Легко раздражаемся. Не устраивает работа, не ладятся личные отношения, постоянно что-то тревожит — это индикатор. Вам портят жизнь негативные установки.
От мышления зависят поступки, оно формируется на основании каких-то правил, часто шаблонных. Каждый человек подвержен внушению. Больше всего убеждений внедряется в детстве, когда еще нет опции оценивать. Тогда все воспринимаем как аксиому.
Вы замечали, что иногда мы говорим со своими детьми словами родителей? Или высказываем о чем-то мнение, вспоминаем: «Так считала бабушка». Мама с папой хотели как лучше, они транслировали свое понимание и правила жизни. Но иногда их принципы не освещают дорогу, а тормозят.
Семейно-традиционные установки:
Общество, друзья, коллеги транслируют свои убеждения:
Накапливаются комплексы, блоки после болезненного опыта:
Дополняют картину пословицы и поговорки
Когда мы воспринимаем информацию с одним и тем же отношением, затем действуем по привычному алгоритму, итог будет один и тот же. Когда устанавливаем новые программы, вся входящая информация будет обрабатываться по-другому. Результат будет иной.
Если не находить и не обезвреживать токсичные паттерны, так и будем бедствовать и страдать. Для начала разберитесь, какие личные стереотипы мешают вам.
Возьмите одну самую проблемную сферу жизни:
Обращайте внимание на мысли, которые не дают действовать, лишают покоя и уверенности в себе. Возьмите чистый лист и запишите все, что вас тянет. Выписывайте что часто всплывает на ум, даже если выглядит вполне приемлемым.
Допустим, у вас беда с финансами. Представьте, что вы разбогатели, у вас очень много денег. А теперь опишите все, что придет на ум по теме:
Пишите все. Записывайте что сковывает, пугает, обесточивает. Вспомните, где вы «зацепили» утверждение? Тот человек был стопроцентным профессионалом, миллионером, авторитетом?
Ответьте на вопросы себе:
Отлично, если восстановите в памяти ту ситуацию, когда вредоносное впервые услышали. Мысленно вернитесь в тот момент, максимально реалистично представьте все подробности.
Например, на углу школы мальчишки вас жестко высмеяли: «Дылда, уродина, тупая». А теперь придумайте другое развитие событие, которое бы вам понравилось. Как они вами восхищались, говорили что красивая и умная. Эмоционально пропустите нужный сценарий через себя: порадуйтесь, гордитесь собой, улыбайтесь, краснейте.
Подсознание считает чувственную виртуальность как настоящее событие. Вы сможете вытеснить болезненный блок, вскоре заметите приятные изменения.
Придумайте рациональные жизнеутверждающие убеждения.
Сформулируйте альтернативное убеждение. Эти фразы должны вам импонировать. Запишите выражения на другом листе бумаги, по 3 штуки на каждое ограничение:
Старый список сожгите. Перечитывайте второй регулярно, проговаривайте новые правила после пробуждения, в течение дня. Согласитесь с истиной, которая дает силы.
Медитируйте, заменяйте отжившее новым.
Дальше от вас требуются действия, подтверждающие альтернативные принципы.
Экспериментируйте, поступайте иначе, согласно новым воззрениям. Будьте готовы к сопротивлению подсознания, оно консервативно. Начнет меняться реальность в лучшую сторону, вы убедитесь в верности своих поступков.
Решили сменить работу, но не хватает скилов? Прокачивайте знания, навыки, проходите обучение, курсы, ходите на конференции, вращаясь в нужных кругах. Составьте интересное резюме, разместите его на разных сайтах. Новые правила жизни подтверждайте поступками, чтобы они не остались словами. Вы заметите, что ваша обычная реальность меняется по вашему запросу.
Самостоятельно найти и преодолеть бессознательные клише бывает слишком сложно. Приходите на бесплатные Душевные встречи. Вместе проще и легче освободиться от того, что тяготит.
Проходите по ссылке, регистрируйтесь
Скачать бесплатно подборку материалов для жизни Мечты
Скачать бесплатно подборку материалов для увеличения дохода
Скачать бесплатно документ “Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней”