Главная>Блог>Как прожить счастливую жизнь – учимся выбирать свой путь

Как прожить счастливую жизнь – учимся выбирать свой путь

13 октября 2021

В статье рассказывается:

  1. 10 привычек счастливых людей
  2. 7 привычек, мешающих быть счастливыми
  3. 16 советов как прожить счастливую жизнь
  4. 11 книг о счастливой жизни

Судя по многочисленным социологическим опросам, большинство людей мечтает о счастье. Среди прочих вариантов именно этот они назвали своим приоритетом. Зачем, в таком случае, они продолжают гоняться за деньгами, карьерой, изжившими себя отношениями, которые не приносят ничего, кроме разочарования?

Люди хотят счастья, но боятся сделать шаг на пути к нему. Ведь после этого выбора жизнь уже не будет прежней, и немногие готовы к таким переменам. Как прожить счастливую жизнь и не пожалеть о своем выборе? Слушайте свое сердце, оно знает верный ответ и поможет вам принять правильное решение.

10 привычек счастливых людей

  1. Искать плюсы, даже когда всё складывается непростоНапример, после сокращения на работе у каждого из нас два пути: депрессия или путь к неизведанному, шанс найти что-то новое, может, даже другую профессию. Оптимисты знают, как прожить счастливую жизнь, советы психолога им не нужны. У них внутри мощный моторчик, заряжающий жизненные батарейки и позволяющий оставаться сильными.

    Люди, понимающие, что жизнь не бывает ровной и гладкой, в любой ситуации способны найти хорошее. Именно это понимание дарит возможность увидеть ситуацию как бы «сверху», трезво оценить свои силы и найти выход из любого проблемного положения.

  2. 10 привычек счастливых людей
  3. Не держать в себе обидуУчитесь отпускать. Ссоры, ситуации, отношения, людей. Так вы защитите себя от «несчастливой судьбы», которая предполагает наличие колкостей, пинков, предательств разного вида, злодеев-начальников, коллег-завистников и тому подобное. Счастливый человек понимает, что никто и ничем ему не обязан, и способен защищаться. Непрожитая и не отпущенная обида, будто тяжкое бремя, навредит больше всего своему хозяину, который лелеет её и смакует годами.

    Такой тяжелый груз будет пожирать только вашу душу и ничью другую. Мы сталкиваемся со множеством провокаций в жизни, но идти на поводу обидчиков нельзя. Поэтому ради собственного благополучия – не держитесь за обиды. Было – и прошло. Это опыт.

  4. Лучшее время, чтобы что-то начать – сегодня!Нельзя бездействовать изо дня в день. Ведь чудо не случится, а волшебники не встречаются. Жить в режиме ожидания лучшей поры – очень большая ошибка, которая может стоить вам…собственной молодости/зрелости, даже жизни! Ответственность за каждый день жизни лежит только на вас. Каждый вечер следует спросить себя: что сделано такого, чем я доволен? Что сделать завтра для себя и своего счастья?
    Рассчитывайте на свои силы, радуйте себя мелочами, и сможете сказать: я живу счастливо.
  5. Делать то, что приносит удовлетворениеЧтобы жить каждый день с ощущением счастья, не терпите неудобства. Каждый поймёт этот совет по-своему: один уволится с нелюбимой работы, другой переедет в город мечты или город детства, третий начнёт больше времени посвящать хобби. Разве будет счастливый человек растрачивать годы на нелюбимые занятия или людей? Вряд ли, ведь смысл его бытия такой: не просто думать о том, как прожить счастливую жизнь, но и на самом деле получать удовольствие от своих действий и направлять собственные силы по выбранному руслу.
  6. Быть открытым всему новому, постоянно чему-то учитьсяИскренне интересуйтесь жизнью! Она ответит взаимностью и заиграет яркими оттенками красок. Путешествуйте, даже если это собственный город или соседние районы. Открывайте новые книги, знакомьтесь с новинками музыки, ищите друзей по интересам. Обязательно заведите хобби. Всё это делают люди, умеющие быть по-настоящему счастливыми. Их девиз – самореализация и новые творческие идеи!
  7. Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

    Девушка
    Мария Самарина
    Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

    Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

    Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

    Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.Скачивай и используй уже сегодня:

    pdf иконка

    Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

    5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

    pdf иконка

    Руководство “Как построить здоровые отношения”

    5 ошибок, которые убивают любовь

    pdf иконка

    Инструкция по поиску своего предназначения

    16 вопросов, которые помогут найти свое дело

    pdf иконка

    Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

    7 уроков для достижения жизни Мечты

    Скачать подборку


  8. Единственный ваш критик – вы самиАбсолютно неважно в 95 % случаев, что думают о вас другие, переживать об этом – лишь тратить время. Счастливый человек заботится о том, как успеть осуществить свой план на день, чтобы быть довольным. Чужие мнения не должны влиять на самоощущение. Невозможно угодить всем. Да вы и не обязаны.
  9. Оставайтесь верны себеПомните: важны только ваши симпатии, принципы, желания. Берите для себя у других только то, что хочет душа, не подражайте слепо всеобщим авторитетам. Счастливый человек знает, кто он и чего хочет, он никогда не опирается на чужие стереотипы и мнения.
  10. 10 привычек счастливых людей
  11. Берегите старую дружбу, заводите новых друзейДавайте разберемся, что значит настоящие друзья. Они познаются не столько в беде, сколько в неожиданном счастье, которое может стать трудным испытанием для дружбы. Чаще всего друзья познаются даже не в беде. Когда вам глобально повезло, только истинный друг порадуется за вас без зависти. И вы будьте таким другом. Пусть только положительная энергия связывает вас.
  12. Не бойтесь переменПреградой на пути к счастью не бывают ни моральные, ни физические трудности. Нас удерживают страхи. Скованный ими человек не будет счастлив, пока не осознает: он сдерживает свой расцвет сам. Не надо бояться нового и неизвестного. Меняя жизнь, мы идём к счастливому максимуму.
  13. Сохраняйте иронию и чувство юмора в любой ситуацииЛюди, умеющие обратить всё в шутку – неуязвимы для обид и несчастья. Сейчас не прожить без чувства юмора. Старайтесь быть человеком без предрассудков и комплексов. Это ещё и показатель ума – видеть смешную сторону любой проблемы.

7 привычек, мешающих быть счастливыми

Счастье – интересная философская категория, и каждый его видит по-своему. Это всегда очень разные мнения, зависит от того, кто мы и что у нас есть. Счастье – возвращаться с работы в уютный дом к семье, путешествовать, встречаться с близкими, выиграть в лотерею, дождаться принца на коне известного цвета… Наше определение будет связано с жизненным этапом, который мы проходим. Ощущение счастья – следствие наших мыслей и действий, отношения к жизни в целом. Вот семь привычек, от которых следует избавиться поскорее, они не дадут жить счастливо.

7 привычек, мешающих быть счастливыми
  1. Стремиться выполнять всё идеальноОткажитесь от перфекционизма. Некогда и незачем всё доводить до идеала. Лучше получать удовольствие от процесса, чем мечтать о результате, бесконечно переделывая. Неправильно убить всю жизнь на поиск идеала. Просто наслаждайтесь чередой дней и событий, проблемных задач и праздников, планируйте по силам и выполняйте.
  2. Контролировать всё и беспокоиться даже по мелочамПо словам Т. Рузвельта, самое главное, чего стоит бояться – это самих страхов. В 99 % случаев мы боимся не того: как сдать отчёт начальству, как понравиться всем подряд, как спасаться, если попутчик окажется маньяком, как прожить счастливую жизнь в одиночестве, если все вокруг имеют семью…

    Страх – наша базовая эмоция, нужная нам для выживания, самосохранения. Но бояться всего и всегда значит отравлять свою жизнь! Правильный способ определить, настоящий ли страх, — спросить себя, будет ли это проблемой через год? Вспомните ли этот страх? Если нет, то не о чем беспокоиться и сейчас.

  3. Жить в вечной спешкеИногда нам нужно поторопиться, так бывает. Однако если постоянная гонка стала нормой жизни, мы начинаем терять самообладание, здоровье и вообще радость от жизни. Не надо путать немного адреналина и постоянный стресс. Жить второпях – словно есть на бегу в дешёвом кафе: ни удовольствия, ни полноценной сытости. Спешка хороша лишь в разумных пределах.
    Умейте остановиться иногда, для того чтобы полюбоваться ясным небом, кошкой, отдыхающей на солнышке, падающей золотой листвой или детьми, играющими в футбол… Повседневное счастье состоит из таких стоп-кадров удовольствия.
  4. Тратить время на анализ чужих успеховЭто называется зависть, она очень мешает собственному счастью человека. Пока мы горюем о чужих удачах, наша проходит мимо. Не разрешайте себе завидовать, коротко выразите радость, если у кого-то что-то лучше, дороже, удобнее, вкуснее, и – отпустите информацию, не сохраняйте в памяти. Концентрироваться надо на своих достижениях или пути к ним. Задумайтесь, как прожить долгую и счастливую жизнь, она не предназначена для зависти и ссор по этому поводу.
  5. Искать виноватых вокруг себяНадо принять факт: всё, что в жизни нас окружает – наш личный выбор или результат совершённых поступков. Иногда сделать это трудно, даже обидно, ведь это значит, что ответственность за всё лежит на нас самих. Никто над нами не властен, и управляем своим существованием полностью только мы. Искать кого-то, кто вам якобы всё испортил или постоянно мешает развиваться и делать выбор – ошибочная тактика. К счастью такая точно не приведёт. Пора вспомнить, кто здесь взрослый, здравомыслящий хозяин вашей жизни и кто достоин счастья.
  6. 7 привычек, мешающих быть счастливыми
  7. Искать плечо друга и жилетку для слёзЖаловаться от случая к случаю близким на свою «нелёгкую долю» — это нормально. Мы не роботы, хочется понимания и сочувствия. Но задумайтесь: не слишком ли часто вы грузите окружающих своими проблемами? Сколько им ещё терпеть? До совершенства этому миру пока очень далеко, поэтому не на жалобы нужно тратить силы (это бесполезно), а собраться наконец и начать действовать в своих интересах. Много работы? Ищи пути делегировать полномочия, не хватайся за всё подряд. Что-то болит? Ищи доктора. Поссорился с дорогим человеком? Мирись! В общем, действуйте! От жалоб счастливее не стать.
  8. Жить по чужим указкамРодители, коллеги и лучшие подруги по доброте душевной любят подсказывать, как лучше жить на этом свете. В детстве положено было слушаться старших и расти такой, какой им хотелось видеть тебя. Но вот мы вырастаем, а мамы, другие родные и друзья не унимаются. Всем хочется руководить нашей жизнью. Годами стараешься попадать в чужие запросы, капризы и ожидания, но не задумываешься, как прожить по-настоящему счастливую семейную жизнь. А разгадка кроется в самореализации!
    Не будет семья счастливой, если её члены не удовлетворяют собственные запросы. О каком удовольствии идет речь, если живёшь не свою жизнь? Выбирайте себе роли сами и играйте их! Успехов и бесконечного счастья!

16 советов как прожить счастливую жизнь

Счастливая жизнь – это не просто отсутствие плохого на вашем пути. Нет. Это состояние вашего ума, отношения к жизни. Бесполезно следить за счастьем других, мечтать о везении. Недостаточно читать специальные книги, смотреть мотивирующие видео, слушать вдохновляющие подкасты. Счастье состоит в принятии и плохого, и хорошего. На его уровень влияют и мысли с поведением, и обстоятельства. И в то же время всё вышеназванное настолько изменчиво, временно, что не стоит с ним отождествляться.

16 советов как прожить счастливую жизнь

Придерживайтесь следующих проверенных временем правил.

  1. Быть точным в установке целейСамое главное – точность. Если ваша цель «хорошо отдохнуть летом» или «заняться бегом» — не ждите результатов, ведь такие формулировки не несут никакой ценности, а их выполнение никак не отследить. Надо озадачивать себя точнее: накопить определённую сумму на отдых в Карелии, выйти на пробежку в ближайшем парке завтра в 7 утра и тому подобное. Задача должна быть выполнима, справившись с ней, вы получите заряд силы, поверите в себя.

    Сначала – дисциплина, а мотивация двигаться дальше появится при первых видимых результатах. Добились цели – значит, она была поставлена правильно.

  2. Находить для действий внутреннюю энергиюКогда мы не пробуем, то и не знаем, сколько в нас силы духа. Скрытые возможности есть у каждого. Повторяйте себе, что способны на всё, чего хотите, чего уже не раз добивались другие люди. Стремитесь к мечте, расширяя собственные границы.
  3. Понимать, что перемены неизбежно, и тоже менятьсяСтабильность не признак нашего мира, и это прекрасно. Нельзя жить самообманом и бездействовать. От вас требуются постоянные усилия, чтобы оставаться счастливым и удовлетворённым жизнью, отношениями, работой, здоровьем. Меняющимся реалиям нужно соответствовать.
  4. Принимать всё как естьЗнаменитые слова «всё, что не убивает, делает сильнее» — отличный девиз. Жизнь состоит из приятных и горьких минут, для всего есть время, и нужно находить силы пережить то, что даётся. Неслучайны любые события, они дают нам опыт и новые силы, если мы принимаем их. В этом смысле полезны и душевная боль, и предательство. Через многое проходит человек и становится крепче.
  5. Тайны подсознания. Для чего он нужен страх и как его преодолевать?

  6. Любить себя, и мир, и всё, что естьНельзя жить с опущенной вниз головой. Выше нос! Оглядывайтесь почаще, смотрите в небо. Вокруг много прекрасного, того, что мы привычно используем без благодарности: природа, солнце, наше тело, наши близкие и друзья. Хорошей тренировкой будет искать хорошее вокруг и благодарить судьбу или высшие силы. Любите всё, без чего не можете представить свою повседневность.
  7. Хранить спокойствие, не поддаваясь бесконечному метанию мыслейКультивируйте положительное мышление, душевный покой в любой ситуации. Да, мы имеем право тревожиться, страдать, бояться, но это не основа вашей личности, эти чувства не навсегда. Мышление изменчиво. Постоянное прокручивание негатива – плохая привычка, с ней надо бороться, переключаясь на хорошее. Контролируйте ум, не фокусируйтесь на ошибках и просчётах, думайте о чём-то, что доставляет удовольствие. Так делают счастливые люди.
  8. 16 советов как прожить счастливую жизнь
  9. Никогда не планировать поражениеОжидать провала, готовиться к нему – это пессимизм, и счастья он нам не даёт. Запретите себе любые мысли об отсутствии умений и способностей. Пробуйте, и если поначалу не получается, делайте ещё попытки, наращивая опыт и уверенность в победе. Тихий внутренний голос с пораженческими настроениями должен быть нейтрализован, выключен, уничтожен. Верьте в себя!
  10. Посещать собственные места силыЭто место или территория, которые вам нравятся, где рождается чувство безопасности, счастья, покоя. Время от времени надо удаляться туда, чтобы взбодриться или побыть одному. Это место, где вы окажетесь далеко от ссор, проблем, долгов. Оно должно быть для наслаждения моментом, отдыха души и ума. Бывает, что такого места нет, тогда отправляйтесь туда, где ещё не ступала ваша нога. Отдых от сложностей жизни гарантирован.
  11. Перестать обвинять судьбуКонечно, удобно верить во всякие кармические штуки. Но всё-таки мы современные люди, и каждый обязан искать решение своих проблем. Не миритесь с обстоятельствами, если они вас не устраивают, действуйте ради будущего счастья.
  12. Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней

    Мария Самарина

    Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

    Кавычки слева

    Бедный человек не тот, у которого нет
    ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

    Сократ

    Кавычки справа

    Какая твоя истинная мечта?

    • Хочешь жить удивительной жизнью?
    • Мечтаешь увеличить благосостояние?
    • Обрести новые искренние отношения?
    • Наладить имеющиеся отношения?
    • Осознать предназначение?

    Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.

    Мы подготовили инструкцию с дорожной картой, которая поможет исполнить любую твою мечту за 30 дней! И да, это бесплатно! Скачивай и пользуйся уже сейчас 🙂

    Скачать пошаговый план

     

  13. Не привязыватьсяЖизнь устроена так: что-то теряем, что-то находим. Утраты – часть нашего существования. Если впадать в сильную зависимость от людей или вещей – расставаться будет больно. А придётся. Оставайтесь самодостаточным человеком при любом повороте событий, умейте отпускать.
  14. Радовать себя по разным поводамВы почувствуете себя более счастливым человеком, если перестанете жить от праздника до праздника. Готовьте вкусно и обедайте из красивой посуды каждый день. Не откладывайте радость на потом. Проводите вечера с друзьями, бывайте в кафе и кинотеатрах. Спонтанные приятные мелочи и незапланированные радости украшают нашу жизнь.
  15. Брать из прошлого опыт, а не пораженияПрошлое не должно влиять на вас отрицательно, даже если в нём много ошибок и неудач. Это прожитый и усвоенный урок, а впереди у вас – успешное будущее. Вчерашний день уже не получится изменить, но завтрашнее счастье у вас никто не отнимет. Всё в ваших руках.
  16. Прекратить действовать в ущерб себеМы не призываем быть корыстными. Но если вы готовы кому-то помогать, то так же имеете право на выгоду, необязательно материальную. Как минимум вам должно быть приятно помогать человеку. И тогда можно сказать, что вы получили эмоциональную ценность – положительную энергию.
  17. Оставаться убеждённым фанатом самого себяУмные люди традиционно бывают о себе плохого мнения. Меняйте такие убеждения на противоположные. Чаще всего мы к себе слишком строги, это тянется за нами шлейфом из детства. Запретите себе самоосуждение по любому поводу, чтобы эта привычка не портила вам жизнь.
  18. Быть внимательным к чувствам и душевному состояниюПрислушивайтесь к своему душевному состоянию. Не всегда следует доверять доводам рассудка. Ваши чувства не случайны. Если что-то или кто-то заставляет вас оставаться в напряжении, это вряд ли случайно. Подсознательно вы чувствуете, что вам не нравится. Действуйте при положительных чувствах, меняйте планы – при отрицательных.
  19. Сосредоточиться на своих мечтахНа что откликается ваше сердце? Чего жаждет душа? Сосредоточьте внимание на мечтах и целях, действуйте – и вы всегда будете счастливы.
    Итак, формулируйте цели и идите к ним с верой в себя и улыбкой, не живите прошлым, развивайтесь, умейте порадовать и отблагодарить себя. Это и называется жить счастливой жизнью.

11 книг о счастливой жизни

Читайте о счастье, напитывайтесь настроением! Предлагаем вам подборку, которая буквально прокачает вас. Каждая книга о том, как прожить счастливую жизнь, но здесь нет универсальных рецептов счастья. Вы просто получите понемногу мудрых решений, тех капелек счастья, которые станут рекой. А потом накопится океан нужных эмоций, планов, а главное – появится желание двигаться с улыбкой и оптимизмом. Понемногу, но регулярно — это лучше, чем много, но однажды.

11 книг о счастливой жизни

Начните с той книги, которая «позовёт» вас заголовком и нашей аннотацией.

  1. Лоретта Грациано Бройнинг. «Гормоны счастья»Внутри нас происходит немало биохимических процессов. Эта книга научит, как активировать «гормоны счастья». Бонусом вы узнаете, как завести новые полезные привычки, изменить нейронные пути. Автор предлагает немало забавных и серьёзных упражнений, после которых вы станете другим, более спокойным и счастливым.
  2. Алекс Корб. «Восходящая спираль»Книга написана нейрофизиологом и доктором наук. С ним мы отправимся в путешествие по лабиринтам человеческого мозга, который всегда чутко реагирует на наши поступки и мысли. По пути приобретём немало полезных инструментов для усиления яркости жизни и повышения её качества. Начать предлагается с мелочей и таким образом запустить цепь позитивных изменений. Восемь путей стать счастливее – вверх по восходящей.
  3. Барбара Шер. «Работа твоей мечты»Известная писательница умеет мотивировать и вдохновлять. Её мудрость оценили уже многие. В этот раз она подскажет, как наконец совместить работу мечты, небедную жизнь и семейное счастье. У Барбары нашлось 1000 идей, как не обнищать, занимаясь любимым делом.

    Получите конкретные советы и пробуйте применить.

  4. Эль Луна. «Между надо и хочу»Наше истинное призвание находится, по мнению Эль Луна, между этими двумя вечными полюсами бытия. Писатель видит выбор между долгом и чувством как перекрёсток на пути нашей жизни. Долг – это то, чего от нас ожидают другие, в то время как мы зачастую мечтаем о другом. Хотим ли мы всё, что имеем? Автор учит выбирать то, что вернёт нас к счастью. Мир нуждается в счастливых.
  5. Тит Нат Хан. «Тишина»В мире, который состоит из шума, просто обязана была появиться эта мудрая книга влиятельного духовного лидера современности. Книга без громких слов учит использовать наш внутренний ресурс, чтобы сохранять спокойствие в любых неожиданных ситуациях и шумных местах.

    Читатель научится главному: слышать тихий зов своего умного сердца.

  6. Владимир Яковлев. «Возраст счастья»Герои этой книги – смелые и яркие личности, сильные духом и способные стать примером для нас, более молодых читателей. Автор, журналист и фотограф, путешествуя по миру, собрал истории «пожилых» (а их очень сложно такими считать!) людей, которые ведут полноценную, независимую, активную жизнь. Это прекрасные, вдохновляющие рассказы о тех, кто прыгает с парашютом в семьдесят, исполняет балетные партии в девяносто два, исполняет рок в восемьдесят пять, покоряет марафонскую дистанцию в сто лет!
  7. Лариса Парфентьева. «100 способов изменить жизнь»На сайте издательства «МИФ» автор вела раз в неделю рубрику с одноимённым заголовком. Она стала очень популярной у читателей, которые делились и собственными историями, и тем, как рассказы писательницы помогают им двигаться, не сдаваясь, вперёд. Лариса Парфентьева и сама тот человек, что смог круто изменить течение своей жизни. Поэтому рождённая будто из кусочков мозаики книга вдохновляющих историй особенно интересна.
    В книге есть ответы на многие ваши вопросы, это чувствуется по названиям разделов: «Предназначение», «Законы жизни» «Мотивация», «Движение».
  8. Мэри Джэйн Райан. «Меняем привычки»Что такое «въевшиеся» привычки? Это довольно неприятные шаблоны поведения, присущие каждому из нас. Они мешают меняться в лучшую сторону, наши благие намерения жить по-другому уже неоднократно разбивались о них. Снова и снова мы откатываемся к исходной точке и теряем надежду что-то изменить. Нарастает разочарование, развиваются комплексы, пропадает вера в свои силы.

    Признайтесь себе: такое случалось уже не раз. А вот книга Мэри Д. Райан точно поможет отказаться от всех стойких, но бесполезных для счастья привычек. Автор поделится знанием о том, как выключить тот «автопилот», на котором держатся наши «ленивые» традиции. Теперь ничто не помешает переменам.

  9. Соня Любомирски. «Психология счастья. Новый подход»Автор, без всякого сомнения, достойна доверия, ведь она участвует в научных исследованиях счастья. Читателей направляет к счастливой жизни настоящий профессионал своего дела. Неудивительно, что книга долгое время была бестселлером. Купив её, вы получаете серьёзный анализ различных элементов счастья, практические и вдохновляющие задания. Читателям легко понять стратегию поиска, предложенную Соней Любомирски.

    В каждом заложен достаточно большой потенциал, чтобы стать счастливым. Надо только научиться его поддерживать. Опросники для читателей по свежей методике, новые методы мышления писательницы помогут реализоваться.

    Любомирски в формате книги даёт нам бесценные советы, как быстро и недорого обрести и сберечь своё счастье. Она отнюдь не навязывает какую-то определённую религию, но упор делает на высокую духовность, считая это важным в обретении счастья.

    Автор также призывает существовать осознанно, вырабатывать стойкую привычку оставаться в настоящем моменте. Мы научимся, например, преодолевать, боль через благодарность и радость, участвовать в осознанной медитации, уменьшать уровень стресса.

    Нас познакомят с большим количеством конкретных видов активности и предложат самим выбрать сферы жизни для проработки. Это лучшая книга о счастье для тех из нас, кто готов применять научный подход, внедряя полученные учёными данные в собственную жизнь. Она по праву считается лучшей в своей тематике.

  10. Мартин Селигман. «В поисках счастья»Книга о роли эмоций и о том, как научиться продуктивно и эффективно управлять эмоциональными сигналами. Интересная особенность: автор устанавливает фокус на том, что хорошо, в то время как подавляющее большинство книг по саморегуляции и активно покупаемых по психологии обсуждают то, что неправильно в нашей жизни. Мартин Селигман учит читателя, как превратить хорошее в отличное. Получается, мы как читатели сосредоточимся на психическом благополучии, а не на нарушениях или заболеваниях.

    Важно сконцентрироваться на своих сильных сторонах. Только так можно обрести личное счастье, раскрыть его секрет. Это практико-ориентированная книга. Вам предлагается выполнять упражнения, проходить тестирование и посетить авторский вебсайт. Прочитав её, вы будете знать, как определить свои сильные стороны, как ими пользоваться по-новому. Жизнь наполнится радостью, ощущением полного удовлетворения.

    Отдельно рассматривается вопрос о депрессии. Склонным к ней людям позволят иначе взглянуть на истоки заболевания и научат облегчать симптомы, изменять настроение в сторону более радостного, ровного и вообще изменить ситуацию. Эта продуманная книга подходит всем. Конечно, она не заменит лекарственную терапию, однако покажет жизнь в лучшем свете и станет хорошей отправной точкой на пути к выздоровлению и позитивному взгляду на мир.

  11. Эс Джей Скотт и Амит А . «Более счастливый человек: 53 научно обоснованные привычки, чтобы увеличить уровень своего счастья»Когда людей спрашивают, чего бы им хотелось от жизни, абсолютное большинство респондентов называют счастье одним из главных своих желаний. Однако многие ошибочно связывают понятие счастья с чем-то материальным, осязаемым.

    Перед вами хорошо структурированный сборник, который ссылается на разработки многих других исследователей и ученых, названных в этой статье (например, Мартин Селигман, Соня Любормирски). Здесь профессионально и полно освещается ответ на вопрос: почему так много людей постоянно гонятся за такими вещами, как слава, деньги, продвижение по служебной лестнице, если эти вещи почти никак не увеличивают уровень счастья? Где они допустили ошибку?

    Отвечая на поставленный вопрос, авторы методически обосновывают достижение высокого уровня счастья. Ими проделана огромная работа, приведено множество ссылок на первоисточники. Это важно для тех, кто обожает серьёзный подход в получении более полной информации.

    Если вы хотите быть счастливее, познакомьтесь с книгой «Более счастливый человек» и узнайте, какие вполне ясные и практические шаги вы можете предпринять для себя. Сможете привести в действие теорию счастья и проверить её на себе и близких людях.

11 книг о счастливой жизни

Пошаговую инструкцию о том, как прожить счастливую жизнь, хотели бы иметь все. Многие думают, счастье – какая-то страшная тайна, и разгадать её дано единицам. Но правда намного проще, все способности заложены в нас самих, и остаётся только решить, какому источнику доверять. Есть много верных путей стать счастливее себя прежнего. Не бойтесь ошибиться, опасайтесь упустить проходящее мимо ваше долгожданное счастье.

Читайте также