Главная>Блог>Как стать счастливой, выбросив из жизни 20 вещей

Как стать счастливой, выбросив из жизни 20 вещей

25 августа 2021

В статье рассказывается:

  1. 10 признаков счастливого человека
  2. Базовые постулаты, чтобы стать счастливой
  3. 20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливой женщиной

Быть благополучным и везучим мечтает каждый, но как стать счастливым, знают далеко не все. Для начала нужно выяснить для себя, что же такое это самое счастье и как его измерить. Всех счастливых людей что-то объединяет: они хорошо спят, много зарабатывают, ни с кем не ругаются и всегда с улыбкой на лице. Так это все просто, скажете вы. Все намного сложнее, потому что быть счастливым человеку мешают кое-какие вещи.

И именно с преград нужно начинать ковать свое счастье. Зная его «злейших врагов», будет проще на пути к благополучию и гармонии с самим собой. Главное – не свернуть со счастливой дорожки, иначе цель не будет достигнута. Если вы готовы шаг за шагом идти к намеченной цели, скорее читайте статью до конца, в которой вас ждет четкая инструкция к действиям.

10 признаков счастливого человека

Как стать счастливой и успешной – вопрос, который ежедневно задают себе тысячи женщин. Ответ на него найти непросто, ведь счастье у каждого человека свое. А порой оно присутствует в нашей жизни едва заметно, и мы лишь потом понимаем, что вот тогда-то были счастливы. Это совсем не так, как с горем, которое всегда весомо и ощутимо.

10 признаков счастливого человека

По статистике, люди, считающие себя счастливыми, на 36 % более мотивированы, чем их коллеги, не испытывающие счастья. Также они в шесть раз энергичнее и работают в два раза эффективнее. Но если вы думаете, что счастливой вас сделает любимая работа, то, скорее всего, заблуждаетесь. Как показали исследования Института Гэллапа, в которых приняли участие более 180 миллионов человек, лишь 13 % из них испытывают счастье во время работы.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Девушка
Мария Самарина
Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.Скачивай и используй уже сегодня:

pdf иконка

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

pdf иконка

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

pdf иконка

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

pdf иконка

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

Скачать подборку


Эти же ученые исследовали, существует ли взаимосвязь между счастьем и количеством денег. Как ни странно, ее не оказалось. Выяснилось, что самые богатые участники исследования, зарабатывающие более 10 миллионов долларов в год, по ощущению счастья совсем немного обгоняют тех, чей доход является средним.

Как же вам стать счастливой в жизни? Первым делом нужно понять, что счастье не приходит извне, его не приносит добрый волшебник. Вы сами создаете его своими усилиями посредством своих привычек и мировоззрения. Или не создаете.

У счастливых людей есть одна интересная особенность. Большинство из них наделено высоким эмоциональным интеллектом. Эксперты TalentSmart провели исследование, в котором участвовали более миллиона человек, и вывели основные признаки счастливых людей.

1. Отсутствие стремления все контролировать

Счастливые люди не переживают из-за событий, лежащих вне сферы их контроля. Они не теряют сон и покой из-за глобального потепления, из-за выхода Британии из Евросоюза или из-за мирового финансового кризиса. Они просто знают, как будут действовать в критической ситуации, но не паникуют, пока она не наступит.

2. Борьба в жизни сведена к минимуму

10 признаков счастливого человека

Человек, который понял, как стать счастливым и жизнерадостным, не тратит свои нервные клетки на конфликт, которого можно избежать. Он руководит своими эмоциями, не дает им одержать верх над собой. Поэтому такой человек сохраняет присутствие духа в трудных ситуациях и выходит из них без потерь. Он будет участвовать в битве, только если она неизбежна или жизненно необходима, а в ином случае предпочтет отступить.

3. Здоровый сон

Счастливые люди не склонны недооценивать важность сна в своей жизни. Им известно, что когда человек спит, его мозг не только отдыхает, но и избавляется от токсичных белков, накопленных в его клетках за день. Именно это позволяет нам просыпаться бодрыми и обновленными. Человек, который спит мало, теряет энергию и ставит под удар работоспособность своей памяти. Также из-за недосыпа растет уровень гормонов стресса. Поэтому невыспавшемуся человеку очень трудно быть счастливым.

4. Нормы морали имеют значение

Ищете ответ на вопрос, как стать счастливой? Очень важно иметь принципы и быть им верной, следовать нормам морали. Например, если ради счастья вы совершаете поступок, который сами считаете бесчестным, счастья, скорее всего, это не принесет, лишь угрызения совести. Поступайте по совести, не отклоняйтесь от этого пути. Не подчиняйтесь тем, кто попытается вас с него сбить. В сложной ситуации, когда не знаете, как поступить, возьмите время на раздумья, вспомните, каковы ваши приоритеты, принципы и ценности. Так вы примете верное решение и останетесь мире с собой.

5. Тренировки по будням

10 признаков счастливого человека

Ученые Бристольского университета выяснили, что люди, выделяющие время на спорт в будние дни, обычно склонны к позитивному мышлению и эффективно работают. Если для вас важно стать счастливой женщиной в зрелом возрасте и оставаться ею всегда, пусть в вашей жизни будет спорт, хотя бы краткая тренировка, всего десять минут в день. Даже за это время в организме успеет выработаться нейротрансмиттер, благотворно влияющий на нервную систему. Ваше тело будет вам благодарно за заботу.

6. Стремление к развитию

Всех людей условно можно поделить на две категории: те, кто боится перемен и остается в зоне комфорта, и те, кто хочет идти вперед и расти. Люди из первой категории стараются не брать на себя сложных задач, не ставить перед собой слишком глобальных целей. Они не верят, что смогут их достичь. Люди из второй категории считают, что если постараться, то возможно все. В каждой проблеме они видят шанс для роста. Благодаря такому подходу, им действительно все удается, они демонстрируют более высокий уровень счастья.

7. Любовь к порядку

Счастливые люди заботятся о порядке там, где живут и работают. Они знают, что так мир становится более комфортным и приятным местом. Хотите узнать простой рецепт на каждый день, как стать счастливой? Обустройте свое рабочее место. Принесите туда памятные мелочи, которые вызывают у вас улыбку, например, фотографию своего кота или ваш любимый кактус. Когда вы устанете от дел, взгляд на эти предметы придаст вам бодрости. И обязательно освободите свое рабочее место от мешающего мусора.

8. Помощь окружающим

Помогать тем, кто нуждается в вас, полезно для здоровья, это научный факт. При этом в организме вырабатываются нейротрансмиттеры, способствующие ощущению радости и позитивному настрою. Также помощь людям сделает вас более успешным работником, выяснили ученые из Гарварда. В ходе их исследования стало известно, что те, кто помогает окружающим, в 10 раз лучше концентрируются на работе и имеют на 40 % более высокие шансы карьерного роста, чем те, кому нет дела до других. И это закономерно. Ведь, когда вы верите в светлое будущее, у вас растет мотивация и вам легче добиваться результатов.

Итак, если вы хотите стать самой счастливой, ищите возможность помогать близким. Например, можно принять участие в какой-нибудь из социальных программ поддержки, стать волонтером приюта для животных или детского дома.

9. Состояние потока

Счастливые люди умеют погружаться в состояние максимальной концентрации внимания на том, что важно для них, иначе говоря, в состояние потока. Это выяснили эксперты из Чикагского университета, исследовавшие, как происходит достижение цели.

Состояние потока позволяет вам всецело погружаться в свою задачу, отдавать ей все внимание, не реагируя на внешние раздражители и не считая минуты, когда уже, наконец, можно будет отдохнуть. И у вас не возникнет вопроса, как можно стать счастливой, такое состояние само по себе дарит эйфорию. Вы чувствуете, как отточены ваши навыки, как ваше мастерство становится более совершенным и глубоким, а ваш рабочий день — невероятно продуктивным.

10. Вера в грядущий успех

10 признаков счастливого человека

Счастливые люди знают: сколько бы хороших моментов ни осталось в прошлом, все равно в будущем их будет гораздо больше. Именно высокий эмоциональный интеллект помогает им в этом. Поэтому они не цепляются за старое и идут вперед с твердой верой в то, что на этом пути их ждет реализация всех надежд. Именно это и делает их счастливыми, пока другие сидят на месте, прокручивая в памяти приятные события и тоскуя, что они уже остались за спиной.

Базовые постулаты, чтобы стать счастливой

1. Диагностика внутреннего мира

Если вы зададите вопрос: «Как стать очень счастливой?» разным людям — друзьям, коллегам, маме, то получите разные ответы. Понятие счастья и условия для него у всех свои. И если даже ваш друг будет очень желать поделиться с вами своим рецептом счастья, скорее всего, его совет вам не подойдет. Ведь только вы знаете, что такое счастье для вас.

А, возможно, что вы этого даже не знаете, ведь познание себя — непростое занятие, которому можно посвятить всю жизнь. «Но я хочу уже сейчас получить совет, как стать счастливой женщиной!» — скажете вы. Не волнуйтесь, мы вам поможем. Для начала нужно определить, как и при каких условиях вы ощущаете счастье в разных сферах жизни.

Давайте составим «Таблицу счастья». Возьмите лист бумаги и поделите его на девять граф с названиями:

  • Здоровье.
  • Богатство.
  • Репутация в обществе.
  • Романтические отношения.
  • Семья и дети.
  • Карьера.
  • Дружба.
  • Саморазвитие и хобби.

Подумайте и обозначьте в процентах, каков ваш уровень счастья по каждой из этих граф. Можно закрасить их разными цветами, чтобы результат был нагляднее.

Так вы поймете, какая сфера приносит вам удовлетворение, а какая «провисает» и ждет ваших усилий.

2. Движемся шаг за шагом

Теперь, когда вы поняли, где маячат «черные дыры» в вашем пути к ответу на вопрос «как стать счастливой и любимой?», нужно их заполнить. Как именно? Шаг за шагом.

10 признаков счастливого человека

Представьте свой подъем к счастью как лестницу из трех ступеней. Первая из них отвечает за начало пути, небольшие шажки. Например, если вы видите, что у вас нет счастья в сфере романтических отношений, можно зарегистрироваться на сайте знакомств или попробовать улыбнуться симпатичному коллеге.

На второй ступени мы уже начинаем делать регулярные систематические шаги к счастью. К примеру, если вас не устраивает уровень счастья в сфере карьеры, то начинайте повышать свою квалификацию, развиваться, брать более сложные проекты. На этом уровне вам будет непросто. Но нужно понимать, что лежа на диване и занимаясь серфингом в Интернете, вы не узнаете, как стать счастливой и богатой. Все достигается трудом.

Когда вы это осознали и внутренне приняли, вы оказываетесь на третьей ступени. Именно здесь совершается настоящее волшебство, и к вам приходит чувство счастья как закономерный результат ваших стараний. Как же приблизиться к нему, как забраться так высоко? Чтобы сделать это, вам придется разрушить барьеры.

Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней

Мария Самарина

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Кавычки слева

Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

Сократ

Кавычки справа

Какая твоя истинная мечта?

  • Хочешь жить удивительной жизнью?
  • Мечтаешь увеличить благосостояние?
  • Обрести новые искренние отношения?
  • Наладить имеющиеся отношения?
  • Осознать предназначение?

Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.

Мы подготовили инструкцию с дорожной картой, которая поможет исполнить любую твою мечту за 30 дней! И да, это бесплатно! Скачивай и пользуйся уже сейчас 🙂

Скачать пошаговый план

3. Убираем препятствия

Барьерами на пути к счастью являются наши страхи и негативные установки, идущие из детства или из грустного жизненного опыта. Только от вас зависит, возьмете ли вы под их контроль или станете их рабыней, но тогда о счастье придется забыть.

Приведем пример такого барьера. Красавица Ирина привыкла считать, что ответа на вопрос «как стать счастливой без мужчины?» нет, ведь она со всех сторон слышала, что «женское счастье — был бы милый рядом». Поэтому Ирина всегда стремилась найти мужчину, который станет ей мужем и отцом ее детей. А найдя его, тут же превратилась в домохозяйку, совсем позабыв о своей мечте работать адвокатом. Ирина думала, что карьера ей не нужна, что счастье подарит муж, ведь так ее всегда учили. Но почему-то в браке ощущение счастья не пришло. Домашние хлопоты вводили ее в уныние, она чувствовала, что теряет себя, и совсем не понимала, почему же все так. Ирина попала в ловушку навязанной извне модели счастья.

Главные помехи для нашего счастья:

  • Перфекционизм, когда мы думаем, что должны быть совершенными во всем.
  • Привычка цепляться за прошлые обиды.
  • Тревога о чем-то плохом, что может случиться.
  • Неумение ставить конкретные цели: «Хочу заработать кучу денег как-нибудь».
  • Привычка сравнивать себя с окружающими.

Разрушьте эти барьеры, и вам станет гораздо легче понять, как перестать страдать и стать счастливой.

4. Учимся благодарить

Согласитесь, мы часто воспринимаем как некую данность все хорошее, что у нас есть. Мы здоровы, мы любимы, у нас есть друзья, крыша над головой, еда и одежда… и мы совсем не благодарны Вселенной за все эти дары. Многим из нас приходится на практике понять смысл пословицы «Что имеем — не храним, потеряем — плачем». Чтобы не попасть в такую ситуацию, очень важно учиться быть благодарным. Когда вы искренне благодарите свою жизнь за все прекрасное, что имеете, то следом приходит ощущение счастья.

10 признаков счастливого человека

Возможно, вы возмутитесь, скажете: «Но как мне стать счастливой без любви/денег/машины/детей?». Может быть, вам поможет следующая интересная статистика, выведенная учеными. Если на планете Земля внезапно останется лишь 100 человек (с учетом сохранения всех пропорций), то нам предстанет весьма поучительная картина.

Среди этих людей будут:

  • Один владелец компьютера.
  • Один человек с высшим образованием.
  • 33 человека, страдающих от нехватки питьевой воды.
  • 50 людей, которые привыкли голодать, и один человек, умирающий голодной смертью.
  • 24 человека, в чьих домах нет электричества.
  • Один человек с ВИЧ-инфекцией.

Мы надеемся, что теперь вы поняли, как на самом деле была добра к вам Вселенная.

5. Привыкаем к счастью

Когда вы пытаетесь разобраться, как стать красивой и счастливой, важный шаг — уже на нынешнем этапе принять себя такой, какая вы есть. Вы уже сейчас достаточно хороши и вполне заслуживаете счастья. Отпустите все, что вас тревожит, перестаньте себя винить за прошлые ошибки и неверные шаги. Скажите себе, что пришло время вырабатывать привычку к счастью, регулярно выполняя несколько простых правил.

Базовые постулаты, чтобы стать счастливой

Вот они:

  • Не вступайте в ссоры и конфликты, если вас толкнули в транспорте или ваш коллега как-то подвел вас на работе, берегите свой душевный покой.
  • Каждое утро заряжайте себя позитивом, балуйте себя: включите любимую музыку, приготовьте к чаю вкусный десерт.
  • Посвящайте свободное время любимым делам, а не скучной рутине.
  • При любой возможности обнимайте близких людей. Объятья дарят приятные эмоции и помогают чувствовать себя защищенной.
  • Старайтесь почаще улыбаться как посторонним людям, так и своему отражению в витринах и зеркалах.
  • Дарите подарки друзьям и родным, это зарядит вас хорошим настроением. Не забывайте баловать и себя.
  • Сделайте спорт частью своей жизни. Общеизвестный факт: во время тренировок вырабатываются эндорфины.
В этом пункте мы рассказали вам, как стать счастливой за 21 день. Да-да, ведь ученые доказали, что привычки вырабатываются именно за такой срок. Поэтому, если вы начнете выполнять эти правила уже сейчас, то меньше чем за месяц привыкнете к счастью.

6. Верим в лучшее.

Как стать счастливой, что думают об этом психологи? По их мнению, очень важный фактор для счастья – вера в себя и в то, что ваши усилия не будут напрасными. При этом стоит не только верить в светлое будущее, но и не забывать наполнять позитивом настоящее. Со временем вы непременно заполните все графы «Таблицы счастья». Надо помнить, что счастье – это не пункт назначения, а путь к нему. Счастливым может и должен быть каждый день.

Если пока в вашей жизни все обстоит не так, скажите себе, что вы хотите быть счастливой и станете ею! Эти слова разбудят вашу мотивацию и подтолкнут к переменам. И неважно, каков ваш социальный статус, каков возраст – из этой статьи вы узнаете, как стать счастливой и в 50 лет. Верьте в себя и двигайтесь к своей цели.

7. Ищем счастье в простых вещах.

Базовые постулаты, чтобы стать счастливой
  • Вырабатывайте у себя позитивное мышление. Что бы ни случилось, говорите себе, что все к лучшему, что за черной полосой придет белая. Если у вас есть привычка жаловаться на жизнь и твердить, что всегда все будет плохо, срочно от нее избавляйтесь. С пессимистичным настроем действительно нелегко ощутить счастье.
  • Не проводите свою жизнь в Интернете, по возможности уделяйте ему меньше времени. Желательно как можно реже листать ленты в соцсетях, следя за чужими успехами. Пусть Интернет у вас будет только для работы и поиска полезной информации. Ученые выяснили, что если вы проводите в виртуальном мире много времени, у вас снижается стрессоустойчивость, растет риск депрессии и апатии. Живите в реальности, а не убегайте от нее.
  • Для ощущения счастья очень важна близость к природе, ведь каждый из нас является ее частью. Используйте любую возможность для прогулки на свежем воздухе, посещайте парки и скверы. Здесь вы увидите много всего, что может поднять вам настроение: играющих детей, красивые цветы, забавных собак на прогулке, деревья, одетые свежей листвой.
  • Очень важно очиститься от груза негативных эмоций, не позволять им копиться в вашей душе. Но обязательно найдите способы избавляться от них экологично, а не выплескивая на других людей. Например, займитесь боксом или выговоритесь старому другу, который сможет вас поддержать.

Зачем тебе злость и почему её нужно убирать?

  • Ставьте перед собой реалистичные цели, которые будут вам по плечу. Так вы не столкнетесь с ситуацией, когда поставили сложную цель, не достигли ее, разуверились в себе и погрузились в уныние. Оценивайте свои способности трезво. Так вы будете испытывать радость побед, а не горечь поражений.
  • Романтические отношения являются важной частью нашей жизни и могут приносить много счастья, если складываются благополучно. Любовь дарит такое счастье, которого не подарят деньги и работа. Если вы нашли свою вторую половинку, цените этого человека, заботьтесь о нем, старайтесь делать отношениями легкими, а не усложнять их.
  • В обретении счастья большую роль играет возможность тактильного контакта с кем-то близким и любимым. Объятия, прикосновения позволяют прочувствовать радость и позитивные эмоции. Старайтесь чаще обнимать друзей и близких. Если у вас сейчас нет такой возможности, не беда, можно завести кошку или собаку. Играть с домашними питомцами и гладить их – прекрасный способ сделать свой день более счастливым.
  • Всегда ищите повод для улыбки. Даже если вам грустно, на улице дождь, а начальник раскритиковал проект, улыбнитесь себе в зеркале и скажите, что все будет хорошо. Ваш организм среагирует на улыбку, выделив гормоны радости.

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливой женщиной

1. Поиск одобрения

Вас не должно волновать, как другие относятся к вам, что они о вас думают и говорят. Главное, чтобы ваши поступки и образ жизни помогали вам быть счастливой. А другие люди, как правило, не зациклены на вас, все думают в первую очередь о себе. Так что не пытайтесь залезть им в голову, это ни к чему.

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливой женщиной

Пусть только вы будете хозяйкой своей жизни, не давайте другим таких полномочий. Если, например, кто-то, пусть даже из лучших побуждений, указывает, как вам воспитывать ребенка, не слушайте этого человека. Пусть ваше сердце подскажет, как стать счастливой мамой.

2. Накопление обид

Когда вы злитесь на других людей, ненавидите и проклинаете их, эти эмоции пожирают вас изнутри и могут плохо сказаться на здоровье. Не держите в себе злость. Вы не обязаны хорошо относиться к тем, кто вас обижает, но нужно учиться перерабатывать плохие чувства и отпускать, чтобы они не вредили вам.

Многие люди живут, затаив обиду, и мечтают, как отомстят обидчику, навредят ему. Но таким образом они вредят скорее себе.

3. Стремление к идеальным параметрам фигуры

Возможно, вы часто думаете: «Как стать счастливой, если я полная? Это невозможно, буду радоваться жизни после похудения!». Но вы зря лишаете себя радости уже сейчас. Кто считает вас полной – друзья, родители или вы сами под влиянием модных журналов? Не стоит излишне строго оценивать свое тело, ведь главное, чтобы оно было здоровым. Если вам комфортно в нынешнем весе, никто не должен на вас давить и требовать стать идеальной.

4. Мечты о принце

Каждая женщина, которую волнует вопрос, как стать счастливой с мужчиной, рисует себе прекрасный образ своего избранника, наделяет его различными качествами. Но нужно понимать, что на самом деле никто не идеален.

Счастье в романтических отношениях приходит тогда, когда вы любите партнера таким, какой он есть, со всеми его недостатками, при этом вам легко и спокойно рядом с ним, и он сам точно так же принимает вас.

5. Стремление к идеальной жизни

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливой женщиной

Невозможно прожить жизнь, соответствующую идеальной картинке, которую вы себе нарисовали. Все равно что-то пойдет не так. Но сделать свою жизнь просто счастливой можно, если прилагать к этому усилия.

Вы сами создаете свой мир, и только от вас зависит, будет ли он радостным и красивым.

6. Идеи-фикс на тему богатства

Как стать счастливой и богатой? Многие люди не мыслят одно без другого. Они считают, что как только заработают миллион, сразу станут счастливы. При этом не все из них четко представляют себе, как именно достичь этой цели и что потом делать с этими деньгами.

Помните, что первична самореализация, а не деньги, не нужно зацикливаться на них. Нужно найти дело, которым вы горите, и заниматься им. И тогда без денег вы точно не останетесь.

7. Надежда на везение

Если вы живете в ожидании того, когда же вам внезапно улыбнется удача, вы теряете время. Благодарите Вселенную за все, что у вас есть, и творите чудеса сами.

8. Стремление оправдать себя

Что такое оправдания, когда они используются? Обычно, чтобы объяснить, почему вы так и не делаете шагов к счастью. «Я не знаю, как стать счастливой, если я одинока!». Счастье — это состояние души, а не парный статус.

9. Чувства к бывшему партнеру

Если вы не можете отпустить чувства к прошлому партнеру, то тем самым портите отношения с нынешним. Вспомните, из-за чего вы расстались. Осознайте, что это были важные причины. Подумайте, какие уроки вам нужно вынести из тех отношений, и отпустите прошлое.

10. Неумение признавать свои ошибки

Нам трудно быть счастливыми, когда мы из упрямства боимся пробовать что-то новое, что-то менять, признавать свои ошибки. Гораздо проще сидеть на одном месте и винить весь мир, чем признать, что в какой-то ситуации другой человек был более опытным и компетентным, чем вы. Но пока вы это не признаете, не сможете двигаться дальше и наращивать свой профессионализм. Признавайте ошибки и учитесь на них

11. Стремление все откладывать на потом

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливой женщиной

Если у вас есть синдром прокрастинации, боритесь с ним. Живите сегодняшним днем и делайте все возможное для себя сегодня. А если какое-то дело так и хочется перенести за завтра, то задумайтесь, может быть, вам и не стоит его делать, может быть, вы ничего не потеряете, если отложите его навсегда. Если окажется, что все же стоит, сделайте его прямо сейчас и больше не вините себя, что в очередной раз его отложили.

12. Воспоминания о былой любви

Как стать счастливой одинокой женщине? В первую очередь не прокручивать постоянно в своей голове воспоминания о том, как вы были счастливы с бывшим партнером. Это помешает вам найти новую любовь, потому что каждого потенциального партнера вы будете сравнивать с тем человеком и искать в нем недостатки.

Если когда кто-то человек ушел из вашей жизни физически, отпускайте его мысленно. Открывайте дверь в новое и закрывайте в прошлое.

Кстати, это касается не только романтических отношений, но и любых общечеловеческих.

13. Пессимистичные установки

Если вы постоянно твердите себе: «Но как же стать счастливой после развода, это нереально!», то блокируете путь к счастью. Мысли материализуются, в том числе и негативные. Включайте позитивное мышление! Все самое лучшее придет к вам, если вы будете верить и ждать.

14. Привычка осуждать других

Если вы имеете привычку осуждать и критиковать окружающих людей, то и сами становитесь зависимой от их мнения, сами боитесь их осуждения. Мы проецируем на других свои мысли. Поэтому, критикуя ближних, мы обязательно ждем критики в свой адрес. Это мешает нам расслабиться и просто жить.

Не осуждайте других людей, потому что вы не прошли их путь и не знаете, какова их жизнь на самом деле.

15. Зависть

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливой женщиной

Как стать счастливой с детьми, если время кажется, что у других людей дети умнее, талантливее и воспитаннее? Очень просто – перестаньте сидеть в соцсетях. Когда вы любуетесь чужой идеальной жизнью (которая, скорее всего, только кажется таковой), то не можете ценить по достоинству свою.

Спросите себя и ответьте честно: неужели вы правда хотите оказаться на месте того, кому завидуете. Наверняка вы почувствуете внутреннее сопротивление, ведь тогда придется оставить свою собственную жизнь, а в ней точно есть что-то привлекательное для вас.

Вы не знаете жизнь другого человека изнутри, какие проблемы и заботы грызут его, когда он радостно улыбается для фотографии. Что если он, лежа на под пальмой и нежась на солнышке, страдает от ужасных комплексов и фобий? Что если он ненавидит свою жизнь и охотно поменялся бы ею с кем-то еще?

Занимайтесь своей жизнью. Если она вас в чем-то не устраивает, делайте то, что поможет это исправить.

16. Низкая самооценка

Как стать счастливой женой, если я не умею варить борщ и не могу похвастаться идеальной фигурой? Подобный вопрос не придет в голову женщине с адекватной самооценкой. Она обладает чувством собственного достоинства и знает, что заслуживает счастья в любом случае.

Боритесь с неуверенностью в себе. Принимайте и любите себя такой, какая вы есть. А если у вас есть какой-то недостаток характера, который объективно мешает строить отношения с людьми, измените себя. Все в ваших руках, работайте над собой.

17. Надежда на других

Не нужно ждать и надеяться, что однажды в вашу жизнь придет человек, который сделает вас счастливой. Этого не случится, ваше счастье только в ваших руках. Никто не захочет быть рядом с вами, пока вы не умеете быть счастливой в одиночку. Наполните себя позитивными эмоциями, сделайте это самостоятельно.

18. Сожаления о старых ошибках

Если вас мучают воспоминания об ошибках, допущенных в прошлом, вы не можете полноценно жить в настоящем, ваша энергия уходит на сожаления о том, чего уже не исправить. Сделайте выводы на будущее из своих ошибок и живите дальше.

19. Желание все держать под контролем

20 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливой женщиной

Человек, который старается все на свете проконтролировать и заставить всех жить по своим правилам, неизбежно проиграет. Не все в мире поддается нашему контролю, не все складывается именно так, как нужно нам. Если вы хотите узнать, как стать счастливой, то поймите, что некоторые вещи в жизни придется просто принимать и не волноваться из-за них.

20. Завышенные ожидания

Когда вы чего-то ждете и требуете от других, вы ведете себя неправильно. Никто не должен оправдывать ваши ожидания. Окружающие люди не должны быть во всем компетентными, вежливыми, заботливыми, красивыми, интеллектуальными (и вы тоже не должны им всего этого). Принимайте людей и мир такими, какие они есть. Если все идет так, как вы надеялись, отлично, если нет, значит, ваши ожидания были завышенными, и вам стоит от них отказаться.

Не нужно сидеть и думать, как стать счастливой в жизни. Счастье – это процесс, это ваши действия. Не мечтайте о нем – создавайте его!
Читайте также