Как развить интуицию: 8 способов понять свои истинные желания

Если спросить у обычного человека, что такое интуиция и можно ли развить этот навык, то, наверное, не каждый сможет с ходу дать четкое научное определение. Но зато практически каждый вспомнит ситуацию из своей жизни, когда сделал что-то по наитию, противоречащее логике, и оказался в выигрыше. Или, наоборот, пошел вопреки внутреннему чутью, и произошло что-то плохое.

Например, есть много историй про людей, которые никогда в жизни не покупали лотерейных билетов. А потом вдруг, будучи уже во взрослом или даже пожилом возрасте, они спокойно стояли на кассе магазина и решили испытать удачу. И сорвали джекпот.

Кроме того, можете почитать воспоминания тех, кто выжил, например, при крушении поезда/автобуса/здания. Сидел себе мужчина в первом вагоне, а потом вдруг по какому-то наитию пошел перекусить в вагон-ресторан. И именно в этот момент произошла катастрофа, в которой больше всего пострадали пассажиры первого вагона.

Так что же такое, это самое «внутреннее чутье»? И можно ли развить интуицию?

В этой статье вы прочитаете:

1. Что такое интуиция
2. Как работает интуиция
3. Способы развития интуиции
4. Слушание своих чувств
5. Интуиция у женщин и у мужчин

Что такое интуиция

Интуиция — это внутренний навигатор, который начинает подавать сигналы, «пищать», если вы двигаетесь не в том направлении.

Интуиция у разных людей развита неодинаково. Кто-то настолько привык подавлять свою интуицию, что даже в серьезных, опасных ситуациях не замечает сигналов.

А вот люди, у которых она сильно развита от рождения, либо в результате специальных занятий, способны различать и считывать даже самые тихие ее сигналы.

От того, насколько развита интуиция, зависят многие жизненные факторы. Например, умение принять правильное решение, выбрать нужного человека, избежать опасности, не упустить возможность. Согласитесь, хорошие навыки.

В фильмах или книгах интуицию чаще изображают как хорошее чутье, которое помогает избежать смертельной ловушки, свернув в правильную сторону. Или поставить на серую лошадку, чтобы выиграть много денег.

Но интуиция способна помочь и в более жизненных ситуациях. Например, у вас только-только завязываются отношения с новым партнером. Вроде со всех сторон принц, как из сказки. И красив, и умен, и богат. Кажется, вот он, хватай. А внутри что-то протестует: нет, не то. А потом узнаете какую-нибудь страшную подробность из его биографии. Оказывается, он Синяя Борода. Или в туалете за собой не смывает.

Или ищете новую работу. Вроде и офис большой, и зарплату обещают хорошую. Но вы отказывайтесь и идете в маленькую, но уютную фирму. А через полгода большой офис закрывают за долги, а ваша маленькая конторка становится вторым «Яндексом» или Apple.

Как работает интуиция

Интуиция, это что-то про первый порыв, про истинное желание, про то, что мы не обдумываем, а скорее, чувствуем.

Будет легче понять, если прибавить сюда слово «хочу».

• хочу влюбиться;
• хочу выучить японский язык;
• хочу заниматься бальными танцами;
• хочу подойти и познакомиться с тем симпатичным парнем.

А вот дальше уже включается разум и этот первый порыв блокирует. А зачем мне учить японский? Что я буду с этим знанием делать? Надо тратить время и деньги на репетитора, делать домашнее задание. Да и в Японию я вроде не собираюсь.

Но, если вы доверитесь интуиции и своему первому порыву и начнете учить язык, со временем окажется, что это вам вполне может окупиться.

Например, пойдете в торговый центр, там вас в кофейне случайно обольет горячим кофе японский предприниматель. Вы с ним перекинетесь парой слов, завяжется беседа, знакомство, а через год вы поженитесь. И проживете долгую и счастливую жизнь.

Да, мы нарочно взяли пример, как из романтического фильма. Потому что так легче всего показать, как работает интуиция. Не обязательно искать в ней сложные логические связи. Просто примите то, что глубоко внутри вы уже знаете, как нужно правильно поступить. Главное, развивайте интуицию и следуйте ей.

8 способов развить интуицию

А сейчас мы дадим конкретные упражнения на развитие интуиции

• Способ 1. Чтобы развить интуицию – играйте в «угадайку»

Для этого способа не обязательно нужен партнер, развивайте интуицию и наедине с собой. Подойдут любые предметы, которые можно угадывать.

Например, не глядя, вытаскивайте из коробки карандаши и пробуйте понять, карандаш какого цвета сейчас увидите. Или возьмите несколько одинаковых коробочек с разными предметами, перемешайте и попробуйте угадать, что, где лежит. Также можно вытаскивать карты из колоды.

• Способ 2. Чтобы развить интуицию – смотрите фильмы без звука

Отличный способ развить свою чувствительную сторону. По мимике героев, их жестам, окружающей обстановке (кадр с грозовыми тучами или восход солнца) вы постепенно начнете понимать, что происходит в фильме. А потом перенесете этот навык и в обычную жизнь.

• Способ 3. Чтобы развить интуицию – записывайте мысли сразу

Не всегда интуиция кричит вам, как пожарная сирена. Важная мысль может промелькнуть в голове лишь на мгновение. Чтобы его не упустить, держите под рукой блокнот или заметки в телефоне.

Пришло в голову что-то необычное, но от этой мысли кольнуло где-то под ложечкой? Запишите, лишним не будет.

• Способ 4. Чтобы развить интуицию – быстро принимайте решения

Начините с малого. Подъехали к остановке два автобуса, и оба они идут до вашего дома. Не анализируйте, просто сядьте в тот, к которому первому устремились ваши ноги. Закажите в кафе первое блюдо, на которое упал ваш взгляд.

Потом переходите на более ответственные задачи. Например, когда на работе вам предлагают два равнозначных проекта. Или когда два одинаково симпатичных парня одновременно зовут на свидание.

• Способ 5. Чтобы развить интуицию – медитируйте

Часто мы не слышим интуицию, свой внутренний голос просто потому, что он не один в нашей голове. Там ведь одновременно обитают еще сотни других мыслей.

Именно медитация поможет очиститься от лишнего и оставить лишь то, что правда важно. Именно во время медитации интуиции проще всего «достучаться» до вашего сознания.

• Способ 6. Чтобы развить интуицию – записывайте свой опыт в дневник

Так вы наглядно сможете отследить результаты ваших новых выборов. Хорошо, если у вас получится лучше понимать именно те чувства, которые вы испытывали в момент принятия решения.

Пишите подробно, не думайте о том, что можете выглядеть слишком мнительным или мистификатором. Вы пишете это для себя! Зато потом легче будет анализировать, когда вы доверились интуиции, а когда чувствовали, что что-то не так, но заглушили свой внутренний голос. И к каким последствиям привели оба варианта.

• Способ 7. Чтобы развить интуицию – учитесь доверять себе

Хватит подозревать себя в ошибках! И по десять раз перепроверять каждое действие. Позвольте телу и чувствам вести вас вперед. Позвольте, хотя бы постепенно, интуиции взять верх над контролем.

С каждым таким разом вам будет все легче доверять себе. Вы поймете, что не обязательно жить в постоянном напряжении. Изменения будут заметны даже на уровне тела. Уйдет скованность, зажатость, чувство, что вы постоянно находитесь под давлением какого-то груза.

• Способ 8. Чтобы развить интуицию – учитесь слушать себя и свои чувства

Это мысль мы чуть подробнее разберем ниже.

Слушание своих чувств

Есть методика, согласно которой вы можете лучше развить свою интуицию. Автор ее — Джон Кехо, известный писатель и тренер личностного роста. Его методика состоит из трех шагов:

• Осознайте силу своего подсознания

Она огромна, практически безгранична. Просто сядьте, задумайтесь и представьте, что внутри вас уже давно есть ответы на все вопросы, что вы ищете. Когда поймете это, переведите фокус внимания на свое тело, на эмоции, которые ощущаете. Вы почувствуете, как наполняетесь энергией, внутренней силой и ощущением могущества.

Не сомневайтесь, можно ли развить интуицию. Просто станьте исследователем и попробуйте.

• Задайте четкие и ясные вопросы

Не торопитесь. Потратьте больше времени, но спросите все, что давно хотели узнать. После этого мысленно скажите: «Сейчас мое подсознание подсказывает мне, что…». Дальше слушайте и запоминайте все, что придет вам в моменте. Это позволит вам развить способности интуиции.

• Расслабьтесь. Будьте уверены в том, что ваш разум все знает

Попробуйте прожить то состояние, которое ощутите, когда узнаете правильный ответ на мучивший вас вопрос. Возможно, это будет радость, облегчение, спокойствие, или, наоборот, желание действовать. Дайте себе побыть в этом состоянии. Но не требуйте от интуиции, чтобы она выдала вам все здесь и сейчас. Возможно, нужный ответ придет чуть позже.

Упражнение можно и нужно повторять по мере необходимости. Чем чаще вы будете погружаться в это состояние, тем легче пойдет развитие вашей интуиции.

Интуиция у женщин и у мужчин

Наиболее развитая интуиция у женщин. Так считает большинство людей. Правда ли это? И да, и нет.

С одной стороны, женщины, как будто действительно более тонкие и чувствительные существа, которые больше привыкли доверять своим чувствам и ощущениям. 

С другой стороны, в нашем современном мире границы между полами все больше стираются. Женщины уже давно перестали быть нежными кисейными барышнями, что с утра до вечера сидят у окна и вздыхают над пяльцами.

Современные женщины занимаются спортом, руководят огромными компаниями, с головой уходят в политику, делают научные открытия. В таких сферах они все больше полагаются на логику, анализ и точные данные. Места для развития интуиции тут почти не остается.

Так что, точнее сказать, что изначально развитая интуиция у человека есть независимо от пола. Возможно, у женщин она встречается чуть чаще. Но сейчас это уже почти незаметная разница. Скорее, женщину будет проще убедить в полезности развития интуиции. И ей будет легче овладеть этим навыком.

Хорошая интуиция может быть природным даром, доставшимся с рождения безо всяких усилий. Такие люди, как правило, даже не осознают, насколько им повезло. Они просто всегда как будто знают, как надо сделать правильно.

Но, даже если вам не так повезло — это не повод для расстройства. Интуиция это как ментальная «мышца» — она отлично отзывается на тренировки и развивается. Конечно, при условии, что занятия будут регулярными.