×
Как увеличить свое благосостояние уже в октябре? Узнай об этом в Клубе Поток
В статье рассказывается:
Если потерян смысл жизни, то каждый день становится словно «черно-белым», а все эмоции какими-то «пресными». В целом, очень похоже на апатию или депрессивное состояние. По сути, так оно и есть. Объясняется данный период всегда кризисом, но вот причины его наступления могут быть разными.
Самый яркий у всех на слуху — это, конечно, кризис среднего возраста, которому подвержены все люди, независимо от пола (вопреки распространенному стереотипу). Давайте вместе разбираться в мифах и реальности вокруг этого явления и определим, как с ним бороться.
Самый главный вопрос в жизни каждого человека – в чем смысл существования на земле? От того, как он будет решен, зависит счастье и благополучие личности. Поиск ответа на него продолжаются на протяжении всей жизни. Для людей смыслом существования может быть любовь, служение ближним, профессиональная деятельность, путешествия, познание себя, воспитание детей. Смысл жизни всегда неотделим от целей существования.
Первые попытки найти свое предназначение случаются в переходном возрасте, когда происходит становление личности, молодой человек определяется с профессией, думает о будущем, мечтает и ставит цели. С возрастом ценности и приоритеты изменяются под влияние меняющихся условий жизни.
Некоторые люди считают, что никакого особенного смысла в существовании человека нет, что это выдумки философов, потому что все рано или поздно умирают, и ничего не остаётся от личности. Поэтому не стоит тратить на эти рассуждения время. Смысл пребывания человека на земле им видится в том, чтобы просто жить и продолжать людской род. Другие верят в вечную жизнь души и стремятся развиваться и совершенствоваться в добродетелях.
Когда потерян смысл жизни, у человека возникает:
Подобные настроения могут привести к возникновению депрессии и другим психосоматическим болезням:
В определенные кризисные моменты у человека может быть разочарование и потеря себя. Это переломный период, после которого обычно происходит переоценка ценностей и появляется стремление к новым целям. Человек вновь обретает смысл жизни и веру в лучшее. Чтобы быть счастливой и цельной личностью, нужно знать и верить, что не зря живешь.
Из-за чего может быть потерян смысл жизни?
Основные причины утраты смысла жизни рассмотрим подробнее.
Если вы внезапно осознали, что не понимаете, для чего живете, подумайте, не присутствует ли у вас что-то из нижеперечисленного.
1. Психологическая травма
Человек может получить травму от любой ситуации, которую он не смог пережить из-за отсутствия на это внутренних ресурсов. Сильное потрясение накладывает свой отпечаток на всю дальнейшую жизнь, если травма не будет проработана.
Здоровье и благополучие человека зависит от его доверия к миру, от ощущения стабильности и вечности своего бытия. Если по какой-то причине эта уверенность была утрачена, будет потерян и смысл жизни.
2. Развод, утрата
Расставание или смерть любимого человека способны привести к тому, что существование покажется бессмысленным. Связано это с привязанностью, которая была утрачена. С этим человеком очень много связано, он являлся частью жизни другого. Близкие люди:
3. Изменение условий жизни
В жизни любого человека случаются кардинальные перемены, которые влияют на внутреннее состояние человека. Иногда это катастрофы и потеря имущества, иногда более мелкие факторы – смена места жительства, статуса, болезнь.
Многие теряются в водовороте событий и утрачивают смысл жизни. Пропадает ощущения пребывания в реальности, собственной значимости. Человек не понимает, для чего он существует, потому что кругом неопределённость.
4. Долгий период стабильности
Так устроена психика людей, что долгая стабильная жизнь приводит к сомнениям в значимости своего существования. Очень вредно жить без изменений. Развитие личности происходит только при преодолении трудностей и решении новых задач.
Тайны подсознания. Для чего он нужен страх и как его преодолевать?
5. Кризис середины жизни
Кризис – это переломный момент во внутреннем мире человека, когда жить по прежним принципам уже невозможно, а новые методы пока не придуманы. В этот период может быть потерян смысл жизни.
Какие симптомы кризиса среднего возраста существуют?
Каждый признак сам по себе не может свидетельствовать об экзистенциальном кризисе, а скорее говорит об отдельных личностных проблемах. К примеру, если пропало желание работать, возможно, произошло эмоциональное выгорание или накопилась усталость. Стоит хорошо отдохнуть, отвлечься и мотивация к деятельности вернётся.
В психологии принята градация потребностей, которую некогда составил Абрахам Маслоу. Она представлена в виде пирамиды. На нижней ступени находятся физиологические потребности, далее – необходимость безопасности, любовь, дружба, общение, признание социума, а на вершине – самореализация и совершенствование личности. Пока основные потребности не будут удовлетворены, человека не будет волновать высшая потребность в самоактуализации. Многие справедливо отмечают, что совершенствование личности и познание себя является одним из главных смыслов существования человека на земле. Достижение этой цели требует приложения максимума сил и преодоления себя, осознания своих недостатков и талантов.
По мнению ученого, всего один процент от всего населения земного шара добирается до последней ступени пирамиды потребностей. Так или иначе, в возрасте 35 лет многие начинают понимать, что жизнь проходит, а что-то важное еще не сделано. Происходит переоценка ценностей и поиск новых приоритетов.
Потребность в самоактуализации может появиться намного раньше или позже среднего возраста. Среди учёных до сих пор нет единого мнения, что экзистенциальный кризис происходит только в середине жизни. Впервые подобное явление заметил психотерапевт Карл Юнг во время своих сессий с клиентами. Он увидел, что у большинства пациентов в зрелом возрасте наступал кризисный период. Люди испытывали состояние, как будто потерян смысл жизни, разрушились мечты и ожидания, прежние ценности стали не актуальны.
После сложного периода человек решает изменить свою судьбу, пересматривает ценности и установки, выбирает новые цели.
Проблемами среднего возраста занимался также американский психолог Э. Эриксон. Он полагал, что кризис происходит из-за отсутствия семьи, детей или профессиональной деятельности, либо неудовлетворенности во всех этих сферах сразу. В тридцать с небольшим человек понимает, что по-прежнему жить уже нельзя, необходимы изменения. Позднее психиатр Д. Левинсон пришёл к выводу, что проблемы среднего возраста появляются из-за потери прежнего здоровья и молодости. Результатом правильно пережитого кризиса становится понимание, что физические достоинства – не самое главное в жизни человека. Важнее его внутренние качества и поступки по отношению к ближним.
Не смотря на все исследования учёных, нельзя сказать, что кризис среднего возраста происходит у всех людей без исключения в одни и те же годы жизни. Люди очень индивидуальны. У каждого могут быть и периоды развития и стремления вперёд, и периоды спада. Также индивидуальны причины, по которым в жизни человека наступает кризис.
1. Не переживайте
На протяжении всей жизни человека случаются периодически кризисы. Важно воспринимать это как можно спокойнее. Даже если вы добились очень многого, может появиться чувство, что ваша жизнь бессмысленна и необходимы изменения. Подумайте, из-за чего возникло такое чувство. Проанализируйте каждый пункт своей настоящей жизни, отметьте, что вас не устраивает и что требует изменений. Затем наметьте план будущих преобразований. Осознанное решение уже само по себе результат, который принесет уверенность в завтрашнем дне и спокойствие.
2. Время ещё есть
По прошествии половины жизни человек понимает, что не всё задуманное осуществилось. Многое так и осталось только в мечтах и планах. Отчаиваться не стоит, если потерян смысл жизни. У вас ещё осталось время для воплощения идей. Чаще всего исполнять мечты нам мешают внутренние страхи и ложные установки. Чтобы избавиться от них, нужно поработать с психологом. Если вам не хватает каких-то знаний, можно пройти курсы или мастер-классы, которые сейчас доступны множеству людей в онлайн-формате. Мотивируйте себя и двигайтесь в направлении цели.
3. Соблюдайте режим дня и вырабатывайте правильные привычки
Психическое состояние очень сильно зависит от состояния нашего тела. Поэтому нужно придерживаться режима питания, сна, работы и отдыха. Когда организм будет себя хорошо чувствовать, для хандры не останется причин. Также полезно не забывать о полезных привычках и выполнять их в определённой последовательности. Человек намного увереннее себя чувствует в знакомых обстоятельствах. Выполняя систематически одну и ту же последовательность действий, вы помогаете себе быть в собранном гармоничном состоянии.
Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 07 октября 10:00
Введи e-mail, на который придет приглашение:
Не отрицайте того кризисного состояние, в котором вы оказались. Примите его и попытайтесь прожить, поразмыслив в это время о своих приоритетах. Не нужно бояться вычеркивать из своей жизни старые отжившие понятия и смыслы. Вам дан этот период для того, чтобы вы смогли перейти на следующую ступень, которая ведет к самосовершенствованию. Если вы самостоятельно не можете найти опору в жизни, обратитесь за помощью к психотерапевту, который поможет понять, что для вас ценно и важно, в каком направлении двигаться.
Скачать бесплатно подборку материалов для жизни Мечты
Скачать бесплатно подборку материалов для увеличения дохода
Скачать бесплатно документ “Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней”
в 12:00 и 19:00 по мск
ЛЕГЕНДАРНЫЙ КВЕСТ-ПРАКТИКУМ
самую мощную Технологию исполнения
желаний – и воплоти свою мечту с гарантией результата
4900 р.
Мария Самарина
эксперт №1 в Рунете по активации максимального потенциала
ПОЛУЧИ Практику создания Пространства, где исполняются мечты – сразу после регистрации
