь? Куда зовет тебя твое сердце?
Когда ты принимаешь какое-то решение, попытайся почувствовать какой отклик идет в твоем сердце. Там расширение или сжатие?
- Если ощущаешь боль, сжатие, скорее всего выбранное дело не по душе, ни к чему хорошему не приведет.
- Если у тебя полет души, легкость, расширение, становишься потоковой, мягкой, невесомой — значит ответ Да!
Действуй, иди туда, чтобы ни кричала твоя логика. Жизнь одна, самоценность напрямую связано с тем, как ты чувствуешь себя в высшем проявлении.
Шаг №5. Окружи себя здоровыми, позитивными людьми, на которых ты хочешь быть похожей. Будь с теми, кто уже преодолел какие-то сомнения, сбросил маски. Очень важно, чтобы человек шел к себе истинному, не стеснялся творить.
Постарайся очиститься от внешнего информационного шума: медиа, соцсети, какие-то новостные сайты. Не стремись подражать популярному блогеру ради показухи, чтобы выпендриться. Он так себя ведет, потому что глубоко внутри очень ранен, одинок. И вещами, статусностью, шумихой пытается эту дорогу перекрыть тебе. Не надо — это уход от настоящей самоценности, ложное желание казаться, а не быть. Не приближаться к истине, а уходить от нее.
Трудно избавиться от неверия в себя? Приходи на бесплатные мероприятия, получай вдохновение, освобождение и веру в себя! Запишись, ждем!
Проходите по ссылке, регистрируйтесь
