Чем занять себя в период ограничений, когда люди вынуждены проводить больше времени дома, интересует многих. Вроде уже всё сделано, от сериалов начинает тошнить, и даже залипать в телефоне неинтересно.
Нужно перестать маяться и обратить внимание на сотни способов организовать свободное время с пользой или для развлечения. В нашем материале вы найдете идеи, чем занять дома себя и своих близких.
Снять напряжение
Ритмично подвигайтесь. Легкие танцевальные движения – отличная альтернатива полноценной тренировке. Ваши мышцы скажут спасибо за разгрузку.
Включите любимые композиции и погрузитесь в мир музыки и безмятежности. Если вы не одни в доме, наденьте наушники или предложите остальным вместе провести время за прослушиванием мелодий.
Пойте, даже если не умеете, ведь песня нам «жить помогает». Караоке – замечательный способ проявить себя в качестве певца. Слова любимых песен, как и минусовки, можно найти в интернете.
Играйте в напольные игры. Активно выполняя задания, вы даже не заметите, как проделаете полноценную тренировку без усилий, в игровой форме. Кстати, идеи напольных игр можно посмотреть в интернете и сделать самому.
Обманите свое сознание. Представьте, что вы переехали в новую квартиру. Сделать это можно с помощью перестановки мебели, заодно и застоявшуюся энергию обновите.
Пококетничайте перед зеркалом. Примерьте любимые наряды, покривляйтесь под музыку. Любование собственным отражением поднимет настроение. Заодно проведете ревизию гардероба.
Развлечения с детьми
Совместное времяпровождение – это отличный способ чем-то занять себя дома и отвлечь детей от гаджетов.
Подурачьтесь с малышами.
Займитесь совместным творчеством: рисование, лепка из пластилина, поделки из бумаги.
Предложите поиграть в любимые детские игры – прятки или жмурки.
Испеките какое-нибудь лакомство вместе с детьми, например, булочки «синнабон» или песочное печенье. Совместная готовка – это отличная идея увлекательно провести время и дать проявить ребенку кулинарные способности.
Покажите детям, как строить карточные домики. Необязательно из карт, можно использовать все, что найдете подходящего: книги, аудио и видеокассеты, отлично, если дома есть домино. Если же совсем ничего нет, можно придумать самодельные карты, например, вырезать из картона одинаковые прямоугольники.
Предложите детям сделать мыльные пузыри в домашних условиях. Смешайте любое моющее средство с водой, в качестве выдувной трубочки используйте обычную пластиковую бутылку с отрезанным дном. Опустите дно в мыльный раствор, а со стороны горлышка выдувайте гигантские пузыри.
Поиграйте в «авторский баскетбол». Намните шарики из бумаги, возьмите какую-нибудь глубокую емкость (ведро, таз, кастрюля) или полую вещь (шляпа, мешок) и по очереди кидайте туда бумажные мячи. Считайте, кто больше всех забьет голов и окажется самым метким.
Если не хочется веселья и шума, можно просто провести время в семейном кругу за настольными играми.
Забота о теле
Устроить СПА или массажный салон на дому? А почему бы и нет?! Ловите несколько идей, чем занять себя дома, чтобы ваше тело было вам благодарно.
Уделите время своей внешности: уложите красиво волосы, сделайте макияж или просто примите расслабляющую ванну с пеной.
Если вы любите массаж, попросите вторую половину вас порадовать. Или проявите инициативу и сами предложите помассировать спину или голову любимому человеку. В процессе массажа можно обсудить любые темы, особенно если раньше не хватало времени поговорить по душам.
Порадуйте свои ноготки маникюром и новым цветом.
Когда ничего не хочется делать от слова «совсем», можно даже лежа в постели провести время с пользой, например, устроив зарядку для глаз. В течение нескольких минут рисуйте глазами очертания разных фигур в воздухе. Такое простое упражнение способствует укреплению зрения и очень полезно для людей, часто использующих компьютер и другие гаджеты.
Проведите необычный сеанс массажа для рук. Используйте любую крупу с крупными округлыми зернами, например, перловку или горох, также подойдут зерна кофе. Насыпьте один-два стакана в глубокую миску, поставьте ее перед собой, примите удобное положение и перемешивайте двумя руками содержимое. Сжимайте, разминайте крупу в ладонях, пересыпайте из одной руки в другую. Спустя короткое время приятное чувство расслабления разольётся по всему телу. На ладонях находится много рецепторов, отвечающих за разные участки нашего тела.
Порадуйте себя ароматерапией. Для этого не нужно специально идти в аптеку за эфирными маслами, просто достаньте любые фрукты из холодильника и очистите их. Поместите нарезанные дольки и кожуру от фруктов в емкость, добавьте горстку черного чая или кофе, киньте несколько орешков или семечек, если есть. Аромабаночка готова. Располагайтесь удобно и наслаждайтесь ароматом.
Чем заняться в Интернете
Для любителей посидеть в Интернете предлагаем несколько идей, чем занять себя дома, сидя за компьютером:
Просмотрите список ваших подписок в соцсетях, обновите его: отпишитесь от тех, кто уже неактуален для вас, поищите новых людей, близких с вами взглядов и мыслей.
Наведите порядок в компьютере или телефоне. Наверняка там завалялась куча неиспользуемых файлов, освободите место для новой информации.
Освойте новое направление для себя, например, компьютерную игру. Но будьте осторожны, не «подсядьте».
Изучите интересные функции в своем смартфоне. Например, как перевести текст на фотографии в печатный вариант, не набирая его на клавиатуре.
Возможно, вы давно задумывались о смене работы, но все не решались. Сейчас подходящий период всерьез этим заняться. Попробуйте освоить удаленную профессию, любую на ваш вкус.
Можно заняться построением генеалогического древа. Это занятие сейчас очень популярно. Можно узнать много интересного о происхождении своего рода. Покопайтесь в домашних архивах, поищите информацию в Интернете, разошлите запросы в ЗАГСы и другие инстанции.
Если вас заело одиночество, распрощайтесь с ним, создав страничку на сайте знакомств. Установите соответствующий статус, чтобы сразу отсеять ненужные аккаунты. Проявите инициативу, напишите сами понравившемуся человеку.
Разберитесь со страничками в соцсетях. Возможно, какими-то вы давно уже не пользуетесь, удалите их. Посмотрите, что вы можете добавить на своей странице, чтобы возобновить к ней интерес подписчиков. Не забудьте про безопасность, проверьте, достаточно ли надежно защищены ваши профили от мошенников.
Пообщайтесь на форумах или просто в комментариях к публикациям. Выскажите свое мнение или поддержите чужое. Общение в Интернете – неплохая альтернатива живой беседе. Однако не увлекайтесь, не забывайте, виртуальный мир может заменить реальный лишь на время.
Занятия с питомцем
Если вы обладатель домашнего питомца, не упустите возможность порадовать его своим вниманием и насладиться самому заботой о нем. Ведь не каждый человек может позволить себе завести меньшего брата. Кто-то из-за постоянной работы, у кого-то нет места и условий для содержания животного, третий страдает аллергией и т.д. Поэтому почувствуйте себя счастливым человеком – поиграйте со свои песиком или котиком, поучите попугая разговаривать или пощекочите брюшко хомячку.
Если у вас есть собака крупной породы, используйте это время, чтобы научить ее некоторым командам. Поищите видео и советы, как нужно правильно дрессировать животных. Начните с простых приемов, например, с команды «дай лапу» или «сидеть». Наберитесь терпения, но быстрого результата не ждите. Главное – почувствуйте увлекательность процесса.
Устройте банный день для своего питомца.
Вычешите лишнюю шерсть, если нужно, подстригите.
Побалуйте животное чем-то вкусненьким.
Дела по дому
Если не знаете, чем занять себя дома, займитесь, собственно, самим домом.
Устройте супер уборку домашнего пространства, доберитесь до самых дальних запыленных углов. Привлеките к процессу всех домочадцев.
Переберите все вещи: выкиньте старое, отдайте ненужное, постирайте грязное.
Наведите порядок в обувных коробках и на полках.
Натрите до блеска все зеркала и окна.
Если в вашей квартире или доме есть места, используемые в качестве склада, наведите там порядок. Наверняка найдете много ненужных забытых вещей, место которым на помойке.
Если вас раздражает скрип межкомнатных дверей, исправьте это дело. Смочите ватный диск или кусочек ваты маслом, смажьте петли (можно несколько раз) и забудьте надолго об этом звуке.
Наведите порядок на книжных полках. Если есть ненужные – отдайте, продайте или сдайте на макулатуру.
Соберите неиспользуемые вещи по дому – те, которые в хорошем состоянии, выставьте на продажу на авито.
Доберитесь до балкона или лоджии, они тоже нуждаются в вашем «внимании».
Чем занять себя, не беря в руки гаджет
В современном мире невозможно представить человека, не знающего, что такое смартфон. В этом гаджете люди работают, развлекаются, едят, держа его в руках, перед сном просматривают вместо книг и телевизора и даже утром просыпаются по будильнику из телефона. Порой мы даже сами не замечаем, что тянемся к смартфону просто так от скуки, чтобы чем-то себя занять. Попробуйте избавиться от этой зависимости. Перед тем как в очередной раз взять в руки телефон, спросите себя «зачем». И если нет четкого ответа, например, позвонить или посмотреть от кого пришло сообщение, заставьте себя усилием воли положить смартфон на место. Приучите себя выдерживать какое-то время, если появляется желание схватиться за телефон без цели.
Учить стих.
Стихи отлично развивают память и духовный мир человека. Выпишите понравившееся стихотворение на лист бумаги и носите в кармане. В свободные минутки учите его наизусть.
Учить иностранные слова.
Еще одно полезное занятие для мозга – запоминание иностранных слов методом карточек. Нарежьте карточки из бумаги, на одной стороне напишите иностранное слово, а на другой его перевод. Когда есть время, изучайте их.
3 шага на пути к безграничным возможностям!
Произносить слова наоборот.
Можете вместе с ребёнком упражняться в произнесении слов наоборот. Отличное упражнение для развития скорости мышления.
Составлять из одного слова другие.
Практикуйте метод анаграмм. Из любых слов составляйте как можно больше новых. Вроде бы несложная игра, но развивает способность к решению нестандартных ситуаций.
Считать в уме простые математические примеры.
Решайте в уме как можно больше задачек: складывайте, умножайте, вычитайте. Упражнение не даст «засохнуть» мозгам.
Дыхательные упражнения.
Приучите себя делать глубокие вдохи, чтобы качественно насыщать организм кислородом. Глубокое дыхание также способствует уменьшению развития инфекционных заболеваний и укреплению нервов.
Суть заключается в пристальном разглядывании ничем непримечательного предмета. Вещь должна быть максимально простой: колпачок от фломастера, однотонная кружка т.д. Старайтесь смотреть, не отвлекаясь на посторонние мысли. Со временем вы начнете видеть в обычном предмете нюансы: шероховатости, неоднородный цвет, другие изъяны. Это упражнение отлично развивает детальное внимание.
Вращать пальцы по кругу.
Вращайте большими пальцами рук без соприкосновения, скрестив остальные. В какой-то момент перестаньте смотреть на руки, при этом не потеряв концентрации на вращении, пальцы по-прежнему не должны касаться друг друга. Замечательный способ научиться держать внимание долгое время, не отвлекаясь на неожиданные внешние факторы.
Концентрировать внимание на стрелке часов.
Еще одно хорошее упражнение для развития концентрации внимания, подойдет людям, которые носят наручные часы со стрелками. Начните наблюдать за движением секундной стрелки, не отвлекаясь на мысли. С каждым разом увеличивайте время фокусирования. Можно повысить эффективность упражнения, проделав эти же действия с минутной или часовой стрелкой.
Тренироваться на карманных таблицах Шульте.
Таблица Шульте – это квадрат, в котором записаны числа в любом порядке. Нужно смотреть на число в середине и стараться увидеть остальные цифры, не переводя на них взгляд. Очень хорошо развивает периферическое зрение. Вы сами удивитесь результату – с каждым разом вы сможете охватывать взглядом все больше цифр в квадрате.
10 необычных идей, чем занять себя дома
1. Приготовить дальгона-кофе
Слышали об этом кофе? Это популярный корейский напиток, который готовят из сахарных конфет. Процесс приготовления и результат часто выкладывают в роликах в «Инстаграме» и «ТикТоке». Если вы любите кофе, молоко и сахар, то это напиток вам тоже понравится.
2. Выпить в онлайн-баре StayTheFuckHome
Посетите онлайн-бар, проведите время за бокалом любимого напитка и душевными разговорами с незнакомцами из разных стран. Идея создания такого необычного заведения принадлежит петербургскому агентству shishki.collective, владельцы которого призывают людей оставаться дома во время пандемии.
3. Приготовить свекольный хумус
Разнообразьте свое меню яркими цветами. Для приготовления такого некалорийного блюда необходимо перемолоть все ингредиенты блендером до консистенции, которую вы предпочитаете. В процессе готовки можно сделать хумус более жидким, добавив в него отвар нута.
Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке
Если ты:
чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
ничему не радуешься.
Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
стать эмоционально устойчивой,
получить заряд энергии
наладить энергообмен с миром.
Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 23 сентября 10:00
Введи e-mail, на который придет приглашение:
4. Повесить в ванной плакат с инструкцией по мытью рук и текстом любимой песни
Мойте руки весело. Для этого зайдите на сайт проекта WashYourLyrics, впишите название песни и имя исполнителя, проделайте все запрашиваемы действия и нажмите «сгенерировать». Появится плакат, который вы можете сохранить и распечатать, а затем повесить в ванной и мыть руки, напевая любимую песню не менее 40-60 секунд, как рекомендует ВОЗ.
5. Позвонить родственнику, с которым вы давно не общались
Наверняка у вас есть родственники, с которыми вы давно не общались. Порадуйте их своим вниманием. Выделите несколько минут, наберите номер и просто поговорите по душам, поделитесь важными новостями и узнайте, как жизнь у человека на той стороне провода. Вы получите положительные эмоции сами и поднимите настроение близкому человеку.
6. Раскрасить мандалу
Если вас часто посещает чувство тревоги, избавьтесь от него за раскрашиванием. Английские ученые доказали, что это занятие необходимо для успокоения психики. Кроме того, мандалы помогают развивать творческие способности, избавляют от неуверенности и грусти, дают чувство покоя и умиротворения.
Выберите любую привычку, которую вы еще не ввели в ваш образ жизни. Не знаете, что именно хотите? Прислушайтесь к себе и выберите ту, которую давно откладываете. Уверенно отбросьте сомнения и начните прямо сегодня менять привычный уклад жизни. Изучение нового языка, обливание, ранний подъем или отбой не позднее 23.00 – выбор за вами.
8. Пройти бесплатный онлайн-курс
Сейчас любым подходящим способом можно изучать интересующие вас сферы. Используйте этот шанс, посетите вебинар, мастер-класс или пройдите курс для получения новых знаний и развития кругозора. Однако внимательно отнеситесь к выбору материала, который вы хотите изучить, особенно обратите внимание на опыт и практические навыки его создателя и лектора. Ведь сейчас курсы по обучению чему-либо предлагают все, кому не лень.
9. Научиться делать массаж лица
Пополните арсенал своих привычек еще одной важной процедурой – ежедневным 5-минутным массажем лица. Посмотрите обучающее видео, приобретите массажное масло и приступайте. Результат на заставит себя ждать: красивый цвет лица, разглаживание мелких морщин, хороший тонус кожи и никаких отеков и мешков. Кстати, мужчинам массаж лица будет полезен не менее, чем женщинам.
10. Освоить каллиграфию
Научитесь красиво писать. Освойте искусство каллиграфии, красивого почерка. Помимо ровных четких букв, вы бонусом прокачаете нужные навыки: разовьете чувство правильности линий, симметрии и ритма, внимательность и воображение, закалите нервы и простимулируете умственные способности.
Выполняйте любые действия, перечисленные в этой статье, чтобы занять себя дома, и вы не почувствуете, как пройдет время. А главное, оно пролетит не зря, каждый день – это будет новое увлечение. Выбирайте занятие на свой вкус, делайте, что требует душа. Не впадайте в уныние, развлекайте себя сами. Это возможно! Забудьте про инфантильность и скучное лежание на диване. Задор и оптимизм – вот залог успеха и счастья.
