Этим занимаются звезды и обычные люди, сейчас такое в тренде. Хотя еще недавно медитации для многих представлялись попаданием в секту или сидению на гвоздях. Почему тренинги по медитации — работа с подсознанием стали так популярны и любимы?
Для большинства людей обычное состояние ума — неуправляемая мыслемешалка. Когда сложно выбросить из головы врезавшееся событие, новость, разговор. “Приклеивается” тревожная мыслишка и не дает сосредоточиться на важной задаче. Благодаря работе с подсознанием и медитации, вырабатывается устойчивая концентрация и умение стремительно реагировать на происходящее.
Медитация тренирует мозг, как физические упражнения мышцы. Она служит детоксом разума, избавляя от массы токсичных мыслей. Уходят беспокойство, депрессия, бессонница. У человека повышается внимательность, наблюдательность. Развивается способность замечать события вовне и внутри себя. Появляется осознанность, понимание себя в моменте, сути вещей.
Именитые ученые из университета Калифорнии, Джона Хопкинса и ряда других, изучали воздействие медитации на организм человека. Доказана активизацию зоны головного мозга, отвечающих за контроль страхов, тревожности. Стабилизируется реакции нервной системы, эмоциональный фон. Улучшается память и замедляются процессы старения мозга, прокладываются новые нейронные связи.
Основные правила медитации
Скачать бесплатно подборку материалов для жизни Мечты
Скачать бесплатно подборку материалов для увеличения дохода
Скачать бесплатно документ “Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней”