Ароматерапия на страже вашего здоровья и благополучия

Сегодня все больше людей начинают задумываться о здоровье. Они не хотят больше пичкать себя и своих детей таблетками, зависеть от медицинских протоколов и с ужасом ждать очередной сезон простуд.

И здесь на помощь приходит природный и очень вкусный метод поддержания здоровья всей семьи – ароматерапия. В статье разберем:

1. Суть ароматерапии, ее влияние на организм человека
2. В каких сферах польза ароматерапии бесценна
3. Эфирные масла в ароматерапии: на что обращать внимание
4. Ароматерапия: три способа применения эфирных масел
5. Правила безопасности при использовании эфирных масел

Суть ароматерапии, ее влияние на организм человека

Ароматерапия – это метод воздействия на человека природными ароматическими соединениями, получаемыми из растений, для поддержания и улучшения физического, психического и эмоционального состояния.

Основной механизм действия ароматерапии связан с воздействием молекул эфирных масел на рецепторы в обонятельном аппарате, который затем передает сигналы в мозг, где оказывается непосредственное влияние на эмоциональное и нейрофизиологическое состояние человека. Например, некоторые ароматы могут вызывать расслабление и успокоение, другие – придавать бодрости, снимать боль, поднимать настроение.

В современных реалиях ароматерапия стала популярным направлением. И на это есть несколько веских причин:

1.Растущий интерес к натуральным методам лечения
С увеличением осведомленности о негативных побочных эффектах некоторых лекарственных препаратов и химических веществ, люди всё чаще обращают внимание на натуральные альтернативы, в том числе и ароматерапию.

2.Стресс и психоэмоциональное напряжение
В современном мире многие люди сталкиваются с повышенным уровнем стресса и тревожности. Ароматерапия помогает снять напряжение, улучшить настроение и снизить уровень стресса.

3.Желание улучшить качество жизни и благополучие в семье
Многие люди стремятся к общему улучшению качества своей жизни, в том числе к поддержанию физического и эмоционального здоровья. Ароматерапия предлагает относительно простой и приятный способ достичь этих целей.

4.Развитие индустрии натуральной косметики и средств ухода за телом
Ароматерапия часто используется в косметических продуктах, таких как масла, кремы и гели, что делает ее доступной для широкого круга потребителей. На основе эфирных масел вы можете сами создавать косметические композиции. И для этого достаточно обладать базовыми знаниями ароматерапии и свойств масел.

5.Исследования и научное обоснование
Современные исследования в области ароматерапии подтверждают ее эффективность в различных сферах, включая улучшение сна, снятие боли, поддержание иммунитета и другие аспекты физического и психического здоровья.

Однако, несмотря на популярность, важно помнить, что ароматерапия не заменяет медицину. Перед началом применения ароматерапевтических средств, особенно в случае серьезных заболеваний, следует проконсультироваться с врачом.

В каких сферах польза ароматерапии бесценна

Давайте рассмотрим сферы, в которых можно добиться значительных улучшений и позитивных изменений при помощи ароматерапии.

Улучшение эмоционального состояния

• Снятие стресса, тревожности и напряжения
• Повышение настроения и радости
• Выход из депрессии и улучшение эмоционального фона

Улучшение качества сна

• Избавление от бессонницы и улучшение качества сна
• Создание расслабляющей атмосферы перед сном
• Возможность просыпаться по утрам бодрым и отдохнувшим

Повышение концентрации внимания и продуктивности

• Улучшение когнитивных функций и фокуса внимания
• Повышение эффективности в учебе или работе
• Возможность быстро сосредоточится и решать задачи в более короткий срок

Поддержание общего физического здоровья

• Снятие болей и напряжения в мышцах
• Помощь при головной боли, мигрени, болях в суставах
• Снятие усталости, разбитости

Помощь дыхательной системе

• Облегчение состояния и исцеление при заболеваниях верхних дыхательных путей
• Очищение и освежение воздуха в помещении

Поддержание иммунитета

• Профилактика вирусных и бактериальных инфекций
• Лечение различных заболеваний в соответствии с протоколами использования эфирных масел (схемы применения при том или ином заболевании)
• Исключение рецидивов при наличии хронических очагов воспаления в организме и полное исцеление, даже в тех случаях, когда традиционное лечение оказывается неэффективным

Лечение кожных проблем

• Улучшение состояния кожи
• Избавление от высыпаний, экзем и нейродермита
• Заживление ран различной этиологии
• Остановка кровотечения
• Помощь при ожогах

Поддержка в период беременности и родов

• Расслабление и снятие болей
• Помощь в борьбе с тошнотой и улучшение общего самочувствия
• Стимулирование схваток

Психотерапевтическая поддержка

• Работа с травмами и психологическими проблемами
• Помощь в управлении эмоциями и в раскрытии творческого потенциала

Создание атмосферы в доме или офисе

• Придание помещению приятного аромата
• Создание уюта и комфорта

Как видите, список сфер, где применяют ароматерапию внушительный. Давайте поговорим о главном инструменте ароматерапии — эфирных маслах.

Эфирные масла в ароматерапии: на что важно обращать внимание

Эфирные масла представляют собой концентрированные ароматические соединения, извлекаемые из растений, цветов, корней и других природных материалов. Они обладают сильным ароматом и множеством полезных свойств, которые успешно используются в ароматерапии.

Для получения эфирных масел применяют различные методы дистилляции, холодного отжима или экстракции. Каждый метод подходит для определенных типов растений. Важно, чтобы этот процесс осуществлялся профессионалами, чтобы сохранить все ценные свойства растения.

Стоит понимать, что существуют:

• аромамасла – вкуснопахнущие смеси, имеющие в составе небольшой процент натурального масла. Такие масла продаются в массмаркетах и аптеках. На этикетке вы можете увидеть надпись “100% натуральное масло”. Но это говорит лишь о том, что в составе есть это самое масло.
• натуральные эфирные масла высокого терапевтического класса – это масла, которые не имеют в составе никаких примесей, кроме самого масла.

Различие между аромамаслами и натуральными эфирными маслами огромно!

Натуральные эфирные масла высокого терапевтического класса, такие как те, что предлагает компания ДоТерра, являются максимально чистыми и натуральными. Они проходят строгий процесс тестирования на качество и подчиняются стандартам чистоты CPTG.

Это гарантирует, что эти эфирные масла лишены примесей, пестицидов и других вредных веществ, а также имеют высокую терапевтическую ценность. Эти эфирные масла можно употреблять не только наружно, но и внутрь.

Если вы хотите получить максимальный эффект от ароматерапии, а также быть уверенным в безопасности, рекомендуем использовать только качественный продукт, приобретенный на официальном сайте поставщика.

Ароматерапия: три способа применения эфирных масел

Существует три распространенных способа использования эфирных масел в ароматерапии. Остановимся на каждом поподробнее.

• Использование масел посредством вдыхания

Вы можете вдыхать эфирные масла непосредственно из бутылочки. Или, капнув на запястье, растереть и вдыхать, сложив ладони “домиком”.

Можно капнуть эфирное масло на ватный диск, в специальный диффузор. Или использовать распылитель (капнуть масло в воду в распылителе, хорошенько растрясти и распылять в помещении).

Можно использовать эфирные масла при уборке помещения. Шикарно работает лимон, обеззараживая поверхности и наполняя комнату волшебным цитрусовым ароматом.

• Использование эфирных масел посредством нанесения на кожу

Эфирные масла очень быстро впитываются и попадают в кровоток. Для нанесения рекомендуется разбавлять эфирное масло базовым маслом (например, кокосовым, виноградным) в соотношении, рекомендованном для конкретной ситуации. Затем эту смесь можно втирать в кожу, наносить точечно, использовать для аппликаций.

При ароматерапии можно добавлять эфирные масла в косметические средства: крема, шампуни, гели, бальзамы.

Существуют специальные схемы послойного нанесения эфирных масел, разработанные для решения различных задач по здоровью.

• Использование эфирных масел внутрь

Здесь сразу хотим оговориться, что употреблять внутрь можно не все масла, даже в том случае, если это масла высокого терапевтического класса. Например, масло грушанки и смеси, в состав которых входит это масло, подходят только для наружного применения.

Детям до 6 лет употреблять масла внутрь запрещено. Важно соблюдать осторожность при беременности и кормлении ребенка грудью.

Некоторые масла могут вызвать аллергические реакции или взаимодействовать с определенными медикаментами. Если вы используете гомеопатию, обязательно поставьте в известность своего гомеопата о том, что хотите практиковать ароматерапию и уточните, какие масла противопоказаны.

Правила безопасности при использовании эфирных масел

Хотя натуральные качественные масла безопасны в использовании, при применении ароматерапии рекомендуем соблюдать следующие правила.

❗️ Избегайте контакта со слизистыми оболочками

Не допускайте прямого попадания эфирных масел в глаза, нос, рот или уши. При случайном контакте немедленно промойте область любым жиросодержащим средством. Помните о том, что вода в этом случае бесполезна. Она не соединяется с эфирными маслами и не сможет удалить средство с поверхности.

❗️ Используйте рекомендуемые дозировки и соблюдайте правила разведения при использовании ароматерапии для детей

При использовании эфирных масел у детей, а также для людей с чувствительной кожей, рекомендуется обязательное разбавление. Есть эфирные масла, которые рекомендуется разводить для всех. Например, масло орегано – оно очень жгучее. Это помогает предотвратить возможные раздражения и аллергические реакции.

❗️ Соблюдайте осторожность, если вы беременны

Если вы ждете малыша, учитывайте, что ароматерапия может спровоцировать сокращение матки. Есть масла, которые не рекомендованы женщинам в положении. Обязательно проконсультируйтесь, прежде чем использовать ароматерапию.

❗️ Храните масла в недоступном для детей месте

Эфирные масла следует держать в надежной упаковке, в месте, где дети не смогут достать их без помощи взрослых.

❗️ Проведите тест на аллергическую реакцию перед началом ароматерапии

Перед первым применением нового эфирного масла рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи. Это позволяет убедиться, что у вас нет аллергической реакции на это масло.

❗️ Используйте качественные масла от производителя, в котором вы уверены

Мы с удовольствием пользуемся эфирными маслами от компании ДоТерра.

Но вы вправе выбрать любую другую компанию, внимательно изучив информацию о производителе, прежде чем использовать ароматерапию для поддержания здоровья.

Эти простые правила помогают максимально безопасно пользоваться эфирными маслами и избегать возможных негативных последствий.

Ароматерапия представляет собой мощный и экологичный способ поддерживать здоровье всей семьи. Люди, использующие качественные эфирные масла, часто отмечают, что перестают обращаться к фармацевтическим препаратам, а аптечка в их доме теряет актуальность.

Ароматерапия становится надежным другом, готовым прийти на помощь в любую минуту.

Кроме этого, ароматерапия – прекрасный способ для работы с эмоциями, возвращения себя в ресурс и гармоничное уравновешенное состояние. Правильно подобранные эфирные масла могут помочь улучшить качество жизни и обеспечить гармонию внутри себя и в семейном кругу.

Редакция сайта