Аффирмации на красоту и молодость для женщин

Каждая представительница прекрасного пола мечтает как можно дольше оставаться молодой и красивой, но действий только на физическом плане зачастую бывает недостаточно. Аффирмации красоты особенно важны для женщин, потому что работа с бессознательным помогает поднять энергетику, засиять изнутри и стать по-настоящему привлекательной и для себя, и для окружающих.

Многие девушки тратят кучу времени и средств на косметологов и визажистов, забывая о том, что истинная красота — это не просто гладкая кожа и шелковистые волосы.

В первую очередь, красота — это хорошее здоровье, внутренняя гармония, уверенность в себе и умение радоваться жизни. Именно эти качества делают женщину по-настоящему привлекательной, независимо от ее возраста.

Аффирмации на омоложение и красоту помогают добиться этого внутреннего состояния и одновременно «подтягивают» физические параметры тела до желаемого идеала. Содержание:

• Что такое аффирмации
• Как работают аффирмации
• Аффирмации на красоту
• Аффирмации на красивое тело
• Аффирмации на красоту и молодость женщины
• Советы по применению аффирмаций на красоту

Что такое аффирмации

Аффирмации — это позитивные утверждения, которые нужно периодически повторять про себя или вслух, чтобы помочь себе изменить свои мысли, убеждения и, в итоге, свою физическую реальность.

Американский социальный психолог Клод Стил в 1988 году сформулировал научное объяснение аффирмации и пояснил, почему людям важно сохранять позитивный настрой, и как аффирмации помогают в этом. Он показал на примерах, как сила собственного слова способна снизить или убрать влияние негативных посылов в ваш адрес, помочь наполниться уверенностью, поднять настроение, настроиться на достижение целей.

Луиза Хей, американская писательница, меценат, автор более 30 книг по психологии и самопомощи, утверждала, что если ежедневно использовать аффирмации, то в течение года можно полностью трансформировать жизнь, а также избавиться от многих заболеваний, в основе которых лежит психосоматика.

Как работают аффирмации

Аффирмации красоты работают за счет воздействия на наше подсознание, помогая перепрограммировать и его, и физическое тело на достижение желаемых результатов. Люди повторяют аффирмации, чтобы изменить свои мысли, а, в конце концов, и свою реальность, но не все понимают, как именно они работают.

Рассмотрим подробнее, как позитивные утверждения воздействуют на подсознание.

Благодаря аффирмациям мы можем:

• Менять негативные и ограничивающие установки

Подсознание — это хранилище прошлого опыта, убеждений и выводов, которые формируют восприятие мира и поведение человека. Аффирмации помогают «перепрограммировать» подсознание, заменяя установки позитивные. К примеру, вместо «У меня не хватает силы воли, чтобы похудеть», стоит почаще повторять себе: «Я сбрасываю лишний вес легко и с удовольствием».

• Перенастраивать структуру нейронных связей

Повторение аффирмаций стимулирует нейронные связи в мозге, связанные с желаемым результатом. Даже если в мозге человека не было нужных нейронных цепочек, работа с позитивными установками способствует созданию новых нейронных связей. Чем чаще вы повторяете аффирмации, тем сильнее они становятся. Это не только приводит к изменению ваших мыслей и действий, но и проявляется на физическом уровне (к примеру, у человека может измениться обмен веществ).

• Создавать и поддерживать позитивный настрой

Позитивные утверждения оказывают прямое влияние на эмоциональное состояние. Когда эмоциональный фон человека стабилизируется, он избавляется от стрессов и переживаний и начинает действовать более спокойно и адекватно. К тому же, повторяя аффирмации, вы даете подсознанию четкую информацию о том, чего вы хотите достичь. Подсознание начинает работать в нужном направлении, создавая благоприятные возможности и подталкивая нас к нужным действиям.

• Влиять на физическое состояние

Значение аффирмаций для поддержания красоты, здоровья и молодости сложно переоценить. Позитивные утверждения помогают изменить отношение к себе, избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в своих силах.

В свою очередь, повышение самооценки приводит к тому, что человек перестает «заедать стресс», стесняться ходить в спортзал или лениться ухаживать за собой.

В результате желаемые изменения происходят легко и без лишних усилий. При работе с аффирмациями красоты человек меняется как физически, так и психологически. Частое повторение позитивных утверждений помогает:

• Избавляться от проблем со сном

Повторяя свои любимые аффирмации красоты перед сном, вы будете расслабляться, успокаиваться и лучше засыпать. В том, что хороший сон — это основа для здоровья и красоты, я думаю, не сомневается ни одна моя читательница.

• Восстанавливать и укреплять иммунитет

Когда аффирмации красоты «отпечатываются» в подсознании и становятся для мозга реальностью, они помогают организму сократить выработку главного «гормона стресса» — кортизола (особенно хорошо здесь работают аффирмации, направленные на принятие себя и мира).

Как известно, именно хронический стресс негативно влияет на здоровье и внешний вид, а также ускоряет процессы старения.

• Поднимать уровень энергии и укреплять уверенность в себе

На самом деле для мозга не существует разницы между реальными эмоциями и вымышленными. Поэтому аффирмации, направленные на рост самооценки и уверенности в себе, помогают повысить уровень энергии, мотивируя человека к действию и преодолению препятствий.

К тому же частое повторение позитивных утверждений о себе помогает преодолеть негативные мысли и обрести уверенность в своих силах.

Аффирмации красоты вдохновляют нас на достижение желаемой цели и помогают поверить, что воплотить в жизнь свою мечту — вполне реально.

• Изменить тело на физическом уровне

Аффирмации красоты, связанные с телом, помогают улучшить осанку, снизить напряжение в мышцах и улучшить координацию движений. Не менее важно и то, что позитивные эмоции стимулируют иммунную систему, делая организм более устойчивым к болезням — это факт, доказанный наукой.

Аффирмации на красоту

Работая с аффирмациями красоты, не забывайте о том, что они не срабатывают мгновенно. Изменения требуют времени и постоянной практики, особенно если вы раньше никогда не пробовали произносить позитивные утверждения.

Повторяйте аффирмации красоты каждый день, желательно по нескольку раз, и постарайтесь искренне поверить в свои слова.

Предлагаю вам примеры аффирмаций для общего улучшения внешности:

• Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть.
• Я красива и привлекательна как снаружи, так и внутри.
• Я достойна любви и уважения.
• Я сияю здоровьем и красотой.
• Мое тело прекрасно, оно стройное, здоровое и сильное.
• Я с удовольствием забочусь о своем теле.
• Я радуюсь своей внешности и чувствую себя уверенно.
• Я с любовью забочусь о своей коже, волосах и теле.
• Я выбираю здоровую пищу и образ жизни.
• Я посвящаю время заботе о себе и своем внешнем виде.
• Я выгляжу и чувствую себя прекрасно.
• Я излучаю уверенность и позитив.
• Я горжусь собой и своими достижениями.
• Я достойна всего самого лучшего.
• Я люблю и уважаю себя, и это отражается во всем, что я делаю.

Если вы хотите проработать какой-то конкретный аспект, надо составить более детальную аффирмацию.

К примеру, «Я люблю свою красивую кожу» или «Я наслаждаюсь своими густыми и блестящими волосами».

Аффирмации на красивое тело

Чтобы аффирмации для женщин на красоту и стройность сработали быстрее, стоит дополнить их визуализацией. Представляйте себя в идеальной форме, прочувствуйте свою энергию, легкость движений, уверенность в себе. Чем ярче и детальнее вы представите все это, тем сильнее будет сигнал, отправленный вашему подсознанию, а предлагаемые нами аффирмации на стройность и красоту помогут вам быстрее достичь цели:

• Я люблю и уважаю свое тело.
• Мое тело сильное, здоровое и гибкое.
• Я с радостью забочусь о своем теле.
• Я благодарна своему телу за все, что оно делает для меня.
• Я с удовольствием двигаюсь и получаю удовольствие от тренировок.
• Каждая тренировка приближает меня к моей цели.
• Я легко и с радостью преодолеваю физические нагрузки.
• Мое тело становится сильнее и выносливее с каждым днем.
• Я питаюсь здоровой и питательной пищей.
• Я выбираю продукты, которые питают мое тело и дают мне энергию.
• Я с легкостью отказываюсь от вредных привычек в еде.
• Я благодарна своему телу за способность переваривать и усваивать полезные вещества.
• Я верю в себя и свои силы.
• Я способна достичь любой цели, которую себе поставлю.
• Я наслаждаюсь процессом достижения своей идеальной формы.
• Я горжусь собой и своим прогрессом.
• Я легко сбрасываю лишний вес и чувствую себя комфортно в своем теле.
• Я с легкостью выполняю все упражнения и наслаждаюсь своим прогрессом.
• Мои мышцы становятся более сильными и подтянутыми.
• Я с легкостью избегаю переедания и вредных продуктов.

Сочетание аффирмаций красоты с визуализацией и реальными действиями помогает мозгу быстрее поверить, что достижение желаемой формы – это реально. Постепенно вам самим захочется питаться правильно, делая осознанный выбор в пользу здоровой пищи, а также регулярно заниматься спортом (хотя бы для начала с минимальной нагрузкой).

Аффирмации на красоту и молодость женщины

Аффирмации, направленные на сохранение молодости и свежести, могут быть такими:

• Я излучаю жизненную силу и энергию молодости.
• Мое тело молодое, гибкое и красивое.
• Я чувствую себя полной сил и энергии.
• Я наслаждаюсь жизнью и чувствую себя молодой и счастливой.
• Моя кожа сияет красотой и здоровьем.
• Я с радостью забочусь о своем теле и о своей красоте.
• Я выгляжу и чувствую себя молодой и привлекательной.
• Я радуюсь жизни и каждому новому дню.
• Я окружена любовью и поддержкой.
• Я чувствую себя гармоничной и счастливой личностью.
• Я живу с радостью и оптимизмом, наслаждаясь каждой минутой.

Позитивное мышление — это не волшебная таблетка, а долгий и постоянный процесс. Не стоит ждать результата, если вы прочитали выбранную аффирмацию всего пару раз. Но если вы будете регулярно произносить предложенные нами выражения, постепенно вы действительно станете более счастливой, здоровой и молодой.

Советы по применению аффирмаций

Работа с аффирмациями на красоту и молодость — это очень личный и индивидуальный процесс. При работе с подсознанием необходимо опираться в первую очередь на собственный опыт и ощущения. Не всегда стоит слепо повторять чужие утверждения. Важно, чтобы произносимые вами аффирмации отражали ваши личные желания, цели и ценности. Будьте искренними и не используйте слова и выражения, которые вам не близки.

Составляя аффирмацию, сформулируйте утверждения в настоящем времени, как будто они уже сбылись. Варианты типа «я хочу» или «я стремлюсь» не являются подтверждением свершившегося факта, которое необходимо мозгу для создания новых нейронных связей. Будьте конкретны и избегайте общих фраз. Вместо «Я хочу похудеть», стоит сформулировать более конкретное позитивное утверждение, например, «Мое тело стройное, здоровое и гибкое».

Включите аффирмации красоты в свое ежедневное расписание. Желательно повторять их несколько раз в день (как минимум утром сразу после пробуждения и перед сном). Чтобы усилить действие позитивных утверждений, наполняйте их своей энергией. Представьте свою цель, как уже достигнутую и прочувствуйте эмоции успеха, радости и удовлетворения, которые вы будете ощущать в тот момент.

Для еще большего эффекта стоит сочетать аффирмации с визуализацией. В ярких красках представляйте себя в желаемом образе: уверенной, молодой, красивой и счастливой, успешной и любимой.

Верьте в силу аффирмаций красоты и не торопите события. На перестройку подсознания требуется время, поэтому первые результаты не всегда проявляются сразу. Но при регулярной практике они обязательно будут. При этом не забывайте, что аффирмации — это круто, но они не заменяют действие, а дополняют его, придавая человеку сил и энергии.

Сочетайте положительные утверждения с реальными практическими шагами к своей цели и никогда не критикуйте себя за неудачи. Если что-то пошло не так, и вы собой недовольны, не стоит закапываться в негативе. Прощайте себя и продолжайте двигаться вперед, наслаждаясь процессом и спокойно ожидая результата.

Женские аффирмации красоты помогут вам поверить в себя и свои силы, а также изменить отношение к себе и своему телу. Частое произнесение позитивных утверждений запускает глубокие механизмы, в итоге приводящие к желаемым физическим и психологическим изменениям. Эффективность действия аффирмаций красоты зависит от индивидуальных психофизиологических особенностей человека, его мотивации и времени, которое он готов ежедневно уделять процессу самосовершенствования.

Уверенно работайте с позитивными утверждениями, но все же не забывайте о том, что аффирмации — это не магия, и не панацея.

Это просто один из инструментов, помогающих человеку стать творцом своего мира. Чтобы он эффективно работал, необходимо дополнять работу с подсознанием реальными физическими действиями.