Блог

Как научиться прощать

Обидеть человека просто. Задел за живое, а сам не заметил. Пострадавшая сторона мучается, снова и снова прокручивает болезненный момент.  Говорят, что надо «простить и отпустить». Сказать легко, а вот с отпусканием дело обстоит посложнее. И такие советы порой откровенно бесят. Как простить, когда внутри зияющая рана? Обида — сложное чувство, оно состоит из набора эмоций: […]

Читать далее
Как обрести осознанность

Осознанность — навык находиться в моменте, независимость от шаблонных поведенческих механизмов, отсутствие оценки происходящего. Осознанность начинается с фокусировки внимания на том, что делаешь, на том, что рядом с тобой. Принимать события, словно ты сам их выбрал. Без всякого скрежета, неприятия, возмущения. Сложившаяся ситуация идет не в разрез своим интересам, а во благо. Для начала требуется […]

Читать далее
Где взять ресурсы и не выгорать

Просыпаешься обычным субботним утром. На выходные запланировала 101 дело. Еще не встав с кровати, понимаешь: «Очень устала. Вроде бы спала нормально, но сил нет. Надо собраться, встать, за работу… Или все же поваляться в кровати как овощ, позволить себе отдохнуть?»  Нас не учили, что нужно считывать сигналы организма: телесные, эмоциональные. В нас не встроен уровень […]

Читать далее
Как руководить своими эмоциями

Мы испытываем калейдоскоп эмоций. Нормально чувствовать радость, печаль, восторг, раздражение, спокойствие, тревогу. Это наш индикатор: хорошо-плохо, нравится-не нравится, опасно-безопасно. Мы воспринимаем внешние обстоятельства, и обрабатываем их. Оцениваем обстановку, принимаем решения, действуем или останавливаемся. Чувства помогают разобраться, что навредит, что принесет пользу, что опасно, а что полезно. Управлять эмоциями — не подавляйте, а осознавайте причину реакции, […]

Читать далее
Курс Мечтариум

— Моя жизнь напоминает сплошной клубок проблем. Осталась без работы, потому что предприятие разорилось. Выплачиваю кредит, снимаю жилье. Отношения с мужчинами не складываются, они меня не замечают. Как найти выход? Где взять силы жить дальше? — С подобными проблемами приходят люди на Курс Мечтариум.    Сложно преодолеть жизненный кризис в одиночку. Сложно самому активировать внутренний ресурс. […]

Читать далее
Световая практика

Бежишь, стараешься успеть, доделать, быть на уровне. Вечером падаешь в кровать. Измотана, недовольна собой и близкими, голова забита неприятностями, тревожишься за будущее. Чувствуешь, что вымоталась, нет настроения. Пора освоить световые практики и освободиться от скопившегося мусора. Обиды, негативные установки, съедают энергию. Когда нет радости, цели, увлечения, тогда нет ресурсности. До этого тебе казалось, что ты […]

Читать далее
Школа Поток

Одна птица каждый день пряталась в сухой кроне дерева. Оно одиноко возвышалось посреди пустыни, рядом не было ни души. Но обрушился ураган, выдернув спасительное дерево с корнем. Птице пришлось искать убежище, через километров 50 она натолкнулась на цветущий сад. Там росли плодовые деревья, текла река. Птица по доброй воле никогда бы не решилась улететь с […]

Читать далее
Все зависит от тебя: как поменять отношение к жизни

— Ты утонешь вместе со мной… — А мы научимся плавать! — из фильма «Господин Никто». Жизнь регулярно бросает в нас мячиками. Все поступают по-разному: кто-то шутя отбивает, кто-то уворачивается. Некоторые молча получают в лоб, другие загоняются: «За что такая несправедливость?!» Мячики все равно летят, наш ход следующий.    Можно после первого провала впасть в уныние. […]

Читать далее
Жизнь в Потоке: как изменить себя, оставаясь собой

Ты в Потоке, если наполнен спокойствием, радостью, одухотворенным. Занимаешься тем, что нравится, наслаждаешься результатом. Твое дело стоящее, оно облегчает жизнь другим людям.  Мир защищает и семафорит, показывает оптимальный путь.  Это не значит, что можешь отсидеться, за тебя все сделают. Начинаешь ход — все вокруг приходит в движение. Появляется идея — уверен на 100%, что справишься. […]

Читать далее
Причины неудовлетворенности

Почему люди не удовлетворены своей жизнью? У каждого в голове складывается какая-то модель, согласно которой он сверяет свои достижения и поступки. Если его действительность отличается от эталона, часто шаблонного, начинается роптание. Для многих важно общественное мнение. Оно капризно и переменчиво. Ты можешь в один миг проснуться знаменитым, или оказаться в чем-то дурно пахнущем. Одно неосторожное […]

Читать далее