×
Измени свою жизнь с помощью Нейроактиваторов этой осенью. Забирай со скидкой 20% прямо сейчас
Поделиться
В статье рассказывается:
Способность мыслить творчески – психофизиологический механизм, без которого в наше время обойтись крайне сложно. Множество идей и проектов воплощается людьми каждый день в самых разных сферах: от кулинарии и строительства до IT и искусства. Как не упасть в болото шаблонности и выбраться в пространство свободного воображения и практически применимых идей, которые могут разительно изменить обстановку вокруг вас к лучшему?
Как раз об этом наша статья. В ней мы описали природу творческого мышления, а также поделились полезными упражнениями, методами и книгами, чтобы вы могли самостоятельно зажечь пламя креативности внутри себя и использовать его для достижения личных и профессиональных целей.
Когда речь заходит о творческом мышлении, многие из нас вспоминают сферы деятельности, непосредственно связанные с творчеством как таковым: дизайн, графику, писательство, сочинение музыки и т. п. Однако это не совсем верное представление, стоит подходить к вопросу в более широком контексте. Способность мыслить творчески ─ это умение думать креативно, нешаблонно, проявление гибкости в решении тех или иных задач.
Творчески мыслящий человек способен находить альтернативные варианты решения проблем, предлагать нестандартные идеи, выходить за привычные рамки и рассматривать вопрос под разными углами. Эти навыки важны во всех областях нашей жизни. Потенциал к творческому мышлению заложен в каждом человеке, но далеко не все из нас его развивают.
Способность мыслить творчески и находить нестандартные решения задачи базируется на так называемом латеральном мышлении. Многие специалисты также определяют его как дивергентное. Для простоты понимания этот тип мышления можно охарактеризовать как «умение думать вне коробки», то есть отказываться от привычных убеждений, подходить к проблеме с позиции новаторства и оригинальности. Только так могут быть изобретены какие-либо новинки, преодолена привычная рутина.
Как уже было сказано выше, мнение о том, что нестандартное мышление является привилегией людей творческих профессий, весьма далеко от истины. Умение мыслить креативно поможет вам везде ─ не только во время досуга, связанного с творчеством, но и при решении различных повседневных задач, будь то разбор документации в офисе, готовка ужина или поход по магазинам. Творческий подход повышает эффективность любого вида деятельности.
Если вы начнёте систематически работать над развитием латерального мышления, то вскоре заметите, что многие привычные задачи, ранее казавшиеся сложными или рутинными, теперь даются вам гораздо легче, более того, их выполнение приносит удовольствие, а не скуку и усталость.
Стоит помнить о том, что эффективность поведения каждого из нас самым непосредственным образом определяется тем, как мы думаем. Кто-то оспорит это утверждение и скажет, что львиную долю своих повседневных действий человек совершает автоматически, не задумываясь над каждым поступком или произнесённым словом, а нередко даже не понимая, почему и с какой целью он ведёт себя так или иначе.
Это верно, но лишь отчасти. Да, рутинные задачи мы и впрямь выполняем автоматически: ходим, бегаем, чистим зубы по утрам, водим машину, пишем. Это прекрасная способность человеческого мозга ─ в автоматическом режиме, иными словами в «режиме робота», выполнять несложные повторяющиеся действия, которые мы совершаем ежедневно. Без этого мы были бы вынуждены каждый раз заново учиться буквально всему, чем занимаемся в повседневной жизни.
Что важно, наш мозг берёт на себя ответственность не только автоматически выполнять те или иные действия, но и во многом автоматически мыслить ─ устоявшимися шаблонами и убеждениями. Именно здесь и кроется потенциальная проблема: одно дело, когда мы в режиме «робота» осуществляем несложные мыслительные операции вроде сравнения и анализа, и совершенно другое, когда речь заходит о сферах жизни, в которых необходимо принимать важные решения, подходить к вопросам осознанно и вдумчиво.
Именно здесь не обойтись без способности человека логически и творчески мыслить, ведь наш «внутренний робот» далеко не всегда сможет подсказать верное решение, сделать правильный выбор. Неумение выходить за рамки стереотипного мышления способно довести до депрессии и многих других психоэмоциональных расстройств, серьёзно снизить качество жизни и эффективность выполнения той или иной деятельности. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо учиться правильно мыслить, развивать в себе гибкость ума, привыкать сначала думать и только потом действовать, приняв осознанное взвешенное решение.
Мышление в автоматическом режиме некоторые учёные называют шаблонным, предлагая множество техник для его трансформации в мышление творческое, дивергентное. Вся прелесть данных техник заключается в том, что при систематическом выполнении они рано или поздно тоже становятся шаблонными, то есть наш «внутренний робот» начинает мыслить правильно в автоматическом режиме.
Интересны результаты исследований, полученные учёными Джоном Куниосом из Дрексельского университета и Марком Бирманом из Северо-западного университета. Они провели функциональную магнитно-резонансную томографию и получили определённые данные, связанные со способностью мыслить творчески.
«Освобождая» собственный разум, выходя за привычные рамки, мы развиваем в себе способность мыслить творчески. Нередко моменты активности латерального мышления происходят, когда мы отвлекаемся на что-то. Человеческий мозг склонен отдавать высокие приоритеты выделению дополнительных ресурсов для сложных задач, а тривиальные задачи решать в автоматическом режиме. Именно поэтому очень важно находить время, чтобы снижать сознательную активность мозга и раскрывать его творческий потенциал.
Ошибкой будет считать, что способность мыслить творчески и находить нестандартные решения задачи ─ это некий дар свыше, прирождённый талант, который есть у одного и отсутствует у второго. Задатки к дивергентному мышлению имеются у всех людей, а вот уровень их выраженности бывает различным. Он определяется так называемым коэффициентом творческого интеллекта, который обозначается как CQ (Creativity Quotient). Большинство учёных сходятся во мнении, что CQ не имеет прямой связи с IQ, однако аналогичным образом может развиваться и тренироваться. Для этого разработаны специальные техники, о некоторых из них ─ самых простых и доступных ─ мы и расскажем вам далее.
Если вы столкнулись с этой проблемой, постарайтесь понять, что сказывается именно на вас. Возможно, вы боитесь показаться чудаком в глазах других? Страшитесь критики? Не уверены в себе и своих силах? Помните о том, что большинство негативных установок усваиваются нами ещё в детские годы, когда психика особенно гибкая, и в подсознании откладывается вся поступающая извне информация, вне зависимости от её «окраски». Убеждённость в собственной ничтожности, пришедшая в школьные годы, способна испортить всю вашу жизнь, поскольку вы будете интерпретировать в негативном ключе буквально все события, равно как и оценивать самого себя.
3 шага на пути к безграничным возможностям!
Работайте над этим: искореняйте все негативные установки, чаще думайте о собственных достижениях, сосредотачивайтесь только на позитивных вещах. Оптимистичный настрой стимулирует мозговую активность, способствует достижению внутренней гармонии, покоя, расслабленности.
Небольшой практический совет. Возьмите лист бумаги, поделите его на две колонки. В первой запишите все свои страхи, препятствующие достижению целей, а во второй разработайте чёткий план действий по борьбе с каждым из них. Если вы будете регулярно делать данное упражнение, то научитесь без труда заменять негативные мысли позитивными.
Как Осборн пришёл к своей теории? Исследователь заметил, что всех людей можно условно поделить на два типа: фантазёров и скептиков. Первые не испытывают никаких сложностей с придумыванием креативных идей, но не справляются с тем, чтобы найти способ реализовать их на практике. Вторые, напротив, не очень хорошо генерируют идеи, но умеют объективно их оценивать. Таким образом, ключевая идея методики Осборна заключалась в том, чтобы эффективно сочетать оба этих навыка, противоположные по модальности, и использовать для решения той или иной задачи.
Чтобы совместить два качества, журналист предложил действовать в два этапа. На первом «фантазёры» генерируют ряд идей для решения какой-либо проблемы. Идеи допускаются абсолютно любые, пусть даже кажущиеся фантастическими на первый взгляд. Все они записываются на листе бумаги. На втором же этапе эстафетная палочка переходит к «скептикам», и они анализируют предложенные идеи, пытаясь привязать их к реальности.
Иногда мозговой штурм и впрямь способствует появлению на свет поистине гениальных идей. Однако стоит упомянуть и главный минус методики ─ случайную генерацию. Из всей массы предложенных идей на втором этапе, после оценки скептиками, отсеивается большинство.
Мечтатель выступает главным энтузиастом, фантазёром, который генерирует множество различных вариантов решения проблемы, даже полностью оторванных от действительности.
Реалист придерживается рациональной, взвешенной позиции. Он ищет способ, который позволит спланировать деятельность, обозначить конкретные шаги на пути к достижению цели.
Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 23 сентября 10:00
Введи e-mail, на который придет приглашение:
Разумеется, ничто не мешает использовать данную методику и в коллективе. В этом случае участникам нужно будет время от времени меняться ролями и прорабатывать проблему до тех пор, пока не будет предложено оптимальное решение.
И, конечно же, не забывайте следить за собственными мыслями. Не бойтесь сразу же записывать любую пришедшую в голову идею, пусть даже она кажется абсурдной на первый взгляд. Порой бывает и так, что вдохновение настигает в самом неожиданном месте и в самое неожиданное время: в хозяйственном магазине или у кухонной плиты. Наверняка вы помните рассказы об Архимеде, который открыл свой знаменитый закон во время приёма ванны. Именно поэтому стоит всегда держать под рукой блокнот для записи всех оригинальных идей. Если нет возможности делать письменные заметки, можно воспользоваться диктофоном ─ он есть практически в каждом смартфоне.
В чём суть методики? Представим, что мы по очереди надеваем шесть разных шляп. Это позволяет нам изучить проблему сразу с шести различных ракурсов:
Нетрудно заметить, что у всех представленных методик есть общая черта – они предлагают рассматривать проблему с как можно большего количества точек зрения. Но далеко не всегда множество различных взглядов гарантирует нахождение оптимального решения.
Вот на какие книги стоит обратить особое внимание:
Скачать бесплатно подборку материалов для жизни Мечты
Скачать бесплатно подборку материалов для увеличения дохода
Скачать бесплатно документ “Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней”
в 12:00 и 19:00 по мск
ЛЕГЕНДАРНЫЙ КВЕСТ-ПРАКТИКУМ
самую мощную Технологию исполнения
желаний – и воплоти свою мечту с гарантией результата
4900 р.
Мария Самарина
эксперт №1 в Рунете по активации максимального потенциала
ПОЛУЧИ Практику создания Пространства, где исполняются мечты – сразу после регистрации
