Главная>Блог>Как стать самодостаточной: основные признаки и способы достижения

Как стать самодостаточной: основные признаки и способы достижения

19 октября 2021

В статье рассказывается:

  1. Понятие самодостаточности
  2. Виды самодостаточности
  3. Признаки и качества самодостаточного человека
  4. Причины потери или дефицита самодостаточности
  5. 10 правил становления самодостаточной личностью

Многие женщины хотели бы знать, как стать самодостаточной личностью, ни от кого не зависеть и  жить так, как они хотят. Можно подумать, что здесь нет сложности: просто берешь и делаешь. Однако корень проблемы лежит довольно глубоко, и, чтобы ее решить, необходимо разобраться с тем, что такое самодостаточность и какие качества ее обеспечивают.

Понимание того, что нужно, еще не гарантирует получение желаемой самодостаточности. В нашей статье мы расскажем, какая женщина является по-настоящему свободной и независимой, и приведем правила, которые помогут стать сильной личностью.

Понятие самодостаточности

Самодостаточность тесно связана со способностью принимать самостоятельные решения, решать насущные задачи, а также отсутствием страха одиночества. Актуальность и важность развития этого качества подтверждают многочисленные тренинги, семинары, курсы, книги и статьи, посвященные раскрытию этого вопроса. В качестве примера назовем книгу «Жизнь соло», написанную Эриком Кляйненбергом и «Культуру сублимации», автор – Ананда Атма.  На тему важности самодостаточности и том, как стать самодостаточной, рассуждали знаменитости типа Брюса Ли и Коко Шанель. Прочитать об этом можно в произведениях Фазиля Искандера, Вадима Зеланда и Ошо, написанных на основе собственного опыта.

Понятие самодостаточности

Надо сказать, понятие самодостаточности не имеет ничего общего с аскезами, уединением, отшельническим образом жизни, когда личность отстраняется от общества вследствие каких-то причин или обстоятельств.

Самодостаточность – это не про выживание в самых трудных условиях, а про способность делать осознанный выбор, принимать разумные решения, основанные не только на эмоциях, брать на себя ответственность за их последствия, и не полагаться на мнение окружающих.

Самодостаточные люди не рассчитывают на постороннюю помощь и поддержку и имеют достаточно ресурса, чтобы поддержать себя в сложный психологический момент жизни или в стрессовой ситуации. Такой человек стремится к уединению − не путать с одиночеством − когда можно насладиться чтением умной книги, размышлениями, творческим процессом. Он любит учиться, заниматься духовным самопознанием, различными практиками. И все это делает, чтобы общение с другими людьми стало более интересным, продуктивным и приносило наслаждение.

Спутником самодостаточности всегда является ответственный подход к своей жизни. Человек должен уметь заботиться о себе, он всегда находит возможности для заработка, чтобы обеспечить себя всем необходимым, поддерживает свое тело в хорошей физической форме, развивается в духовном плане. И в любой ситуации сам служит для себя поддержкой.

Самодостаточному человеку не приходит в голову винить в своих неудачах других. Он самостоятелен в принятии решений, и отвечать за свои поступки привык сам. Выбирает делать то, что ему важно, занимается любимым делом, посвящает свое время тому, что его вдохновляет и приносит внутреннее удовлетворение. При этом его не интересует, что по этому поводу думают окружающие, он не ищет одобрения родственников или друзей. Сегодня такой роскошью могут похвастаться очень немногие.

Понятие самодостаточности

И напоминаем, что самодостаточная личность не избегает общения, не прячется от других и не старается все время проводить наедине с собой. Уважая себя, он не отказывает в уважении окружающим людям, не нарушает ничьих границ, умеет сказать «нет», не реагирует на манипуляции и провокации.

Виды самодостаточности

В психологии принята следующая классификация:

  • социальная самодостаточность;
  • хозяйственная;
  • психологическая.

Социальный тип показывает способность человека адаптироваться к предлагаемым жизненным условиям.

Если индивид смог добиться того, что его доходы позволяют вести подобающий ему образ жизни, при этом он занят любимым делом, продолжает совершенствоваться профессионально и у него есть личное время для хобби, то это социальная самодостаточность.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Девушка
Мария Самарина
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.Скачивай и используй уже сегодня:

pdf иконка

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

pdf иконка

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

pdf иконка

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

pdf иконка

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты


Хозяйственной самодостаточностью обладают практически все дееспособные взрослые люди. Под этим понимают умение приготовить еду, поддерживать порядок в доме и быту.

Но еще важнее быть психологически самодостаточным. Такому человеку не скучно одному, он не страдает от одиночества. Даже вдали от общества он найдет себе занятие, благодаря богатому внутреннему миру.

Признаки и качества самодостаточного человека

Самодостаточную личность можно узнать по тем признакам, которые она демонстрирует окружающим. Мы говорим прежде всего:

  • об адекватной самооценке, уверенности в своих силах и способностях;
  • о развитом самолюбии и самоуважении;
  • об устойчивости в эмоциональном плане (человек находится в нейтральном, спокойном настроении);
  • об умении использовать временное одиночество;
  • о нежелании навязывать свое общество другим;
  • о способности уважать свои и чужие границы;
  • о низком пороге тревожности;
  • об умении приспосабливаться к новым социальным условиям;
  • о стремлении принимать самостоятельные решения и искать выход из любой сложной ситуации;
  • об ответственном отношении к своим словам и делам;
  • о свободолюбии и стремлении к независимости;
  • о принятии людей такими, какие они есть;
  • о способности анализировать прошлый опыт и учиться на чужих и своих ошибках;
  • об отказе слушать нравоучения и непрошенные советы.
Признаки и качества самодостаточного человека

Самодостаточность предполагает наличие у человека:

  • стрессоустойчивости;
  • великодушия;
  • психологической зрелости;
  • способности мыслить рационально;
  • смелости и прямолинейности;
  • целеустремленности;
  • самостоятельности.

Причины потери или дефицита самодостаточности

Зачастую ребенок получает от родителей опыт невнимания, критического отношения к своим победам и достижениям, высмеивания за любые промахи, что приводит к замкнутости и неуверенности в своих силах. У него еще не выработался навык противостоять критике родителей и насмешкам окружающих взрослых и сверстников. Но это время прошло, вы повзрослели и способны стать самодостаточным человеком.

За ребенка все решают мама, папа, бабушки и дедушки. Ему необходимо следовать сценарию, прописанному в обществе. Если к его мнению никто не прислушивался, то он и не привыкнет его отстаивать. Если ребенка приучали жить, как все, то это и будет его правилом во взрослой жизни. Но потом он обязательно столкнется с непониманием того, кем же он сам является, какие у него таланты, чего он достоин.

Вернуться в состояние целостности можно, если понять, что вы не принимаете в себе, какие чувства сдерживаете. Невозможно обрести самодостаточность, чувствуя постоянный страх и неуверенность, не видя своих сильных и слабых сторон.

Причины потери или дефицита самодостаточности

Человек обладает широким спектром чувств, от радости и восхищения до злости, печали и раздражения, и как он их проявляет при общении с окружающими – это его зона ответственности.

Гнев помогает освободить энергию, печаль выразить глубину потери, скупость позволяет сберечь заработанное.

Разнообразие чувств имеет большое значение для развития личности. Мы должны учиться управлять ими, не блокировать негативные проявления, не отказываться от них, а правильно проживать все, что мы чувствуем. Принимая себя целиком, можно ощутить истинную целостность.

10 правил становления самодостаточной личностью

1. Я выбираю себя и могу принимать самостоятельные решения

Итак, поговорим о том, как стать самодостаточной женщиной. Любой человек всегда знает, что для него лучше и чувствует на уровне интуиции, в каких случаях предает себя, однако не всегда способен встать на защиту своих ценностей и решений. Если это женщина, то она часто боится столкнуться с потерей отношений, работы или неодобрением окружения.

Предательство себя начинается с мелочей, но доходит до самых важных вещей. И потребуется собрать всю свою волю в кулак, чтобы смело отстаивать свои убеждения. И пусть вас не страшит, что оппонент не захочет принимать вашу позицию и покинет вас. Если у вас хватит храбрости и настойчивости продолжать быть честной с собой и окружающими, это или укрепит старые отношения, или приведет к лучшим.

2. Мой внутренний настрой не зависит от внешних обстоятельств

Понять, самодостаточна женщина или нет, можно на основании ее реакций на слова и поведение окружающих. И прежде всего на то, как ведет себя ее партнер. Если в ответ на претензии, критику или невнимательность к вам вы раздражаетесь и теряете самообладание, это свидетельствует о потере целостности. Самое большое раздражение мы чувствуем, когда человек поступает так, как мы запрещаем себе или не принимаем в себе подобных качеств. И тут нужно остановиться, и разобраться с тем, почему вас так сильно это задевает. Воздержитесь от упреков и подумайте, какие ситуации повторяются, что служит спусковым крючком для злости или обиды? Правда в том, что подсознательно мы разрешаем так с собой поступать. Если осознать эту простую истину, разобраться с внутренними запретами и ограничениями, то окружающие будут вести себя с вами по-другому. Если человек чувствует вашу уверенность и независимость, то он не станет вас провоцировать – себе же дороже будет!

Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Кавычки слева

Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

Сократ

Кавычки справа

Какая твоя истинная мечта?

  • Хочешь жить удивительной жизнью?
  • Мечтаешь увеличить благосостояние?
  • Обрести новые искренние отношения?
  • Наладить имеющиеся отношения?
  • Осознать предназначение?

Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.

Мы подготовили инструкцию с дорожной картой, которая поможет исполнить любую твою мечту за 30 дней! И да, это бесплатно! Скачивай и пользуйся уже сейчас 🙂

 

3. Я занимаюсь тем, что меня вдохновляет

То, чем мы занимаемся по жизни, влияет на наше настроение и самочувствие. Если у женщины есть любимое дело, вдохновляющее и приносящее удовлетворение, то ее энергетический запас не иссякает и служит магнитом, который притягивает противоположный пол. Мужчина всегда обратит внимание на ту, что обладает смелостью быть собой и горит любимым делом. Тогда он понимает, что придется побороться за внимание к себе, особенно, если женщина добилась высоких результатов и хорошо зарабатывает. Она делает свой выбор не из корыстных побуждений и желания пользоваться деньгами партнера, а только, если увидит в нем сильную и достойную личность.

10 правил становления самодостаточной личностью

4. Я не стану пренебрегать моими интересами ради сохранения отношений с мужчиной

Может вы слышали такую метафору, что при слиянии двух капель в одно целое теряется их индивидуальность, а огонь от двух зажженных свечей становится сильнее пламени одной, при этом каждая продолжает гореть своим особым светом. Женщина может дать больше своему мужчине, если она подзаряжает свои внутренние батарейки, занимаясь творчеством, фитнесом, развивая собственные идеи и проекты, т.е. тем, что отвечает ее потребностям и говорит об уникальности личности. Когда все сбалансировано, то не нужно никого и ничего приносить в жертву. По мнению известной писательницы и психолога Мерилин Аткинсон следует распределить время так, чтобы примерно 12 часов в течение недели партнеры были вместе, а оставшиеся часы посвящали своим делам и увлечениям. Тогда их отношения наполнятся новыми красками.

5. Я имею право общаться с друзьями, коллегами и другими людьми

Благодаря общению человек получает новые знания, вдохновение, возможности для роста и развития. Это важная часть жизни, поэтому замыкаясь в кругу семьи или отношениях с партнером, женщине бывает трудно вырваться из ловушки привычных эмоций и мыслей, как правило, связанных с решением бытовых проблем. Общение с разными людьми помогает получать новую информацию и знания и, соответственно, держать себя в форме, чтобы быть интересной окружающим, в том числе представителям сильного пола. Смысл здесь именно в общении и легком флирте, мы не призываем изменять мужу или партнеру, это ни к чему хорошему не приведет.

Но, видя интерес других мужчин к своей половине, он поймет, что жена не является его «приложением», она вполне самодостаточна и способна постоять за себя. Это внесет свежесть, страсть и остроту в отношения, не даст им застаиваться и превращаться в «болото».

6. Есть вещи, о которых мне лучше молчать

Помните, как герой оперетты «Летучая мышь» был искренне поражен, когда узнал, что под маской загадочной красавицы скрывается его собственная жена, которую он привык считать «прочитанной книгой». Женщина не должна все о себе рассказывать до самых интимных подробностей, болезней и психологических проблем. Должна быть в женщине какая-то загадка! Излишняя откровенность может привести к потере сексуального влечения к возлюбленной, да и просто он не захочет больше с ней общаться. Самодостаточная женщина мастерски поддерживает огонь в отношениях, подкидывая в него новые «дровишки». Мужчине с ней интересно и беспокойно, он также должен заниматься собой и становиться лучше рядом с ней.

7. Я не допущу пренебрежения и неуважения к себе, унижения моего достоинства

Одно дело – принимать другого человека со всеми качествами, и другое – позволять ему действовать неуважительно по отношению к себе, унижать вас, переходить границы дозволенного. Своим молчанием на оскорбительные выходки мы даем «добро» на совершение партнером следующих, еще более неприятных поступков. На вопрос, как стать независимой и самодостаточной, можно ответить так: «Если можете сказать «нет», когда чувствуете, что нарушают ваши границы, то вы на правильном пути». Нужно учиться говорить прямо о том, что считаете неприемлемым. Найдите время обсудить важные для вас вещи, какими вы видите ваши отношения, познакомьте партнера со своими ценностями и принципами.

10 правил становления самодостаточной личностью

8. Мне важно не только получить хорошее образование, но ухаживать за собой, стильно одеваться

Самодостаточность предполагает наличие высокой самооценки, но уверенности в себе не достичь без достаточных вложений времени и денег. Наше отношение к себе складывается из множества факторов − это питание, хороший сон, занятие спортом, уход за телом, покупка красивых вещей, украшений и т.д. То, как женщина ценит себя и заботится о себе, влияет на отношение к ней окружающих. Если она все время твердит, что ей самой ничего не надо, то не стоит ждать чего-то другого от партнера, родственников, друзей. Но суть не только в отношении к женщине со стороны мужчины, а в том, что благодаря любви и заботе о себе, женщина способна излучать в мир энергию и вдохновение.

3 главных правила идеальных отношений:

9. Я контролирую свои эмоции

Мудрость и самодостаточность придают женщине уверенности, спокойствия и хладнокровия. Она держит свои чувства под жестким контролем. Даже говоря резкие слова и давая отпор обидчику, останется внутренне спокойной. А также сможет сдержаться, и не сорваться в истерику, когда что-то ее глубоко возмущает. Способность контролировать эмоции и говорить, обдумывая каждое слово, заставляет партнера серьезно относиться к ее заявлениям. А постоянные истерики мужчина расценит, как неуверенность, страх, слабость и невоспитанность.

10. Я достойна лучшей жизни

Самодостаточность дает женщине силу следовать своим путем, придерживаясь собственных убеждений и принципов, посвящая время любимому делу, общению с интересными людьми. Находясь в отношениях с мужчиной, она дарит ему свое внимание, нежность и заботу, но не ограничивает себя лишь его интересами, а сохраняет свою индивидуальность и продолжает жить полноценной жизнью. Такая дама может подождать, выбирая самый лучший для нее вариант, и не бросится в объятия первого встречного. Она хорошо знает и ценит себя, поэтому предпочтет побыть какое-то время одна, чем с кем попало. И не будет скучать и страдать, а найдет чем заняться наедине с собой. Умение делать правильный и лучший выбор – это то, что отличает самодостаточную женщину.

 

Читайте также