Главная>Блог>Что такое коучинг, и какую пользу способен принести

Что такое коучинг, и какую пользу способен принести

29 июля 2021

В статье рассказывается:

  1. Что такое коучинг и для чего он нужен
  2. Разница между коучингом и психическим консультированием
  3. Основные виды коучинга
  4. Техники коучинга
  5. Насколько эффективен коучинг

Многие на вопрос о том, что такое коучинг, отвечают: нечто вроде серии консультаций, призванных помочь человеку решить ту или иную проблему. Доля истины в этих словах есть. Да, действительно, большинству людей спустя какое-то время удается достичь желаемого.

Но тут есть разница в подходе. Одно дело – предложить клиенту уже готовое решение, основываясь на собственном опыте и знаниях. И совершенно другое – научить человека самостоятельно достигать поставленных целей, то есть показать путь и научить уверенно по нему двигаться.

Что такое коучинг, и для чего он нужен

Давайте разберем, что же такое коучинг. Значение слова «коуч» (couch) нужно искать в английском языке. Оно переводится как «тележка, фургон для перемещения людей по местности». И ведь правда, коуча можно считать своего рода средством перемещения людей в пространстве и времени, однако за управление этим средством отвечает сам человек.

Что такое коучинг, и для чего он нужен
Что такое коучинг, и для чего он нужен

Говоря о коучинге, имеют в виду тренинг, целью которого является помощь человеку в достижении планируемых им результатов. При этом люди применяют наиболее развитые у них умения и способности.

Независимо от того, с кем ведется работа, цель коучинга состоит в развитии чувства ответственности и осознанном подходе к делу. Если человек практикует осознанность, он более заинтересован, замотивирован и лучше поддается обучению. Принимаясь за любой вид деятельности осознанно, человек становится более ответственным, что способствует повышению его самоуверенности, самоуважению.

Осознанное и ответственное отношение — это состояние ума, а именно это и является главным. Конечно, для успешной работы необходимы знания и практика, однако состояние ума является решающим фактором. Коучинг и работает в этом направлении. Методы коучинга направлены на смещение акцента с промахов и ошибок, совершенных людьми когда-то, на перспективы, ожидающие их в будущем.

Принципы коучинга далеко не новые, им свыше 30 лет, и они продолжают привлекать массы людей. Профессиональный коуч, с которым человек или группа работает, не даст вам готовых решений. Его работа состоит в том, чтобы подтолкнуть вас к самостоятельному выбору верного пути. Его цель—сделать вас ведущим в вашей собственной жизни, умеющим руководить ею и знающим, какие действия приведут к более быстрому осуществлению ваших планов.

Коучинг-обучение, говоря простыми словами, подразумевает работу в течение какого-то промежутка времени, когда человек должен проявить свои скрытые умения и навыки. Тренинги ведут коучи – специалисты, работающие с людьми конкретно в этот промежуток времени или коуч-сессию.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Девушка
Мария Самарина
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.Скачивай и используй уже сегодня:

pdf иконка

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

pdf иконка

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

pdf иконка

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

pdf иконка

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

Скачать подборку

Когда может понадобиться коучинг? Практически в любой момент жизни человека: от развития самосознания до продвижения по карьерной лестнице. Многие проблемы удается решить, работая с коучем. Это и разрешение трудных жизненных ситуаций, и развитие мотивации, и выбор верного способа решения задач.

Коучинг основывается на том, что любой человек имеет не только проблему, с которой ему надо справиться, но и способы ее решения. Не всегда люди могут сами найти нужный путь, поскольку они погрязли в стереотипах и сомнениях. Работая с наставником, ученик обнаруживает в себе такие умения и способности, о которых он и не догадывался. Использование этих навыков помогает эффективнее находить пути решения проблем.

В качестве успешного прохождения тренинга можно считать тот момент, когда вы в состоянии обойтись без помощи наставника и можете самостоятельно справиться с задачей, применив те свои качества, о которых вы узнали.

Разница между коучингом и психологическим консультированием

Специалисты-коучи с легкостью расскажут вам, по каким характеристикам следует отличать коучинг от консультирования, терапии, наставничества и дружбы.

Разница между коучингом и психологическим консультированием
Разница между коучингом и психологическим консультированием

В ходе психологического консультирования клиенту помогают разобраться с собственным «я», научиться правильно выстраивать взаимоотношения с окружающей средой, разобраться в своих проблемах и найти соответствующие способы их решения. Задача коуча —помочь вам раскрыть внутренний потенциал, чтобы осуществить запланированное действие.

Процесс терапии позволяет переключить пациента с прошлого на настоящее, способствует избавлению от психологических проблем и эмоциональных переживаний. В фокусе коучинга находится настоящее и будущее, развитие потенциала человека, его приоритеты в жизни и желания. Коуч помогает находить возможности и делать жизнь клиента ярче и насыщенней.

3 шага на пути к безграничным возможностям! Раскрываем свой потенциал>>>

Статус, показывающий отношение к клиенту, также говорит о том, насколько различны эти понятия. Психолог-консультант занимает положение «над клиентом». Благодаря своей мудрости, опыту он оказывает поддержку клиенту, находящемуся в состоянии неуверенности, дезадаптации. Либо он является своего рода «советником», роль которого заключается в более компетентном решении проблемы клиента.

Коуч взаимодействует с клиентом, занимая позицию «на равных». Он убежден в том, что каждый человек —это цельная одаренная личность, способная самостоятельно найти лучшее решение своего вопроса. Функция наставника в данном случае заключается лишь в том, чтобы максимально заставить клиента проявить свои внутренние ресурсы.

Основные виды коучинга

Классификация коучинга зависит от количества участников, способа взаимодействия с наставником, направления использования и др. В настоящее время существует несколько классификаций, из них 5 считаются наиболее распространёнными.

  • По числу клиентов

Тренинги могут проходить в групповой и индивидуальной форме, а также быть организационными.

Индивидуальная модель коучинга подразумевает персональную работу с наставником. Такой формат направлен на поиск решения конкретных проблем клиента, например, наладить взаимоотношения с партнером, разобраться с деловыми вопросами, научиться тайм-менеджменту и узнать о правильном планировании бюджета.

Коуч может назначить встречу разово или серию встреч, смотря какие результаты и потребности у клиента. С самыми простыми вопросами обычно справляются в течение 8 сессий. Для решения задач в нескольких сферах жизни человека применяют комплексную работу. Следовательно, целесообразно говорить о еженедельных встречах на период не менее 10 недель.

Основные виды коучинга
Основные виды коучинга

Работа в коучинге организационном ведется главным образом с руководителем компании, его подчиненными и заместителями. В этом случае необходима помощь бизнес-коуча, который помогает оптимизировать взаимоотношения в организации, работая с потенциалом всего персонала и, главным образом, их начальником.

Командный коучинг работает с группой людей, имеющих схожие проблемы и запросы. Этих людей объединяют общие трудности в семье, работе, необходимость достичь целей, например, в спорте. Чем выше мотивация и заинтересованность всех участников, тем большего успеха они достигнут.
  • По формату тренинга

Сейчас все большую популярность набирает заочный формат. Новейшие технологии упростили процесс общения с наставником. Какой канал использовать для связи: скайп, мессенджеры, телефон, электронная почта —выбор за вами. Большое преимущество дистанционного тренинга в том, что вам нет необходимости прерывать ваши сеансы, даже уезжая в отпуск или командировку. Более того, вам доступен виртуальный коучинг с зарубежными коучами.

Если вы все же предпочтете очный формат занятий, вас ждет личное общение с наставником в пределах одного помещения.

  • По степени важности целей

Поскольку все клиенты, нуждающиеся в работе с коучем, имеют свои пожелания и запросы, каждому необходим свой вид коучинга:

  • Оперативный. Проработка неотложных проблем и ситуаций.
  • Тактический. Решение краткосрочных и среднесрочных проблем, подбор способов выхода из них.
  • Стратегический. Формирование крупномасштабных планов, разработка стратегий их достижения.

Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Кавычки слева

Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

Сократ

Кавычки справа

Какая твоя истинная мечта?

  • Хочешь жить удивительной жизнью?
  • Мечтаешь увеличить благосостояние?
  • Обрести новые искренние отношения?
  • Наладить имеющиеся отношения?
  • Осознать предназначение?

Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.

Мы подготовили инструкцию с дорожной картой, которая поможет исполнить любую твою мечту за 30 дней! И да, это бесплатно! Скачивай и пользуйся уже сейчас 🙂

Скачать пошаговый план

  • По сфере воздействия

Лайф коучинг. Чрезвычайно распространенный тип коучинга людей, к которому прибегают для решения экстренных жизненных ситуаций. Он подходит тем, кто не может применить свои умения, склонен занижать свою самооценку и с трудом понимает, как найти себя в жизни. Во время этих сеансов составляются модели ситуаций, с помощью которых у человека раскрываются необходимые качества. Наиболее важные среди них—это оптимизм, самоуверенность и способность к целеполаганию.

Карьерный коучинг. Такие курсы – это палочка-выручалочка для тех людей, кто рассматривает вопрос о смене специальности, места работы или переход на другую должность. Также эти сессии подойдут сотрудникам, которые осознают необходимость подняться на новый уровень в своей профессиональной деятельности. Карьерный коуч помогает найти те ресурсы в человеке, которые побудят его к немедленному поиску решений бизнес-задач.

Виды коучинга
Виды коучинга

Бизнес-коучинг. Цель этого вида тренинга в повышении результативности работы персонала на личном и командном уровне. Подобно работе в лайф-сессиях, здесь ученики также полностью под контролем своих коучей в течение всего периода. Наставники подсказывают, как эффективно разработать план продвижения компании, продумав возможные препятствия и способы их решения. Происходит повышение мотивации работников, качество отношений меняется в лучшую сторону. По окончании тренинга наставники предоставляют руководителям предприятия детальные инструкции для продолжения работы персонала на таком же высоком уровне.

Семейный коучинг. В задачи коуча этого вида тренинга входит работа с конкретной семьей вместе и членами семьи по отдельности. В ходе сессий участники учатся относиться друг к другу внимательнее, с большей теплотой. Им становится легче справляться с кризисными ситуациями, решать проблемы мирным путем и добиться гармонии и взаимопонимания в семье.

Финансовый коучинг. Если вам трудно контролировать и планировать свой бюджет, данный вид тренинга для вас.

Стоит также отметить коучинг личной эффективности, хотя чаще всего его не относят к отдельной категории, поскольку он захватывает и другие направления коучинга.
  • По стилю ведения сессии

По стилю проведения сессий выделяют два направления. Вольный стиль, или фристайл, подразумевает как единичные занятия, так и серию сеансов. Вы можете выбрать один день в месяц для встречи с целью обсудить результаты этого периода и разработать новые задачи.

Во время процессного типа тренинга коуч знакомится с вашей проблемой, обсуждает ваши пожелания и далее занимается разработкой детальной программы продвижения. В этом случае работа с наставником может идти от года и больше.

Техники коучинга

Любые виды практик, работающих на развитие личности, имеют набор моделей, лежащих в основе конкретной сессии. Так называют техники коучинга, с помощью которых наставник и ученик воспринимают проблему в общем, а не дробно. Техники позволяют реализовывать цели клиента и помочь ему решить определённый вопрос. Существует немало техник, которые можно использовать в разных сессиях, хотя не исключено, что какая-либо новая может появиться в ходе проведения тренинга.

Ведущей техникой считаются вопросы, ведь давать прямые рекомендации—это не то, чем занимается коуч. Задавая вопросы, наставник знакомится с проблемой, вынуждает клиента размышлять и разбираться в ней. При этом нет смысла задавать вопросы, на которые можно дать лишь «да/нет» ответы. Правильный вопрос должен побудить ученика дать ответ-размышление, из которого коуч узнает подробности с помощью аналогичных вопросов.

Техники коучинга
Техники коучинга

Техника шкалирования связана либо с эмоциональным состоянием человека (например, уровень тревожности от 1 до 5), либо с определением состояния дел (к примеру, доход на четвертом уровне из десяти). Этот инструмент важен тем, с кем необходимо проработать его настоящее положение и восприятие окружающей среды, а также умение целеполагания. Как вариант, можно использовать шкалирование в виде временной линии, отмечая с помощью условных временных отрезков этапы продвижения к цели. Эта техника помогает проще воспринимать непростые ситуации. Какое-либо объемное задание или проект дробят на небольшие части, завершение которых гораздо виднее и ближе.

Часто наставник применяет технику «а что, если?». Она хороша в ситуации, когда ученик сам мешает продвижению своей идеи. Такой инструментарий требует креативного подхода, поскольку нередко применяются решения, далекие от разумных и осмысленных. Неплохо заходит и техника выявления настоящих ценностей. Здесь ученик должен ответить на вопрос «что ценного в этом для вас?».

В ходе беседы выявляются истинные приоритеты клиента. Таким образом, человек осознает причину неудач в других сферах жизни, которые не являются для него приоритетными. Допустим, если во главу угла ставить карьерный рост, это может пагубно сказаться на семейных отношениях, хотя при этом человек уверен, что он все делает на благо семьи.

Наиболее долгой среди техник является колесо коучинга. Оно представляет собой круг, разделенный на секторы, каждый из которых символизирует конкретную сторону жизни человека: семью, карьеру, близких, деньги, успех. Все секторы распределяются согласно уровням развитости. Следовательно, это дает наглядное представление о том, какие сферы требуют повышенного внимания. Кроме того, данная техника хороша в случае, если человек не может определить причину своей неудовлетворенности жизнью.

Все указанные техники прекрасно работают в сочетании друг с другом, а также другими, здесь не рассмотренными. Какие-то из них можно применять для самокоучинга или решения насущной проблемы, с другими же не обойтись без работы коуча. Некоторые техники более простые, чем другие, но это не означает, что они менее эффективные. Наибольшая эффективность связана скорее с правильностью их использования, ведь порой один меткий вопрос показывает клиенту его ситуацию в новом свете и может стать для него толчком к решению проблемы.

Насколько эффективен коучинг

Коучинг, согласно отзывам, практически всегда помогает, а потому находит все новые и новые сферы применения. Его популярность и развитие связывают с необходимостью компаний и их руководителей в помощи профессионалов. А вопросы, которые решаются путем применения коучинг тренинга, обширны—от профессиональных до семейных и личных

Несколько десятков лет назад коучинг стал востребован по причине перемен в экономике: многие компании прекратили свое существование, другие же появились на свет, и людям, достигшим возраста 50+, стало непросто найти себя в этом мире и найти свою нишу в профессиональной деятельности. Решением этих проблем и занимались коучи. Однако их работа на этом не остановилась, ведь появились новые трудности у людей и компаний, с которыми тренинги помогают справляться.

Насколько эффективен коучинг
Насколько эффективен коучинг

Международная Федерация коучинга, проведя в 2014 году исследование, опубликовала следующие цифры, касающиеся тех людей, кто обращался к этой практике:

  • У 80 % людей появилось больше уверенности в своих силах.
  • 73 % смогли улучшить свои отношения с окружающими.
  • 72 % отмечают прогресс в коммуникации.
  • Стали более работоспособны 70 %.
  • У 61 % замечены позитивные изменения в ведении бизнеса.
  • 57 % утверждают, что им стало легче планировать свое время.
  • 51 % может похвастаться успехами в работе команды.

99 % людей, получивших опыт работы с коучем, «почти или полностью» довольны взаимодействием со своим наставником и достигнутыми результатами. 96 % согласны на повторную практику.

Понятие «тренер» – тот же коуч – далеко не новое, ведь социум всегда нуждался в такого рода личностях. В свое время ими могли быть священники или шаманы, или даже просто старший человек в семье. Сам термин «тренер» ранее встречался лишь в искусстве (драматический тренер), спорте или корпоративном окружении. В наше же время это востребованный вид тренинга. Услуги профессионального коуча доступны каждому человеку, кто нуждается в поддержке и направлении к достижению своих результатов. И неважно, какой сферы жизни это касается: личной, общественной или деловой.
Читайте также