10 шагов к счастью: как и с чего начать путь к счастью?

«НЕКОТОРЫМ ДЛЯ СЧАСТЬЯ НЕ ХВАТАЕТ ТОЛЬКО СЧАСТЬЯ «.  Станислав Ежи Лец

Про счастье слышали все. Некоторые задумываются о его смысле уже в детском саду, другие пытаются разгадать его тайну в зрелом возрасте. Потому что жить на всю катушку и получать удовольствие от каждого дня — кайф! А страдать за зря потраченные годы — никому не хочется.

Фраза «быть счастливым» даже стала приевшимся клише, как заезженные рекламные слоганы. Наподобие «высокого качества по низким ценам или команды профессиональных специалистов».

Мы годами несемся, как гонщики Формулы-1, за достижением целей и достатком, за обретением статуса и любви. Нас греет надежда стать счастливыми. Но триумф приносит только краткосрочный эффект радости. Просыпается «жадность» и погоня за новыми желаниями. Но почему? Какой главный ингредиент счастья?

Ошибки на пути к счастью

«Каждый гонится за счастьем, не замечая, что счастье ходит за ними по пятам». Бертольд Брехт

Многие находятся в поиске Синей птицы всю жизнь. Перемена мест, смена любовных партнеров, обладание материальными благами, острые ощущения, власть, религия, сплошной трудоголизм или удовлетворение всех физических фантазий, но безрезультатно.

Наличие определенных вещей и ценностей дает непродолжительное удовольствие и облегчение. Затем пробуждается ненасытность и неудовлетворение, и следующий виток охоты за счастьем. Такое движение напоминает блуждание в лабиринте, когда сложно найти выход и упираешься в тупик. Силы тают, время улетучивается, надежды разбиваются, растет горечь и недовольство, теряется смысл существования.

Счастье не получают путем суммирования денег, достижений, наслаждений, за минусом неудач и мытарств. Оно отражает взгляд на вещи, состояние внутреннего «я», которое не зависит от происшествий и проблем.  Помните закон: «От перестановки слагаемых, сумма не изменяется», он применим и к формуле счастья.

Но счастье — это достижимая штука, просто надо знать, где разыскивать тот клад и с помощью какого «металлоискателя». И я раньше была «гонщицей» за счастьем, пока не докопалась до истины. Которой и поделюсь с вами, милые мои.

Где прячется счастье? 

«Многие ищут счастья в областях выше своего уровня, другие ниже. Но счастье одного роста с человеком». Конфуций.

Более двух тысяч лет назад Аристотель задался поиском ответа на вопрос о счастье. С эпохи философа утекло немало веков, разгорались и затихали войны, появлялись невероятные научные открытия. Люди летают на реактивных самолетах, используют роботы-пылесосы, общаются по видеосвязи из всевозможных точек земли, но ломают головы над счастьем до сих пор.

Может это участь людей — искать и быть вечно неудовлетворенным?

Секрет в том, что счастье не скрывается снаружи, оно в глубине сознания. Его получают путем работы над собой и трансформации мышления. А следом подтягивается и все остальное, внешнее.

Счастье – это не конкретное событие и не связанные с ним чувства, не итог везения, какого-то определенного случая. Гармония, умиротворение, радость, что сосредоточены в душе и являются той самой Синей птицей. Счастье — это не то что происходит вокруг, а мера нашего восприятия и настройки.

С чего складывается счастье

«Счастье — это вытеснение страдания и беспокойства». Эпикур.

Счастье – это растение, которое мы сами должны посадить и вырастить в себе, холить, лелеять. И это не удел редких садовников или профессиональных агрономов. Когда-то и картофель считался диковинным растением, а сейчас это самый обычный овощ, который садят и выращивают все желающие.

Для радости и гармонии совсем не обязательно какие-то сверх тепличные условия и среда. Скорее наоборот, люди, что прошли серьезные испытания и лишения наиболее остро ощущают вкус жизни. Те, кто пережил голод и страх смерти во время войны, ценят еду на столе и сам шанс жить, видеть родных и близких, рассвет и закат, весну и осень, крышу над головой.

Реальная история. Американский парень с рождения был глухим, он увлекался модой и конструированием одежды. В возрасте восемнадцати лет ему встроили в ушную раковину устройство, благодаря которому юноша смог слышать. Молодого человека больше всего привел в восторг шум дождя. Парня настолько поразил этот невероятный звук, что он создал коллекцию одежды на эту тему. Все наряды при движении издавали шорох, что был подобен природному шуму дождя.

А что думает большинство людей, когда в прогнозе погоды сообщают про осадки? «Опять дождь! Мерзко, мокро, неприятно, надоело и т.д.» А для кого-то способность слышать шум дождя уже приравнивается к волшебству.

Научные исследования в области счастья

Ученые – народ любопытный, они с помощью экспериментальных исследований пытались установить истину, опровергнуть существующие представления или доказать правоту. В результате массы методик, оценок, выяснилось, что 50% того, что признавалось очевидным не подтвердилось.

Например, существовало убеждение, что молодые люди счастливее пожилых. Но многолетние исследования установили тот факт, что счастье не измеряется возрастом. Молодые испытывают более глубокие и яркие эмоции, но их диапазон зашкаливает не только в плюс, но и в знак минус. В сумме и те и другие группы испытывают приблизительно равные чувства.

Также считалось, что женщины ощущают себя более счастливыми. Но нет – градус их эмоций более разнообразный, но в итоге у разных полов он схож. Бытует стереотипное мнение, что чем человек умнее, тем он менее счастлив. Такое «Горе от ума» Грибоедова. Когда ученые-психологи изучили этот шаблон, то оказалось, что он ошибочен.

Исследовали и те народности, которые проживают в неблагоприятных, сложных климатических условиях: от эскимосов крайнего Севера до племен в джунглях Африки. Ожидали именно там найти наиболее несчастных, но предположения не подтвердились.

Ступеньки, на дороге к счастью

«Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным, — просто смешно». Будда.

На мой взгляд, счастье – это поток, получение удовольствия от процесса жизни.

Чувство счастья автоматически не удаляет из нашей жизни проблемы, делая ее «стерильной». Но оно дает человеку крылья и поднимает на более высокий уровень.

Невозможно ощутить удовлетворение от собственной квартиры, долгожданной работы, знакомства с интересными людьми, если пребываете в подавленном состоянии, во всем замечаете негатив. Тогда всегда будете несчастны.

Когда вы ругаете всех и все, недовольны собой и окружающими, то превращаетесь в «черную дыру». И притягиваете токсичные отношения, испепеляющие события и неудачи. Мечты достигаются трудно или остаются светом недосягаемой звезды. Легко исполняются желания у тех, кто уже гармоничен, счастлив и вибрирует в позитивном диапазоне. Частота его волн совпадает с Вселенной, которая щедро и благостно отзывается в ответ.

1. Не валите на других и внешние обстоятельства, берите ответственность в свои руки.

Ни самодур-начальник, ни регион проживания, ни полнота или худоба, ни нехватка денег, ни недостаток образования, не виновны в вашем положении. Это горькая правда, которую сложно принять. Только вы творец своего пути.

Но не бросайтесь и в другую крайность – самобичевания. Скажите себе:» Да, я ошибалась, да я не идеальна, у меня есть проблемы. Я сама могу все исправить и несу ответственность, мне все по плечу. Я буду совершать определенные шаги, чтобы данное положение изменить».

Ненавидите работу? Найдите другую, в любом возрасте, городе, с разной квалификацией. Не хватает образования – учитесь, если много умеете – делитесь знаниями и навыками с другими. Не хватает времени? Поищите, оптимизируйте свой день и там обязательно найдутся свободные часы.

Одни находят в каждом препятствии ряд возможностей, чтобы проявить себя. А другие стенают и жалуются.

2. Воспитывайте в себе позитивный взгляд на мир и гоните прочь негатив.

Мир вокруг таков, как мы его воспринимаем. У кого-то есть все необходимые блага: деньги, виллы, яхты, даже самолеты. Но он себя чувствует в золотой клетке и задыхается, погряз в жалобах и недовольстве. Помните, сериал «Богатые тоже плачут»? Другие ведут скромный, аскетичный образ жизни, имеет серьезную болезнь, но видит вокруг только позитив.

Балуйте себя регулярно тем, что нравится. Вечерняя прогулка, воздушный круассан, хорошее кино, катание на лошадях, строгание лобзиком, отказ от готовки, занятие кулинарией, танец живота, рыбалка уход за бездомными животными – у каждого свой компонент. Главное, чтобы он добавлял счастья и боролся с пресностью постоянно.

Не смотрите передачи про чрезвычайные происшествия, убийства, скандалы. Не засоряйте себя вредоносной информацией.

3. Контролируйте свои эмоции, не зацикливайтесь на ошибках.

Что древние философы, что величайшие умы современности совпадают в убеждении, что счастья можно заселить только контролируя эмоции. Кто умеет управлять переживаниями, тот управляет миром.

Используйте в повседневности медитации, умейте останавливаться в мгновении и находите радость в мелочах.

4. Мечтайте, двигайтесь, идите к цели.

Мечты служат топливом, искрой, движущей и созидательной силой. Они выполняют роль маяка, помогают преодолеть трудности. Важно знать истинную мечту и не предавать ее, а предпринимать шаги к исполнению.

5. Больше общайтесь, не замыкайтесь в себе.

Контактируйте с приятными людьми, устраивайте посиделки со старыми добрыми друзьями, не забрасывайте родителей. Играйте и проводите свободное время с детьми.

Вдохновляйтесь достижениями успешных людей, находите способ помочь нуждающимся.

6. Фиксируйте свое сознание на счастливых моментах.

Неприятности, трудности, черная полоса? Но ведь у вас обязательно были офигительные события. Вспомните, что ощущали внутри, какие были эмоции, запахи, обстановка. Почаще визуализируйте радостные мгновенья и наполняйтесь счастьем.

В одну секунду превратиться в счастливчика нереально. Но настраивать себя, воспитывать в себе это чувство доступно каждому. Стоит только захотеть и поступательно двигаться. Одному или в потоке, как происходит с учениками на курсе да Винчи. Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс, я расскажу вам, как быть счастливым.

Проходите по ссылке, регистрируйтесь

Статьи по этой теме