Как прокачать сексуальную энергию женщине

Сексуальная энергия — понятие, выходящее далеко за пределы телесной близости. Человек, обладающий сексуальной энергией, это не только тот, кто привлекателен для окружающих в физическом плане.

Такая личность источает уверенность в себе, внутреннюю силу и какую-то особую энергию, благодаря которой кажется, что этот человек может все на свете. Окружающие охотно готовы слушать его, им восхищаются, за ним идут.

Как поднять сексуальную энергию, если кажется, что она на нуле, вы узнаете из этой статьи. Раскроем такие важные темы, как:

• Понимание своей сексуальной энергии
• Факторы, влияющие на сексуальную энергию
• Техники и упражнения для увеличения сексуальной энергии
• Влияние окружающей среды на сексуальную энергию

Понимание своей сексуальной энергии

Как прокачать сексуальную энергию? Для начала давайте разберемся, что такое сексуальная энергия и как она проявляется.

С одной стороны, словосочетание «сексуальная энергия» мы слышим довольно часто. Но есть ли у него четкое, конкретное определение? И у каждого ли человека сексуальная энергия проявляется по-разному или все мы одинаковы в этом?

Сексуальная энергия воспринимается индивидуально. Например, какие-то ваши подруги могут считать притягательным, желанным и харизматичным определенного актера. А вы смотрите на него и думаете «да в нем же ничего нет!».

И это нормально. Наши вкусы, желания, понятия о сексуальности формируются в зависимости от множества факторов и индивидуального жизненного опыта.

Но в то же время у сексуальной энергии есть и общие черты. Если описать это состояние максимально кратко, можно сказать, что сексуальная энергия – это некая внутренняя уверенность человека в том, что он нравится себе, окружающим и миру. И главное, окружающие это состояние чувствуют и отвечают на него взаимностью.

В каких сферах может помочь совершенствование сексуальной энергии?

• Обретение и укрепление здоровых и счастливых отношений с партнером.
• Построение гармоничных отношений с собой в состоянии физического, психологического и эмоционального равновесия.
• Повышение уверенности в себе.
• Развитие своих карьерных навыков, «прокачка» финансового уровня.
• Самосовершенствование, раскрытие своего внутреннего потенциала.

Как можно понять из вышеописанного, повышение сексуальной энергии влияет на все сферы жизни.

Факторы, влияющие на сексуальную энергию

Полноценная прокачка сексуальной энергии возможна только в том случае, когда вы знаете факторы, которые негативно влияют на нее. На самом деле, сексуальность заложена в каждой женщине, но если вы находитесь в тяжелых жизненных обстоятельствах, повысить уровень энергии будет сложно.

Какие это могут быть обстоятельства?

• Взваливать себе на плечи «все и сразу»

Например, когда вы выполняете работу и за себя, и «за того парня», ходите в офис в выходные и праздники, в любое время суток отвечаете на рабочие звонки, не можете делегировать свои обязанности, потому что так хорошо как вы, никто не сделает.

И также женщина может вести себя в личной жизни. Когда надо успеть и мужу ужин после работы приготовить (он же сам не умеет и умрет с голоду), и у детей уроки проверить (а то вдруг двойку поставят, ужас какой!), и к маме на дачу съездить, и свекровь к зубному записать.

Понятно, что если жизнь протекает в таком бешеном темпе, ни о какой сексуальности не может быть и речи. Вся энергия идет только на то, чтобы как белка, крутиться в колесе ежедневных забот.

• Постоянное чувство тревоги

Этот пункт тесно связан с предыдущим. Вы переживаете по любым поводам: мамино давление, оценки детей в школе, завалы на работе, новая морщинка на лбу — казалось, мелочи, а на деле «съедается» огромное количество энергии.

• Неумение отпускать эмоции, переживания, чувства

Еще один «вор» сексуальной энергии. Как повысить сексуальную энергию, если вы каждую ночь перед сном плачете, вспоминая расставание с парнем пять лет назад, или переживаете, что сказала коллега по поводу вашей прически, или злитесь на соседа, громко включающего телевизор.

Этот внутренний негатив копится, поглощая все наши силы и не оставляя энергии, которую можно потратить на что-то хорошее, в том числе, на раскрытие своей сексуальности.

Да, жизнь полна сложностей. Научиться проживать их и провести совершенствование женской сексуальной энергии можно с помощью техник, о которых мы расскажем ниже.

Техники и упражнения для увеличения сексуальной энергии

Как развить сексуальную энергию, когда кажется, что жестокий мир вокруг делает все, чтобы ее заблокировать? Работающих техник много.

Мы советуем внимательно прочитать все и выбрать те, что внутренне откликаются вам сильнее всего. Главное, помните — упражнения недостаточно просто прочитать, эффект будет, только если выполнять их регулярно и с максимальной отдачей.

Дыхательные практики и медитации

Отличный способ для повышения сексуальной энергии. А также для устранения факторов, которые эту энергию блокируют. Например, тревожность, о которой мы говорили выше.

Бывают моменты, когда эмоции просто накрывают с головой. В один день все идет не по плану: на работе, с семьей, с вами. В такие моменты нужно очистить голову, вернуть себе трезвый и холодный рассудок.

Перестаньте метаться, постарайтесь найти тихий и спокойный уголок. Примите удобное положение, закройте глаза и сделайте глубокий медленный выдох на счет один-шесть. Потом такой же глубокий медленный вдох. Повторите этот цикл 7–10 раз, по необходимости.

Важное условие: в эти моменты вы не должны ни о чем думать. Сосредоточьтесь на счете и на своем дыхании. Благодаря этому упражнению разум будто «перезагрузится». Да, ваши ежедневные задачи никуда не денутся. Но теперь вы будете видеть их не как сотню открытых зависших окон на рабочем столе.

Теперь вы можете по очереди открывать каждое окно и анализировать: эту задачу я могу отложить на завтра, это сделает мой помощник, это мелочь, и ничего не случится, даже если событие произойдет, а вот это главное, я им сейчас займусь.

Когда вы привыкнете не паниковать от количества задач, делить их на второстепенные и главные, поймете, что большое количество дел вообще можно делегировать (дочка сама может делать уроки, а свекровь вполне способна позвонить в поликлинику), вы ощутите внутреннее спокойствие, уверенность, и появится энергия и желание. А также удовлетворение собой. А это уже признаки сексуальной энергии.

Физические упражнения, направленные на активацию сексуальной энергии

В первую очередь нужно разгрузить разум от лишних задач и ненужного волнения, но физический аспект не менее важен. Чтобы излучать сексуальную энергию, нужно полностью знать, чувствовать и любить свое тело.

Вы удивитесь, но даже многие взрослые люди не знают его до конца. Наладить контакт со своим телом помогают многие практики. Выберите ту, что вам больше по душе.

Чаще предпочитают йогу и танцы. Но даже такие, казалось бы, «неженственные» виды спорта, как, например, скалолазание, пешие походы и велосипедный спорт могут отлично прокачать женскую сексуальную энергию.

Важно, чтобы вы наблюдали за своим телом, восхищались его растущей силе и гибкости, изучали его возможности, и все больше любили за то, какое оно потрясающее.

Попробуйте иногда смотреть на себя со стороны. Например, сравните себя на первом занятии по танцам и на десятом. Насколько более плавно начали двигаться ваши руки и бедра, как изменилась осанка. Хорошо записывать себя на видео. Так вы сможете наглядно сравнить, как сильно может меняться ваше тело и как прекрасно оно у вас работает.

Исследование собственных желаний и фантазий

Сексуальная энергия — это прежде всего про знание самого себя. Часто думают, что харизматичные люди, чувственные любовники, хорошо знающие окружающих и умеющие ими манипулировать и доставлять удовольствие.

На самом деле, наоборот. Такие люди хорошо знают себя, понимают, что им нравится, что их заставляет испытывать удовольствие. И если вы понимаете, что вам сложно ответить так про себя, значит, пора изучить свое тело.

Начните с простого: еда, запахи, одежда, музыка.

Дальше уже можно усложнить и задать себе более личные вопросы:

• А как мне нравится, когда мужчина/женщина ведет себя на свидании? Держится на расстоянии, или берет напором?
• А какие прикосновения я люблю? Какие части тела у меня наиболее чувствительные?
• Что в близости мне приносит больше всего удовольствия?

Даже если у вас сейчас нет партнера, готового выполнить все ваши просьбы и желания, это не помеха на пути к прокачке сексуальности и принятия себя.

Изучайте свое тело самостоятельно, не бойтесь фантазировать, читать профессиональную литературу, смотреть подкасты хороших экспертов, говорить на эту тему вслух с близким человеком.

Влияние окружающей среды на сексуальную энергию

Сексуальная энергия женщины может меняться в зависимости от условий окружающей среды. И проявлять свою сексуальность, повышать и прокачивать ее гораздо лучше в благоприятной обстановке.

Общайтесь с легкими и раскрепощенными людьми, от которых вы эту энергию ощущаете. И, наоборот, сведите к минимуму свое общение с теми, кто сам стыдится сексуальности и осуждает вас за малейшее ее проявление.

Сексуальная энергия — это понятие, которое не ограничивается одной только близостью с партнером. Это настроение, позитивный заряд, который помогает вам радоваться миру и придает уверенность и хорошее настроение.

Здесь также есть прямая связь с карьерой, самореализацией, здоровьем и другими важными аспектами жизни. Уделите внимание этой сфере, и вся ваша жизнь начнет меняться.