Главная>Блог>Как радоваться жизни каждый день и не ждать беды

Как радоваться жизни каждый день и не ждать беды

09 сентября 2021

В статье рассказывается:

  1. Элементарное получение положительных эмоций
  2. Простая инструкция как начать радоваться жизни каждый день
  3. 9 простых способов радоваться жизни каждый день
  4. Советы психолога как радоваться жизни каждый день

Так как радоваться жизни каждый день иногда бывает очень сложно, люди придумали миф про черную и белую полосы. Но есть еще третий вариант, когда один день похож на другой, и они сливаются в череду серых одинаковых событий, и вырваться из этого круга не так-то просто.

Кто-то начинает жить от выходных до выходных, отрывается с приятелями и друзьями, а потом снова погружается в рутину. Но есть и те, кто учится в каждом дне видеть что-то интересное, находить удивительное рядом, здесь и сейчас. Да, вначале может быть сложно, но к хорошему быстро привыкаешь. Наш материал предлагает действенные советы, как радоваться жизни каждый день. Вооружайтесь ими и дерзайте.

Элементарное получение положительных эмоций

Когда просматриваешь информацию и фото в соцсетях, то замечаешь, что большая часть из них полна позитивных событий и эмоций. Сопоставление своей повседневности с жизнью «тех, в соцсетях» приводит людей к неутешительным результатам. Тогда к ним приходит понимание, что оказались «на обочине». И такое осознание может посетить в любом возрасте и привести к ухудшению настроения. А как же я? Почему у меня не так? Может, это фейки? Ведь жизнь – это не сплошной праздник.

Элементарное получение положительных эмоций

Дело в том, что в соцсетях люди стремятся поделиться какими-то значимыми событиями из жизни. Это такие моменты, когда их переполняют позитивные, радостные эмоции. И они хотят ими поделиться, сделать людей сопричастными происходящему.

Кто-то в такой ситуации испытывает зависть, а другие понимают, что и у них есть возможность самому организовать себе праздник. По-своему, по-другому, но это их счастливые моменты, в которых они будут испытывать радость.

Научиться улыбаться и радоваться каждому дню не так уж просто. Кому-то это не надо – тем, кто не хочет меняться, их всё устраивает. Но есть другие. Они хотят жить полной жизнью. И это возможно, было бы желание. Но это ещё не всё. Кроме желания необходим тяжёлый труд души. Этот путь не так прост, но дорогу осилит идущий. И будьте готовы к тому, что часть людей из вашего окружения, а может быть и все, начнут постепенно от вас отдаляться. С их уходом освободившееся место займут новые люди и новые возможности.

Переключитесь на видение позитива даже в негативный момент своей жизни. Конечно, если негативный подход вошёл в вашу плоть и кровь, то потребуется немало сил для поворота сознания на 180 градусов.

И это может произойти только при понимании того, что такое восприятие жизни лишает вас радости. Приходит осознание, что только своим позитивным настроем вы начнёте притягивать благоприятные обстоятельства в свою жизнь.

Телевизор, самый мощный источник информации, превратился в перетряхивание грязного белья и обсуждение сокровенных семейных секретов на глазах у всей страны. Большая часть политических передач и новостей носит негативный характер, нагнетает неуверенность в завтрашнем дне и страх. И только вы решаете: впустить ли всю эту грязь внутрь себя или отказаться от просмотра.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Девушка
Мария Самарина
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.Скачивай и используй уже сегодня:

pdf иконка

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

pdf иконка

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

pdf иконка

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

pdf иконка

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

Скачать подборку


В то же самое время социальные сети всё больше завоёвывают внимание людей. Там больше возможностей для манёвра. Какого только специалиста или блогера не встретишь на просторах Интернета! Эти люди полностью погружаются в эту виртуальную реальность и там обустраивают свою нишу.

Надо быть реалистом и здравомыслящим человеком, чтобы понимать, что фото и информация выкладываются для создания соответствующего имиджа и он может не совпадать с реальной действительностью.

Старайтесь больше времени проводить на природе. Она молча дарит нам свою красоту, непостижимое величие и достоинство. Научитесь просто наслаждаться лесами, озёрами, реками нашей необъятной страны и впустите их очистительную силу внутрь себя.

Используйте ту информацию, которую даёт в соцсетях «умная» лента. Она наблюдает за вами и знает все ваши предпочтения. Найдите с её помощью интересные для вас сообщества и отдельных блогеров, общение с которыми будет приносить радость и обогатит вас новыми знаниями. Не теряйте время и смело подписывайтесь: не понравится – отпишетесь.

Таким образом, используя социальные сети как информационный ресурс, вы сами можете привнести позитивный настрой в свою жизнь и обрести друзей, разделяющих ваши интересы.

Простая инструкция как радоваться жизни каждый день

Как научиться радоваться жизни, когда столько забот одолевают тебя каждый день? Быть хорошей матерью и гостеприимной хозяйкой, содержать дом в чистоте? А ведь хочется и хорошо выглядеть, без мешков под глазами из-за недосыпания! Иметь время на отдых и сохранять хорошее настроение.

Простая инструкция как радоваться жизни каждый день

Для того чтобы радоваться жизни каждый день, надо прежде всего изменить своё отношение к тем или иным обстоятельствам. Принять их такими, какими они являются, и развернуть их в свою сторону. Отодвиньте негативное видение подальше от себя, избавьтесь от беспокойства и неудовлетворённости и настройтесь на позитив.

Многие люди не задумываются о том, «как наше слово отзовётся». Наш мозг не воспринимает частицу «не» и трактует смысл такого предложения, как будто частицы «не» в нём нет. В таких случаях следует использовать синонимы.

Также лучше не употреблять такие негативные слова, а, сохраняя смысл фраз, заменить на позитивные.

Не работаю Отдыхаю
Не гуляю Сижу дома
 Не разговариваю Молчу

 

Следите за построением фраз, когда говорите о себе:

  • я боюсь ошибиться;
  • у меня не получится;
  • не знаю, как я смогу.

Замените их на:

  • в случае ошибки я сделаю выводы и приобрету опыт и наработаю мудрость;
  • я попробую;
  • я начну действовать.

В такой ситуации восприятие фразы меняется, а заложенная в словах программа приобретает иной смысл. Так постепенно человек начинает видеть позитив и радоваться жизни каждый день.

Таковы рекомендации психологов. Они приводят к положительным результатам: приобретению уравновешенности и умиротворённости. Спокойная мама даёт уверенность и защищённость малышу, формирует его характер. А это укрепляет иммунитет и убирает нервозность ребёнка.

Простая инструкция как радоваться жизни каждый день

Ребёнок с детства впитывает атмосферу радости и комфорта, учится радоваться жизни каждый день.

Кроме того, большим подспорьем в переформатировании сознания, повороте его к позитивному настрою могут стать специальные упражнения и различные головоломки, развивающие гибкость мышления, внимание и память.

9 простых способов как радоваться жизни каждый день

Для того чтобы стать счастливым, следует начать замечать повседневные мелочи жизни: улыбку ребёнка, первые лучи восходящего солнца, капельки росы на траве, красоту распустившегося цветка и многое-многое другое. Всё это вместе даёт возможность находиться здесь и сейчас и наслаждаться настоящим моментом жизни во всей его полноте.

Такое состояние несёт позитивный настрой. И здесь начинает своё действие закон бумеранга. Какого характера эмоциональную волну вы запускаете в пространство, такой ответ и получаете обратно.

Предположим, что на вас навалилась куча проблем. Как к ним подступиться? Здесь возможны разные варианты. Если начнёте возмущаться, выходить из себя, истерить, то, в конечном итоге, лишитесь сил, а проблема не будет решена. Она останется. Ведь вы только сотрясали воздух. В спокойном состоянии, как бы отстранившись, выйдя из ситуации и посмотрев на неё со стороны, возможно найти выход. И такое решение будет наилучшим и пойдёт вам на пользу.

9 простых способов как радоваться жизни каждый день

Необходимо осознанно культивировать в себе состояние праздника и благодарности, умение радоваться жизни каждый день. Для начала научитесь подмечать всё то хорошее, что произошло с вами за день. А ещё лучше – записывайте каждый вечер по 10 благодарностей Вселенной за то, что произошло с вами в прошедший день.

Скорее всего, поначалу это будет для вас непростой задачей, но со временем не составит труда подметить и 20, и 30 ситуаций, которые требуют благодарности. Так вектор вашего внимания постепенно переключится на видение позитивных событий. А каждые такой момент и то, что вы его заметили, будет притягивать ещё больше удачи и счастливых возможностей в вашу жизнь.

Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Кавычки слева

Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

Сократ

Кавычки справа

Какая твоя истинная мечта?

  • Хочешь жить удивительной жизнью?
  • Мечтаешь увеличить благосостояние?
  • Обрести новые искренние отношения?
  • Наладить имеющиеся отношения?
  • Осознать предназначение?

Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.

Мы подготовили инструкцию с дорожной картой, которая поможет исполнить любую твою мечту за 30 дней! И да, это бесплатно! Скачивай и пользуйся уже сейчас 🙂

Скачать пошаговый план

 

Итак:

  1. Заведите тетрадь благодарностей и каждый вечер вносите туда минимум 10 позитивных событий за прошедший день.
  2. Уберите своё внимание с телевизионных новостей, не смотрите телевизор, избегайте информации о негативных происшествиях в социальных сетях, пролистывайте их.
  3. Объявите охоту на позитивные новости, где бы они ни находились, настройтесь на волну удачи и процветания и транслируйте её во Вселенную.
  4. Каждое утро делайте ставку на хорошее настроение, произносите соответствующие аффирмации (познакомьтесь с техникой «Стакан воды»).
  5. Направьте внимание на достижение своих целей, а не на трудности, которые вас поджидают в процессе.
  6. Ограничьте свой круг общения людьми с позитивным мышлением и избавьтесь от нытиков и тех, кто постоянно жалуется.
  7. Следуйте в жизни такой установке: «Всё, что ни делается, к лучшему». Делайте выводы, ведь вы не знаете, от какого более страшного события вас уберегли.
  8. Экономьте свою энергию, игнорируйте тех, кто пытается вывести вас из себя и в момент вашей эмоциональной реакции отщипнуть её часть.
  9. Радуйтесь жизни каждый день, идите по ней лёгкой походкой, не утруждайте себя усилиями по привлечению успеха и денег, они сами упадут к вашим ногам благодаря позитивному посылу, который вы отправляете в окружающий мир.

Советы психологов как радоваться жизни каждый день

Когда вы окунаетесь в неизведанный океан новых знаний, вся хандра, плохое настроение отходят на второй план. Радость в предвкушении результата от этого обучения хлещет через край. Каждое преодоление препятствия даёт гордость за себя и удовлетворение. Та цель, к которой вы идёте, прибавляет силы.

Советы психологов как радоваться жизни каждый день

А задавались ли вы вопросом: в чём цель моего существования? Неужели в том, чтобы ходить на работу? Так это и есть моя жизнь? Вдохнуть в повседневность смысл, озадачиться какой-то целью, прекрасной мечтой – это в ваших силах. И этот путь преодоления и достижения цели наполнит жизнь радостью и счастьем.

Возьмите за правило утром смотреть на себя в зеркало. Улыбнитесь своему отражению! И если вначале эта улыбка будет натянутой, то со временем это станет естественным проявлением радости каждому новому дню. Покрутитесь перед зеркалом, погримасничайте. Начните день с улыбки, и мир улыбнётся вам в ответ!

Уберите взрослую занудность. «Впасть в детство» не так уж плохо. Станьте более открытым в выражении эмоций, лёгким в общении. Подтрунивайте над собой и окружающими. Пойдите в гости к тем, у кого есть дети. Поиграйте с ними и научитесь, как умеют дети, радоваться любой мелочи! Зарядитесь от них радостью, счастьем, позитивом!

Стремитесь познать что-то новое, интересное. И возраст здесь – не помеха. Любознательность может вернуть интерес к жизни, наполнить радостью познания и заставить ваши серые клеточки мозга быть в тонусе. Будете радоваться жизни каждый день, и хандра исчезнет без следа.

Старайтесь помогать людям, ничего не ожидая взамен. Забота о других вызывает удовлетворение и радость.

Это может быть забота о больных детях, пожилых людях или братьях наших меньших. Не имеет значения. Ежедневная помощь такого плана несомненно наполнит ваше сердце радостью.

Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест!

Когда мы концентрируемся на проблемах других, то забываем о своих трудностях. Они нам кажутся такими незначительными и отходят на второй план. Добрые дела позволяют видеть результат своих усилий и радоваться жизни каждый день.

Важно выработать свой жизни и следовать ему. Так вы становитесь властелином своей размеренной жизни, в которой есть место проявлению определённой спонтанности.

Упорядоченность будет давать уверенность и уравновешенность. Но не забывайте раскрашивать свою жизнь неожиданными поступками и приключениями. Рутина убивает всякую радость.

Советы психологов как радоваться жизни каждый день

Иногда жизнь кажется монотонной. Наполняйте ее, делайте подарки друзьям и близким. Ничто не может сравниться с предвкушением удивления и радости на родных лицах! Выделяйте время для походов на природу. Её красота и умиротворение дадут заряд бодрости, покоя и пробудят желание радоваться жизни каждый день!

Следите за своей физической формой, сбалансированным сочетанием мясных продуктов с овощами, фруктами и морепродуктами. Не забывайте о режиме дня.

Чередование физических нагрузок и времени, отведённого для медитаций – вот залог уравновешенного состояния, где нет места унынию и депрессии.

Наблюдайте за собой. Замечайте изменения в своём поведении. Хвалите себя, делайте подарки, поддерживайте позитивное направление своего развития. Сделайте своей привычкой радоваться жизни каждый день!

 

Читайте также