Самосовершенствование человека представляет собой сознательную работу с упором на рост и развитие. Этот процесс заключен в формировании качеств, получении определенных навыков для достижения четко поставленных целей. Иначе говоря, речь идет о развитии способностей личности, которые по ее субъективному мнению будут способствовать успеху.
Очень важно в рамках этого процесса ориентироваться не только на внутренние приоритеты и предпочтения, но и на современные тенденции, а также образ жизни социума вокруг. Самосовершенствование может быть направлено на разные области: развитие в нравственном, духовном или профессиональном аспектах.
Что такое самосовершенствование человека
Саморазвитие подразумевает постоянную работу над улучшением качеств своей личности. При этом человеку важно концентрировать внимание на том, чего он действительно хочет добиться в жизни, понять, какие мечты его вдохновляют. Следуя за своими целями, индивид обучается, получает новый опыт и таким образом происходит самосовершенствование человека.
Если вам кажется, что вы живете не свою жизнь, вас преследуют неудачи, отсутствует уверенность в своих силах, то без саморазвития вы не сможете реализовать себя и достичь жизненного успеха.
Путь саморазвития не усыпан розами, а напротив, тернист и полон препятствий. Но когда есть большое желание изменить жизнь к лучшему, трудности преодолеваются легче и невозможное становится возможным. Главное, не останавливаться и продолжать движение вперед.
Процесс саморазвития заключается в следующем:
повышении уровня своего сознания;
умении контролировать свои чувства;
улучшении волевых качеств.
Развитие этих способностей способствует повышению уровня жизненных условий, исполнению желаний и реализации целей.
Начать процесс саморазвития можно с простых шагов: чтения книг, просмотра фильмов, изучения информации на специальных интернет-сайтах. Кроме того, в этой сфере работает множество психологов, тренеров, коучей, у которых можно получить профессиональную помощь. Основной критерий при выборе специалиста – это следование тем принципам, которым он обучает, и наличие положительных результатов у него и его учеников. Если гуру проповедует здоровый образ жизни, а сам не может избавиться от вредных привычек, то вряд ли он будет вам полезен.
Самосовершенствование поможет человеку выбрать подходящую профессию и стать в ней грамотным специалистом. Конечно, без соответствующего образования и подготовки трудно получить достойную работу, однако по мнению большинства рекрутеров надежнее и лучше взять в компанию человека с высоким уровнем сознания и культуры и обучить его конкретным навыкам на рабочем месте по ходу выполнения обязанностей. Такой подход оказывается более перспективным для компаний.
Психология саморазвития и самосовершенствования человека
Процесс саморазвития запускается благодаря человеческим потребностям, желаниям и устремлениям. Все эти побуждающие факторы служат причиной активных целенаправленных действий, привычек и поступков, независимо от ожидаемых результатов.
Чтобы понять, зачем человеку самосовершенствоваться и развиваться, рассмотрим самую распространенную на сегодня в обществе концепцию самоактуализации. Это понятие подразумевает постоянное воплощение своих потенциальных возможностей, скрытых талантов, осознание природных качеств с целью создания личностной целостности.
Эта концепция была сформулирована Абрахамом Маслоу и визуально представлена им в виде пирамиды. Свою систему он разработал на основе изучения жизни, ценностей и особенностей характеров личностей, демонстрирующих выдающиеся достижения сравнительно с большинством людей.
Выявленное ученым на основе многолетних исследований стремление к самоактуализации бывает скрыто до поры и может проявиться только после удовлетворения более низменных потребностей, а именно, физиологических, сексуальных, обеспечения защиты, уважения окружающих. Когда человек обеспечил себя питанием, жильем, произвел потомство, в нем просыпается чувство неудовлетворенности. Оно и толкает индивида на путь познания своих истинных желаний. Под самоактуализацией понимается желание личности проявить всю полноту своего внутреннего потенциала.
По утверждению Маслоу каждый человек обладает потребностью к самоактуализации. Эту концепцию сегодня поддерживают многие специалисты. Но также нельзя не учитывать мнение некоторых ученых, указывающих на взаимосвязь саморазвития с другими потребностями.
К примеру, точка зрения доктора психологических наук Владимира Маралова заключается в том, что саморазвитие проявляется в разных формах (самоактуализации, самоутверждения и самосовершенствовании человека), и в основе каждой лежит своя потребность. А по мнению кандидата социологических наук Юлии Макеровой выражением потребности в саморазвитии служит готовность индивида к траснсформации жизни с помощью поиска (в процессе поисков) наиболее желаемой картины будущего. В свою очередь, потребность приходит вследствие полного осознания личностью своего сегодняшнего положения, а также определения зоны роста своих потенциальных возможностей.
Но мы оставим эти глубокие исследования ученым, нам важнее просто понять, что причинами, подталкивающими к самосовершенствованию, являются острые желания человека:
реализовать свой потенциал;
добиться общественного признания;
масштабно планировать и организовать собственную жизнь.
Кандидат психологических наук Герман Селявко считает, что перечень основных потребностей будет неполным без учета:
Психология саморазвития и самосовершенствования человека
потребности в самоидентификации;
потребности в утверждении своего статуса в обществе;
потребности в знаниях;
потребности общаться и принадлежать к какой-либо группе;
потребности в безопасном окружении;
удовлетворения эстетических потребностей;
потребности проявлять свою личность.
Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке
Если ты:
чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
ничему не радуешься.
Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
стать эмоционально устойчивой,
получить заряд энергии
наладить энергообмен с миром.
Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 27 апреля 10:00
Введи e-mail, на который придет приглашение:
На самом деле все представленные выше параметры, на которых базируется саморазвитие, заставляют человека работать над улучшением своего характера, отношений с окружающими и в целом гармонизацией всех сфер жизни. Итак, задачи саморазвития служат следующим целям:
обеспечению постоянной эволюции индивида в течение всей жизни;
способности побеждать в конкурентной борьбе;
повышению самооценки;
поддержанию статуса, уважения в обществе;
обеспечению методами и техниками самоактуализации.
Обладание высшими потребностями в соответствии с пирамидой Маслоу возвышает человека над всеми остальными живыми существами. Весь комплекс потребностей самосовершенствования, включающий эстетические, культурные и духовные, делает его жизнь осмысленной и значимой. Если человек не задумывается о таких высоких вещах, то он недалеко ушел от представителей животного мира.
Обладание высшими потребностями в соответствии с пирамидой Маслоу
Если говорить непосредственно о саморазвитии, то занятие им отделяет личность, следующую путем эволюционного роста, от тех, кто предпочитает просто отдаться течению. Однако это есть признак настоящего живого человека, а не биологического существа, наделенного человеческим функционалом. Только так мы можем ощущать веление времени, двигаться вперед, принимать изменения, происходящие вокруг.
Непонимание цели своего рождения, невежественное и легкомысленное поведение, отказ от духовного развития, курс на получение чувственных наслаждений и прожигание жизни нарушают законы мироздания, ведут к деградации. Смысл жизни в самопознании, самоопределении и развитии, которое и есть суть высказывания: «Движение – это жизнь!». Без него дар, который мы называем жизнью, превращается в бесцельное существование.
Составляющие самосовершенствования человека
В целом под саморазвитием понимают такие виды деятельности, которые способствуют удовлетворению потребностей личности в развитии. Человек – существо многогранное, и жизнь его тоже можно разделить на отдельные сферы и направления, в которых он должен развиваться:
Физическое развитие – включает тренировки на силу, выносливость, гибкость тела.
Физиологическое развитие – предполагает следование диете для улучшения состояния органов и систем организма (сердца, сосудов, жкт, нервной, репродуктивной системы и т.д.).
Психическое развитие – человек развивает способности, компетенции, навыки и умения, получая знания и новый опыт, улучшая мышление, восприятие, память и воображение.
Социальное развитие – предполагает формирование новых привычек поведения, способов коммуникации и общения, повышение ответственности для устойчивого продвижения в карьере, утверждения в более высоком статусе, достижения авторитетного положения в обществе.
Духовное развитие – поиски и принятие своей духовной сути как основы человеческого существа, истинных целей и желаний души, осознание предназначения, соответствия внутреннего состояния и внешних проявлений, а также новое понимание ответственности за свои поступки и действия других людей как принципа существования этого материального мира.
Интеллектуальное развитие – использование техник повышения интеллекта, улучшения грамотности, обработки информации, анализа и структуризации поступающих данных, плюс исследования в новых областях знаний.
Профессиональное развитие – освоение новых методик и технологий, повышающих профессиональный уровень, прохождение дополнительных курсов и мастер-классов, тренингов.
Стремление к саморазвитию больше относится к духовным потребностям, однако в итоге эта деятельность способна полностью поменять качество жизни человека. Безусловно, есть более низкие и более высокие уровни самосовершенствования человека, тут все зависит от его осознанности на данный момент. Зачастую он, сам того не предполагая, уже занимается саморазвитием, хотя и не думает об этом.
Например, идет на тренинг по повышению самооценки или курс по здоровому питанию, чтобы иметь конкурентные преимущества по сравнению с другими. Направленность действий соответствует необходимости удовлетворения внутренних потребностей. Но большего эффекта можно добиться при осознанном выборе методов саморазвития, хоть это и значительно труднее. Здесь от человека потребуются вся его сила воли, решимость получить результат и комплексный подход.
Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест
7 советов по самосовершенствованию
Саморазвитие и самосовершенствование должны происходить по плану, постепенно, без резких скачков. Начать необходимо с подготовительного этапа, включающего следующие шаги:
Избавьтесь от мусора в голове. Основным препятствием для роста является наличие в уме ложных ограничивающих убеждений, стереотипов, чужих установок.
Повышайте мотивацию – фокусируйтесь на истинных целях, поддерживайте свой внутренний огонь.
Победите свою лень. Оттягивание и прокрастинация не доведут до добра, необходимо составить план, начинать с простых шагов, но с видимым быстрым эффектом.
Дисциплинированность – на пути саморазвития вам потребуются самодисциплина и способность к самоорганизации, чтобы не отступать перед небольшими препятствиями.
Измените свое окружение. Очевидно, что окружение сильно влияет на человека, поэтому необходимо позаботиться о собственных границах, определить способ взаимодействия, не позволять сбивать вас с пути даже близким людям. Считайте это проверкой на прочность вашим новым убеждениям.
Примите тот факт, что на пути к цели могут быть неудачи. Наши планы могут корректироваться и даже пересматриваться, никто не застрахован от падений и ошибок, главное – никогда на сдаваться.
Отслеживайте прогресс своих достижений. Отмечайте свои победы, ведите учет даже небольших достижений, это помогает не останавливаться на достигнутом и продолжать в том же духе.
Понимание, с чего следует начинать процесс саморазвития, приходит не сразу, поэтому стоит заняться формированием основных качеств, которые послужат фундаментом для дальнейших действий.
Преграды на пути самосовершенствования
Сегодня информационное пространство заполнено материалами на темы, как достичь успеха, привлечь материальное изобилие, повысить уверенность в себе. Но некоторые вопросы, касающиеся, например, препятствий и барьеров, мешающих продвижению, освещены меньше. Давайте разберемся с некоторыми препятствиями.
Интернет. Это важный инструмент саморазвития, но необходимо знать, что он может стать настоящим пожирателем невосполнимого временного ресурса. Требуются жесткая самодисциплина и способность к самоограничению, чтобы не зависать часами, просматривая новостную ленту, смешные видео и мессенджеры. Всегда помните о времени и, если зашли в Интернет, чтобы найти информацию, то и занимайтесь этим, не отвлекаясь на занимательные картинки и рекламные призывы. Используйте Adblock, поставьте таймер. Выделяйте специальное время для просмотра соцсетей и ответов на сообщения и письма.
Лень. Всем известна поговорка «Лень родилась вперед меня». Действительно, бывает такое состояние, когда хочется все оставить, как есть, не заставлять себя делать что-то трудное, новое. Подсознательно непривычные действия вызывают чувство опасности. В борьбе с ленью помогает мотивация, плановый подход и чередование приятных и менее приятных дел.
Стресс. Процесс самосовершенствования человека постоянно сопровождается стрессом, ведь он предполагает ежедневный контроль, дисциплину и напряжение всех сил. Да и в окружающей действительности трудностей хоть отбавляй. Необходимо наладить режим труда и отдыха, уметь переключаться, выходить на прогулку, встречаться с друзьями. Смотреть мотивирующие фильмы, читать книги.
Негативный опыт. Трудно рассчитывать на то, что на неизведанном пути саморазвития вы не сделаете ни одной ошибки, не остановитесь или не свернете на время в сторону. Промахи и поражения – часть нашего становления. Главный урок – не бояться ошибок, а уметь анализировать их, делать правильные выводы и идти дальше своим маршрутом.
Стремление контролировать все. Человеку кажется, что он может сам все контролировать в жизни. Однако он является частью огромной системы, находящейся в беспрерывном движении и изменении. Внутренняя готовность принимать обстоятельства и окружающих такими, как есть, не реагировать остро на негативные события, маневрировать и искать дополнительные возможности, видеть открывающиеся двери вместо наглухо закрытых – уже большой шаг на пути самосовершенствования. Раскрытие внутреннего потенциала и расширение мировоззрения невозможны без постоянных духовных практик, чтения развивающей литературы.
Путь самосовершенствования человека – это дорога длиною в жизнь. Он начинается в раннем детстве под влиянием семьи, школы, общения со сверстниками и наставниками, продолжается в университете и в рабочем коллективе. Внутренние потребности в саморазвитии и внешние события заставляют человека заниматься формированием своего характера, усилением ответственности и дисциплины.
Работа над собой чрезвычайно интересный и захватывающий процесс, сопровождающийся проявлением скрытых талантов и способностей. Существует множество техник и способов, которые можно использовать самостоятельно. Лучшее, конечно, впереди, поэтому не останавливайтесь и покажите, на что вы способны!
Поделиться
