Узнать своё истинное призвание за 1 день
Главная>Блог>Как разобраться в себе и наладить жизнь

Как разобраться в себе и наладить жизнь

29 декабря 2021

В статье рассказывается:

  1. Распространенные причины желания разобраться в себе
  2. Самоанализ, чтобы разобраться в себе
  3. 7 советов по самоанализу
  4. Подводные камни самоанализа

Зачастую люди живут по инерции, даже не понимая, что какие-то действия совершают механически. Напряженный график работы, постоянные стрессы, сам образ жизни не дают нам возможности ни на секунду остановиться и задуматься, чего же мы хотим на самом деле и живем ли той жизнью, о которой мечтали.

Каждому из нас важно определить причины недовольства своей жизнью, расставить приоритеты, отмести все ненужное и оставить лишь то, что важно. Если сделать это, можно добиться гармонии. О том, как разобраться в себе и почему это важно, читайте дальше.

Распространенные причины желания разобраться в себе

Узнать себя поближе, разобраться в своих чувствах и мыслях – такое желание обычно появляется после каких-то событий. Даже если кажется, что решение заняться самоанализом возникло спонтанно, рано или поздно все равно найдется внешняя причина, подтолкнувшая к этой мысли. Психологи определили, в каких случаях возникает желание разобраться в себе.

1. Конфликты с близкими людьми.

Несмотря на внешнее безразличие к тому, что о вас говорят, в вашем окружении всегда есть люди, мнением которых вы дорожите.

Это может быть кто угодно: родители, сестра, любимая девушка или сосед. Главное, что их авторитетное мнение очень важно для вас. И когда вы вдруг начинаете с ними ссориться и выяснять отношения, в голову приходит неожиданная мысль: «А, может, это я ошибаюсь? Как разобраться в самом себе?».

В пылу спора вы уверены, что только ваши слова – это истина, а все вокруг заблуждаются. Но когда накал страстей спадает, вы вспоминаете ссору, начинаете ее анализировать и приходите к мысли, что проблема может быть и в вас.

Распространенные причины желания разобраться в себе

2. Неудачи и проблемы в жизни.

Уверенность в себе, когда все идет, как задумано, возникает сама собой. Но если что-то не получается, хочется понять почему. Кто в этом виноват? Что можно сделать, чтобы восстановить все как было? Почему это произошло именно с вами? Как вернуть уверенность? Как разобраться в себе и своих мыслях? Самоанализ помогает ответить на эти и другие вопросы, чтобы вновь почувствовать себя на высоте.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Девушка
Мария Самарина
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.Скачивай и используй уже сегодня:

pdf иконка

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

pdf иконка

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

pdf иконка

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

pdf иконка

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты


3. Возрастные кризисы.

С течением лет ваш организм меняется. Появляются новые потребности, одни желания замещаются другими. Сложность этого процесса лучше всего характеризует подростковый период в жизни каждого из нас. На фоне гормональной перестройки организма идет осознание себя как взрослого самостоятельного человека, что вызывает конфликт с окружающими. Желание докопаться до сути происходящего приводит к глубокому изучению собственного «я».

Со временем на эти переживания накладываются другие, появляется новый жизненный опыт. По мнению психологов, каждые семь лет человек испытывает очередной возрастной кризис. Он может пройти для вас незамеченным, а может вызвать четкое понимание того, что пора выяснить, как понять себя и разобраться в себе.

Распространенные причины желания разобраться в себе

4. Депрессия, апатия, плохое настроение.

Речь сейчас идет не о тех случаях, когда для лечения депрессии требуется медицинская помощь. Хотя если вы почувствовали, что ваш самоанализ завел вас не туда, не стесняйтесь обратиться к специалисту.

Ситуация, когда опускаются руки и нет больше сил бороться, знакома большинству из нас. И как раз в такие моменты возникает желание понять, что происходит, как разобраться в себе и найти выход из сложившейся ситуации.

5. Серьезные разочарования и несбывшиеся надежды.

Вы много лет шли к тому, чтобы стать начальником отдела, но директор посадил на это место человека со стороны? Вы давно мечтали отправиться в круиз, но билеты пришлось сдать из-за форс-мажорной ситуации? В таких случаях возникает резонный вопрос – кто виноват в том, что ваша мечта не сбылась. Если проблема в вас, что делать дальше и как с этим жить?

Самоанализ, чтобы разобраться в себе

Чтобы самоанализ принес желаемые результаты, важно правильно его провести. Психологи советуют разбираться в своей жизни и чувствах, используя следующие рекомендации:

  1. Главное – будьте честным с самим собой. И тогда обязательно придет понимание того, как самому разобраться в себе.
  2. Самоанализ, чтобы разобраться в себе
  3. Найдите причину того, почему вы собой недовольны. По совету психолога составьте список всех проблем, которые вас волнуют, разделив их на группы: что вы можете исправить самостоятельно, что не зависит от вас, от чего стоит поскорее избавиться.
  4. Не стремитесь решить все проблемы одним махом. Если причины недовольства заключаются в вас самих, избавляйтесь от них постепенно, двигаясь от простого к сложному. Так вы получите грамотный качественный самоанализ.
  5. Не пытайтесь повлиять на те проблемы, решение которых от вас не зависит. Станет только хуже. Постарайтесь взглянуть на них со стороны.

7 советов по самоанализу

Прежде чем выяснять, как разобраться в себе и в психологии своих желаний, чувств и мыслей, постарайтесь принять себя таким, какой вы есть, со всеми достоинствами, недостатками и «тараканами» в голове. Это не так просто сделать, особенно тем, кто с детства страдает «синдромом отличника» и привык быть всегда первым, причем любой ценой. А ведь навязанные извне убеждения способны очень сильно испортить жизнь.

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов для жизни в Потоке
    Если ты:
  • чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
  • испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
  • ничему не радуешься.
    Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
  • стать эмоционально устойчивой,
  • получить заряд энергии
  • наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 22 января 10:00

Введи e-mail, на который придет приглашение:

Осознание того, что все люди неидеальны, помогает лучше понять себя, не зацикливаться на искоренении недостатков, а найти в себе что-то положительное и заняться развитием этих качеств.

Совет 1. Начните вести личный дневник.

Особые таланты для этого не нужны, просто кратко записывайте происходящие события, отмечая рядом те мысли и эмоции, которые они вызвали.

По мнению психологов, ежедневные записи в дневнике будут очень полезны. Если перечитать его через какое-то время с самого начала, представляя, что речь идет о другом человеке, такой взгляд со стороны поможет понять, как лучше разобраться в себе.

7 советов по самоанализу

Совет 2. Учитесь у детей искреннему выражению чувств и умению идти к цели.

Если они смеются или плачут, то от всей души, а если чего-то хотят, то всегда найдут способ, как это получить.

У каждого в детстве были любимые занятия, в которые вы уходили с головой: пение, рисование, футбол или шитье кукольных платьев. Вспомните, сколько счастья вы испытывали от этого. И пусть вы так и не стали великим певцом или признанным модельером, ваши способности никуда не делись – вы просто о них забыли, став взрослым.

Если вы хорошо рисовали в детстве и хотели стать художником, а мама решила, что профессия бухгалтера больше пригодится в жизни, никогда не поздно осуществить свою мечту. Например, запишитесь на курсы компьютерной графики и станьте известным графическим дизайнером. Это один из способов, как человеку разобраться в себе.

3 шага на пути к безграничным возможностям!

Совет 3. Обращайтесь за помощью к проверенным специалистам.

Нежелание брать на себя полную ответственность за собственную жизнь часто приводит к тому, что человек в поисках истины обращается к кому угодно: к правительству, супругу, родителям, а порой и к экстрасенсам. Поэтому востребованность ясновидящих, хиромантов, астрологов, гадалок и прочих предсказателей, к которым люди идут со своими проблемами, еще долго будет высокой.

Кто-то безоговорочно верит эзотерике, кто-то относится к гороскопам и гаданиям с известной долей скептицизма, но в любом случае не следует слепо выполнять данные рекомендации. Хотя прислушаться можно. Этим практикам тысячи лет, они основаны на знании психофизиологии человека и могут принести какую-то пользу. Но помните, что из-за высокого спроса оказанием подобных услуг частенько промышляют шарлатаны и мошенники. Они вряд ли помогут вам разобраться в сложной ситуации, предсказать важное событие или дать советы, как разобраться в себе.

7 советов по самоанализу

Совет 4. Постарайтесь услышать себя, свой внутренний голос.

Современное общество сделало нас зависимыми от его мнения, быстрый темп жизни не дает времени на размышления, и мы привыкли следовать советам посторонних людей. Многие работают в престижных фирмах, но ходят на работу как на каторгу, общаются с «нужными» людьми, испытывая к ним неприязнь, выезжают отдыхать на модные курорты, хотя с удовольствием отправились бы на дачу. Так принято в обществе, но живущие жизнью образцово-показательного человека не чувствуют себя счастливыми. Но если знать, как разобраться в себе, психология личности изменится.

В этой ситуации поможет хобби. Любимое увлечение неподвластно установленным нормам и правилам. Занимаясь тем, что доставляет истинную радость, человек раскрепощается, чувствует себя свободным и абсолютно счастливым. Ему не надо притворяться или носить маску, а можно хоть ненадолго стать самим собой. И тогда серьезный руководитель компании, держа в руках очередную собранную модель самолета, светится от счастья, как в детстве. А деловая женщина, мать троих детей, с удовольствием пекущая в свободное время красивые тортики, со счастливой улыбкой вспоминает уроки своей бабушки.

Совет 5. Увеличивайте свой круг общения.

Новые люди в окружении – это всегда новые отношения, мысли, возможности. Так у вас появится шанс обрести единомышленников, знающих, как разобраться в себе и своих чувствах. Они помогут вам реализовать себя в тех начинаниях, которые раньше не находили поддержки.

Совет 6. Откажитесь от навязанных стереотипов.

К авторитетному мнению прислушиваться надо, но при этом старайтесь думать своей головой. Ваши мысли, эмоции, жизненные установки – все это, в отличие от привычного мышления, дает вам возможность развиваться и двигаться вперед.

Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Кавычки слева

Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

Сократ

Кавычки справа

Какая твоя истинная мечта?

  • Хочешь жить удивительной жизнью?
  • Мечтаешь увеличить благосостояние?
  • Обрести новые искренние отношения?
  • Наладить имеющиеся отношения?
  • Осознать предназначение?

Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.

Мы подготовили инструкцию с дорожной картой, которая поможет исполнить любую твою мечту за 30 дней! И да, это бесплатно! Скачивай и пользуйся уже сейчас 🙂

 

Совет 7. Ищите источники положительных эмоций.

Посещайте театры, музеи, выставки, ходите в кино, веселитесь на аттракционах. Смена обстановки тоже поднимет настроение и подскажет, как понять свои желания и разобраться в себе.

Подводные камни самоанализа

  1. Стресс, возникающий от желания познать себя, пойдет вам только на пользу. Это ваш двигатель, который помогает вам идти вперед и менять под себя окружающую действительность.
  2. Пусть вас не пугают тупиковые ситуации, которые могут возникать в процессе работы над собой. Все барьеры – это условные мнимые преграды, которые можно и нужно преодолевать. Не забывайте об этом, если хотите понять, как можно разобраться в себе.
  3. Взять тайм-аут в процессе самоанализа бывает эффективнее, чем загонять себя в угол.
  4. Сложный процесс самопознания требует времени и сил. Работа над собой не терпит суеты, она должна быть последовательной и вдумчивой.
  5. Пересматривая и по-новому воспринимая себя и свою жизнь, постарайтесь ставить перед собой простые вопросы. Ответы на них помогут узнать, как разобраться в себе без психолога и двигаться дальше.
  6. Далеко не всегда источником проблем являетесь вы сами. Если вы никак не можете повлиять на внешние факторы, постарайтесь их обойти или просто не обращать внимания. Тогда и жизнь станет легче, поскольку не придется разбираться, почему что-то происходит не так, как вам хотелось бы.
Подводные камни самоанализа

Поведение человека регулируется его воспитанием, стереотипами, общественным мнением на уровне подсознания, поэтому большинству людей трудно объяснить, почему они поступили именно так. Хотите знать, как разобраться в себе и с чего начать? Мы подсказали, что для этого нужно сделать. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы осознать свои желания, понять себя, стать цельной личностью.

Проще всего жаловаться всем вокруг на свою судьбу, ничего не делая для того, чтобы ее изменить. В одно мгновение стать счастливым не получится, но этого можно добиться, если терпеливо работать над собой. Постарайтесь разобраться в своих мыслях, желаниях и смело двигайтесь вперед, в сторону лучшей жизни.
Читайте также
Спасибо!
Приглашение ждет тебя на почте!