Как найти цель и смысл в жизни? Как найти ценности в жизни?

ТЫ ПОМНИШЬ СЕБЯ РЕБЕНКОМ?
Когда просыпаешься в предновогодние, рождественские дни и босиком шлепаешь под елочку. А там ждут подарки от Деда Мороза. Мои стопы еще помнят ощущения от прохладного пола, а нос — хвойный праздничный запах.

Наряжать елочку блестящими игрушками было в радость, как и вырезать снежинки, любоваться своими “украшательствами”. Удивляло зимнее окошко с морозными узорами. Я верила, что их рисует сам Дедушка в красном кафтане со Снегурочкой, не меньше.

Сколько энергии в нас было в детстве, какая жажда Жить! Все в новинку и в радость! Жизнь — сплошное приключение. Когда мы были детьми, для нас не существовали границы и условности.

А вот теперь давай по-чесноку взглянем на обычный распорядок: что у нас осталось от детства, а что выкипело с годами? Насколько много сил? Как проходит утро? Отлично, если просыпаешься с улыбкой на лице и готов действовать, наблюдая рассвет.

А может тебе так тяжело подняться с постели, что мечтаешь о супер современном устройстве, которое подняло бы и встряхнуло.

Голова переполнена проблемами, “переживалками” о прошлом, страхом о будущем.

Порой напоминаем заводную механическую игрушку из далекого детства. Когда нужно подкрутить пружинку, чтобы хватило силенок. Но случается, что ключик потерял и каждое движение выдавливаешь через не могу.

Ответь честно: ты идешь по пути сердца или выбираешь респектабельность и мнимый комфорт? Когда со стороны все выглядит вполне на уровне, но самого частенько подташнивает, либо накрывает депрессией. Или настолько погряз в рутине, что невозможно выкарабкаться, как из топкого болота.

Как я шла вопреки себе 

Милые мои, трудно подсчитать, сколько раз на своем пути я выбирала то, что было в угоду другим, но вразрез с собой! Насколько несчастной, убитой я себя чувствовала. Ценности и правила были не мои, а навязаны извне.

В итоге я была загружена внутренней агрессией, что выплескивалась через край. Как вулкан, который клокочет, клокочет да и взрывается. Обдавая все вокруг жаром, лавой, пеплом. А что поделать, чем наполнен, то и отдаешь. Взамен получаешь с лихвой: по всем местам и сферам. В душе царит мрак, с мужем ссоры, дети капризничают, сотрудники уходят, все катится в пропасть.

Я пыталась самоутвердиться за счет других, тем самым проезжая безжалостно гусеничным танком против себя настоящей. Сердце болело и темнело.

Я была противна себе и окружающим. Ну а кому приятно контачить с человеком, которого воротит от себя? ⠀

Не откладывай свою жизнь на потом!

Мы живем так, будто у нас десять тысяч лет впереди, постоянно откладываем все САМОЕ важное на потом. Но наш век короткий. Вжик и пролетело десятилетие, а потом вся жизнь.

Будучи школьниками, мы приходили на вечер встречи с выпускниками. Ученики, которые окончили школу пять или десять лет, выглядели невероятно взрослыми. Но те, кто слышал последний звонок двадцать и тридцать лет назад, казались мне тетеньками и дяденьками из древнего мира.

Я часто слышу, что страшно считать годы и десятилетия. Такое чувство, что время ускорилось, или кто-то дописывает годиков.

Пора проснуться! Очнись, встряхнись, найди свою дорогу, не профукивай ее!

Есть ключи и двери, которые надо открыть. Но НЕТ дворецких, что провернут эти ключики вместо тебя. Проснись, лови подсказки и ПРОЖИВАЙ САМ свою жизнь на полную. ⠀

Определяем СВОИ ценности

Ключ 1. Осознай свои истинные ценности.

Напротив каждой ценности проставь балл от 0-10. Где 10 — то, что максимально соответствует, а 0 — абсолютно не про тебя.⠀

Ключ 2. Определи только 4-5 ключевых направлений. Самых-самых значимых, что делает тебя Живым! От чего в тебе все поет и расцветает. Нельзя, чтобы зажимало в рамки страха.

Смотришь на ценность и спрашиваешь: если у меня есть все ресурсы мира, это по-прежнему ценно для меня?⠀

Ключ 3. Выпиши эти ценности на листок бумаги и положи это в кошелек.⠀

Ключ 4. Сверяй ВСЕ свои жизненные решения, отвечая на вопрос: соответствует ли это моим истинным ценностям? Не иду ли я против себя.⠀⠀

Пора перезагружаться!

Мой опыт перезагрузки и осознания

В 2013 году я прошла свою первую Випассану. Это десяти-дневный ретрит, когда молчишь, медитируешь 10 часов в сутки и полностью отключен от внешнего мира. ДА, телефоны выключены, ДА, нет интернета.

Благодаря ретриту я на три месяца погрузилась в состоянии пиковой осознанности. Было очень много сил, энергии как будто мне 18 лет, в голове — чистота, настроение — прекрасное. У нас принято убирать в квартире, наводить порядок, мыть посуду, держать в порядке санузлы. Люди посещают косметические кабинеты, чтобы поддерживать кожу в тонусе или избавиться от прыщей, недостатков, возрастных изменений. Некоторые очищают тело от токсинов, избавляются от лишних килограммов, сидя на диете.

В тренажерном, фитнес зале поддерживаем мышцы в тонусе, корректируем недостатки фигуры. Каждый день чистим зубы, умываемся. Мы заботимся о нашем теле, физическом здоровье, гигиене, об оболочке. Но как часто мы усердно занимаемся уборкой мозга, своего внутреннего пространства?

Тот первый ретрит помог мне на практике осознать важность очищения моего сознательного и бессознательного “я”. За 10 дней практики я обнаружила авгиевы конюшни… Геракл нервно отдыхает) Но как много не было нечистот, как бы боязно ни было – я отдраила свое глубинное помещение. И жизнь сразу пошла на новой скорости и легкости.⠀

“Ого! Да это же все внутри меня! Все эти невидимые процессы – они влияют на нас и руководят изнутри!” – было мое озарение.⠀
⠀
Думаю, все сталкивались с проблемой, когда забивается слив в раковине, ванной. Как медленно уходит вода! Но после устранения засоров, промывки канализации, все мгновенно сливается. Аналогично происходит и с людьми, после очищения и перезагрузки.

Тогда я впервые осознала, что злясь на скандальную соседку или тех, кто сверлит и долбит за стенкой, я не им яда в кровь впрыскиваю, а травлю свой организм. Злость, обиды, негатив, моментально меняют состав крови, тем самым мы повышаем вероятность сердечных болезней. Это доказал Мюррей Аллан Миттлман, проводивший исследования в Гарвардском университете.

Когда мы переживаем за наших детей, близких, любимых, представляя ужасные картинки будущего — мы активно творим страшную реальность.Хаос из мыслей, пчелиный рой  высасывает энергию. Вдобавок мы теряем рулевое управление на главной магистрали, да еще едем с отказанными тормозами. Нас заносит в реальности, иногда скатываемся в кювет или разбиваемся вдребезги.

Лайфхак. Чтобы избавиться от переизбытка дум, от мыслектоксинов, введите в свой рацион технику созерцания. Всего 10 минут надо выделить на созерцание мира и природной красоты вокруг и стопорить другие мысли.

Это 10-минутный душ для вашего сознания. Что освобождает от многолетних наслоений нечистот души.⠀
Всем ученикам курса да Винчи я очень рекомендую 10 минут в день медитировать, используя практику на кончике носа. Каждый день, хотя бы одну неделю. А если медитацию практиковать постоянно, то вы оградите себя от наносного и проблема выбора станет ясной и понятной.
⠀
Энергия – это топливо для нашей жизни 

Отсутствие энергии равно плохому настроению, что приводит к болезни и депрессии. Есть энергия — вырастают крылья, хочется петь и пританцовывать, шутить.

Подумай, как много у тебя сил. Встаешь рано и готов горы свернуть или есть желание поныть, что все плохо? Радуешься новому дню или только ждешь, чтобы он побыстрее закончился, наступили выходные?

Если сил заметно мало, то срочно устраивай себе неделю перезагрузки. Я дам тебе несколько советов, как точно очиститься и подзарядиться

1. Молчание.

Хотя бы помолчать полдня в неделю, например до 12-00 в субботу. Если есть такая возможность, то лучше ничего не говорить сутки. Потому что в процессе разговора мы тратим огромное количество ресурсов.

2. Отдых на природе.

Целый день без гаджетов, суеты и спешки. Не меньше одного раза в неделю.

3. На все семь дней отказаться от общения с токсичными людьми.

Не отвечать им в мессенджерах, не выходить на связь, если эти люди высасывают из вас все соки. А после общения с ними ты чувствуешь “выжатость”, черноту, тяжесть.

4. Легкое питание.

Желательно употреблять только вегетарианские блюда всю неделю. Чтобы не тратить дополнительных ресурсов на переваривание пищи. Тем самым организм получит шанс восстановиться и запустить исцеляющие процессы.

5. Каждое утро — вода с лимоном для ощелачивания.

Если зубы чувствительные, то пей через трубочку.

6. Каждый вечер перед сном греть ноги в теплой воде 15 минут.

Температура воды должна быть около 45 градусов, пусть она доходит до середины икры. Этот способ хорошо успокаивает нервную систему, борется с бессонницей.

7. Каждое утро одну минут стоять и улыбаться себе в зеркало.

Мало только одаривать себя смайликом, но важно говорить себе комплименты.

Советы просты, но они работают бесперебойно. Всего одна неделя, за которую надо проделать только 7 несложных, но целебных шагов. Ты высвободишь кучу энергии и перезагрузишься. Это будет толчком для приятных перемен.

Есть люди, которым сложно решиться на новый шаг или довести начатое до конца в одиночку. Поэтому следите за практиками перезагрузки, которые я даю. Мы делаем их вместе и в потоке, результат приумножается, эффект — потрясающий!

Редакция сайта