×
Измени свою жизнь с помощью Нейроактиваторов этой осенью. Забирай со скидкой 20% прямо сейчас
В статье рассказывается:
Как включить подсознание и научиться взаимодействовать с ним, задумываются далеко не все. Преимущественно такие задачи перед собой ставят люди рефлексирующие, стремящиеся к личностному развитию в жизни. И если вы начали читать нашу статью, то можете смело отнести себя к таковым.
Ну а мы сегодня расскажем, как грамотное управление подсознанием помогает изменить установки и стереотипы, обрести уверенность в себе, добиться успеха и вообще переписать сценарий жизни на свое усмотрение.
Подсознание – часть психики, которая руководит нашими действиями, когда сила воли и сознание по каким-то причинам отключены. Это огромный банк данных, который мозг постоянно пополняет новой информацией. Все, что происходит с человеком в течение жизни, собирается в это почти безразмерное хранилище. Ученые подсчитали, что у человека в возрасте 21 года объем информации в подсознании будет превосходить полное собрание Британской энциклопедии. Поэтому очень важно знать, как включить подсознание, чтобы оно работало.
Подсознание отвечает за ряд функций:
Подсознание частенько заставляет человека поступать вопреки общественному мнению и собственным установкам. Известный пример – женщины, выросшие без отца. Большинство из них во взрослой жизни наступают на те же «грабли» – становятся матерями-одиночками.
Наиболее понятное определение для подсознания – сравнение с дикой обезьяной. Запертое в глубине, оно может буйствовать, долго не уставая. В хаотичном процессе какая-то часть информации попадет в рабочую область мозга, что может стать для вас толчком к успешному решению задачи. Но для точного совпадения необходимо знать, как включить подсознание, и заранее определить для него цель.
Действовать напрямую, передавая мысли из сознательного разума в глубинные слои подсознания, очень сложно. Для этого необходим эмоциональный посыл. Чем он искреннее и сильнее, тем больше вероятность того, что эти мысли попадут по назначению и там останутся.
Попробуйте слегка изменить фразу, сохраняя общий смысл: «Как зарядиться энергией на следующей неделе?». Цель для подсознания – энергия, поэтому оно постарается подсказать вам, как набраться сил. И хорошо, что в запросе указаны конкретные сроки. Это ускорит поиск нужных идей.
Уделите 5-10 минут своего времени на поиск правильной формулировки – с конкретикой и позитивом. Решение не заставит себя ждать.
Человеческий мозг так устроен, что в активном состоянии будет постоянно обдумывать проблему и искать решение. А это прямая дорога к недовольству собой и стрессу. Не знаете, как включить подсознание? Дайте мозгу отдохнуть. В это время подсознательные чувства активизируются, проанализируют ситуацию, обнаружат взаимосвязи и сформулируют новые идеи.
Томас Эдисон подступался к решению проблемы после хорошего сна. Он начинал дремать, сидя на стуле и держа при этом в руках два металлических шарика. Когда дремота переходила в глубокий сон, руки разжимались и шарики падали на пол. Часто ученый находил решение задачи сразу после пробуждения.
Альберт Эйнштейн и Никола Тесла также прославились привязанностью к дневному сну, откладывая на это время научную работу.
У Уинстона Черчилля в здании парламента была комната с кроватью, где он мог вздремнуть между заседаниями. Он был уверен, что регулярный отдых – это один из секретов его успешной политической карьеры.
Многие считают, что днем должны спать только дети и старики. Но такой отдых снимает напряжение и у работающих людей. Пока мозг на время отключен, активизируется работа подсознания, получившего дополнительные ресурсы.
Польза от дневного сна очевидна, но более эффективно нагружать подсознание вопросами перед ночным сном. После ежевечерних процедур лягте в кровать, расслабьтесь, восстановите в памяти прошедший день и подумайте, над какой задачей подсознание должно поработать, пока ваш мозг отдыхает. Еще надежнее записать мучающий вас вопрос на бумаге. Так вам будет проще его сформулировать, а утром не придется вспоминать, что вы хотели спросить.
Сделайте составление вопросов такой же ежедневной привычкой, как вечерняя чистка зубов.
Вести дневник по-другому предлагается в бестселлере Джулии Кэмерон «Путь художника». Так называемые «утренние страницы» – это минимум три страницы, на которых от руки записаны все мысли, возникшие в мозгу сразу после пробуждения.
Исследователь мозговых волн Нед Херман в одной из статей объяснил, почему утренние записи столь эффективны:
«Во время пробуждения мозг человека может сохранять тета-ритм от 5 до 15 минут, что открывает путь потоку мыслей о вчерашнем или предстоящем дне. Этот период креативной ментальной активности может быть невероятно продуктивным.
Запуск подсознательного позволяет увидеть ситуацию под другим углом и обнаружить то, что было скрыто».
Человеческий мозг — уникальное творение природы, возможности которого помогает раскрыть обращение к подсознательному. Надо только знать, как включить подсознание.
Памятка:
В отношениях между сознанием и бессознательной частью разума важен баланс. Он нужен для принятия решений и сокращения времени на их поиск.
Возможно, вы не Эйнштейн и не Черчилль, но их приемы для обнаружения инсайтов, развития творческой жилки и повышения продуктивности своей работы вам вполне доступны.
Существует несколько способов управления подсознанием, которым легко научиться. Простые упражнения, которые надо выполнять регулярно, смогут изменить вашу жизнь к лучшему.
Относится к техникам самовнушения. Человек управляет своим подсознанием, определяя для него цель, которую надо достичь. Как ни удивительно, это работает.
Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 23 сентября 10:00
Введи e-mail, на который придет приглашение:
Научитесь свои желания и стремления оформлять в короткие четкие фразы, используя при этом несколько простых правил:
С помощью этого способа управления подсознанием вы сможете представить себе ту реальность, в которой будете счастливы. Это совсем просто. Сформулируйте желания и мысленно представьте, что они уже исполнились.
Но в реальности достижение поставленных целей – это месяцы и годы кропотливой работы. Сократить эти сроки поможет знание того, как включить подсознание, гармоничное взаимодействие сознания и подсознания и умение управлять ими. В течение дня надо несколько раз возвращаться к своим желаниям, сосредотачиваться на них, обдумывать, возможно, добавлять или менять какие-то детали. В этом могут помочь и вполне реальные предметы. Например, если вы хотите подписать выгодный контракт, то психологи советуют заранее купить для этого ручку. Она будет своим присутствием напоминать о вашем желании и в конце концов будет использована именно с этой целью.
Самовнушение в чем-то похоже на аффирмации. Основное отличие – желания не надо фиксировать на бумаге.
Внедрить в подсознание нужную мысль просто. Надо ее просто проговаривать в течение дня, но при этом быть в полной уверенности, что все произойдет именно так, как вам хочется.
Запомните, что сбываются все мысли – и негативные тоже. Если человек очень боится заболеть в разгар эпидемии гриппа, то он, скорее всего, заразится. Поэтому настройтесь на позитив и внушайте себе только оптимистичные мысли.
Медитация создает гармонию между подсознанием и внутренним «я». Заниматься ею надо перед тем, как вы начнете определять свои цели на будущее, и когда вы их уже достигнете.
Психологи, знающие как включить подсознание, уверены, что оно находится в тесном контакте с человеком, слышит его. Поэтому с ним надо общаться. Техника такого общения похожа на визуализацию. Вам надо представлять не только успех, но и те эмоции, которые вы от него получите.
Я докажу, что 99% наших страхов – нереальны!
В качестве примера взаимодействия с подсознанием можно рассмотреть презентацию нового проекта перед командой сотрудников. При успешном докладе будет повышение в должности. Метод закладки мыслей предлагает вообразить, что ваша речь имела ошеломляющий успех у ваших коллег. Представьте, какие эмоции в этот момент овладеют вами: радость, гордость, счастье, возбуждение. Наслаждайтесь всеми чувствами.
Предполагаемый успех от любого события должен быть зафиксирован в подсознании как уже состоявшийся. Только в этом случае вы достигнете своей цели.
В психологии известны 8 правил, как включить подсознание и управлять им:
Существует правило, которое распространяется на жизнь в целом. Психологи рекомендуют оценить ее. Если вас все устраивает, поставьте высший балл. Если что-то не так, пересмотрите свое поведение, проверьте правильность расстановки приоритетов, найдите, где вы ошиблись, и исправьте недочеты. Эти действия заложат в подсознание новую программу, ориентированную на успех.
Скачать бесплатно подборку материалов для жизни Мечты
Скачать бесплатно подборку материалов для увеличения дохода
Скачать бесплатно документ “Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней”
в 12:00 и 19:00 по мск
ЛЕГЕНДАРНЫЙ КВЕСТ-ПРАКТИКУМ
самую мощную Технологию исполнения
желаний – и воплоти свою мечту с гарантией результата
4900 р.
Мария Самарина
эксперт №1 в Рунете по активации максимального потенциала
ПОЛУЧИ Практику создания Пространства, где исполняются мечты – сразу после регистрации
