Блог - Страница 44
- Исполнение желаний
Исполнение желаний: как перестать мечтать и начать жить
Малыш не боится, что не научится ходить. Ползет, поднимается, шатается, падает, ударяется, снова встает, пробует. Дети еще не зашорены страхами. Раз взрослые передвигаются на двух ногах — и я смогу, взрослые едят ложкой-вилкой — и я буду. Дети не беспокоятся, что им уже поздно начинать. Мол, в их возрасте другие уже бегают. Многим дяденькам и […]
Читать далее
Ходить в спортивный зал или забить на тренировки — личное дело каждого. Мы сами решаем нужны нам рельефные мышцы, или так все устраивает. Пропущу я тренировку или буду упражняться 3 раза в неделю. Наш мозг тренируется ежедневно, независимо хотим мы этого или нет. Осознанно направляем внимание в нужное русло, или впитываем все подряд. Мы ежедневно […]
Читать далее
- Пространство вариантов
Декрет не приговор: как найти силы для самореализации
После родов женщины ведут себя по-разному. Одни ныряют в счастье материнства с головой, не могут насмотреться-надышаться своим ребенком. Внешний мир перестает существовать. Все внимание концентрируется только на ребенке. Невозможно тратить время на что-то еще. Начинаются разногласия с мужем, а жена искренне не понимает, что он требует. Активным и деятельным девушкам критически мало быть мамой. Они […]
Читать далее
Разбежались, поставив точку. Но оказалась — запятая, осталась недосказанность. Стоит ли пытаться восстанавливать связь? Если в вашей паре не было физического и морального насилия, то да. Но как вернуть отношения с парнем после расставания? На заре романа были волшебные свидания, няшные сообщения. Вы смотрели на милого с обожанием, слушали с придыханием, восхищались. В упор не […]
Читать далее
- Пространство вариантов
- Счастье
Как ценить себя: 8 простых советов
Весенний воздух так здорово пахнет. Все оживает, расцветают цветочки и девушки. А как там дела с любовью к себе? Что это и с чем едят? ⠀ Многие увлекается саморазвитием, это здорово. Но совершенствоваться можно по-разному. Ходить к пластическому хирургу и систематически что-то подправлять. Губы-грудь пухлее, нос-уши меньше. Но в зеркале по-прежнему видеть дефекты и ненавидеть […]
Читать далее
- Изменение реальности
- Пространство вариантов
Обидеть человека просто. Задел за живое, а сам не заметил. Пострадавшая сторона мучается, снова и снова прокручивает болезненный момент. Говорят, что надо “простить и отпустить”. Сказать легко, а вот с отпусканием дело обстоит посложнее. И такие советы порой откровенно бесят. Как простить, когда внутри зияющая рана? Обида — сложное чувство, оно состоит из набора эмоций: […]
Читать далее
Осознанность — навык находиться в моменте, независимость от шаблонных поведенческих механизмов, отсутствие оценки происходящего. Осознанность начинается с фокусировки внимания на том, что делаешь, на том, что рядом с тобой. Принимать события, словно ты сам их выбрал. Без всякого скрежета, неприятия, возмущения. Сложившаяся ситуация идет не в разрез своим интересам, а во благо. Для начала требуется […]
Читать далее
Просыпаешься обычным субботним утром. На выходные запланировала 101 дело. Еще не встав с кровати, понимаешь: “Очень устала. Вроде бы спала нормально, но сил нет. Надо собраться, встать, за работу… Или все же поваляться в кровати как овощ, позволить себе отдохнуть?” Нас не учили, что нужно считывать сигналы организма: телесные, эмоциональные. В нас не встроен уровень […]
Читать далее
Мы испытываем калейдоскоп эмоций. Нормально чувствовать радость, печаль, восторг, раздражение, спокойствие, тревогу. Это наш индикатор: хорошо-плохо, нравится-не нравится, опасно-безопасно. Мы воспринимаем внешние обстоятельства, и обрабатываем их. Оцениваем обстановку, принимаем решения, действуем или останавливаемся. Чувства помогают разобраться, что навредит, что принесет пользу, что опасно, а что полезно. Управлять эмоциями — не подавляйте, а осознавайте причину реакции, […]
Читать далее
— Моя жизнь напоминает сплошной клубок проблем. Осталась без работы, потому что предприятие разорилось. Выплачиваю кредит, снимаю жилье. Отношения с мужчинами не складываются, они меня не замечают. Как найти выход? Где взять силы жить дальше? — С подобными проблемами приходят люди на Курс Мечтариум. Сложно преодолеть жизненный кризис в одиночку. Сложно самому активировать внутренний ресурс. […]
Читать далее
