Как бороться с ревностью: советы и подсказки

Как понять, что ты испытываешь ревность

Прежде, чем ответить на вопрос “как перестать ревновать” давайте разберемся, что такое ревность и как она проявляется.

У ученых есть теория, что ревность – это особый эволюционный механизм, цель которого защита собственности. Однако, если у наших предков от партнера и его благожелательного настроя могло зависеть выживание самки и потомства, то для современных людей такой вопрос потерял актуальность.

Тем не менее, ревность – это частая причина ссор, расставаний и даже преступлений.

Психологи дают такой ответ: ревность – это совокупность эмоций негативного спектра, которая выражается в недоверии к партнеру и поиске доказательств его неверности.

Давайте остановимся на распространенных признаках проявления ревности:

• Регулярная проверка социальных сетей, телефона партнера
• “Досмотр” личных вещей супруга/супруги с целью поиска доказательств измены (запаха духов, следов помады, волос на сиденье автомобиля)
• Проверка выписки по банковской карте, истории оповещений в приложении банка
• Желание постоянно знать местонахождение второй половины
• Попытки поймать партнера на лжи, найти несостыковки в его словах
• Нежелание, чтобы муж/жена общался/лась с лицами противоположного пола (с коллегами по работе и даже друзьями и родственниками)
• Необходимость постоянно получать от партнера доказательства его любви, усиленное внимание, подтверждение верности
• Применение шантажа, манипуляций к партнеру, например, с целью ограничения его контактов с другими людьми

Нет общепринятой градации ревности по степеням, но мы можем условно разделить ее по силе выраженности.

Например, одна девушка почувствует укол ревности, если ее молодой человек обнимет девушку-коллегу на вечеринке, но уже через полчаса она забудет об этом. Она не станет предъявлять претензии, упрекать и пытаться вызвать чувство вины у партнера.

А вторая после этого случая устроит скандал, напишет этой коллеге во всех соцсетях, перероет телефон парня в поисках доказательств их связи. И даже если ничего не найдет, все равно будет уверена, что он ей изменяет. Вот такая ревность уже является патологией.

Если замечаете за собой такое поведение, стоит задать себе вопрос “”как избавиться от ревности и недоверия”. Это важно сделать, если вы действительно хотите построить счастливые отношения с любимым человеком.

Подробнее можно узнать здесь ;

Можно ли жить с ревностью?

Можно. И многие пары живут так долгие годы, причем, на первый взгляд, успешно.

Согласно проведенным социологическим опросам, часть женщин и мужчин признались, что сознательно провоцируют свою вторую половину на ревность, чтобы повысить градус отношений, получить острые впечатления. Они не спрашивают себя “как избавиться от ревности”, а напротив используют любой удобный момент, чтобы заставить партнера ревновать.

Есть пары, которые вместе исключительно потому, что регулярно таким образом выводят друг друга на эмоции. Перестань они так делать – им покажется, что чувства угасли и такая пара быстро расстанется. И в этом случае у партнеров нет задачи бороться с ревностью.

Однако, в вышеперечисленных примерах не все хорошо, как кажется на первый взгляд. Конечно, иногда подобные всплески эмоций нужны, но на постоянной основе это ведет к негативным последствиям.

Бурные приступы ревности приводят к выбросу больших доз адреналина, которые в свою очередь провоцируют тахикардию, повышение артериального давления. Все это негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, у патологических ревнивцев, как правило, есть расстройства сна, пищевого поведения, они больше подвержены риску возникновения зависимостей или развития других психических нарушений.

Поэтому есть смысл подумать, как проработать ревность и найти другие более экологичные способы взаимодействия в паре.

Заказать такой расчет для себя или партнера можно здесь

Как ревнует женщина

Считается, что женщина ревнует больше к эмоциональным проявлениями и привязанностям партнера. То есть, ее меньше заденет факт, что муж переспал, с женщиной легкого поведения, чем если она узнает, что он написал любовнице трогательное нежное послание любви и отправил букет цветов, которые лично выбирал два часа.

Ревность женщины – это целый клубок разнообразных чувств и эмоций: зависти к более привлекательной сопернице, страха потерять мужчину, жалости к самой себе. И амплитуда проявления этих чувств очень широка: от гнева, ярости, ненависти и злобы до апатии и глубокой депрессии, от заискиваний в попытке удержать до упреков и собираний чемодана.

Чтобы избежать таких тяжелых последствий и убрать причину неуверенности в себе, воспользуйтесь нейроактиватором Самоценность. Это проверенный и надежный инструмент избавления от ревности, который важно иметь в своем арсенале каждой женщине

Как ревнует мужчина

Считается, что мужчину больше волнует именно факт физической измены. Он готов простить флирт и переписки, но вот факт физической близости уже будет “точкой невозврата”.

Однако, на самом деле, данное деление достаточно условно. Психологи считают, что все люди разные. И женщин также ранит факт физической измены, как и мужчин то, что его возлюбленная с кем-то флиртует, пусть даже без интимной близости.

Что делать, если вас ревнуют?

Как убрать ревность из отношений, и возможно ли такое, если вы – та сторона, которую ревнуют?

Конечно, больше тут зависит от ревнивца, но и вы тоже можете кое-что сделать. Ниже обсудим, как бороться с ревностью и разберем наиболее частые причины ее возникновения.

Разные границы допустимого у партнеров

Первым делом поговорите со второй половиной в спокойной и комфортной обстановке, без скандала и выяснения отношений. Объясните, что заметили признаки ревности со стороны возлюбленного/ой и хотите знать, в чем причина. Возможно, вы узнаете для себя много нового.

Например, парень с девушкой по-разному воспринимают границы дозволенного. Для мужчины положить руку на плечо коллеги и приобнять ее – это норма и признак дружеского расположения. При этом он не воспринимает коллегу, как сексуальный объект.

А его девушка, которая наблюдает такую картину, может истолковать это как флирт, как неуважение к ней, почувствовать себя униженной и ненужной.

Обсудите такие моменты, спросите у партнера, какие ваши поступки и действия заставляют его ревновать и постарайтесь не допускать их.

Намеренная провокация

Подумайте, может быть вы специально вызываете ревность, чтобы почувствовать свою нужность, ценность для партнера. Бывает, что люди даже не осознают, что провоцируют другого человека и он просто не может не ревновать.

Например, девушка когда-то заметила, что ее молодой человек нервничает, когда она рассказывает, как с ней флиртуют другие мужчины. И, теперь, когда она хочет почувствовать внимание с его стороны, начинает это делать.

Отследите, если в вашем поведении есть такие моменты и если вам не хватает внимания, стоит это обсудить корректно и прямо. В этом случае вашему партнеру не придется думать как перестать ревновать и накручивать себя. Он будет знать, что вы просто нуждаетесь в его внимании и заботе. И вместо сцены ревности он будет дарить цветы или устраивать романтический ужин.

Разное понимание заботы и внимания

У вас и партнера могут быть разные представления о “дозе” внимания, которой хватает для того, чтобы чувствовать себя любимым и ценным.

Например, парень считает, что ему достаточно сделать девушке один комплимент в неделю. И может без предупреждения на пару часов задержаться на работе. При этом он не видит в своем поведении ничего плохого, так как искренне вторую половину любит и изменять не собирается.

При этом девушке для нормального внутреннего состояния нужно как минимум десять комплиментов в день, и молодого человека она ждет с ужином после работы в оговоренное время. И если его поведение не соответствует ее ожиданиям, она думает: он меня не любит, я ему не важна и т.д.

Она начинает искать причину, почему же он так себя ведет, и, приходит к выводу, что это внимание он проявляет к другой девушке. И избавиться от ревности к этой виртуальной девушке порой не так-то просто.

Попытка привлечь внимание со стороны партнера

Если девушка отчаянно нуждается в заботе, внимании и поддержке, но не умеет просить об этом партнера. В этом случае, она может начать ревновать его ко времени, которое он проводить отдельно от нее. Сопровождая это словами: ты меня не любишь, наверное, у тебя кто-то появился!

Мужчина переживает, начинает уверять в обратном, дарит цветы и ведет в ресторан – то есть по факту, дает внимание, закрывает истинную потребность.

Здесь совет такой: если вы почувствовали, что этот пункт про вас, учитесь разговаривать с партнером. Учитесь просить у мужчины поддержку и заботу, и принимать ее. Чтобы не задаваться потом вопросом, как избавиться от ревности к мужу. Ревности, которая возникает безо всякого повода!

Патологическая ревность

Кроме того, есть опасная стадия, которую, условно говоря, можно назвать патологической ревностью. Это когда партнер нарушает ваши личные границы: без спроса лезет в ваш телефон, ноутбук, отвечает на звонки и сообщения, предназначенные вам, запрещает видеться с людьми, следит за вами и т.д. Более того, партнер может убеждать, что делает это для вашего блага, во имя любви и отношений и т.д.

Такое поведение уже достаточно опасно и следует обращать на это внимание, пресекать и объяснять. Если никакие доводы не работают, стоит подумать, нужны ли вам такие отношения.

Что делать, если вы ревнуете

Прежде чем понять, как избавиться от ревности к мужчине или женщине, следует выяснить причину этой самой ревности.

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход в сложный
жизненный период

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход в сложный
жизненный период

Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания

Результаты наших учеников можно посмотреть тут

Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

7 причин почему не удается пробить финансовый потолок

Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы

Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь

Эффективная медитация по увеличению финансового дохода

Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег

Раскрытие максимального денежного потенциала

Активирующая практика для расширения способностей

Которая поможет стремительно достигать поставленных целей

Скачать материалы бесплатно

Уже скачали 1 439

Психологи называют несколько самых частых:

• • Низкая самооценка

Человек с низкой самооценкой, ставит других людей, в том числе своего партнера выше себя. Он начинает думать: почему она со мной, если настолько лучше меня? В мире есть много более красивых/успешных людей, чем я.

А если в голове появилось устойчивое убеждение, психика устроена так, что начнет искать доказательства.

Вот она улыбнулась официанту в ресторане, вот задержала взгляд на хорошо одетом мужчине, а вчера вернулась из спортзала на полчаса позже, чем обычно. Ну, точно, изменяет!

При этом, даже если девушка изначально об измене и не думала, со временем такое поведение партнера натолкнет ее на мысли если не о ней, то о расставании точно.

Кому захочется состоять в отношениях, где вам не доверяют, требуют поминутного отчета и хотят проверять звонки и переписки?

Решение проблемы – поднимать самооценку. Чаще всего низкая самооценка тянется из детства. Например, родители часто сравнивали мальчика со старшим братом или “сыном маминой подруги” у которого получается все лучше.

Проработать и исцелить самооценку помогает нейроактиватор "Самооценка". Он бережно, экологично и безболезненно устраняет негативные программы прошлого, записанные в вашем подсознании

• • Эгоцентризм и деспотичность

Еще одна причина ревности. Самое любопытное, что люди из этой категории сами часто изменяют партнерам и поэтому думают, что все окружающие такие же.

• • Подорванное доверие

Если партнеру изменяли в предыдущих отношениях, это могло нанести серьезную психологическую травму и вызвать сильные проблемы с доверием.

Такой человек будет с подозрением относиться к следующим отношениям и тщательно искать тревожные сигналы, которые, как он думает, в прошлых отношениях пропустил. Совет – проработать этот момент, желательно со специалистом.

Ревность – это как кайенский перец, добавлять его в отношения можно только в маленьких дозах, и то: одно неверное движение и блюдо загублено. Поэтому, если нет необходимости, лучше обойтись без ревности. Или заменить этот “перец” на нежность, заботу и внимание.

Редакция сайта