КАКАЯ ЖЕНЩИНА ОТКАЗАЛАСЬ БЫ ОТ СКАТЕРТИ-САМОБРАНКИ ИЛИ МОЛОДИЛЬНОГО ЯБЛОЧКА, ЕСЛИ БЫ ОНИ ПРОДАВАЛИСЬ В МАГАЗИНЕ? НЕПЛОХО В ПРИДАЧУ ИМЕТЬ ВОЛШЕБНУЮ ПАЛОЧКУ…
Все это — детские сказки. Мы то уже выросли, с нами подобное не прокатывает.
А если я скажу, что техника визуализации срабатывает не хуже волшебных атрибутов? Применяю этот способ сама и получаю крутые результаты.
Визуализация проектирует и строит желаемое будущее, это многоцветный и подробный образ будущего. Это не статичная безжизненная картинка, а активный ролик с вашим участием. Когда он затрагивает струны вашей души.
От нас не требуются материальные средства, нужны воображение и простейшие навыки. Я поделюсь с вами практическими наработками, которые помогают мне и моим ученикам достичь желаемого.
Гениальные визуализаторы
Что характерно, большинство выдающихся личностей — виртуозные визуализаторы. Среди них Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Уолт Дисней, Никола Тесла, Арнольд Шварценеггер, Опра Уинфри, Тони Роббинс, Владимир Довгань.
У известных людей не все получалось сразу. Но они верили в себя, ярко представляли, чего хотят и действовали. Ваше право — руководствоваться этим методом, использовать его, или недоверчиво посмеиваться.
Но почему бы не применить методику незаурядных личностей? Тем более, что способ бесплатный, доступный и рабочий.
Главная деталь или воображение
Реальный случай, им поделилась одна из моих учениц. Маленькой девочкой она увидела в магазине куклу. Игрушку била иностранного производства, она разительно отличалась от советских. Впечатлило и милое личико, мягкое на ощупь, и длинные темные волосы, скрепленные блестящим гребешком, и фееричное платье. На ножках красовались изящные туфельки на каблучке. Девочка, стояла как заколдованная, не отрываясь смотрела на иностранку.
Она горячо просила у мамы: “Купи, купи”. Но ребенку отказали из-за нехватки денег. Придя домой, малышка вспоминала каждую деталь куклы. Мысленно расчесывала шелковистые волосы игрушечным гребешком и мастерила прически. Представляла, как шьет новые наряды, наряжает свою красотку, играет в дочки-матери. Девочка прям чувствовала, как она будет прижимать к себе куколку-красавицу, как будет счастлива!
В итоге ребенку купили заветную куклу. Потому что она включала свое детское воображение и действовала по всем законам визуализации.
Вы можете возразить мне и сказать, что это детские игрушки. У взрослых так не работает, и я с вами соглашусь. Ведь некоторые люди боятся неверного шага, осуждения и смешков со стороны, вообще разучились мечтать и подключать воображение.
Когда мы родились, никто не умел ни писать, ни считать. А много ли вы знаете сейчас безграмотных людей? Визуализация сродни азбуке или таблице умножения. Освоил элементарные приемы, потом “читай” и “вычисляй” будущее. Без малейшего намека на кудесничество и колдовство.
Что думает наука?
Визуализация — это не только про богатое воображение. Основной принцип заложен в физиологии нейронных связей. Они прокладываются действиями самого человека, вернее мыслями, их направлением и градусом.
Сначала воображение транслирует в мозг придуманную картинку. При регулярной фокусировке на одном и том же прокладывается новая нейронная связь. Да, это нельзя сделать за один раз, нужно постоянно вживлять желаемые образы, концентрироваться и не перескакивать на постороннее.
После того, как устойчивый сигнал сформировался, он транслируется вовне. Чем детальнее и мощнее отправлен запрос, тем быстрее он воспринимается Вселенной. Для этого требуется энергия, посыл. А это и есть наши эмоции.
Эмоции — наше все
Эмоции вызывают ответную реакцию всегда. Без разницы, негативные они или позитивные. Если в голове масса страхов, недоверия, тревог, это тоже сработает. Но привлечет неурядицы, препятствия, токсичные отношения и потери. А верите вы в визуализацию или абсолютно скептически настроены — неважно.
Каким бы совершенным и навороченным ни был автомобиль, без топлива он не поедет. В нашем случае “бензином” выступают эмоции. А все беспокойства и страшилки, как примеси, загрязняют горючее.
При визуализации необходимо следить за “чистотой” мыслей. Навязчивые страхи разрушают нейронные связи, привлекают в жизнь проблемы и мусор. Как только страх наведался к вам в гости, гоните его, замещайте на позитив.
5 основных шагов визуализации
Когда капитан собирается в дальнее плавание, он точно знает координаты пункта назначения. Ему помогает обученная команда, надежное судно. И миля за милей, навигируя и обходя мель, корабль прибывает в порт.
Зная следующие пункты и соблюдая их, вы точно доберетесь именно туда, куда требуется именно вам.
1. Конкретно представляйте конечную точку прибытия.
Отдохнуть вне дома — запрос ни о чем. На скамейке, в парке, в ближайшей деревне? На самом деле хотелось улететь на Сейшелы… Значит конкретно так и представляйте, посмотрите изображения, распечатайте их или установите на заставке. Подберите отель, дату прилета-отлета, продумайте, с кем поедете.
2. Рисуем итоговую картинку.
Предположим, намечтали вы уехать на Сейшелы, насмотрелись вдохновляющих пейзажей, почитали отзывы, взглянули на цены. И сказали себе: “Цена заоблачная, нереальная. Не по Сеньке шапка”.
Сегодня у вас нет достаточной суммы, но когда есть истинная мечта и стремления, найдутся и средства для осуществления. Просто не мешайте Вселенной своим недоверием. Мир настолько многовариантен и всемогущ, что нам даже не снилось.
В представлении будущего вы уже должны плавать в бирюзовой воде, наслаждаться офигенными пейзажами и пробовать редкие фрукты на вкус. Ощущать на лице солнечные лучи, как ветер ласково треплет волосы, а стопам приятно от нагретого песка.
3. Вы не сторонний наблюдатель, а главный герой.
Просматривая задуманный ролик, не будьте зрителем. Это вы сидите за столиком, а не прекрасная незнакомка. На вас надето легкое светлое платье, волосы распущены и прикрыты широкополой шляпой. С правой стороны от вас расположился любимый мужчина, он держит вас за руку. Официант принес охлажденный лимонад и бесподобный десерт.
Если хотите автомобиль, погрузитесь в другое кино. Важны: цвет, марка, год выпуска, пробег, цена. Увидьте себя за рулем авто и рассмотрите приборную доску, подвигайте сиденье, проверьте его удобство. Настройте зеркала, ощутите запах салона. Поверните мысленно ключ зажигания, заведите машину.
4. Заливайте чувства.
Вы уже срежиссировали свой фильм и даже увидели себя главным героем. Но ваше кино пока еще неодушевленное.
Прочувствуйте все те радостные эмоции, что будете ощущать. Представьте себе, как вам хорошо и комфортно, губы улыбаются. На сердце легко и спокойно, полный релакс и счастье. Аромат океана наполняет свежестью каждую клеточку, а его шум откликается спокойствием, от макушки до кончиков пальцев. Вы пробуете бесподобный десерт и в восторге от необычного фруктового микса.
5. В нужное время, в нужном месте
Лучшее время визуализировать — раннее утро, сразу же после пробуждения, либо в тот момент, когда засыпаете. В этот период мозг находится в альфа-состоянии, он расслаблен и активен одновременно. В подобном состоянии проще прокладываются новые нейронные связи, отсекается лишнее, усиливается концентрация.
Визуализация с утра хороша еще и тем, что она заряжает позитивом на весь день. Вы находитесь в приподнятом состоянии, легче справляетесь с рутинными задачами и в свободные минуты ныряете в будущее.
Подведу итог: визуализация обязательно включает в себя конкретный пункт назначения, оживление задуманной иллюстрации. Наполнение ее эмоциями и ощущением в теле. Тренировки должны проводиться регулярно и в расслабленном состоянии.
Путь к вашей мечте может начаться на моем бесплатном тренинге. Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс , я делюсь своими наработками и знаниями, полученными в Стэнфорде. Переходите по ссылке и поражайтесь своим возможностям.
Проходите по ссылке, регистрируйтесь
Скачать бесплатно подборку материалов для жизни Мечты
Скачать бесплатно подборку материалов для увеличения дохода
Скачать бесплатно документ “Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней”