Не хочу обманывать себя и людей или как перестать врать

Так почему мы говорим неправду? Давайте разберемся с истинными причинами.

Не хочу обманывать себя и других людей – истинные причины вранья

Чтобы понять, как перестать врать, нужно ответить на вопрос, а почему вообще люди лгут?

На самом деле, причин много. И редко бывает так, что человек лжет только по одной из них.

Причины лжи обычно тянут друг друга за собой, и по итогу сплетаются в один большой снежный ком. Плюс здесь в том, что стоит понять хотя бы одну из них и будет легче увидеть остальные.

Итак, причины лжи:

• Привычка врать, пришедшая из детства

Чаще всего лгать люди начинают с раннего детства. Возможно, так ребенок пытался избежать наказания или, напротив, получить поощрение от родителей. Став взрослым, где за ложь его уже никто не накажет и не похвалит, он все равно, чисто “на автомате” продолжает врать. И вопрос “как перестать много врать” его уже не волнует. Ведь ложь становится неотъемлемой частью его жизни.

• Страх оказаться плохим/плохой

Всем нам с детства внушают страх быть плохой девочкой или плохим мальчиком. Плохие дети не получают подарков, их уносит в лес Баба Яга, они лишаются телевизора или десерта.

Даже повзрослев, мы скрываем от родителей, что курим или встречаемся с парнем, которого бы они не одобрили, ибо как перестать врать людям – ведь тогда они узнают, что ты плохой?

Забрать нейроактиватор

• Избегание ответственности

Иногда нам так страшно отвечать за свои поступки, последствия принятого решения, что мы выбираем ложь.

Маленький ребенок чаще перекладывает ответственность на других и совершенно “искренне” сразу заявляет, что вазу разбила кошка, а не он.

Взрослый человек обычно делает это опосредованно. Например, вы собираетесь с друзьями на отдых и вас просят забронировать отель на всю компанию. Вы прекрасно умеете это делать, но переживаете, вдруг выбранный вами отель не понравится всем.

И тогда вы говорите, что ничего в этом не понимаете, бронировать не умеете, пусть кто-то другой в компании возьмет эту ответственность на себя.

• Страх обидеть другого человека

Очень распространенный вид лжи “во благо”. Обычно такие люди спрашивают: а как перестать обманывать людей? Как говорить подруге, что новое платье ей не идет, а бабушке – что ее суп невкусный? Как перестать лгать людям? Ведь правда обидит их, заденет самолюбие, вызовет негативные эмоции в ваш адрес и т.д.

• Ложь, как защита от близости

Этим видом лжи часто злоуотребляют люди, которые уже пострадали из-за своей честности, открытости и т.д. Например, девушки обманывают, что у них есть парень/муж, даже когда подходит знакомиться симпатичный парень потому, что боятся новых отношений.

• Ложь, как манипуляция другим человеком

В этом случае вранье уже полностью осознанное. И человек не спрашивает себя: как перестать лгать. Он лжет сознательно, чтобы получить для себя выгоду: повышение по работе, избавиться от соперницы, оправдаться за опоздание и т.д.

• Ложь, как стиль жизнь

Про таких людей часто говорят: так соврал, что сам поверил. Есть даже специальный термин – “мифомания”. Когда человек сам верит в то, что он придумал. Эти люди живут в придуманном мире, ложь становится составляющей их личности. Они даже не задумываются как перестать врать самому себе и другим людям, потому что не осознают самой лжи.

Избавиться самостоятельно от такой привычки сложно, нужна помощь специалиста.

Почему не надо врать или как ложь нас ограничивает

Важно понять, что любая ложь выгодна тому человеку, которые ее использует. И не важно осознает он это или нет. Если человек действует бессознательно, по привычке, то его не мучают угрызения совести.

Но если ложь осознана, и особенно, если это идет вразрез с вашими истинными ценностями, то она является ядом, медленно отравляющим жизнь и вызывает:

• Постоянное чувство тревоги, неуверенности, вплоть до стресса и депрессии. Люди, которые часто лгут, живут в страхе, что их раскроют. Им приходится постоянно контролировать себя, свои слова и действия, чтобы не запутаться во лжи. При этом они тратят колоссальное количество энергии, чтобы “удержаться на плаву”.
• Потеря доверия друзей, близких, коллег, репутации. Когда вас поймали на лжи один, второй раз, за вами закрепляется репутация человека, которому не стоит доверять. Это портит отношения во всех сферах – карьера, дружеское и личное общение и т.д.
• Внутриличностные конфликты.

Люди, которые страдают от лжи, задают себе два вопроса:

1. Как перестать врать другим? – спрашивают себя те, кто понимает, что ложь мешает выстраиванию отношений с другими людьми.

Такие люди периодически скатываются в чувство вины, их мучает совесть за то, что они лгут. А также стыд, страх быть раскрытым, чувство безысходности, невозможности выйти из порочного круга. Согласитесь, не лучшие эмоции для гармоничной жизни.

2. Как перестать врать самому себе? – этой проблемой мучаются те, кто постоянно предает себя и осознает это.

Но если вы не признаетесь себе в истинном положении вещей, то внутренние противоречия начнут пожирать вас, потому что в глубине души вы всегда знаете правду.

Из перечисленного ясно, что поняв, как перестать лгать самому себе и окружающим, вы наладите отношения с собой и остальным миром и станете счастливее и успешнее во всех сферах.

Вступить в клуб

Как перестать врать людям

Первое, что нужно сделать, чтобы найти ответ на вопрос “как перестать врать всем подряд?” – это понять истинные причины вашей лжи. И найти скрытую ВЫГОДУ.

Вспомните, когда вы начали врать и ЗАЧЕМ вы это делаете.

Чтобы понять самого себя и перестать врать другим, используйте следующие действия:

• Отслеживайте “проблемные” зоны

В каких сферах вы врете чаще всего? Про работу? Личную жизнь? Мысленно расставьте флажки, и, как только начнете переключаться на эту тему, тут же отмечайте, что есть риск “сорваться” и следите, чтобы не “завраться”.

• Введите правило: слово – серебро, молчание – золото.

Попробуйте промолчать, когда хочется соврать в ситуациях, где не требуется прямого ответа.

• Помните: преувеличение – тоже ложь

С одной стороны, вроде, что плохого немножко пофантазировать, чуть приукрасить факты, и, скажем, сделать историю, как вы съездили на отдых чуть сочнее и интереснее для окружающих? Однако для патологических врунишек опасны даже такие преувеличения. Они дают иллюзию, что вы не врете, толерантность ко лжи растет, и по итогу даже большое вранье перестает замечаться.

• Избегайте непроверенной информации

По-простому – сплетен. Да, возможно, ваша коллега и правда встречается с начальником, вам это рассказала Маша, а вы это расскажете Даше. Только вот привычка использовать информацию, в достоверности которой вы не уверены, стоит рядом с ложью.

• Посмотрите на ситуацию со стороны того, кого обманываете

Например, возможно, вам самим расхочется врать, если вы представите, как бы ваша вторая половина, обещавшая вернуться домой к одиннадцати, пришла под утро, рассказывая байки про сбитых на дороге котят, друзей, которых надо было отвезти в больницу и т.д.

Как перестать врать самому себе

Самая сложная задача, потому что себе мы врем гораздо чаще, а осознаем это гораздо реже. Но есть одна главная рекомендация, соблюдая которую можно понять, как перестать врать самой себе или самому себе.

Мысль, желание и действие должны совпадать.

Например, друзья спросили: идешь с нами в пятницу в бар смотреть футбол? Машинально хочется ответить – “да”. Но, подумав, вы понимаете, что слишком устали после рабочей недели, и хотите сегодня нормально выспаться, чтобы завтра встать бодрым и провести выходные с семьей на свежую голову.

Мысль и желание вы поняли, остается действие, соответствующее им: “Ребята, извините, в другой раз”.

Попробуйте хотя бы пару раз прислушаться к истинному желанию, к тому чего вы хотите, и сами поймете, как легче жить с таким подходом.

Как перестать врать по мелочам

С одной стороны, начать с мелкого легче всего, с другой – маленькая ложь кажется безобидной, и от нее сложнее всего отвыкнуть.

Но есть проверенные способы как перестать врать самой себе и другим людям. Перечислим их. Можете использовать их комплексно. Или выбрать и практиковать то, что откликнется.

• Тренируйтесь всегда говорить правду. Именно перестав врать по безобидным мелочам вы легче перейдете на что-то серьезное.
• Анализируйте, от чего защищаетесь самообманом, глубже копайте в себя.

Например, говоря: “Я в жизни не найду работы лучше этой”, вы защищаетесь от мыслей: “Я больше ничего не умею и мне страшно рискнуть и потерять стабильность”.

• Не бойтесь разрушить образ. Даже наедине с собой мы носим маски: альфа-самец, которому не нужны серьезные отношения, сильная и независимая женщина, которая сама решает свои проблемы.

Задайте себе вопрос – а чего я хочу на самом деле? И примите любой ответ, который придет изнутри. Не стыдите и не ругайте себя за то, что хотите любви, заботы, одной женщины на всю жизнь, побыть слабой и беззащитной и т.д.

• Научитесь признаваться себе в ошибках и слабостях. Порой себе мы не можем признаться, что совершили ошибку, что мы не так сильны, умны и проницательны, как считали. Однако без признания ошибки невозможно вынести урок и избежать повторения.
• Примите свою ”темную” сторону и позвольте быть неидеальным. Мы часто врем себе, потому что не готовы признать, что на самом деле мы – это не тот образ, который демонстрируем.

  Признайтесь, что в вас есть, например, зависть, жадность, эгоизм, лень и т.д., но от этого вы не становитесь плохим человеком, вы так же достойны любви окружающих и, главное, своей собственной любви.

Получить нейроактиватор

Как перестать много врать

Здесь мы дадим одно упражнение, которое поможет тем, кому надо настроиться на признание какой-нибудь давней и крупной лжи.

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход в сложный
жизненный период

Подборка материалов,
которая поможет
сохранить и умножить
доход в сложный
жизненный период

Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания

Результаты наших учеников можно посмотреть тут

Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

7 причин почему не удается пробить финансовый потолок

Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы

Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь

Эффективная медитация по увеличению финансового дохода

Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег

Раскрытие максимального денежного потенциала

Активирующая практика для расширения способностей

Которая поможет стремительно достигать поставленных целей

Скачать материалы бесплатно

Уже скачали 1 439

Тренируйтесь перед зеркалом. Обязательно для выполнения тем, кто не понимает, с чего начать.

Встаньте перед зеркалом и представьте, что смотрите в глаза не своему отражению, а тому человеку, которому собираетесь открыться. Начните со слов: “Знаешь, я хочу сказать тебе правду…” и четко, вслух, проговорите всю свою речь от начала до конца.

Порой нам кажется, что жизнь устроена по типу лозунга одного некогда популярного сериала: “все лгут”. Однако мы видим то, во что верим и то, что готовы видеть. Как только вы задумаетесь о том, что можно жить без лжи, мир станет проще и понятнее, а себя вы станете чувствовать гораздо счастливее.

Редакция сайта