Как защитить себя от негатива в 2023

Негатив в жизнь человека и его источники

Источниками негатива можете быть как вы сами, так и окружающая реальность. Внутренними источниками могут быть:

• чувства – раздражение, зависть, обида, злость, отвращение
• эмоции – тревога, страх, грусть, тоска, скука, неуверенность и одиночество
• упадническое настроение – отсутствие веры в себя, жалость к себе, уныние
• привычка всех критиковать, ныть, жалеть себя, быть в позиции жертвы
• аффективные состояния, например, паника, ужас, страх или сильный испуг

Внешними источниками негатива могут стать:

• скопления большого количества людей, особенно в местах, где в воздухе ощущается тревога, например, больница
• места и здания, пропитанные отрицательной энергией, например, построенные на местах массового захоронения людей или старой скотобойни, находящиеся рядом с кладбищами, тюрьмами, автострадами, казино, мусорными свалками и другими «плохими соседями»
• общение с больным или раздраженным человеком, скептиком, пессимистом
• СМИ и соцсети, а также сайты в интернете, читая которые человек испытывает тревогу, страх и другие отрицательные состояния

Отгородить себя от негатива полностью не получится. Поэтому важно вовремя его замечать и избавляться от дискомфорта. Иначе жизнь в негативе может привести к серьезным проблемам с психикой и здоровьем в целом.

Но как избавиться от негатива? – спросите вы. У нас есть решение.

Сохранить душевное равновесие, вернуть спокойствие и уверенность в будущем вам поможет вот это простое средство

Как влияет негатив на наше здоровье

А сейчас разберемся, как влияет негатив на человека, каковы его признаки и в чём опасность. Сразу отметим, что все плохое, подобно вирусу может заражать окружающих. Для того, чтобы в этом убедиться, достаточно вспомнить, как плохо вы себя чувствуете после общения с больным или ноющим человеком, как сложно приходите в себя после контакта с тем, кто подавлен или чем-то раздражен.

Это не означает, что отрицательные эмоции надо полностью исключить из жизни. Периодически можно и грустить, и злиться, и испытывать гнев или страх. Но если вы надолго застрянете в этих состояниях и не избавитесь от них, велик риск столкнуться с реальными болезнями.

Негатив может стать причиной:

• частых перепадов настроения
• тревоги, страха, депрессивных мыслей, возникших без видимой причины
• головных болей
• повышенной утомляемости и апатии
• невозможности сконцентрироваться на делах
• путаницей в мыслях и словах
• внутренним напряжением

Нередко он проявляется нарушением работы сердечно-сосудистой, гормональной, нервной, иммунной системы, желудочно-кишечного тракта. Также отрицательные мысли, чувства, привычки часто провоцируют развитие психосоматических заболеваний, появление лишнего веса.

Человек под воздействием негатива может начать бессознательно травмировать себя, постоянно попадать в неприятные и опасные для жизни ситуации.

Как в целом негатив влияет на человека

Постоянные негативные мысли буквально отравляют человека, мешают ему абстрагироваться от плохого, заставляют снова и снова возвращаться к ним. Если вы вовремя не избавитесь от них, то даже не заметите, как утонете в негативе, который отразится на всех сферах жизни.

Чем дольше вы прокручиваете в голове негативные сценарии, тем сложнее из этого болота выбраться. Но поймите, что таким образом вы программируете себя на неудачи во всех сферах жизни.

Негативный настрой и образ мыслей часто становится причиной:

• сниженной самооценки и неверия в собственные силы, что мешает раскрыть свой потенциал
• плохих отношений с близкими, частых ссор и недопонимания
• плохих отношений с окружающими – коллегами, соседями, отсутствия друзей
• невозможности получать высокий доход и занимать хорошие должности, быстро идти вверх по карьерной лестнице
• неспособности жить полной жизнью, получать от нее радость
• недоверия к людям, развитию различных фобий
• ограниченности в мышлении, невозможности мечтать и строить далеко идущие цели
• блокировки собственного успеха и творческого начала

Негативное мышление и постоянное пребывание в нем, отражаются на всех сферах жизни человека, заставляют зацикливаться на плохом, раз за разом отыгрывать одни и те же сценарии. Даже если всё хорошо и Вселенная дала шанс, его будет тянуть в негатив, пока он не изменит мышление и реакции, не начнет осознанно очищать себя от злости.

Избавиться от негативных установок и пессимистичного настроения вам помогут нейроактиваторы – современный и доступный способ работы с мышлением, эмоциями и состоянием.

Вам не потребуется отправляться за помощью к психологу или участвовать в групповой терапии, чтобы победить свой негатив. Вы просто включаете запись, надеваете наушники, засыпаете и … меняете жизнь, как по взмаху волшебной палочки.

Похоже на чудо?

Нет, чудес не существует. Есть определенный уровень знаний.

Нейроактиваторы – результат наших разработок с опорой на научные знания об изменениях, которые происходят с организмом в глубоком сне. При этом они абсолютно безопасны для человека.

Попробуйте, и убедитесь в их уникальном воздействии

Как защитить себя от негатива

Есть масса способов защититься от негатива. Вот несколько самых эффективных вариантов:

1. Научитесь переключаться

Как только почувствовали, что вас накрывают отрицательные размышления – усилием воли подумайте о чём-то другом, постарайтесь найти иной выход из ситуации.

Ищите позитив даже в плохом. Например, вас уволили с работы. Вместо переживаний и страхов, мыслей: «Почему это случилось именно со мной?» и «Как жить дальше?» запустите другую программу. Подумайте: «О круто, это мой шанс изменить жизнь! Как мне найти более интересную и выгодную работу?» Составьте резюме и действуйте.

2. Займитесь медитацией

Хорошо помогает решить вопрос, как защититься от негатива обычная медитация. Ею можно заниматься сразу после пробуждения, перед сном, а также в любой момент дня, когда вы поймали себя на негативе.

Устройтесь удобно в кровати или кресле, прикройте веки и сконцентрируйтесь на дыхании. Очистите голову от хаоса мыслей, представьте, как от вас исходит белое свечение, как оно растет и поглощает вас целиком, а также распространяется вокруг. Такая практика поможет очиститься от негатива самостоятельно, даже если вы новичок в медитациях.

3. Держите фокус на заботе о себе

Если вы часто испытываете негатив, позаботьтесь в первую очередь о себе. Подумайте, что вы можете сделать в сложившейся ситуации, чтобы обезопасить себя. Каким образом можете обеспечить себе поддержку, сохранить внутреннюю опору.

4. Научитесь оставлять негатив за дверями квартиры

Как защититься от негатива? Не несите его домой, не выплескивается на родных и близких. А если уже принесли домой плохое настроение, очистите себя и пространство вокруг, как только это станет возможным.

5. Фильтруйте окружение

Ограничьте контакты или полностью удалите из жизни негативно настроенных и токсичных людей. Чем более позитивным будет окружение, тем лучше.

6. Научитесь расслабляться

Снять с себя негатив вам поможет расслабление. Используйте медитации, солевые ванны, прослушивание мантр, звуков природы, мелодий, очищающих ауру и сознание от негатива.

7. Очищайте пространство дома от негатива

Следите за чистотой энергетики в квартире и периодически очищайте квартиру от негатива. В этом вам поможет использование ароматических свечей, благовоний, аромадиффузоры с эфирными маслами, которые повышают вибрации человека и улучшают энергию пространства.

8. Добавляйте физическую активность

Занятия йогой, пешая прогулка, плавание в бассейне, приседания, бег — любой спорт помогает отключить негативные мысли и находить верное решение проблемы. Кстати решение часто приходит неожиданно во время движения или во время сна.

9. Развивайте чувство самоценности и внутреннюю опору

Важный момент — для того, чтобы защитить себя от негатива, важно любить себя, осознавать свои ценности и иметь внутреннюю опору.

Вы должны точно знать, что нравится, где можете пойти на компромисс, а что неприемлемо, когда нужно сказать «нет». Возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Во многих ситуациях есть выбор, как реагировать и вести себя. Важно делать его осознанно, а не «на автомате».

Если отключить автоматические реакции сложно, а с самоценностью и вовсе беда загляните на эту страничку. Вы получите в свои руки уникальный инструмент, который позволит изменить мышление и ваши реакции

Как защитить себя от негатива? Ваши действия во многом зависят от ситуации и от того, какие методы и техники вы выберите.

Главное не пытайтесь заглушить или убрать отрицательные эмоции вглубь. «Позиция страуса» не приведет к добру. В стрессовой ситуации негативные эмоции всплывут и только усилят проблему. Законсервированные отрицательные эмоции могут также спровоцировать психосоматические заболевания, которые не поддаются традиционному лечению.

Как абстрагироваться от негатива и не обращать на него внимание

Ещё один вариант как снять с себя негатив — просто не обращать на него внимание. Это сложно. Первые шаги на этом пути придется делать с помощью осознанности и силы воли. Негатив – слишком большая сила, которой сложно противостоять без должной тренировки. Энергия зла стремится всеми возможными путями незаметно для вас овладеть мыслями, проникнуть во все сферы жизни.

Для того чтобы в этом убедиться, достаточно включить новости. Большая часть передачи будет наполнена негативом — кадрами аварий, пожаров, смертей, стихийных бедствий, взрывов. Это обусловлено высокими просмотрами таких новостей, интересом людей к ним.

Как не обращать внимание на негатив?

Проанализируйте свой день и образ жизни. Выявите, откуда идет негатив. Например, токсичные соседи или друзья, новости в телевизоре, лента соцсетей, видеоблоги. После осознания основных источников важно «перекрыть кран», то есть перестать смотреть агрессивный видеоблог, новости, общаться с токсичными людьми.

Как очистить себя от негатива

Если вы уже «подцепили» отрицательные эмоции, принесли их к дверям дома или квартиры, а оставить за порогом не можете, самое время узнать, как очиститься от негатива:

1. Как убрать с себя негатив еще до входа в дом

Ещё на лестничной площадке или в прихожей на коврике сбросьте негатив. Для этого представьте, как очищаете себя от плохой энергии, а затем потрясите сначала одной, а потом другой рукой, повторите это действие с ногами.

2. Как почистить себя от негатива при помощи воды

После того как войдете домой, умойте лицо и руки водой. Либо примите душ, представляя, как вода смывает с вашего тела все накопленное за день и очищает его.

3. Как очистить себя от негатива при помощи медитации

Люди, которые ищут ответы на вопрос как не обращать внимание на негатив и убрать его из своей жизни часто прибегают к медитации. Эта техника универсальна. Она помогает абстрагироваться, упорядочить мысли, снять негативные программы, улучшить самочувствие и настроение.

4. Воспользуйся аптечкой самопомощи

Это универсальная программа саморегуляции, которая поможет управлять своим состоянием, стать точкой спокойствия в центре неопределенности. Обрести смысл, внутреннюю тишину и уверенность в будущем.

Получить доступ к аптечке самопомощи

Как очистить квартиру или дом от негатива

Как только вы заметили, что стало без видимых причин некомфортно дома, хуже растут комнатные цветы, чувствуется апатия, либо стали частыми гостями болезни и неудачи, пришло время очистить квартиру от негатива.

Вот несколько эффективных техник:

• Применение благовоний или зажигание аромалампы или аромадиффузора (об этом мы рассказывали выше)

Из эфирных масел лучше всего с негативом справляется ладан.

Масло апельсина помогает при стрессах и энергетическом истощении, очищает ауру и наполняет пространство энергией добра.

Масло базилика идеально для людей подверженных самокритике. Оно очищает и проясняет сознание.

Лаванда помогает затянуть энергетические «раны», успокаивает и расслабляет ум. Защищает пространство от отрицательной энергетики.

Очистить себя и пространство, а также защитить его помогают масла тимьяна, можжевельника, розмарина, лимона и чайного дерева.

• Проветривание помещения сквозняком

Часто проветривайте квартиру или дом, оставляйте на некоторое время нараспашку все окна и двери. Это поможет улучшить энергетику помещения, восстановить баланс.

• Очищение от хлама и организация пространства

Лучше всего не дожидаться, пока негатив заполнит жизнь, а проводить такие чистки регулярно. Выкиньте старые и ненужные вещи, наведите порядок во всех углах, шкафах, комнатах. Устраните поломки, создайте уютную атмосферу, способствующую расслаблению и внутренней гармонии.

Как абстрагироваться от негатива на работе

Сложнее всего справиться с негативом, если вы постоянно встречаете его там, где не можете повлиять на окружение и пространство. Например на работе вы постоянно общаетесь с недовольными клиентами. В таком случае возникает вопрос, как абстрагироваться от негатива людей на работе и продолжать радоваться жизни.

Сделайте следующее:

• Научитесь не подключаться к эгрегору и не реагировать на зло, не принимать проблемы близко к сердцу и абстрагироваться от них
• Давайте на все плохое положительную реакцию – улыбку, радость, понимание, любовь. Сначала это вызовет непонимание и гнев, но со временем вы увидите, как переключение на позитив приносит свои плоды

Замечали, что часто успешные люди получают много негатива и хейта? И это не сигнализирует, что они делают что-то не так. А говорит лишь о том, что они на верном пути. Просто всегда есть те, кто не стремится взять ответственность за свою жизнь и тоже добиться успеха, а пытается обесценить усилия другого человека и таким образом вырасти в собственных глазах и оправдать собственную никчемность.

Еще один эффективный метод, как абстрагироваться от негатива на работе, заключается в смене темы.

Например, клиент недоволен тем, что вы долго не можете решить его вопрос, и старается выплеснуть на вас свои эмоции. Избежать этого можно, если перейти на отстраненные темы, пообщаться о погоде, вещах, задать уточняющие вопросы, подключить уместный юмор. Всё это разрядит обстановку, заставит человека улыбнуться и переключиться, а вы сможете избежать накала эмоций.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.Скачивай и используй уже сегодня:

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

Скачать подборку

Как видите, есть масса способов защитить себя от плохого, вернуть позитив, изобилие и радость в жизнь. Для этого важно уметь находиться «здесь и сейчас», правильно проживать отрицательные мысли, чувства, осознанно относиться к окружающим людям, предметам, ситуациям. Даже если вас захватила волна негативного мышления, не время отчаиваться и паниковать.

Абстрагируйтесь, возьмите себя в руки, очистите себя и пространство вокруг. Ищите позитив даже в самой плохой ситуации. Даже если это будут мелочи по сравнению с имеющимися проблемами, сконцентрируйтесь на них, найдите за что благодарить Вселенную.

И самое главное — не останавливайтесь, двигайтесь вперед, не позволяйте негативу отравлять вашу жизнь. Не бойтесь меняться и менять окружающую реальность. Ищите, что принесет радость и счастье, привлекайте это в свою жизнь. Желаем вам успехов, изобилия и благополучия!

Редакция сайта