Что делать, если завидуешь подруге: 5 шагов к избавлению от зависти

Что такое зависть, и откуда она берется

Зависть – это эмоциональное состояние, которое возникает, когда человек испытывает недовольство или горечь по поводу достижений, качеств, успехов, счастья другого человека. Часто чувство зависти возникает у людей с заниженной самооценкой, которые сомневаются в собственных личных качествах, бояться не получить признание или не оправдать ожидания окружающих.

Многие делят зависть на “белую”, которая сопровождается восхищением и радостью за другого человека. И “черную”, которая вызывает неприятные и угнетающие чувства.

“Белая” зависть мотивирует нас действовать, вдохновляясь успехами другого человека.

“Черная” зависть вызывает злость на человека, который обладает желаемым объектом или качеством, и мы начинаем видеть его в негативном свете.

От чего же зависит цвет зависти? От того, насколько мы признаем свои желания и потребности, и умеем открыто говорить о них.

Например, ваша подруга сдала экзамены на отлично. И ваша мама в разговоре постоянно напоминает вам о ней. Вы, к сожалению, не можете похвастаться столь блистательной зачеткой. Но вам так хочется, чтобы мама заметила и ваши успехи, и также похвалила вас.
Однако, вы не признаетесь в этом даже себе. И вместо этого начинаете злиться на подругу и завидовать ей.

В то время как честное признание своих желаний и стремлений способствует развитию и росту – вместо злости на внешние обстоятельства, вы могли бы порадоваться за подругу и узнать, как и вам добиться таких же результатов. Спросить у нее совета или помощи.

Или просто принять себя такой, какая есть, не сравнивая с другими.

Поэтому бесполезно бороться с завистью и запрещать себе завидовать. Важно научиться слышать себя, свои желания и потребности, принимать их и озвучивать при необходимости.

Но как просить и получать все, что хочешь, вместо того, чтобы завидовать успехам других? Как вообще понять, что важно для тебя?

Доступ открыт для всех желающих

Почему подруги завидуют друг другу

Зависть – это сложное и противоречивое чувство, которое может возникать даже между очень близкими подругами.
Давайте посмотрим, что говорят сами девушки о причинах зависти к подругам.

«Завидую отношениям подруги…»

Одна из самых распространенных причин возникновения зависти – счастливые отношения подруги. Когда одна девушка видит, как ее подруга счастлива в любви, а ее отношения при этом далеки от идеала, она начинает завидовать. Особенно ярко проявляется зависть, если подруга все больше времени проводит с любимым, а о девичьей дружбе забывает.

«Завидую богатству подруги…»

Еще одна из причин возникновения зависти к подруге – деньги и материальный достаток, когда девушка видит, что подруга может позволить себе роскошь, о которой другим приходится только мечтать. Это может вызывать чувство обиды и желание во чтобы то ни стало обладать таким же материальным благополучием.

«Завидую красоте подруги. Рядом с ней я просто серая мышь…»

Зависть к красоте, привлекательности и ухоженности – еще один камень преткновения между подругами. Это может привести к сравнению собственной внешности с внешностью подруги и чувству неудовлетворенности собой, непринятия себя, собственного тела, развитию различных комплексов.

Некоторые женщины завидуют успехам подруги в карьере, учебе или других областях. И если это чувство не мотивирует, а негативно сказывается на отношениях – не стоит закрывать глаза и делать вид, что “все хорошо!”

Получить доступ к программе

Признаки того, что женщина завидует подруге

Как понять, что я завидую подруге и отличить это чувство от множества других? – этот вопрос терзает многих женщин.

Обратите внимание на следующие признаки:

• У вас возникает чувство неудовлетворенности собой

Вы можете внутренне ощущать, что у вас меньше достижений, качеств или денег, чем у вашей подруги. Это вызывает недовольство собой, приводит к самоедству и депрессии.

• Вы постоянно сравниваете себя с подругой

Вам кажется, что она гораздо “идеальнее” во многих вопросах: и фигура у нее лучше, и волосы гуще, и машину она водит круче, чем вы.

• Вы испытываете раздражение и чувство горечи, когда слышите об ее успехах

Вместо радости за подругу у вас внутри разворачивается целая гамма противоречивых чувств. Вы злитесь, раздражаетесь, вам кажется, что мир снова несправедлив к вам.

• Вы безумно хотите иметь то же самое, что есть у подруги

Вы хотите быть похожей на нее внешне, ездить в путешествия, как она и, о боже, своего мужчину вы тоже сравниваете с ее избранником. И вам даже хочется его “улучшить”.

Если вы замечаете у себя подобные чувства, важно открыто и честно обратиться к себе и проанализировать свои эмоции. Узнать и признать зависть – первый шаг к ее преодолению.

Вместо того чтобы судить себя за эти чувства, стоит попробовать понять их и искать способы справиться с завистью здоровым и продуктивным образом. Это может включать разговор с вашей подругой о ваших чувствах, работу над собственной самоценностью, смещение фокуса с чужой жизни на свою и даже работу с психологом в особо сложных ситуациях.

Получить нейроактиватор

Завидую лучшей подруге, но никогда в этом не признаюсь

Итак, мы разобрались, что чувство зависти присуще многим людям и увидели по каким признакам его можно идентифицировать. Но даже если вы заметили, что подруга вам завидует или вы сами страдаете от зависти, как правило, эта тема часто остается закрытой.

Почему женщины предпочитают молчать и не признаются в зависти к лучшей подруге. Есть три главные причины, почему люди скрывают зависть.

Причина 1. Страх быть непонятой

Зависть к лучшей подруге расценивается, как недостойное поведение. Человек может опасаться, что его зависть будет воспринята, как неприятное или несправедливое чувство, что может повлечь за собой осуждение окружающих или конфликт с подругой.

Причина 2. Чувство вины

Зависть к лучшей подруге может вызвать чувство вины, особенно если эта зависть противоречит общепринятому чувству радости за успехи и счастье близких людей. Этот внутренний конфликт может заставить человека скрывать свои истинные чувства.

Причина 3. Страх потерять дружбу

Женщина может бояться, что признание зависти к подруге навредит их дружбе и приведет к дистанцированию или разрыву отношений. Из страха потерять ценного и близкого друга она будет всячески скрывать зависть.

Важно осознавать, что зависть – это естественное эмоциональное состояние, которое может возникать у каждого человека. Скрытая зависть может негативно сказаться на эмоциональном состоянии и отношениях.

Вместо того, чтобы всячески подавлять эти чувства, полезно попытаться понять их причины и поискать здоровые способы справляться с завистью.

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход в сложный
жизненный период

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход в сложный
жизненный период

Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания

Результаты наших учеников можно посмотреть тут

Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

7 причин почему не удается пробить финансовый потолок

Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы

Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь

Эффективная медитация по увеличению финансового дохода

Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег

Раскрытие максимального денежного потенциала

Активирующая практика для расширения способностей

Которая поможет стремительно достигать поставленных целей

Скачать материалы бесплатно

Уже скачали 1 439

Что делать если завидуешь подруге: 5 шагов, чтобы избавиться от зависти

Преодолеть зависть к лучшей подруге и сохранить дружбу – важные шаги для укрепления отношений и собственного эмоционального благополучия. Вот пять рекомендаций, которые помогут вам справиться с завистью и поддержать здоровые отношения с вашей подругой:

• Признайте свои чувства

Начните с осознания и признания своей зависти. Не отрицайте или не стыдитесь своих эмоций. Зависть – естественное чувство, которое может возникать у каждого человека. Откройтесь перед собой и признайте, что вы завидуете некоторым аспектам жизни или отношений вашей подруги.

• Сфокусируйтесь на своих достижениях

Вместо того, чтобы сравнивать себя с подругой, направьте внимание на свои собственные достижения и успехи. Задумайтесь о своих целях и усилиях, которые вы приложили для их достижения. Отмечайте свои прогресс и радуйтесь своим успехам.

• Развивайте чувство благодарности

Осознанное практикование благодарности поможет вам изменить фокус с зависти на положительные аспекты вашей жизни. Каждый день обращайте внимание на то, за что вы благодарны, и замечайте все хорошее вокруг себя.

• Честно поговорите с подругой

Если зависть всё равно остается сильной, попробуйте честно поговорить с вашей подругой о своих чувствах. Выберите удобное время и место для разговора и объясните, что вы чувствуете и почему.

Возможно, ваша подруга тоже сталкивалась с подобными чувствами, и это поможет вам поддержать друг друга.

• Поддерживайте друг друга во всем

Вместо того чтобы завидовать друг другу, попробуйте поддерживать и вдохновлять друг друга. Хвалите ее за успехи. Разделяйте радости и горести, и станьте друг для друга опорой и источником поддержки. Загляните внутрь себя, обратитесь к сердцу, и пусть ваша дружба станет несравненно более сильной и глубокой, где зависть не найдет места.

А вы когда-нибудь сталкивались с завистью?

Делитесь вашими историями в комментариях.

Мы выберем самую интересную историю и подарим победителю мощную медитацию «Магнит» для привлечения благоприятных событий в жизнь.

Редакция сайта