Колесо баланса

ПРИЗНАЙТЕСЬ, ВАМ ПРИХОДИЛИ В ГОЛОВУ МЫСЛИ, ЧТО ВЫ БЕЖИТЕ, КРУТИТЕСЬ, НО НЕТ РАДОСТИ И УДОВЛЕТВОРЕНИЯ?

И, конечно, представляли себе, что ваша собственная история будет выглядеть иначе. Внутри вас растет недовольство и нет радости от пройденных дней. Причиной может быть то, что человек сконцентрировался на одной сфере жизни, а другие стороны просели.

Дело в том, что наш путь, это не движение по прямой на плоскости, где есть только карьера или только любовь. Жизнь — это переплетение из семьи,
здоровья, работы, увлечений, друзей, денег, отдыха, духовности. Если какая-то сфера подкачала, то нет гармонии, растет раздражение или одолевает дикая апатия.

Колесо жизненного баланса  , что изобрел Пол Дж. Мейер, основатель целой индустрии по личному росту, сконструировано из всех важных составляющих. Оно позволяет наглядно увидеть, что у нас не срослось и куда срочно следует вложиться. Своего рода срез нашей жизни, как на стволе дерева, когда видны годовые круги, качество коры и лубяных волокон.

В чем ценность колеса баланса жизни?

Люди часто ставят себе цель: подняться по карьерной лестнице. И на пути сметается все, человек идет напролом, забывая о собственном здоровье и покое, забрасывая семью и друзей. Цель достигнута, желанная должность у вас в руках. В душе царит пустота и нет радости: дети выросли и отдалились, друзья о вас забыли, беспокоят боли в сердце и скачки давления, вы попросту потеряли баланс жизни.

В каких случаях помогает прием Мейера?

1. Колесо баланса и помогает взглянуть на ситуацию со стороны, выявить больные места, куда срочно надо сфокусироваться и “отремонтировать” прохудившиеся участки. Тренеры по личностному росту, бизнесмены, психологи активно применяют его для “диагностики неполадок” и верного вектора направления.
2. Иногда у человека масса идей, желаний, хотелок, он просто в растерянности, за что же схватиться в первую очередь. И в этом случае отлично выручает изобретение Мейера: становится ясной и понятной очередность и приоритетность задач.
3.  Если все валится из рук и ничего не радует, то и здесь выручит колесо жизни.

Как работает колесо Мейера.

1. Нашу жизнь можно представить как круг, разбитый на несколько сегментов, чаще всего их восемь. Каждый участок отвечает за свою сферу жизни:

1. Карьеру
2. Семью
3. Друзей
4. Здоровье
5. Хобби, интересы
6. Деньги
7. Отдых
8. Личное развитие, духовность

На деле секторов может быть больше или меньше, это все очень индивидуально и зависит от возраста, положения, должности и запросов. Вспомните себя в 17 лет, о чем вы мечтали, чего хотите в лет 35, это совершенно разные приоритеты, запросы, желания. Если в юности вы мечтали поступить в ВУЗ, встретить парня, даже принца на белом коне или корабле с алыми парусами. То в 35 лет совсем другие желания: получить новую должность, расширить квартиру, отдохнуть всей семьей на море, больше внимания от мужа и здоровья покрепче.

Вы можете нарисовать круг на листе бумаге или заполнить его в электронном виде. Например, вот так:

2. Для каждого сегмента существует шкала оценок от 0 до 10. Вам необходимо определить, как выглядела бы собственная жизнь, если бы участок был прокачан на десятку. По этому принципу и проставьте баллы в каждой секторе. Оценивайте себе максимально честно, этот листок не для всеобщего обозрения, а ваш личный анализ.

• оценка от 0 до 3 кричит о том, что ситуацию срочно нужно менять, все запущено;
• баллы 4 – 7 говорят, что требует поменять, усилить, подтянуть;
• 8 – 10 — это круто, стабильно, оставляем как есть.

Допустим, вы рассматриваете свое здоровье. Хронический бронхит или ангина достают с детства, почти каждый год болезнь подкашивает вас. Тогда ставим себе — 5-6.

Подумаем о хобби, если вы получаете удовольствие от рисования, пения, коллекционирования, но сложно вспомнить, когда последний раз занимались любимым делом, то оцениваем себя на 1-2, не более.

Если есть муж и дети, но все живут собственными интересами, вы мало вместе проводите времени, не делитесь планами и проблемами, то оценка будет около слабенькой тройки. Ну а в карьере вы собой довольны и гордитесь, достигли даже большего, чем задумывали, тогда проставляем 9-10.

И так по каждой области. Более наглядно видно, когда вы закрашиваете свой круг разными цветами или вообще зарисовываете, чтобы видеть впадины и провисания.

Так вам легче определить: ваше колесо ровное, вы всем довольны или оно напоминает вентилятор с переломанными лопастями.

3. Составляем план работы над ошибками и “лечение”. Диагноз поставлен, находим лекарство и период выздоровления. Важно: выбираем 2-3 области, что наиболее ослабли и прорабатываем их в первую очередь.

4. Как правильно работать с колесом баланса. Честно заполнить колесо баланса и найти слабые места, это отлично, но половина дела. Если устали жить в дисгармонии и хотите равновесия, то все сегменты нужно подтянуть до одного размера.

Если у вас, как на этой схеме, просели участки с деньгами и друзьями, то пишем тактику и стратегию для улучшения данных направлений. Шаги должны быть ясно выражены, определены сроки и даты.

Хочу восстановить теплые отношения с подругой, для этого:

1. Раз в неделю железобетонно звоню ей.
2. Раз в месяц встречаемся в кафе.
3. Куплю ей маленький приятный сюрприз.
4. Предложу вместе ходить на занятия по йоге. Напомню что на посещение зала с подругой, существует скидка.     
   

5. Через три месяца нарисуйте новое колесо баланса. Жизнь не статична, вы уже оформили репетиторство, добились повышения оклада и у вас провисла совсем другая сфера — отпуск, свободное время. Поэтому необходимо сделать новый срез своего пути.
6. Полезно разместить на виду горячо желаемые картинки, чего вам не хватает. И пусть они будут самыми невероятными, но у вас есть шанс получить их в реальности. И вы точно этого достойны.

Прокачка финансов:

1. Сегодня делаю табличку учета доходов и расходов. И буду заносить туда ежедневные траты. Раз в месяц анализирую.
2. Возьму несколько переводов для подработки.
3. Завтра, в 14.20 разговариваю с начальником по повышению оклада. Стаж, опыт, квалификация это позволяют.
4. 20 августа оформляю официально репетиторство и занимаюсь им.

Формула счастья достаточно проста — это гармония во всех областях жизни. Если вы утром с радостью идете на работу, а вечером летите к своей семье, по выходным получаете удовольствие от общения с друзьями, спорт наполняет силами, в квартире тепло и уютно, отдых на море оставляет приятные впечатления и организм не дает сбоев, для вас это — счастье.

Проходите по ссылке, регистрируйтесь

Редакция сайта