О том, что такое сильная личность, написано много книг и снята куча фильмов. Все мы представляем себе этих людей волевыми, непоколебимыми в решениях, и, пожалуй, каждый из нас может назвать не менее пяти примеров таковых.
Однако не столь много руководств к действию, чтобы помочь слабому духом стать сильнее. Сегодня мы не просто поговорим о понятии внутренней силы духа, но и расскажем, как протестировать себя и стать сильнее, если это необходимо.
Отличия сильной личности от слабой
Практикующий психотерапевт Эми Морин в своей книге «13 вещей, которые не делают сильные духом люди» рассматривает, что такое сильная личность. Это, прежде всего, человек, который в жизни не фокусируется на негативе, прекрасно понимая, что это прямой путь к снижению продуктивности в целом.
Когда человек попадает в полосу невезения и начинает жалеть себя, – это его разрушает. Не менее вредны склонность всё вокруг контролировать, самокопание в собственном прошлом и размышления о неудачах. Всё это отнимает много сил.
Многие люди слишком зацикливаются на вопросе «что подумают обо мне окружающие». Это делает их зависимыми от чьего-то мнения, уязвимыми. Забывая о себе, легко стать жертвой манипуляций и не жить своей жизнью, а соответствовать чужим ожиданиям.
По-настоящему сильная личность работает над тем, чтобы оставаться независимой от кого бы то ни было, бороться со слабостями в себе.
Приведём список самых важных «НЕ» для формирования в себе силы характера:
не бойтесь риска;
не живите прошлыми неудачами и успехами;
не позволяйте никому манипулировать вами;
не жалейте себя;
не повторяйте одних и тех же ошибок, копите опыт;
не старайтесь угодить кому-либо;
не копите негативные эмоции, на них должно быть жаль времени;
не бойтесь одиночества;
не рассчитывайте ни на кого, вам никто ничего не должен;
не опускайте руки после неудач, боритесь;
не бойтесь перемен;
не надейтесь на быстрый результат;
не тратьте силы, принимайте неизбежное и неизменное;
Если попытаться обобщить, что такое сильная личность, то получается следующее: это уверенный в себе человек, не пасующий перед трудностями, умеющий подстраиваться под любые изменения и брать на себя ответственность за всё.
13 главных признаков сильной личности
Признаки сильного человека, по мнению психологов, таковы:
Хладнокровие: умение взять себя в руки при любом исходе дела, собраться и двигаться к следующему пункту в планах. Не падать духом. По крайней мере, надолго в отчаяние не впадать.
Самоконтроль: не позволять в момент стресса эмоциям взять верх над рассудком. Нужна настоящая сила воли для того, чтобы «собраться».
Умение говорить «нет»: основной признак самоуважения личности – обозначение собственных границ. Манипуляторы командуют теми, у кого низкая самооценка, кто готов жертвовать своими интересами ради чужих.
Умение слушать: особенно важно это делать, когда перед вами человек с иными взглядами. Всегда полезно взглянуть на происходящее под другим углом и понять что-то новое.
Гибкость: человек с этим качеством успевает за всеми изменениями этого мира, не впадая в стресс и подстраиваясь под новую ситуацию.
Умение прощать: обиды, которые засели в памяти, лишают свободы и счастья, отнимают энергию и не пускают дальше. Надо бороться с желанием их копить.
13 главных признаков сильной личности
Вдумчивость: это способность взвешивать и анализировать факты без эмоций.
Смелость брать на себя сложные задачи: все мы боимся ошибок, но одних они заставляют будто зависнуть в пространстве, а других лишь активизируют. Что такое сильная личность? Это тот, кто энергично принимается решать сложную задачу и только выигрывает в перспективе, приобретая ценные навыки и опыт.
Целеустремленность: у сильной личности нет времени на прокрастинацию и долгое раздумывание. Такие люди знают: всегда есть причины, чтобы ничего не делать, но лучше заняться поиском возможностей для достижения своей цели.
Способность признавать свои ошибки: только слабые ищут виновных в своих неудачах. Правильнее в случае появления проблем проанализировать собственные ошибки, признать их и извиниться, если требуется. Искать причины во внешних факторах сильные будут в последнюю очередь.
Умение не сдаваться даже в самых сложных ситуациях: любая труднорешаемая проблема, задача, ситуация – прежде всего урок на будущее. Девиз сильной личности – не ломаться и не унывать. «Так закалялась сталь» (с)
Умение отстаивать свои ценности: оно базируется на самоуважении, без которого силу духа и воли в себе не развить. Следовать своим убеждениям и чувствам не значит быть равнодушным к другим людям, это признание своей ценности и равенства с остальными в окружении.
Отсутствие нужды в постоянном одобрении: нельзя тратить свою жизнь на ожидание чужой оценки своей деятельности, зависеть от мнения родных, друзей или соседей. Вся энергия должна быть направлена на свои интересы и цели.
Безусловно, для каждого человека такой список может быть составлен более кратко или подробно, с иной очерёдностью пунктов. Но неизбежно прозвучат основные признаки силы характера: целеустремлённость и способность идти до конца, преодолевая препятствия.
Тест для определения силы личности
В каждом из предлагаемых вам четырёх блоков вы прочитаете пять утверждений. Просим ответить «согласен, чаще всего так и бывает» или «не соглашусь, это не про меня или бывает редко».
1-й блок
Я часто бросаю начатое и жалею об этом.
Мне часто сложно заставить себя сделать что-то необходимое.
У меня есть давно начатые и незавершённые дела, из-за которых мне неловко.
Я много раз бросал курить/пить/переедать или пытался начать заниматься спортом/правильно питаться, но у меня ничего не получилось.
Мне сложно остановиться, если я вступил в спор или перепалку.
2-й блок
Я могу отказаться от одежды/вещи, которая мне нравится, если она не нравится окружающим.
Я могу сделать что-то, чтобы понравиться окружающим, даже если это будет во вред мне самому.
Мне кажется, что я хуже, чем другие люди.
Меня легко переубедить, даже если мне кажется, что я прав.
Чаще всего мне сложно аргументировать своё мнение, я теряюсь и говорю сбивчиво, особенно если оппонент активный и напористый.
3-й блок
Я не смог достичь чего-то в жизни, потому что меня неправильно воспитывали.
Я ответственный, но мне постоянно что-то мешает выполнять задуманное или обещанное.
Я несу ответственность за всё, что происходит в моей жизни.
Иногда мне кажется, что я неудачник или что у меня неудачная судьба.
Я часто советуюсь с окружающими, прежде чем принять какое-то решение.
4-й блок
Мне кажется, что окружающим нечему меня учить, я и сам прекрасно всё знаю.
Я считаю, что верная информация всегда простая и доступная.
Я верю всему, что говорит авторитетный для меня человек, ведь он уже завоевал моё доверие.
Я склонен верить тому, что говорят по телевизору или пишут в газетах.
Я верю в приметы, потому что у меня они всегда сбываются.
Тест для определения силы личности
Помните, что «правильных» и «ошибочных» ответов не существует. Мы просто анализируем свою жизнь с интересной нам стороны.
1-й блок отвечает за силу воли.
2-й блок — за уверенность в себе.
3-й блок — за чувство ответственности.
4-й блок — за критичность мышления.
Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке
Если ты:
чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
ничему не радуешься.
Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:
стать эмоционально устойчивой,
получить заряд энергии
наладить энергообмен с миром.
Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 27 мая 10:00
Введи e-mail, на который придет приглашение:
Чем больше ответов «да, это чаще всего так» в каждом из блоков, тем больше потребуется внимания от вас этой стороне вашей личности. Конечно, ничего нет лучше помощи специалиста, ведь тест о ваших слабых местах просто ориентировочный, помните об этом.
В любом случае нелишними будут наши советы ниже.
15 советов как стать сильной личностью
Воспользуйтесь этим списком и пробуйте предлагаемые шаги. Уделить внимание работе над собой всегда интересно и полезно.
Формируйте свою точку зрения: проанализируйте свои жизненные установки и разберитесь, какие выработаны с опытом, а какие навязаны родителями и средой. Сильные люди, изучив разные точки зрения на интересующие их вопросы, всегда имеют собственные взгляды и умеют их аргументировать. Будьте уверены в себе, даже если ваша позиция расходится с мнением большинства. А спорить не бойтесь.
Определите свои «тормозящие» качества: они достаются нам по наследству, однако с «лишним» в своём характере надо уметь расставаться. Страхи: отказывать, говорить правду в глаза, защищать свои интересы – в них корень наших неудач. Понаблюдайте за тем, как помешали они вам в уже случившихся неудачах, и начните их ликвидацию. Воспитываем в себе бесстрашие!
3 шага на пути к безграничным возможностям!
Сделайте недостатки своим достоинством: если что-то в вас неискоренимо – рассмотрите ситуацию с другой стороны: как ваши нелюбимые качества могут вам пригодиться? Например, повышенная тревожность, мнительность хороши вот чем: вы успешнее справитесь с работой, которая требует анализа и аккуратности. Значит, не допустите ошибок и окажетесь в победителях по сравнению с теми, кто привык действовать быстро и без оглядки.
Ставьте себе цели: ни в коем случае не плывите по течению непонятно куда. Жизнь без цели – это существование. Энергия включается у нас, только если мы знаем конечную точку маршрута. Добившись желаемого, ставьте перед собой новые задачи. Только вперёд!
Не бойтесь неудач: неприятности – часть нашего пути. Ошибки – это уроки, показывающие нам, куда нужно развиваться.
Займитесь спортом: пока вы этого не сделаете, вы не ощутите мощную энергию и положительный настрой на любые дела и приключения. Спорт – а речь идёт именно о выбранной вами нагрузке в радость – дарит нам уверенность, спокойствие в любых ситуациях, воспитывает силу воли.
Усиливайте свои достоинства: работать только над минусами своего характера ошибочно. Необходимо знать, чем вы можете гордиться, и усиливать эти качества. Самооценку это повысит совершенно точно. Цель – «зацикливаться» на хорошем и делать упор на саморазвитие. К примеру, некоторые великие актёры в детстве заикались. А теперь известны всему миру. Задумайтесь, почему так вышло.
Проанализируйте свое окружение: устройте так, чтобы люди, на которых вам нужно равняться, всегда окружали вас, чтобы было с кого брать пример. Тянитесь к вашим идеалам.
Избавьтесь от негативного мышления: присмотритесь к тому, сколько вокруг вас хорошего, позитивного, благополучного. Подобная позиция по отношению к настоящему помогает формировать счастье в будущем, оставаться энергичным, работать в ровном настроении.
Управляйте своими эмоциями: научитесь управлять страхами, тревогами, гневом. Да, нестандартные ситуации случаются. Но сдержанность и холодный рассудок – ваша сила.
Научитесь отказывать: если не умеете отказывать – значит, вами легко управлять, удобно использовать ваши ресурсы и тратить самый ценный – время. Сначала лучше ответить отрицательно, если не уверены в своих силах и в том, что не повредите сами себе, когда выполняете чужую просьбу.
Расширяйте свой кругозор: трудно быть сильным без широкого кругозора. Изучайте всё, что вас интересует, планируйте своё время так, чтобы его хватало на чтение и новый опыт в разных сферах деятельности. Самообразование – это всегда увлекательно.
Тренируйте силу воли: если на пути к цели возникают соблазны – не сдавайтесь, отказывайтесь, иначе потом вы себе не простите слабости, и придётся начинать путь к цели сначала. Сильные люди готовы делать ради успеха то, что не очень радует, но необходимо.
Вдохновляйтесь примерами великих людей: смотрите не сериалы, а документалки про их судьбы, чтобы лучше понимать, что такое сильная личность. Чужой трудный путь вдохновляет, когда понимаешь, через что люди прошли на пути к успеху. Это, бесспорно, прекрасные примеры силы духа.
Работайте над всеми сферами жизни: удовлетворяйте свои потребности, чтобы быть сильным и оставаться в прекрасном расположении духа. Все сферы надо прорабатывать: не только работу, но и здоровье, семью, друзей, хобби. Откуда же ещё черпать силы, как не из благополучной жизни? Обеспечьте надёжный тыл.
Деревья тоже становятся крепкими не сразу. Они начинают свой путь, будучи тонким стебельком с нежными корешками. Вот и человек не изначально внутренне силён, но способен вырастить в себе силу духа.
Нам всем приходится себя воспитывать – таковы реалии сегодняшней жизни. Кому хочется достижений и благополучия, тот обязан быть стойким, брать на себя ответственность, приспосабливаться к трудностям и преодолевать их.
Ежедневный самоконтроль и работа над собой и делает нас сильной личностью. Что-то дано при рождении, как сильные, так и слабые стороны. А чего-то приходится энергично, без устали добиваться. У каждого есть шанс воспитать себя волевым и уверенным человеком.
Помните, вам подвластны все дороги. Вы можете разрушить любые преграды и воплотить смелые мечты. Главное – не бояться идти вперёд, прокачивая свои достоинства, уважая себя и работая над своим характером.
Не надо думать, что всё, написанное здесь, не про вас. Каждый из нас уникален по своей природе, но стать успешными способно большинство, несмотря на личные минусы или убеждения. Сильные люди тоже имеют недостатки и слабые стороны. Просто они умеют над ними работать. А значит, поступать так и вам никто не помешает.
