×
Начни менять жизнь прямо сейчас с помощью уникальных практик Школы Поток. Успей забрать до 23 декабря со скидкой 20%
Забрать практики
Вторичная выгода, или почему нам так нравится страдать
Главная > Блог > Вторичная выгода, или почему нам так нравится страдать

Вторичная выгода, или почему нам так нравится страдать

09 марта 2022

Вторичная выгода всегда тормозит наше развитие и не дает меняться к лучшему. И при этом мало кто отдает себе отчет в том, что он «на крючке» этих псевдо привилегий. Что же это вообще такое? Однозначное определение дать весьма трудно, но мы постараемся объяснить.

Представьте, например, что у красавицы-жены муж заядлый алкоголик, девушка постоянно плачет и жалуется, но не решает саму ситуацию. В чем же дело? Чем такое положение вещей может быть удобно? Быть может, ее выгода в возможности звонить подруге днем и ночью, чтобы поплакаться? Читайте нашу статью, и вы все поймете.

Суть вторичной выгоды в психологии

Психоаналитики различают термины «первичная» и «вторичная выгода». Вторичная выгода – это набор факторов, которые удерживают человека в проблемной для него ситуации. Специалисты трактуют это понятие как преимущество, бессознательно полученное пациентом в начальной стадии формирования проблемы. Выгода не ведет к возникновению новых симптомов, но закрепляет неблагоприятное течение болезни и мешает терапии.

Вы замечали, что многие люди бесконечно жалуются на трудности жизни, однако не желают ничего менять и продолжают двигаться по замкнутому кругу своих несчастий?

Суть вторичной выгоды в психологии

Психология объясняет этот феномен наличием вторичной выгоды. Человек постоянно говорит о том, что хочет изменить свою судьбу, но это всего лишь внешняя оболочка. В действительности намерения не идут дальше слов. Например, желание поменять работу остается лишь в разговорах с сочувствующими друзьями и жалобах на несправедливость руководства. Страдания от разрушительных отношений с партнером, которые можно прекратить, или борьба с недугом, который при желании несложно вылечить, постоянны и бесконечны.

В чем же дело? Неужели человеку так нравится быть несчастным? В этом случае – да. Каждое решение имеет свою пользу. Вечно недовольный нелюбимой работой сотрудник извлекает дивиденды из своего состояния. Чаще всего он этого не осознает, твердо веря, что жизнь вставляет палки в колеса.

Мне надоела моя работа, но совершенно нет времени, чтобы составить достойное резюме, установить на телефон программу для общения с работодателем. Не хватает смелости для того, чтобы откликнуться на интересное предложения на сайте вакансий и познакомиться с новым коллективом. Кажется, что черная полоса никогда не закончится. Это раздражает и злит.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Девушка
Мария Самарина
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.Скачивай и используй уже сегодня:

pdf иконка

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

pdf иконка

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

pdf иконка

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

pdf иконка

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

Разглядеть в себе внутреннее противоречие – задача непростая. С одной стороны, есть желание найти другую работу, с другой – в голове существует множество доводов в пользу того, чтобы остаться на старом месте. При таких условиях желание сменить сферу деятельности никогда не материализуется.

Для человека более ценно недостижение цели, чем ее успешное воплощение в жизнь. Инертность приносит больше дивидендов. В этой ситуации важно понять, какие выгоды, новые или существующие, несут реальную пользу. Иначе сдвинуться с мертвой точки невозможно.

5 примеров вторичной выгоды

Усилия, время, эмоциональные и материальные затраты – это цена любой цели. Готов ли человек пожертвовать своими ресурсами ради достижения задуманного? Рассмотрим несколько примеров.

Пример № 1. Существование от зарплаты до зарплаты удручает. Мужчина сетует на то, что пытается заработать больше, но доход по-прежнему остается низким. Что мешает решить финансовые проблемы? Вторичная выгода. Не хочется жертвовать выходными, любимым хобби, общением с друзьями и семьей ради дополнительного заработка. Бездействие может быть оправдано желанием удержать заработанные деньги. Гораздо удобнее жить в привычном состоянии комфорта, чем выкроить время для непривычных, нарушающих спокойствие дел.

Пример№ 2. Сотрудник много лет занимает одну и ту же должность, изо дня в день исполняет рутинную работу. Со стороны кажется, что повышение по службе – это глоток свежего воздуха. Однако карьерный рост пугает и беспокоит человека. Новое назначение расширит круг обязанностей, взвалит на плечи груз ответственности и обязательств. Человек неосознанно саботирует профессиональное продвижение, отказывается принимать необходимое решение.

5 примеров вторичной выгоды

Пример № 3. Коллега постоянно нарушает трудовую дисциплину, провоцирует руководителя делать ему замечания, отчитывать, наказывать рублем. Снег, дождь, сломанный будильник, семейные обстоятельства и дорожные пробки мешают вовремя приходить на работу. Сотрудник балансирует на грани увольнения, однако не эскалирует ситуацию до открытого конфликта. Корни этой психологической манипуляции уходят в детство, когда ребенок всеми способами пытался обратить на себя внимание взрослых. Человек демонстрирует нестандартное поведение, получает обратную связь от начальства и извлекает вторичную выгоду.

Пример № 4. Одинокая женщина желает найти вторую половинку. Общественные устои и стереотипы давят на нее, она страдает из-за отсутствия пары, пытается познакомиться с достойным человеком. Но проходят годы, а дама по-прежнему одна. Что мешает обрести долгожданное счастье? Вторичные выгоды – нежелание менять привычный, комфортный образ жизни, эмоционально вкладываться в другого человека, делить жилплощадь, доход, досуг, ограничивать свою свободу и вступать в долгосрочные отношения.

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход
в сложный
жизненный период

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход
в сложный
жизненный период

Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания

Результаты наших учеников можно посмотреть тут

Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

pdf иконка

7 причин почему не удается пробить финансовый потолок

Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы

pdf иконка

Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь

Эффективная медитация по увеличению финансового дохода

pdf иконка

Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег

Раскрытие максимального денежного потенциала

pdf иконка

Активирующая практика для расширения способностей

Которая поможет стремительно достигать поставленных целей

Скачать материалы бесплатно

Уже скачали 1 439

Пример № 5. Человек хочет бросить курить, обсуждает эту проблему с коллегами и друзьями, строит планы избавления от вредной привычки. Однако кроме физиологической зависимости достижению цели мешает вторичная выгода. Курение ассоциируется с отдыхом, непринужденной болтовней во время перерыва, легким способом расслабиться, снять стресс.

Итак, вторичные выгоды мешают достижению поставленной цели. Неизведанные горизонты открывают новые возможности, но так ли они хороши в сравнении с понятной работой, привычным поведением, хорошо знакомым коллективом, личной свободой, любимой привычкой. Настоящая жизнь гораздо удобнее призрачных перемен.

вторичные выгоды

Истоки и опасность вторичной выгоды

Все мы родом из детства. Рассмотрим несколько житейских историй.

Во время серьезной ссоры между родителями у ребенка впервые случился приступ бронхиальной астмы. Мама и папа не на шутку испугались, мгновенно прекратили выяснение отношений и бросились спасать малыша. В итоге неожиданная болезнь восстановила мир в семье. В подсознании маленького человека сформировалась четкая взаимосвязь между плохим самочувствием и доброжелательным отношением. У ребенка появилась вторичная выгода болеть.

Истоки и опасность вторичной выгоды

Взрослым кажется, что дети любят придумывать себе недуги, воображая головную боль и мнимую температуру. Все это ради того, чтобы не пойти в детский сад или школу, почувствовать себя в центре вселенной, посмотреть любимый мультфильм, получить в подарок заветную игрушку. Родители начинают проявляют повышенную заботу и внимание, чтобы маленький пациент скорее поправился. Вот еще один яркий пример вторичной выгоды.

Если ребенок здоров, семья, как правило, не проводит с ним такое же количество времени, как с больным. А что, если изменить отношение к ситуации? Ребенку не захочется оставаться в постели, если мама и папа без повода каждый будут читать с ним книги, купят внеочередной молочный коктейль или разрешат чуть подольше поиграть в компьютерную игру.

Важно своевременно выявлять вторичную выгоду. Часто человек беспощадно критикует себя за неспособность прийти к поставленной цели, испытывает чувство вины за неудачи, комплексует. Неудовлетворенность жизнью, самобичевание, расход полезной энергии, стресс приводят к серьезным проблемам со здоровьем, например, к неврозу.

Не всегда вторичные выгоды приносят человеку лишь отрицательный опыт. Они действительно стоят на пути достижения задуманного. Но так ли важна желанная цель? Возможно, игра не стоит свеч и болезненных перемен. Человеку гораздо важнее и безопаснее остаться в зоне комфорта и сохранить удобное положение вещей.

3 способа выявить вторичные выгоды

В каждой проблемной ситуации можно как следует покопаться и выявить вторичную выгоду. Но чаще всего мы не готовы провести беспристрастный анализ самостоятельно и принять неприятную информацию без лишних эмоций. Токсичные, изнуряющие отношения, низкая зарплата, неудачи в карьере становятся сомнительными спутниками жизни. Мы даже извлекаем плюсы из неблагополучия и регресса.

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов для жизни в Потоке
    Если ты:
  • чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
  • испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
  • ничему не радуешься.
    Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
  • стать эмоционально устойчивой,
  • получить заряд энергии
  • наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 10 декабря 10:00

Введи e-mail, на который придет приглашение:

Как выявить вторичную выгоду и разобраться в себе?

  1. Квадрат Декарта.
  2. Поможет сделать обзор проблемы со всех сторон, точнее углов. Заполните поля квадрата и узнайте, почему вы не можете получить желаемое и что нужно предпринять для достижения результата.

    Квадрат Декарта

    Для начала разделите лист бумаги на 4 части и ответьте на 4 простых вопроса:

    • Какие выгоды я получаю от сложившейся ситуации?
    • Что будет, если ничего не менять?
    • Какие блага я потеряю, если достигну цели?
    • Что случится, если цель останется нереализованной?

    Не лукавьте, будьте максимально честны и называйте вещи своими именами.

  3. Разговор с подсознанием.
  4. Для этой практики вам понадобятся блокнот, ручка и тишина. Останьтесь наедине с собой, прислушайтесь к интуиции, глубоко дышите, сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Почему вы не двигаетесь вперед? Каковы плюсы вашего настоящего положения? Для успешного выполнения задания важно не бояться говорить правду. Запишите не меньше 10 причин, которые заставляют вас топтаться на месте.

  5. Рисунок.
  6. В этом упражнении вам также необходим настрой на позитив и релакс. Возьмите бумагу, цветные карандаши или фломастеры. Ответьте на те же вопросы, но не словами, а рисунками. Отпустите себя, не стоит задумываться о форме и смысле изображения. Подсознание подскажет вам верное направление. Далее потоком слов опишите на бумаге ваш рисунок, а после соберите слова в логический текст.

Работа со вторичной выгодой

Анализ и работа с причинами вторичной выгоды помогут найти выход из затруднительного положения. Необходимо разложить ситуацию по двум параметрам:

  • какие выгоды вы получите, если не решите данную проблему;
  • какие трудности возникнут, если ситуация изменится.
Как только человек видит, что от бездействия больше выгоды, у него появляется шанс найти менее болезненные пути достижения результата. Например, можно не самоутверждаться в коллективе сомнительными способами, а изменить линию поведения и стиль общения с коллегами. Не нужно страдать от недуга и проводить время в постели, достаточно прямо сказать, что для полного счастья вам хочется заботы и участия. Если же выгода неочевидна, нужно разобрать трудности, которые возникнут при переменах жизни к лучшему.

Высокий доход или более престижная работа потребуют обучения, серьезного вовлечения в процесс и самоотдачи. При маленькой зарплате вам не придется оставаться в офисе сверхурочно и жертвовать своим личным временем.

Работа со вторичной выгодой

Взвесьте все за и против и разберитесь, какое решение для вас оптимально – стремиться к загаданной цели или принять ситуацию такой, какая она есть. Если свободное время важнее прибавки к зарплате, не нужно идти на поводу у окружающих и следовать навязанным стереотипам.
3 способа изменить негативные программы

Мы уже говорили о том, что человеку сложно распознать и выявить вторичную выгоду. Особенно трудно разбирать ситуации, затрагивающие личность, самооценку, отношение к миру. Если кризис затянулся и переломный момент не наступает, значит, в работе со вторичной выгодой необходима помощь психолога. Специалист поможет сформировать правильное понимание потребностей, а также разработать тактику достижения желаемого результата.


Как вести себя со вторичными выгодами? В первую очередь необходимо твердо решить избавиться от них раз и навсегда, поставить точку в страданиях. Четко сформулируйте вторичную выгоду и запишите ее на лист бумаги. Рядом укажите не менее трех альтернатив, которые помогут двигаться вперед.

Рассмотрим пример с вынужденным одиночеством. Вы неосознанно боитесь пожертвовать своей свободой и личным пространством. Какие альтернативы можно найти:

  1. Научитесь искать компромисс и конструктивно общаться. Вы привыкли уделять себе много времени. Расскажите об этом партнеру, объясните, что вам важно в одиночестве прогуляться по парку, выпить чашечку кофе и поболтать с подругой, побыть наедине со своими мыслями.
  2. Найдите человека похожего на вас. Сложно строить отношения, если вам нравится размеренно проводить выходные на даче, а партнер ищет приключений и отправляется на экстремальную рыбалку. Или девушка хочет выйти замуж и целиком посвятить себя семье, а мужчина отказывается от долгосрочных отношений. Обсудите ваши планы, намерения, побольше узнайте друг друга.
  3. Слушайте себя и расставьте верные приоритеты. Если ваш партнер вынужден работать удаленно и весь день проводит дома, попробуйте найти вакансию в офисе или организуйте рабочее место в коворкинге. У вас появится своя личная территория.


Второй эффективный инструмент – ничего не менять и отпустить ситуацию. Отодвиньте цель примерно на 12 месяцев. Это достаточный промежуток времени для пересмотра ценностей и внутреннего самоанализа. Возможно, ваши приоритеты изменятся, или вы найдете эффективную альтернативу решения вашей проблемы.

Вторичная выгода искушает нас отказаться от перемен и запереться в своем коконе. Однако, когда лежачий камень мешает движению, его лучше убрать. Соблазнительное бездействие – это бесконечный круг бед и разочарований. Разорвите этот цикл, откройте дверь и сделайте шаг навстречу новой, интересной жизни.
Читайте также
Спасибо!
Приглашение ждет тебя на почте!
ПОДРОБНЕЕ